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《国家学生体质健康标准》测试三大球测试方法


《国家学生体质健康标准》测试——篮球运球
1.测试目的 测试学生综合身体素质和篮球基本技能水平。测试年级为小学 五、六年级及初中、高中、大学各年级。 2.场地器材

测试场地长 20 米,宽 7 米,起点线后 5 米设置两列标志杆,标志 杆距左右边线 3 米。各标志杆距杆 3 米,共 5 排杆,全长 20 米,并 列的两杆间隔 1 米(图 3-7)。

测试器材包括秒表(使用前应进行校 正,要求同 50 米跑)、发令哨、30 米卷尺、标志杆 10 根(杆高 1.2 米以上),篮球若干个。小学五、六年级采用小篮球,球重为 450~ 500 克,球圆周为 68~70 厘米;初中、高中和大学为篮球。测试用 球应符合国家标准。 3.测试方法 受试者在起点线后持球站立,听到出发口令后,按图中所示箭头 方向单手运球依次过杆,高中学生和大学生每次过杆时需换手运球。 发令员发令后开表计时,受试者与球均返回起终点线时停表。每名受 试者测两次,记录其中成绩最好一次。以秒为单位记录测试成绩,精 确到小数点后 1 位,小数点后第 2 位数按非零进 1 原则进位。

4.注意事项 (1)测试中篮球脱手后,如球仍在测试场地内,受试者可自行捡 回,并在脱手处继续运球,不停表。 (2)测试过程中出现以下现象均属犯规行为,取消当次成绩:出 发时抢跑、运球过程中双手同时触球、膝盖以下部位触球、漏绕标志 杆、碰倒标志杆、人或球出测试区域、未按图示要求完成全程路线、 通过终点时人球分离等。 (3)受试者有两次测试机会,两次犯规无成绩者可再测直至取得 成绩。

《国家学生体质健康标准》测试——足球运球 1.测试目的 测试学生足球基本技能水平,测试年级为中学和大学各年级。 2.场地器材

在坚实、平整场地或足球场上进行,测试区域长 30 米,宽 10 米, 起点线至第一杆距离为 5 米,各杆间距 5 米,共设 5 根标志杆,标杆距 两侧边线各 5 米。测试器材包括足球若干个(测试用球应符合国家标 准),秒表(使用前应进行校正,要求同 50 米跑),30 米卷尺,5 根 标志杆(杆高 1.2 米以上)。 3.测试方法 受试者站在起点线后准备, 听到出发口令后开始向前运球依次过 杆,不得碰杆。受试者和球均越过终点线即为结束。发令员发令后开 始计时,受试者与球均返回终点线时停表。每人跑两次,记录其中成 绩最好的一次成绩。 以秒为单位记录测试成绩, 精确到小数点后一位。 小数点后第二位数按非零进 1 原则进位。 4.注意事项 (1)测试过程中出现以下现象均属犯规行为,取消当次成绩:出 发时抢跑、漏绕标志杆、碰倒标志杆、故意手球、未按要求完成全程 路线等。

(2)受试者有两次测试机会,两次犯规无成绩者可再测直至取得 成绩。

《国家学生体质健康标准》测试——排球垫球 1.测试目的 测试学生排球基本技能水平。 2.场地器材 在坚实、平坦的场地或排球场上进行,小学五、六年级的测试区 域为 2.5 米×2.5 米,初中、高中和大学的测试区域为 3 米×3 米。 小学五、六年级测试器材为软式排球,初中、高中、大学的测试器材 为排球。测试用球应符合有关国家标准。 3.测试方法 受试者在规定的测试区域内原地将球抛起,个人连续正面双手垫 球,要求手型正确、击球部位准确、达到规定的高度,球落地即为测 试结束,按次计数。受试者每次垫球应达到的高度,小学五、六年级 为 2 米,初中男生为 2.24 米,初中女生为 2 米,高中和大学男生为 2.43 米,高中和大学女生为 2.24 米。每名受试者测试两次,记录其 中成绩最好的一次。测试单位为次。 4.注意事项 (1)测试过程中如出现以下现象均只作为调整,不计次数:采 用传球等其他方式触球、测试区域之外触球、垫球高度不足等。 (2)为方便判定垫球高度,可将排球场的球网调整到相应的高 度,或者在测试区域外相距 0.5 米处插两根标杆,标杆顶端用橡皮筋 或标志线相连,将标杆调整到相应的高度进行判定,测试时通过比较 垫球的高度和球网或标志线的高度进行判定。


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