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铅球完整教案


】体育教育系











第一次课教案 教 材 本 课 目 标 部 分 背向滑步推铅球技术(1/16) 教具 铅球若干

●通过教学,使学生初步了解背向滑步推铅球完整动作技术 ●学习铅球的握、持方法及初步掌握原地推铅球技术

●进行安全教育并培养学生良好的组织纪律性

教 学 内 容 与 组 织 过 程 ××××××× × ××××××× △ 课代表整队集合,检查并报告本班的出席情 况。 ○见习生的安排及要求 要求: ○安全教育 1、 课前提前 2 分集合。 2、 集合前物品集中整齐放好 3、 集合时要做到快、静、齐。 ××××××× ××××××× ○做游戏 ○讲解方法及罚则 〇跑 2 圈 要求:轻松而有弹性。 〇指挥 〇学生带操,培养能力 要求: 〇教师指定学生带操,共四节。 1 学生口令准确,教态自然。 2 示范动作规范,讲解基本清楚。 〇讲解示范并指挥 〇认真压腿 〇讲解示范并指挥 〇踢腿 ○师生问好,点名 ○检查学生出席情况 ○宣布本课的目标 〇讲解铅球的完整技术、特点 及场地器材要求等; 〇教师示范或找技术好地学生 进行示范。

一、 3—5 分 钟

课堂常规

二、 18 | 20 分 钟

准备活动 1.游戏: 齐心合力 2.跑步 3.徒手操

4 . 压 腿 5.踢腿

三、 28 |

1.简介推 铅球技完 整技术使 学生初步

○认真听课; 〇动脑思考并初步建立动作概念

30 分 钟

建立动作 概念。

2.简介有 关推铅球 的模仿练 习

○讲解铅球的完整的技术、特 点及场器材要求等; 〇正确技术模仿示范。

〇在投掷场地进行原地体会握持球方法; ○二人一组进行徒手推铅球动作模仿练习 10 次;

3.学习原 地推铅球 技术。 重点: 用力顺序

〇讲解持握球方法及技术的各 部分; 〇教师示范或找技术好的学生 进行实地示范; 〇加强组织,注意安全,严防 伤害事故

〇原地体会握球持球方法 ○观察完整动作; 〇二人一组徒手练习原地推铅球。 ○原地推轻球练习 8~10 次。 要求:两脚站位要准确,身体姿势要正确、 注意头和非投掷臂动作,自下而上用力。

四、 3 | 5 分 钟 放松与 小结

○讲解放松方法 ○小结本课学习情况 ○布置课后作业 ○下课

○做游戏、放松 ○听总结, ○下课,收器材

教 师 课 后 总结:

第二次课教案 体育教育系 教 材 本 课 目 标 部分 级 班 教具 年 月 日 铅球若干 推铅球技术(2/16)

●进一步掌握原地推铅球技术; ●发展指、腕力量及上、下肢协同用力; ●培养学生互帮互助及相互指导的能力

教 学 内 容 与 组 织 过 程 ○师生问好,点名 ○检查学生出席情况 ○宣布本课的目标 ○见习生的安排及要求 ××××××× × ××××××× △ 课代表整队集合,检查并报告本班的出席 情况。 要求: 1. 前提前 2 分集合 2. 集合前物品集中整齐放好 3. 集合时要做到快、静、齐。

一、 3—5 分 钟

课堂常规

二、 18 | 20 分 钟

准备活动 1.走跑交 替练习; 2.徒手操; ○指定学生带操 3 . 压 腿 踢 ○强调准备活动的要求 腿; 4.柔韧性 练习

○学生带操

〇认真进行准备活动

三、 28 | 30 分 钟

1.专项准 备活动 A. 压肩 B. 蹬转练 习等 ○教师带做各种练习 ○指导学生 ○认真观察 ○模仿 ○认真练习 注意: 充分做好专项准备活动, 以免受伤。

2.原地推 铅球技术

重点: 体会发力 顺序,特别 是下肢蹬 转和躯干 的鞭打动 作。

○提问上课内容; ○讲解本节课教学重点; ○指导学生练习并纠正错误动 作; 〇通过分组练习来提高学生的 各种能力; 〇强调安全。 语言提示练习频率

○回答教师提问; ○用铅球做发展指、腕力量及上、下肢协 同用力练习 ○原地徒手练习 5~6 次; ○推轻铅球练习 8~10 次; 〇二人一组进行练习。

要求:1、最后用力要先蹬地、 后抬体;转髋、送肩、伸臂、 注意: 拨腕, 同时左侧要做好支撑用 按动作技术要领进行练习,主动体会 力。 下肢先发力。 2、最后用力结束对,两腿要 充分伸直,髋及躯干展开,挺 胸抬头,右臂伸直,右肩高于 左肩。 3.素质练 习(俯卧 撑) ○认真进行素质练习

四、 3 | 5 分 钟 放松与 小结 ○指挥放松练习 ○小结本课学习情况 ○布置课后作业 ○下课 ○做游戏、放松 ○听总结, ○下课,收器材

教 师 课 后 总 结

第三次课教案 体育教育系 教 材 本 课 目 标 部分 级 班 教具 年 月 日

推铅球技术(3/16)

