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横箱分腿腾跃教案


横箱分腿腾跃教案
支撑跳跃:横箱分腿腾跃 教 学 内 容 通过横箱分腿腾越动作第二次课的学习,学生能说出横箱分腿腾越动作分为助跑、踏跳、腾空、落 教学 地 4 个阶段;80%以上的学生能完成作业条件下的分腿腾跃,并让部分学生在帮助下尝试腾越横箱。通 目标 过分腿腾越练习,增强学生上下肢、肩带和腰腹力量,学会横箱分腿腾越动作的保护与帮助方法,养成 自我保护的意识,获得主动

学练、互助合作与观察评价的直接经验,培养勇敢、果断、战胜困难的精神。 教 学 重 点 顶肩推手、提臀分腿 教学 教 学 内 容 过程 横箱分腿腾越技术学习: 动作要领: 助跑、双脚用力踏跳,两 臂前伸,直臂支撑,顶肩、 含胸、提腰背、屈髋。两 腿绷直向左右分开,然后 两手迅速推离横箱,使身 体向前上方腾起,越过横 箱。落地成半蹲,两臂斜 上举 1、跳背练习 2、俯撑、提臀、分腿练习 3、.山羊分腿腾跃动作 4、上一步踏跳提臀分腿回 落练习 5、3~5 步助跑踏跳,撑手 提臀分腿回落的练习 6、完整横箱分腿腾跃练习 保护帮助方法: 1、练习 4、5 保护帮助方 法:保护者站在山羊(横 箱)正前离山羊(横箱) 有一臂距离。当学生踏跳 支撑时保护者对练习者做 双手顶肩保护动作。 2、完整动作练习的保护帮 助方法:保护者站立于山 羊(横箱)的右前方,两 脚左右前后开立,保护者 上体稍前倾,右手自然向 前方张开成保护姿势,待 其踏板支撑后,顺势扶其 右臂并向前引,同时向后 退一步,助其腾空落地。 教 学 难 点 教 师 活 动 提臀分腿与推手的结合 组 织 与 要 求 组织:成四路纵队散开 要求:支撑者要稳 组织:成四列横队散开 要求:俯撑直臂顶肩, 提臀直腿分腿 时 间

学 生 活 动 1、学生分四组练习 跳背:跳一个或多个 背 2、在教师的口令指 挥下,完成俯撑、提 臀、分腿练习 3、学生分两组复习 山羊分腿腾跃 2—3 次 4、认真听讲,看示 范,理解技术动作 5、学习保护与帮助 的方法 6、在同伴保护与帮 助下进行①②练习 7、优秀学生展示, 其他同学观赏与鼓 励 8、学生自主选择练 习条件(山羊,设有 橡皮筋、标志杆的山 羊,低箱) ,在同伴 保护与帮助下进行 完整动作练习 9、优秀学生进行展 示,相互鼓励评价









1、教师提示跳背练习 方法及要求 2、教师口令指挥学生 统一进行俯撑、提臀、 分腿练习 3、指导学生复习山羊 分腿腾跃 4、教师讲解示范横箱 分腿腾越技术 5、教师讲解并在学生 协 助 下示 范 保护 与帮 助的方法 6、教师组织学生进行 以下练习 ① 上一步踏跳提臀分 腿练习 ②3—5 步踏跳提臀分 腿练习 ③ 请 优秀 学 生进 行展 示 ④完整分腿腾跃练习 A 教师提示完整练习 的 保 护与 帮 助及 练习 要求 B 学生在保护帮助下完 成分腿腾越 C 纠正错误,请优秀学 生进行展示,学生继续 练习 ⑤教师巡回指导,纠正 错误动作,提示技术重 点

组织:分成四组练习

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要求: 助跑连贯,踏跳有力, 支撑准确,推手快速, 两脚绷直,落地站稳。 保护与帮助及时。 口诀:助跑快如风,踏 跳迅又猛, 推手如闪电, 腾空如飞燕,落地稳如 山。


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