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中学生心理健康主题班会


? 中学生心理健康知识讲座

什么是健康?
? 联合国世界卫生组织:健康不仅仅 是没有疾病,或者不虚弱,而是心 理、生理之健康及社会适应良好的 总称。

?

心理健康的標準,我們一般說來,有五個方面,哪五個方面呢?一個就叫做智力 正常,那麼也就是說,我們判斷一個人心理上健康就要看他能不能有正常

的智力 活動,能不能夠正常的反應。那麼大家看到有一些人處在智力非常低下的狀態, 那麼他很難適應社會,這樣的一些人,就很難談到健康。我遇到一位老師,他的 一個孩子養了19年,他請我給他做智商測驗的時候,我發現這個孩子,19歲的 孩子智商的分數只有19分。正常人應該是100分到110分,這個孩子只有19分。 換句話說,他的智力是嚴重低下。這個孩子他沒有健康而言,完全喪失了生活的 能力,那麼有的人會問,智力超常的孩子,心理上是不是健康呢?這裡面就要一 分為二,我們說智力超常的孩子,只要他能夠對正常的事物做出正常的反應,我 們說他也是心理健康的,這個和統計學上剛才那個標準有一點不同,因為這個情 況比較特殊。但是智力超常的孩子,實際生活當中我們也發現有些智力超常的孩 子,的確存在著這樣或那樣的心理問題。包括我看到的,在美國看到的一些很早 就大學畢業的一些孩子們,在美國的情況還不是很好。特別是我親自接觸過一些 孩子們,他們存在著一些孤僻的人格方面,這樣或那樣的問題。所以我認為,我 們關注孩子學習成績,毫無疑問。但是我們更要關注這些成績十分優秀的孩子是 不是有心理問題。第二個因素就是情緒良好,換句話說,我們一定要讓人們處在 一種良好的情緒狀態。第三個條件就是人際和諧,我們現在在心理學上常常把人 際關係的和諧稱為情商。當然這裡面還有一些爭論,但是現在很多學者都認為情 商是存在的,那麼也就是看他人際關係是不是和諧?第四個,就是看他能不能適 應環境。也就是說,他能不能夠去適應周圍的變化的環境,這一點是非常重要的。 第五個條件,就是看這個人他是不是處在人格完整的狀況。那麼人格是不是完整? 有兩個基本條件:一個條件就是他的自我意識是不是確立?換句話說,這個人他 能不能夠有明確的自我意識,他能夠意識到他自我的存在。第二個就是看他有沒 有良好的社會化,所謂社會化就是說,他跟社會融洽在一起的這樣的一種能力問 題。

心理状况影响生理状态
? 心理压力 ?老 鼠 ?猴 子 胃溃疡 胃 癌 死 亡

现阶段学生心理健康状况
? ? ? ? ? 小学生 13.2% 初中生 15.3% 高中生 19% 大学生 23% 苍南学生:

? 现在中国城市中处于亚健康状态的人比例占 70%,每年有28.7万人死于自杀。平均每两 分钟就有一人自杀,8人自杀未遂。据调查 高中女生的希死率达到23%.全国现有精神 病患者1600万多,有的大城市中有86.7%患 有不同程度的心理问题.

心理健康教育
? 对 象:健康的正常的人群. ? 宗 旨:促进成长,助人自助 ? 切入点:情感体验,理念感悟.

中小学生心理行为问题
1、心理健康问题表现在人际关系上
(1)师生关系的问题;

(2)亲子关系的问题; (3)同伴或同学关系的问题; (4)对异性的问题; (5)人际交往障碍问题。

青春拒绝自虐
是不是这个年纪谈“爱”真的太早了,我不知道,也不敢再提及。只是 看着手上或深或浅的疤痕,惟能把泪流向心里。 故事发生在高二分完文理科班之后。我这个被誉为理化天才,而文科却 学得一塌糊涂的男生为了逃避理科老师们每天对我狂轰烂炸似的好,出乎所有人 意料地选择了文科。 那是一段忧伤的时光,到了新的班级,理科课对我来说简单就像1加1, 而文科,我依没有兴趣。没有了老师们格外的关爱,我在轻松的同时,多少有点 儿失落。 课上无所适事,我便挨个地观察我们班的女生,就是在这个蒲公英飘扬 的季节,那个坐在第二排的稍微有点胖,课上极其认真,课下笑得又极其开心的 女生像蒲公英种子一样落在我的心里。 一个月以后,我鼓足了勇气去追求她。我在晚上骑车回家的途中悄悄地 跟踪她,当同学们朝着自家的方向渐渐地散去后,我就从后面追上她,像巧遇一 样地和她打招呼。也许是夜归路的孤独,也许是她性格中本来的开朗,她对我的 出现很高兴。我每天都盼着放学的时刻,那里面装着我宿命的快乐。 直到几天以后,她问我家在哪时,她才发现,我原来是走了一条弯路在 陪她。我说:“做我女朋友吧?”她说:“不行。”我说:“至少别赶我走。” 她说:“行。”从那天开始,我天天把她送到家。她从来没有答应过我,也从来 没有拒绝我。一次,我们一起回家,我试图去牵她的手,她啪地打了一下我的手, 说:“告诉你老实点儿,我讨厌男生这样。”当时,我就在心里说告诉她:“训 吧,训吧,我喜欢你这样。”