铅球若干

● 学习掌握侧向滑步推铅球技术; ●掌握和提高原地推铅球技术; ●继续发展学生的力量素质及学生互帮互助的能力。

教学内容与组织过程 ○师生问好,点名 ○检查学生出席情况 ○宣布本课的目标 ○见习生的安排及要求 ××××××× × ××××××× △ 课代表整队集合,检查并报告本班的出席 情况。 要求: 1、 提前 2 分集合 2、 合前物品集中整齐放好 3、集合时要做到快、静、齐。

一、 3—5 分 钟

课堂常规

二、 18 | 20 分 钟

准备活动 1.走跑交 替练习; 2.徒手操; 3.压踢腿 练习; 4.专项准 备活动

○组织指挥 ○指定学生带操 ○强调准备活动的要求 ○压肩、跨栏坐等 〇认真进行准备活动 ○学生带操

三、 28 | 30 分 钟

1.专项准 备活动练 习

○提示要点 ○组织学生进行练习

××××××× × ××××××× △ ○认真练习

2.原地推 铅球技术

○提示技术重点; ○提出本节课技术教学的注意 事项; ○指导学生练习并纠正错误动 作。 要点: 注意蹬转和以胸带臂出手 要迅速。

○观察技术 ○相互指导 ○两人一组,认真练习: 原地推铅球 3~5 次; 原地背向推铅球 3~5 次; 互助互学推铅球 3~5 次。

3.学习侧 向滑步推 铅球技术

〇讲解技术要领; 〇边讲解边示范; 〇指导学生并纠正错误动作; ○指挥练习并着重强调安全问 题。 ○语言提示 要求: 1、身体放松,动作协调, 滑步时做到摆、蹬自然,强调 动作的连贯性。 2、 左腿积极着地, 收好右小腿, 注意超越器械动作。

○听从教师讲解侧向滑步技术; 〇徒手练习 5~8 次; 〇推轻球侧向滑步 4~5 次。

四、 3 | 5 分 钟 教 师 课 后 总 结 放松与 小结 ○指挥放松练习 ○小结本课学习情况 ○布置课后作业 ○下课

××××××× △ ○做游戏、放松 ○听总结, ○下课,收器材

第四次课教案

体育教育系 教 材 本 课 目 标 部分



班 教具







推铅球技术(4/16) ●改进与提高侧向滑步推铅球技术; ●改进与提高原地推铅球技术; ●培养学生互教互学及观察与指导能力。

铅球若干

教学内容与组织过程

一、 3—5 分 钟

课堂常规

○宣布上课,师生问好 ○宣布本课内容 ○点名,检查学生出席情况 ○见习生的安排及要求

××××××× × ××××××× △ 课代表整队集合,检查并报告本班的出席 情况。 要求: 1、 前 2 分集合 2、 合前物品集中整齐放好 3、集合时要做到快、静、齐。

二、 18 | 20 分 钟

准备活动 1.走跑交 替练习; 2.徒手操 3.柔韧性 练习 4.专门准 备活动

○指挥走跑活动 ○指定学生带操 ○强调带操的要求 〇组织学生认真进行压肩、角 力等活动 ○学生带操 〇认真进行准备活动 ××××××× ××××××× △

三、 28 | 30 分 钟

1.用铅球 做专门性 练习

〇用铅球做拨球练习 10 次, 〇用铅球做上推球练习 5 次 〇用铅球做前后抛球练习各 2 次

××××××× △ 要求:充分活动指腕关节,体会全身用力 抛球,强调注意安全。

2.原地推 铅球技术

○提示技术重点; ○提出本节课技术教学的注意 事项; ○指导学生练习并纠正错误动 作。 要点: 注意蹬转和以胸带臂抬头 挺胸,出手要迅速。

○观察技术 ○相互指导 ○两人一组,认真练习: 原地推铅球 3~5 次; 互助互学推铅球 1~3 次。

3.侧向滑 步推铅球 技术

〇提示技术要领; 〇边讲解边示范; 〇指导学生并纠正错误动作; ○指挥练习并着重强调安全问 题。 ○语言提示

○听从教师讲解侧向滑步技术; 〇徒手练习 5~8 次; 〇推轻球侧向滑步 4~5 次。

练习时要注意 1、滑步时,身体重心不要 要求: 起伏太大、直线、加速、有节奏。 1、身体放松,动作协调, 2、 两脚落地位子要准确, 自下而上用力。 滑步时做到摆、蹬自然,强调 动作的连贯性。 2、 左腿积极着地, 收好右小腿, 注意超越器械动作。 ××××××× △ 放松与 小结 ○指挥放松练习 ○小结本课学习情况 ○布置课后作业 ○下课 ○做游戏、放松 ○听总结, ○下课,收器材

