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高中《体育与健康》课模块(一)教学计划


高中《体育与健康》课模块(一)教学计划
年 级:高一
学 习 目 标 学时 1 2 1.通过学习,了 解健美操的基本 概念、分类、特点 及锻炼价值 2.学生学会健美 操的基本动作和 基本套路动作,并 能在欢快的音乐 节奏中完成动作 3.学生能认真听 13 取教师的指导并 14 努力改进动作,积 15 极参加练习身心 16 愉悦 17 18 考试 机动 复习热身

操基本组合(1)(2) 、 尝试分组创编热身操动作 (上下肢各 3 个动作) 考试 4. 教学过程中注重个体差 异,因材施教、褒奖推进 热身操基本组合(2) 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 学 时 内 容 健美操的基本概念分类、 特点及锻炼 价值 健美操基本动作:形体姿态 健美操基本步伐 基本步伐组合练习—柔韧练习 基本步伐组合练习二,力量练习 形体操基本动作组合练习一 2.利用多媒体进行教学 形体操基本动作组合练习二 复习形体操基本动作组合练习一、 二 理论:健美操比赛精彩片段欣赏 形体操基本动作组合三 复习形体操基本动作组合 热身操基本组合(1) 1. 注得基本动作规范的同 时鼓励学生大胆的创新

模块名称:健美操
主 要 教 学 策 略

3.模仿法、 口令与手势提 示法、分组交替练习法、 学生自我展示和评价法等 多种教学方法结合运用

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高中《体育与健康》课模块(二)教学计划
年 级:高一
学 习 目 标 学时 1 2 3 锻炼也必须要有 4 科学性。 5 2.学习掌握《大 6 众标准》一级规定 7 动作、有氧操组合 8 的基本套路动作, 9 并能在音乐节奏 中淋漓尽致展示 动作 3.学生尝试创编 短套路组合练习, 体验与享受创编 所带来的乐趣,培 养学生共同探究、 创新的学习精神 10 11 12 13 14 15 16 17 18 复习一级规定动作 1、2、3 段 音乐欣赏(小型团体操赏析) 一级规定动作第 4 段 一级规定动作成套练习 理论:大众健美操的创编原理 瑜珈组合练习(一) 瑜珈组合练习(二) 学生自由创编大众健美操 考试 考试 机动 4.培养自主探究,合作学 习的能力,促进学生的心理 行为健康发展。 3.利用各种练习手段及多 种教学方法、发展学生的体 能以及自我锻炼的能力 一级规定动作第 3 段 一级规定动作第 2 段 一级规定动作第 1 段 2.通过多种练习方式,提 高学生的运动技能水平 复习有氧操组合练习 学 时 内 容 理论:大众健身操竞赛规则简介 有氧操组合练习一 有氧操组合练习二 1.教师讲解帮助学生形成 正确的运动技能

模块名称:健美操
主 要 教 学 策 略

1.通过学习,使 学生懂得健美操

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高中《体育与健康》课模块(三)教学计划
年 级:高一
学 习 目 标 学时 1 2 3 运动,能够描述健 4 美操对健康的益 5 处,并经常积极参 6 加 7 2.学习掌握《大 8 众标准》二级规定 9 动作,学生能认真 听取教师反馈意 见并不断改进动 作提高动作质量 3.创设“我健康、 我快乐 ”的教学 氛围,积极参与创 编体会与享爱创 编的成果和乐趣 10 11 12 13 14 15 16 17 18 复习二级规定动作第 1、2 段 力量、柔韧练习;音乐舞蹈欣 赏 二级规定动作第 3 段 复习二级规定动作第 1、2、3 段,精彩片段赏析 二级规定动作第 4 段 二级规定动作成套练习,柔韧 练习 二级规定动作成套练习,力量 练习 学生进行大众健美操的创编实 践(一) 学生进行大众健美操的创编实 践(二) 学生展示自编健美操组合 考试 考试 4.培养自主探究、合作学习的 能力,促进学生的心理行为健 康发展 3.教学过程中注重个体差异, 因材施教,褒奖推进 2.通过多种练习方式,提高学 生的运动技能水平 二级规定动作第 1 段,柔韧练 习 二级规定动作第 2 段 理论:健美操与科学锻炼 学 时 内 容 活力健身操组合(一) 活力健身操组合(二) 复习活力健身操组合 (一) (二) 1.教师讲解帮助学生形成正确 的运动技能

模块名称:健美操
主 要 教 学 策 略

1.通过学习,使 学生热爱健美操

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高中《体育与健康》课模块(一)教学计划
年 级:高二
学 习 目 标 学时 1 2 3 4 5 通过健美操选项 课的教学,树立 “健康第一”的指 导思想,培养竞争 意识,提高协调 性、节奏感、表现 力,以及心肺能 13 力,塑造健美形体 14 15 16 17 18 复习形体组合 大众三级考核 大众三级考核 形体考核 机动 形体组合四 6 7 8 9 10 11 12 学 时 内 容 体育锻炼的作用 健美操基本规则 大众健美操三级学习 大众健美操三级学习 复习前两课的大众操 大众健美操三级 大众健美操三级 健美操精彩比赛(室内) 形体组合一 形体组合二 复习形体组合 形体组合三 示范法、分组练习 结合音乐