事情很快就被班主任发现了。像她这样的好学生,老班是不会让她有一点危 险,受到一点骚扰的。所以很快,我妈也知道了。而她是个乖孩子,承诺不会在 这里和我谈恋爱。于是,在老妈和老师的安排下我回到了理科班。晚上,老妈天 天来接我,我不再有机会送她回家了,本想借下课之机去文科班看看她,可那个 我呆了三个月的班级却永远地把我拒之门外。 那段日子是我有生以来最痛苦的时光,我见不到她,又不能疯狂。于是,我 弄来爆竹,利用中午时间在走廊里放,希望响声能把她引出来观看,但我没有见 到她,却被学校给处分了。我再也无处发泄了,家里是妈妈让人心疼的期待,学 校是老师们对我理解的目光。如果我再作,我相信我真的就会下地狱了。 但痛苦像虫子一样在我心里爬。于是,我用锋利的刀片在手腕刻下她的名字, 看着血缓缓地流出,疼痛像欢乐的小兔子一样驱散着心里的不快。怕老妈看见, 我用很厚的毛巾缠在腕上,她一问起,我就说,我在锻炼身体时缠的,不愿意拿 下来。 每当我想她的时候,我就用这种方式来缓解思念。她的名字在我手上加深的 时候,似乎就可以取代她在我心里的分量。而每当想到她不再理我的时候,我又 恨她,就尽量把她的名字从手腕上划掉,于是她在我的腕上存在并消失着。时间 在冲淡我的思念的同时,我用刀片记下我们的历史。 高三去考飞行员的时候,考官说,“你的素质真的很好,如果不是腕上的 疤……”那一年,我没有考上飞行员,也没有考上大学,我复读了……她考上了本 市的一所大学,我们依然在一方天空下。我从以前的同学那里打听到她所在大学 的联系方式,但我一次也没有找过她,她也许早把我忘了,也许根本瞧不起我了 吧……

中小学生心理行为问题
2、心理健康问题表现在学习上 (1)学习压力问题; (2)厌学问题; (3)学习困难问题; (4)学习障碍问题。

肢体动觉智 能 空间智能

音乐智能

人际智能

内省智能 逻辑数学智 能 语言智能 自然观察者

人际智能 逻辑数学智能

内省智能 空间智能

自然观察者 肢体动觉智能

语言智能 音乐智能

? 每一个学生都是聪明的,不是同一种聪明,每个人的聪明表现在不 同的八个方面.这八个方面都是每个孩子拥有的八种智能因素.也 就是人的智能是多元的.

中小学生心理行为问题
3、心理健康问题表现在“自我”上 (1)自我评价问题; (2)自我体验问题; (3)自制力问题。

柳暗花明又一村
——换个角度看问题

事 件

积极评价

积极情绪

消极评价

消极情绪

当事件无法改变时,
若想改变情绪,首先要改 变评价。

要有目标和追求

经常保持微笑

与人分享喜悦

乐于助人

保持一颗童心

愉快与各种人相处

保持幽默感

处乱不惊

宽恕他人

有几个知心朋友

合作精神

我很自信哦

尊重弱者

偶尔放松一下

胆识、勇气

? 不要为打翻的牛奶哭泣

? 印度诗人泰戈尔说:假如你还在为错过 太阳而后悔,那么你还将错过月亮和星 星。

? 有一个夜晚我烧毁了所有的记忆,从此 我的梦就透明了

? 有一个早晨我扔掉了所有的昨天,从此 我的脚步就轻盈了。

? 今天,我们一起度过了一段难忘的时光,望同学们 都能够记住美好的、忘记不高兴的。最后老师送大 家一句话:
? ? ? ? ? ? ? ? 不是烦恼太多 而是我们心胸不够开阔 不是幸福太少 而是我们还不懂得生活 快乐时唱支歌 忧愁时写首诗 无论上苍给予我们怎样的待遇 生命总是美丽的


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