四、 3 | 5 分 钟 教 师 课 后 总 结

第五次课教案 体育教育系 级 班 年 月 日

教 材 本 课 目 标 部分

推铅球技术(5/16) ●初步学习与掌握背向滑步推铅球技术; ●改进与提高侧向滑步推铅球技术; ●培养学生互教互学及观察与指导能力。

教具

铅球若干

教学内容与组织过程

一、 3—5 分 钟

课堂常规

○宣布上课,师生问好 ○宣布本课内容 ○点名,检查学生出席情况 ○见习生的安排及要求

××××××× × ××××××× △ 课代表整队集合,检查并报告本班的出席 情况。 要求: 1、 提前 2 分]钟集合 2、 物品集中整齐放好 3、集合时要做到快、静、齐。

二、 18 | 20 分 钟

准备活动 1.走跑交 替练习; 2.徒手操 3.柔韧性 练习 4.专门准 备活动

○指挥走跑活动 ○指定学生带操 ○强调带操的要求 〇组织学生认真进行压肩、角 力等活动 ○学生带操 〇认真进行准备活动 ××××××× ××××××× △

三、 28 | 30 分 钟

1.用铅球 做专门性 练习

〇用铅球做拨球练习 10 次, 〇用铅球做上推球练习 5 次 〇用铅球做前后抛球练习各 2 次

××××××× △ 要求:充分活动指腕关节,体会全身用力 抛球,强调注意安全。

2.侧向滑 步推铅球 技术

〇提示技术要领; 〇指导学生并纠正错误动作; ○指挥练习并着重强调安全问 题。 ○语言提示 ○讲解正确技术动作 〇边讲解边示范; 〇指导学生并纠正错误动作; 〇指导学生在练习中互帮互 助; ○强调安全的重要性。 要求:1、滑步时身体重心不要 起伏过大。 2、收转右小腿,左脚积极 着地呈最后用力姿势。动作的 连贯性。 略

○听从教师讲解侧向滑步技术; 〇徒手练习 5~8 次; 〇推轻球侧向滑步 4~5 次。

3.学习背 向滑步推 铅球技术

○观察示范 ○徒手滑步练习 12~15 次; ○右脚蹬地和重心后移练习 10 次; 〇蹬摆及收腿练习各 10 次; 〇二人一组持球滑步练习 5~8 次。

要点: 注意四个同时: A. 摆腿同时身体前倾; B. 收腿同时支撑腿弯曲呈团身状; C. 蹬摆腿同时配合完成; D. 两脚同时落地积极蹬转。 略

3.素质练 习(略) 四、 3 | 5 分 钟 教 师 课 后 总 结 放松与 小结

○指挥放松练习 ○小结本课学习情况 ○布置课后作业 ○下课

○做游戏、放松 ○听总结, ○下课,收器材

第六次课教案 体育教育系 教 材 本 课 目 标 部分 课的内容与组织教法 ○师生问好,点名 ○检查学生出席情况 ○宣布本课的目标 ○见习生的安排及要求 ××××××× × ××××××× △ 课代表整队集合,检查并报告本班的出席 情况。 要求: 1、 提前 2 分]钟集合 2、 物品集中整齐放好 3、集合时要做到快、静、齐。 ××××××× ××××××× △ 〇绕场走跑 400 米 ○指定学生带操 2×8 拍共 4 节 ○充分拉伸韧带 ○认真活动关节,跑步时不说话 ○讲解示范,组织游戏 ○学生带操 〇认真进行准备活动 级 班 教具 年 月 日 推铅球技术(6/16) 铅球若干

●进一步学习与掌握背向滑步推铅球技术; ●提高与巩固原地堆铅球动作技术; ●继续培养学生的观察、指导能力。

一、 3—5 分 钟

课堂常规

二、 18 | 20 分 钟

准备活动 1.原地活 动踝腕膝 关节 2 走跑交替 练习; 3.行进间 徒手操 4 各种压腿 踢腿练习; 5.角力游 戏

三、 28 | 30 分 钟

1.专项准 备动作练 习

〇用铅球做拨球练习 10 次, 〇用铅球做上推球练习 5 次 〇用铅球做前后抛球练习各 2 次

○组织练习,让学生体会用力

××××××× △ 要求:充分活动指腕关节,体会全身用力 抛球,强调注意安全。

2.原地推 铅球练习

○提问技术重点; ○组织学生原地推球练习 要求:注意预备姿势和用力顺 序 ○提问技术重点; ○指导学生进行练习并纠正错 误; ○随时随地个别指导与集体指 导相结合 〇在教学过程中培养学生互教 互学及观察指导能力。

○积极思考并回答问题; ○每人练习 2—3 次 口诀: 脚跟脚尖一条线, 收腹含胸手内旋; 蹬转挺推拨 ○积极思考并回答问题; ○蹬摆配合练习 10 次; ○徒手滑步练习 10 次; ○徒手背向滑步推铅球技术练习 8~10 次; 〇二人一组滑步推铅球 3~5 次。 注意:多观察收腿动作