模块名称:健美操
主 要 教 学 策 略

学生互评 教师评价相结合

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高中《体育与健康》课模块(二)教学计划
年 级:高二
学 习 目 标 学时 1 2 3 4 5 6 7 8 学生能认真听学 9 练,从练习中感受 10 愉悦 11 12 13 14 15 16 17 18 瑜珈 瑜珈 瑜珈 瑜珈 瑜珈欣赏 室内 柔韧练习 讲解示范帮助学生形成正确的 运动技能 学 时 内 容 校园青春健身操(一) 青春健身操(二) 青春健身操(三) 青春健身操(四) 复习青春健身操 复习青春健身操 柔韧练习 柔韧练习

模块名称:健美操
主 要 教 学 策 略

青春健美操考核 健美操的普及及发展 青春健美操考核 瑜珈考核 机动

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高中《体育与健康》课模块(三)教学计划
年 级:高二
学 习 目 标 学时 1 2 3 4 5 6 7 使学生通过创编 8 掌握,创编带来的 9 乐趣,培养学生共 10 同探究,创新的学 习精神 11 12 13 14 15 16 17 18 搏击操、素质练习 搏击操、素质练习 搏击操、素质练习 复习热身操 考核 音乐欣赏(健美操音乐) 素质练习 素质练习 搏击操 机动 考核 不同的音乐,不同的编排 考核 节奏分明,使学习掌握很好的 节奏感 搏击操、素质练习 学 时 内 容 健美操的创编与编排 自编热身操 A 组动作 自编热身操 B 组动作 结合音乐练习 自编热身操 C 组动作 自编热身操 D 组动作 复习热身操 复习热身操

模块名称:健美操
主 要 教 学 策 略

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高中《体育与健康》课模块(四)教学计划
年 级:高二
学 习 目 标 学时 1 2 3 4 5 使学生掌握健美 6 操的相关理论知 7 识,及时了解健美 8 操运动的发展方 9 向,进一步提高健 10 美操基本技术和 技能,提高协调性 和韵律感,培养良 好姿态 11 12 13 14 15 16 17 18 考核 形体健美操、素质练习 形体健美操 形体健美操 简介健美操的评判方法及编排 方法 自编操 自编操检查 进一步提高三级动作质量 素质练习 提高学生基本素质 理论考核 培养自主探究的能力 复习之级动作 大众健美操四级 E 组 大众健美操四级 D 组 分组练习评比的方法 学 时 内 容 健美操运动的特点及价值 素质练习,柔韧素质 大众健美操四级 A 组 大众健美操四级 B 组 大众健美操四级 C 组 教师讲解示范

模块名称:健美操
主 要 教 学 策 略

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高中《体育与健康》课模块(一)教学计划
年 级:高三
学 习 目 标 学时 1 2 1.学生了解大众 健美操的锻炼形 式,更加准确、合 理的参加大众健 美操的锻炼 2.学会搏击操的 基本动作和基本 套路动作,并能在 强烈的音乐节奏 中完成动作 3.学生能尝试创 14 编动作练习,体会 15 与享受创编的成 16 果和乐趣 17 18 考试 考试 学生展示创编动作、游戏 分组尝试创编搏击操动作 3.教学中注重个体差异,因 材施教,鼓励学生之间互相学 习, 共同进步 复习搏击操短套路(2) 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 学 时 内 容 理论:大众健美操锻炼形式 搏击操基本动作:手型、上下肢 形体健美操短套路(1) 形体健美操短套路(2) 搏击操基本动作组合:感受手型 与上、下肢配合 搏击操短套路(1) 素质练习:腹肌、跳高垫 游戏、短套路(1) 复习搏击操短套路(1) 理论:搏击操片段赏析 搏击操短套路(2) 素质练习:柔韧、跳绳、卧推 搏击操短套路(2) 2.模仿法、口令与手势提示 法、分组交替练习法、学生自 我展 示和评价法等多种教学方法 结合运用 1.教师讲解、示范,帮助学 生形成正确的动作定型

模块名称:健美操
主 要 教 学 策 略

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高中《体育与健康》课模块(二)教学计划
年 级:高三
学 习 目 标 学时 1 2 3 操的特定动作及 4 特殊要求 5 2.学习竞技健美 6 操的基本力量、基 7 本柔韧和基本跳 8 转动作,结合音乐 9 自乐展示 10 3.相互探讨、反 馈,不断改进提高 动作 4.培养学生不怕 困难,敢于战胜困 难的合作学习精 神 11 12 13 14 15 16 17 18 竞技健美操欣赏 瑜珈练习(一) 瑜珈练习(二) 瑜珈练习(三) 活力热身操(1) 活力热身操(2) 复力活力热身操(1)(2) 、 考试 考试 考试 1.示范讲解 2.组合练习 3.探索创新 1.尝试学习 2.教师指导 3.拓展练习 竞技健美操基本步伐动作 综合素质:①柔软②弹跳力反 应 游戏,素质练习交换腿跳、跳 绳 竞技健美操基本的平衡、柔韧 1.示范讲解 2.教师指导 3.组合练习 学 时 内 容 理论:竞技健美操的特定动作 与特殊要求 素质练习:各种压腿、腹肌、 跳绳 竞技健美操基本的静力性、动 力性 竞技健美操跳跃、踢腿动作 1.示范讲解 2.尝试学习

模块名称:健美操
主 要 教 学 策 略

1.了解竞技健美

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