3.进一步 学习背向 滑步推铅 球技术 重点: 蹬摆力 量的结合 和快速拉 收右小腿 以及左腿 的积极下 落。

要求:滑步时,借助身体重心 后移,左腿摆右腿蹬,以摆带 蹬以蹬为主。 2、滑步要有直线性、加速有 节奏,注意头与非投掷臂动作, 身体扭转、拉紧。

SSS T

SSS

SSS

四、 3 | 5 分 钟 放松与 小结 ○指挥放松练习 ○小结本课学习情况 ○布置课后作业 ○下课

○做游戏、放松 ○听总结, ○下课,收器材

教 师 课 后 总 结

第七次课教案 体育教育系 教 材 本 课 目 标 部分 级 班 教具 年 月 日 背向滑步推铅球技术(7/16) 铅球若干

●掌握与提高背向滑步推铅球动作技术; ●巩固与完善原地推铅球技术; ●继续培养学生互教互学及观察指导能力。

课的内容与组织教法 ○师生问好,点名 ○检查学生出席情况 ○宣布本课的目标 ○见习生的安排及要求 ××××××× × ××××××× △ 课代表整队集合,检查并报告本班的出席 情况。 要求: 1、提前 2 分]钟集合 2、物品集中整齐放好 3、集合时要做到快、静、齐。

一、 3—5 分 钟

课堂常规

二、 18 | 20 分 钟

准备活动 1.集中注 意力游戏 2.原地活 动各关节 3.走跑交 替练习; 4.徒手操 5.压腿踢 腿练习 6.专项准 备活动

○讲解示范,组织游戏 ○提出有关要求 ○随时指导纠正 ○指定学生带操 2×8 拍共 4 节 ○充分拉伸韧带 ○组织学生进行活动 要求: ○学生认真活动关节,跑步时不说话 ○走跑练 200—400 米 ○学生带操口令清楚响亮 〇认真进行准备活动

三、 28 | 30 分 钟

1.原地推 铅球

〇用铅球做拨球练习 6 次, 〇用铅球做上推球练习 5 次 〇用铅球做前后抛球练习各 2 次 〇原地推铅球 2—3 次

○组织练习,让学生体会用力顺序

××××××× △ 要求:1、充分活动指腕关节,体会全身 用力抛球,强调注意安全。 2、原地推球的用力顺序和姿势

2.背向滑 步推铅球 的滑步技 术

○提问相关问题; ○教师提示技术重点、难点; ○纠正个别错误。 〇语言强化练习。 重点:滑步蹬摆技术 难点:蹬摆衔接技术

○思考并回答问题; ○徒手或持球滑步练习 4~6 次; ○投掷圈内或外滑步练习 4~6 次;

〇教法同上 3.背向滑 步推铅球 的完整技 术 重点:最后用力 难点:滑步与最后用力的连接 ○在投掷圈内进行完整的技术练习 6~8 次。 ○分组练习,按技术水平高低分组,水平 高者进行完整技术练习,水平低者进行分 解动作技术练习。

要求:1、身体放松、动作连贯、 加速有节奏。 注意:蹬摆结合、过渡要连贯,左腿积极 2、注意技术、轻投、切勿推 落地。 铅球比远。

四、 3 | 5 分 钟 放松与 小结

○指挥放松练习 ○小结本课学习情况 ○布置课后作业 ○下课

○做游戏、放松 ○听总结, ○下课,收器材

教 师 课 后 总 结

第八次课教案 体育教育系 教 材 本 课 目 标 部分 课的内容与组织教法 ○宣布上课,师生问好 ○宣布本课内容 ○点名,检查学生出席情况 ○见习生的安排及有关要求 ××××××× × ××××××× △ 课代表整队集合,检查并报告本班的出席 情况。 要求: 1、提前 2 分钟集合 2、物品集中整齐放好 3、集合时要做到快、静、齐。 级 班 教具 年 月 日 背向滑步推铅球技术(8/16) 铅球若干

●改进与提高背向滑步推铅球的完整技术; ●发展学生的协调性及力量素质; ●培养学生互教互学及观察指导能力。

一、 3—5 分 钟

课堂常规

二、 18 | 20 分 钟

准备活动 1.小游戏 2.原地活 动各关节 3.走跑交 替练习; 4.徒手操 5.压腿踢 腿练习 6.专项准 备活动

○讲解示范,组织游戏 ○提出有关要求 ○随时指导纠正 ○指定学生带操 2×8 拍共 4 节 ○充分拉伸韧带 ○组织学生进行活动

要求: ○学生认真活动关节 ○走跑练 200—400 米,跑步时不说话 ○学生带操口令清楚响亮

〇认真进行准备活动

三、 28 | 30 分 钟

1.原地推 铅球

〇用铅球做拨球练习 6 次, 〇用铅球做上推球练习 5 次 〇用铅球做前、 后抛球练习各 2 次 〇原地推铅球 2—3 次

○组织练习,让学生体会用力顺序 ××××××× △ 要求:1、充分活动指腕关节,体会全身 用力抛球,强调注意安全。 2、原地推球的用力顺序和姿势 3、上述活动根据情况有选择的安排

2.背向滑 步推铅球 的完整技 术

○提问相关问题; 动作结构、技术要领的口诀 ○教师提示技术重点; ○指导并纠正个别错误; ○在分组教学中注意对学生能 力的培养; ○安全教育。 重点: 最后用力技术。 难点: 滑步与最后用力的衔接。

○思考并回答问题; ○完整动作模仿练习 3—4 次 ○投掷圈内完整技术练习 6~8 次; ○组织分组 ○水平高组进行完整技术练习,水平低组 进行徒手或分解练习。 注意: 整个动作要协调连贯,注意衔接技 术。

要求: 1、整体动作要连贯、加速有节奏。 2、轻投、注意技术、切勿比远。

四、 3 | 5 分 钟 放松与 小结

○指挥放松练习 ○小结本课学习情况 ○布置课后作业 ○下课

○做游戏、放松 ○听总结, ○下课,收器材

教 师 课 后 总 结

第九次课教案

体育教育系 教 材 本 课 目 标 部分



班 教具







背向滑步推铅球技术(9/16)

铅球若干

●进一步改进与提高背向滑步椎铅球技术; ●继续培养学生互教互学及观察指导能力。

课的内容与组织方法 ○宣布上课,师生问好 ○宣布本课内容 ○点名,检查学生出席情况 ○见习生的安排及有关要求 ××××××× × ××××××× △ 课代表整队集合, 检查并报告本班的出席情 况。 要求: 1、提前 2 分]钟集合 2、物品集中整齐放好 3、集合时要做到快、静、齐。 要求: ○学生认真活动关节,跑步时不说话 ○走跑练 200—400 米 ○学生带操口令清楚响亮 〇认真进行准备活动

一、 3—5 分 钟

课堂常规

二、 18 | 20 分 钟

准备活动 1.集中注 意力游戏 2.原地活 动各关节 3.走跑交 替练习; 4.徒手操 5.压腿踢 腿练习 6.专项准 备活动

○讲解示范,组织游戏 ○提出有关要求 ○随时指导纠正 ○指定学生带操 2×8 拍共 4 节 ○充分拉伸韧带 ○组织学生进行活动

三、 28 | 30 分 钟

1.专项准 备活动练 习

〇用铅球做拨球练习 6 次, 〇用铅球做上推球练习 5 次 〇用铅球做前后抛球练习各 2 次 〇原地推铅球 2—3 次 ○指定学生带操 ○强调准备活动的要求

○组织练习,让学生体会用力顺序 ××××××× △

要求:1、充分活动指腕关节,体会全身用 力抛球,强调注意安全。 2、原地推球的用力顺序和姿势 3、上述活动根据情况有选择的安排

2.背向滑 步推铅球 的完整技 术

○简述重点和难点; ○提出要求及注意事项; ○指导学生并纠正个别错误; ○指挥分组练习;

○听从教师讲解; ○投掷圈内完整技术练习 6~8 次; ○按水平高低分组练习, 水平高者进行完整 技术练习,水平低者进行徒手或滑步练习。 注意:同上次课。

○注重对学生的能力培养; ○注意安全。 要求:1、身体放松、动作自然、连贯加速 有节奏。 2、两脚落地要准确,注意超越器械动作。

重点:最后用力技术。 难点:滑步与最后用力的衔接

四、 3 | 5 分 钟 放松与 小结

○指挥放松练习 ○小结本课学习情况 ○布置课后作业 ○下课

○做游戏、放松 ○听总结, ○下课,收器材

教 师 课 后 总 结

第十次课教案 体育教育系 教 材 本 课 目 标 部分 级 班 教具 年 月 日 背向滑步推铅球技术 (10/16) 铅球若干

●提高与巩固背向滑步推铅球的完整技术, ●发展学生力量素质。

课的内容与组织教法 ○宣布上课,师生问好 ○宣布本课内容 ○点名,检查学生出席情况 ○见习生的安排及有关要求 ××××××× × ××××××× △ 课代表整队集合,检查并报告本班的出席 情况。 要求: 1、提前 2 分钟集合 2、物品集中整齐放好 3、集合时要做到快、静、齐。

一、 3—5 分 钟

课堂常规

二、 18 | 20 分 钟

准备活动 1.集中注 意力游戏 2.原地活 动各关节 3.走跑交 替练习; 4.徒手操 5.压腿踢 腿压肩等 练习 6.专项准 备活动

○讲解示范,组织游戏 ○提出有关要求 ○随时指导纠正 要求: ○学生认真活动关节,跑步时不说话 ○走跑练 200—400 米 ○学生带操口令清楚响亮 〇认真进行准备活动

○指定学生带操 2×8 拍共 4 节 ○充分拉伸韧带

○组织学生进行活动 〇用铅球做拨球练习 6 次, 〇用铅球做上推球练习 5 次 〇用铅球做前后抛球练习 2 次

○组织练习,让学生体会用力顺序 ××××××× △ 要求:1、充分活动指腕关节,体会全身 用力抛球,强调注意安全。 2、原地推球的用力顺序和姿势 3、上述活动根据情况有选择的安排

三、 28 | 30 分 钟

1.原地推 抛铅球练 习

〇原地推铅球 2—3 次 ○组织学生互看、互学; ○纠正学生错误; 指导要点: a. 在强调技术要领时, 要突出 用力顺序; b. 强调右腿蹬收和躯干的鞭 打动作。

○体会快速发力和用力顺序; ○两人一组互看、互导; S S S S S S S T S S S S S S S

○持球滑步 1~3 次。 T

2.持球滑 步练习

指导要点: 强调滑步距离、蹬收结合 及上体动作

3.背向滑 步推铅球

○组织指导练习,根据学生情 况安排针对性强的辅助练习; ○指导学生观察的点和面; 指导要点: 动作连贯,控制上体和异 侧手臂 ○观察

○每人练习 6~8 次; ○互看、互学、互导。 要求:1、互相学习,取长补短、共同提 高。 2、注意区别对待,确定个人技术特点。

○俯卧撑 5—10 个 4.力量素 质练习 ○指定学生带做游戏、放松。 四、 3 | 5 分 钟 课后 小结 放 松 与 小结 ○放松。 ○听总结。 ○小结本课学习情况。 ○布置课后作业。 ○下课。 ○下课,收器材。

第十一课教案 体育教育系 教 材 本 课 目 标 顺序 与 时间 一、 3—5 分 钟 课堂常规 级 班 教具 年 月 日 背向滑步推铅球技术 (11/16) 铅球若干

●进一步提高与巩固背向滑步推铅球技术 ●继续培养学生的观察动作及改进技术的能力

课的内容与组织教法 ○宣布上课,师生问好 ○宣布本课内容 ○点名,检查学生出席情况 ○见习生的安排及有关要求 ××××××× × ××××××× △ 课代表整队集合,检查并报告本班的出席 情况。 要求: 1、提前 2 分钟集合 2、物品集中整齐放好 3、集合时要做到快、静、齐。

二、 18 | 20 分 钟

准备活动 1.集中注 意力游戏 2.原地活 动各关节 3.走跑交 替练习; 4.徒手操 5.压腿踢 腿练习 6.专项准 备活动

○讲解示范,组织游戏 ○提出有关要求 ○随时指导纠正 ○指定学生带操 2×8 拍共 4 节 ○充分拉伸韧带 ○组织学生进行活动 要求: ○学生认真活动关节,跑步时不说话 ○走跑练 200—400 米 ○学生带操口令清楚响亮 〇认真进行准备活动

○组织练习,让学生体会用力顺序 ××××××× △ 要求:1、充分活动指腕关节,体会全身 用力抛球,强调注意安全。 2、上述活动根据情况有选择的安排

三、 28 | 30 分 钟

1.原地推 铅球

〇用铅球做拨球练习 6 次, 〇用铅球做上推球练习 5 次 〇用铅球做前后抛球练习各 2 次 〇原地推铅球 2—3 次 ○指导学生分析技术; ○着重研讨技术要点; ○给予适当的评价; ○强调注意安全。 指导要点: 充分调动学生的积极性

○5 人一组; ○本组内相互研讨; ○全班进行研讨; ○实际操作——互相指导。

2.背向滑 步推铅球

〇背向滑步推铅球 6—8 次 ○指导学生分析技术; ○着重研讨技术要点; ○给予适当的评价; ○强调注意安全。 ○实际操作——互相指导 要求:l、互相帮助,共同提高。 2、因人而异,确定个人技术特点。 3、练习大圈内、外均可。

四、 3 | 5 分 钟

放松与 小结

○放松 ○小结本课学习情况 ○布置课后作业 ○下课

○做游戏、放松 ○听总结 ○下课,收器材

第十二次课教案

体育教育系 教 材 本 课 目 标 部分



班 教具







背向滑步推铅球技术 (12/16) ●巩固与完善背向滑步推铅球技术 ●培养学生比赛及组织与裁判能力。

铅球若干

课的内容与组织教法 ○宣布上课,师生问好 ○宣布本课内容 ○点名,检查学生出席情况 ○见习生的安排及有关要求 ××××××× × ××××××× △ 课代表整队集合,检查并报告本班的出席 情况。 要求: 1、提前 2 分钟集合 2、物品集中整齐放好 3、集合时要做到快、静、齐。

一、 3—5 分 钟

课堂常规

二、 18 | 20 分 钟

准备活动 1.集中注 意力游戏 2.原地活 动各关节 3.走跑交 替练习; 4.徒手操 5.压腿踢 腿练习 6.专项准 备活动

○讲解示范,组织游戏 ○提出有关要求 ○随时指导纠正 ○指定学生带操 2×8 拍共 4 节 ○充分拉伸韧带 ○组织学生进行活动 要求: ○学生认真活动关节,跑步时不说话 ○走跑练 200—400 米 ○学生带操口令清楚响亮 〇认真进行准备活动

〇用铅球做拨球练习 6 次, 〇用铅球做上推球练习 5 次 〇用铅球做前后抛球练习各 2 次

○组织练习,让学生体会用力顺序 ××××××× △ 要求:1、充分活动指腕关节,体会全身 用力抛球,强调注意安全。 2、上述活动根据情况有选择的安排

三、 28 | 30 分 钟

1.原地铅 球

○指导学生分析技术; ○着重研讨技术要点; ○指挥、组织进行练习; ○给予适当的评价; ○强调注意安全。 指导要点: 充分调动学生的积极性术 ○指导学生分析技术; ○着重研讨技术要点; ○指挥、组织进行练习; ○给予适当的评价; ○强调注意安全。 ○简介有关规则与裁判法 ○教学比赛(学生轮流裁判)

〇原地推铅球 2—3 次 ○3 人一组; ○本组内相互研讨; ○全班进行研讨; ○实际操作——互相指导。

2.背向滑 步推铅球

〇原地推铅球 6—8 次 ○3 人一组; ○本组内相互研讨; ○全班进行研讨; ○实际操作——互相指导 要求:l、一律采用背向滑步推铅球技术。 2、按竞赛规则,每人试投三次。 要求:l、互相帮助,共同提高。 2、因人而异,确定个人技术特点。

四、 3 | 5 分 钟 教 师 小 结 放松与 小结

○放松 ○小结本课学习情况 ○布置课后作业 ○下课

○做游戏、放松 ○听总结 ○下课,收器材

第十三次课教案

体育教育系 教 材 本 课 目 标 部分



班 教具







推铅球技术(13/16)

铅球若干

●进一步巩固完整背向滑步推铅球技术 ●介绍背向滑步推铅球专门练习与教法手段

课的内容与组织教法

一、 3—5 分 钟

课堂常规

○宣布上课,师生问好 ○宣布本课内容 ○点名,检查学生出席情况 ○见习生的安排及有关要求

二、 18 | 20 分 钟

准备活动 1.集中注 意力游戏 2.原地活 动各关节 3.走跑交 替练习; 4.徒手操 5.压腿踢 腿练习 6.专项准 备活动

××××××× × ××××××× △ 课代表整队集合, 检查并报告本班的出席情 况。 要求: 1、提前 2 分钟集合 2、物品集中整齐放好 3、集合时要做到快、静、齐。

○讲解示范,组织游戏 ○提出有关要求 ○随时指导纠正 要求: ○学生认真活动关节,跑步时不说话 ○走跑练 200—400 米 ○学生带操口令清楚响亮 〇认真进行准备活动

○指定学生带操 2×8 拍共 4 节 ○充分拉伸韧带 ○组织学生进行活动 〇用铅球做拨球练习 6 次, 〇用铅球做上推球练习 5 次 〇用铅球做前后抛球练习各 2 次 〇原地推铅球 2—3 次

○组织练习,让学生体会用力顺序 ××××××× △ 要求:1、充分活动指腕关节,体会全身用 力抛球,强调注意安全。 2、上述活动根据情况有选择的安排

三、 28 | 30 分 钟

1.背向滑 步推铅球 专门练习 与教法

○老师介绍推铅球各种方法手 段; 1、正向背向抛球练习 2、持握球及抓球练习 3、原地正面推球练习 4、原地侧向推球练习 ○讲解各练习的要点及作用; ○指挥、组织学生练习并体会 动作; ○给予适当的评价; ○强调注意安全。 ○完整练习

○3 人一组徒手或持球练习 1—3 次; ○本组内互教互学; ○实际操作——互相指导。

2.背向滑 步推铅球 技术

○3 人一组徒手或持球练习 5—7 次 ○本组内互教互学; 要求:1、完整技术节奏流畅,用 力顺序正确 2、按考试要求尽量增加练习次数 巩固完整技术

四、 3 | 5 分 钟 放松与 小结

○放松 ○小结本课学习情况 ○布置课后作业 ○下课

○做游戏、放松 ○听总结 ○下课,收器材

第十四次课教案 体育教育系 教 材 本 课 目 标 部分 课的内容与组织教法 级 班 教具 年 月 日 推铅球技术(14/16) 铅球若干

●巩固完整背向滑步推铅球技术达到考试要求 ●介绍背向滑步推铅球专门练习与教法手段

一、 3—5 分 钟

课堂常规

○宣布上课,师生问好 ○宣布本课内容 ○点名,检查学生出席情况 ○见习生的安排及有关要求

二、 18 | 20 分 钟

准备活动 1.集中注 意力游戏 2.原地活 动各关节 3.走跑交 替练习; 4.徒手操 5.压腿踢 腿练习 6.专项准 备活动

××××××× × ××××××× △ 课代表整队集合, 检查并报告本班的出席情 况。 要求: 1、提前 2 分钟集合 2、物品集中整齐放好 3、集合时要做到快、静、齐。

○讲解示范,组织游戏 ○提出有关要求 ○随时指导纠正 要求: ○学生认真活动关节,跑步时不说话 ○走跑练 200—400 米 ○学生带操口令清楚响亮 〇认真进行准备活动

○指定学生带操 2×8 拍共 4 节 ○充分拉伸韧带 ○组织学生进行活动 〇用铅球做拨球练习 6 次, 〇用铅球做上推球练习 5 次 〇用铅球做前后抛球练习各 2 次 〇原地推铅球 2—3 次

○组织练习,让学生体会用力顺序 ××××××× △ 要求:1、充分活动指腕关节,体会全身用 力抛球,强调注意安全。 2、上述活动根据情况有选择的安排

三、 28 | 30 分 钟

1.背向滑 步推铅球 专门练习 与教法

○老师介绍推铅球各种方法手 段; 1、原地侧向徒手模仿推球练习 2、背向滑步徒手练习 3、原地推球 4、背向滑步推球练习 ○讲解各练习的要点及作用; ○指挥、组织学生练习并体会 动作; ○给予适当的评价; ○强调注意安全。 ○完整练习

○3 人一组徒手或持球练习 1—3 次; ○本组内互教互学; ○实际操作——互相指导。

2.背向滑 步推铅球 技术

○指挥、组织学生练习并体会 动作; ○给予适当的评价; ○强调注意安全。

○2 人一组徒手或持球练习 5—7 次 ○本组内互教互学; 要求:1、认真完成背向滑步推铅 球技术练习 2、学生相互(两人一组)进行教 法实践

四、 3 | 5 分 钟 放松与 小结

○放松 ○小结本课学习情况 ○布置课后作业 ○下课

○做游戏、放松 ○听总结 ○下课,收器材

第十五次课教案 体育教育系 教 材 本 课 目 标 部分 课的内容与组织教法 级 班 教具 年 月 日 推铅球技术(15/16) ●进一步巩固完整背向滑步推铅球技术 ●介绍旋转推铅球技术 铅球若干

一、 3—5 分 钟

课堂常规

○宣布上课,师生问好 ○宣布本课内容 ○点名,检查学生出席情况 ○见习生的安排及有关要求

二、 18 | 20 分 钟

准备活动 1.集中注 意力游戏 2.原地活 动各关节 3.走跑交 替练习; 4.徒手操 5.压腿踢 腿练习 6.专项准 备活动

××××××× × ××××××× △ 课代表整队集合, 检查并报告本班的出席情 况。 要求: 1、提前 2 分钟集合 2、物品集中整齐放好 3、集合时要做到快、静、齐。

○讲解示范,组织游戏 ○提出有关要求 ○随时指导纠正 要求: ○学生认真活动关节,跑步时不说话 ○走跑练 200—400 米 ○学生带操口令清楚响亮 〇认真进行准备活动

○指定学生带操 2×8 拍共 4 节 ○充分拉伸韧带 ○组织学生进行活动 〇用铅球做拨球练习 6 次, 〇用铅球做上推球练习 5 次 〇用铅球做前后抛球练习各 2 次 〇原地推铅球 2—3 次

○组织练习,让学生体会用力顺序 ××××××× △ 要求:1、充分活动指腕关节,体会全身用 力抛球,强调注意安全。 2、上述活动根据情况有选择的安排

三、 28 | 30 分 钟

1.旋转推 铅球

○结合图片、录相、示范、讲 解旋转推铅球的动作 ○徒手做旋转推铅球的摸仿性 练习。 ○用轻球做旋转推铅球练习。

○认真观察,模仿练习; ○3 人一组徒手或持轻球练习 1—3 次 ○本组内互教互学; ○实际操作——互相指导。 要求:l、注意安全,加强组织, 防止伤害事故。 2、低姿势,小幅度、重心不要起 兜过大。

2.背向滑 步推铅球 技术

○指挥、组织学生练习并体会 动作; ○给予适当的评价; ○强调注意安全。 ○完整练习

○3 人一组徒手或持球练习 5—7 次 ○本组内互教互学; 要求:1、完整技术节奏流畅,用 力顺序正确 2、按考试要求尽量增加练习次数 巩固完整技术

四、 3 | 5 分 钟

放松与 小结

○放松 ○小结本课学习情况 ○布置课后作业 ○下课

○做游戏、放松 ○听总结 ○下课,收器材

第十六次课教案 体育教育系 教 材 本 课 目 标 部分 课的内容与组织教法 级 班 教具 年 月 日 铅球若干 背向滑步推铅球技术 (16/16)

●技术考核 ●提高学生考试应变及组织与裁判能力

一、 3—5 分 钟

课堂常规

○宣布上课,师生问好 ○宣布本课内容 ○点名,检查学生出席情况 ○见习生的安排及有关要求

○课代表整队集合,检查并报告本班的出 席情况。 ××××××× × ××××××× △ 要求:快、静、齐。

二、 18 | 20 分 钟 三、 28 | 30 分 钟

准备活动 ○组织安排学生自己做准备活 动;

○讲解技术评定的有关要求并 强调注意安全。 1.技术考 核 ○技评 考试标准详见大纲

要求:l、由学生组织及讲解竞赛规则。 2、由学生组织练习。

四、 3 | 5 分 钟 教 师 小 结

放松与 小结

○放松 ○小结本课学习情况 ○布置课后作业 ○下课

○做游戏、放松 ○听总结 ○下课,收器材


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