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肩肘倒立教案


课 的 设 计
一、指导思想和理论依据 本课程在《体育与健康标准》的教学理念指导下,坚持“健康第一”的指导思想,贯彻 以学生发展为本和健身育人的理念。依据七年级女生的身心发展特点和认知能力,在教与学 的实践过程中,为学生积极营造主动体验、合作交流、探究拓展的学习氛围,将知识传授与 技能、方法的学练有机结合,用过程评价、鼓励和激发学生的学习热情,使学生体验合作学 习的乐

趣,懂得关爱同伴,珍惜生命,从而形成争取的价值取向,促进学生的和谐发展。 二、教学背景分析 1、教学内容分析:本次教学内容是肩肘倒立第二次课,肩肘倒立的学习共设计四次课完成, 本次课使学生在第一次课的基础上,进一步掌握肩肘倒立的技术并能分组拓展以肩肘倒立为 主的动作组合,通过垫上运动的练习,培养学生的平衡能力和勇敢顽强的作风,在克服困难 以及合作学习中树立自信心,增强团队意识。 2、学生情况分析:本次课的授课对象为初一 1、4 班的女生,从学生整体看,身体素质较好, 接受新鲜事物快,班级集体学习氛围浓厚,敢于尝试,但由于在小学部分学生没有接触过垫 上运动,所以基础较差,因此我首先让学生通过雨后春笋这个形象的比喻了肩肘倒立的姿态, 其次通过精讲理论技术要点让学生带着动作成像及理论问题去进行尝试,通过主动体验,同 伴间的合作交流,想和帮助达到学习的目的。 三、教学目标 1.认知目标:通过本次课的继续学习,使学生深刻了解肩肘倒立的理论依据,为完成好肩肘 倒立动作打下良好的理论基础。 2. 技能目标: 使所有学生能在保护帮助下完成肩肘倒立, 并拓展以肩肘倒立为主的动作组合, 提高运用和拓展能力,体验身体平衡的支撑点,发展协调、灵敏等身体素质。 3.情感目标:感受同伴间的友谊,建立和谐的人际关系;培养合作、探究、竞争的意识和团 队精神。 四、教学重点和难点 教学重点:举腿伸髋 教学难点:展髋夹肘

北京市第二十四中学:杜宇 2010.10.20


任课教师 科 目 杜宇 技巧 一、技巧:复习肩肘倒立 举腿伸髋 班 课


级 次 二、游戏 初一1、4 班女生 2

2010-10-26

教学内容 教学重点

教 学 目 标 教 学 过 程

展髋夹肘 教学难点 1.认知目标:通过本次课的继续学习,使学生深刻了解肩肘倒立的理论依据,为完成好肩肘倒立动作打 下良好的理论基础。 2.技能目标:使所有学生能在保护帮助下完成肩肘倒立,并拓展以肩肘倒立为主的动作组合,提高运用 和拓展能力,体验身体平衡的支撑点,发展协调、灵敏等身体素质。 3.情感目标:感受同伴间的友谊,建立和谐的人际关系;培养合作、探究、竞争的意识和团队精神。 时 间 次 数

教 学 内 容

教 师 活 动

学 生 活 动

组 织 与 场 地

一、教学常规 1.体委整队,报告人数 2.师生相互问好, 3. 宣布本科内容、 任务, 加强安全教育,注意事 项 4.检查服装及出勤人 数,安排见习生 开 始 部 分

1.师生问好,宣 布课的内容。 2.对学生进行安 全教育。 3.检查服装,安 排见习生。

1.体委组织集合 站队 2.师生问好 3.精神饱满,注 意力集中 4.见习生随堂见 习,并适量活动

组织:4 列横队 ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ T 要求:集合动作迅速, 安静, 整齐。

二、队列练习 1.三面转法 2.原地踏步 3.慢跑 5 圈

1.教师提出练习 要求 2.口令指挥学生 3.观察学生练习 情况 4、适时表扬激励

1.按教师口令及 要求进行练习 2.动作整齐、有 力、步伐一致

组织:4 列横队体操队形 ﹡ ﹡ ﹡ ﹡ ﹡ ﹡ ﹡ ﹡ ﹡ ﹡ ﹡ ﹡ ﹡ ﹡ ﹡ ﹡ ﹡ ﹡ ﹡ ﹡ ﹡ ﹡ ﹡ ﹡ ﹡ ﹡ ﹡ ﹡ T 跑步呈一队绕场进行

准 备 部 分

一、徒手操 1.头部运动 2.肩绕环运动 3.扩胸运动 4.体侧体转运动 5.体前屈运动 6.膝关节运动 7.踝腕关节

1.教师提出练习 要求 2.教师示范 3.教师领做 4.教师口令提示 要点及时指正

1.牢记教师提出 的练习要求 2.跟随教师口令 统一进行练习 3.动作认真、到 位,充分活动各 关节

组织: ﹡ ﹡ ﹡ ﹡ ﹡ ﹡ ﹡ ﹡ ﹡ ﹡ ﹡ ﹡ T ﹡ ﹡ ﹡ ﹡

教 学 过 程

教 学 内 容

时 间

次 数

教 师 活 动

学 生 活 动

组 织 与 场 地

一、垫上技巧——复习 肩肘倒立 要领:由直角坐开始, 向后倒肩、 举腿、 翻臀, 当向后滚动至小腿超 过头部时,向上伸腿、 展髋、挺直身体,同时 两手撑腰后侧,夹肘, 成肘、颈、肩支撑的倒 立姿势。 重点:举腿伸髋 难点:展髋夹肘 保护与帮助方法:保帮 者站在练习者的侧面, 两手握其小腿踝部向上 提拉。如倒立姿势不正 确, 身体不能充分伸展, 可用膝盖顶其背部,使 其充分伸直。









1.教师讲解示范, 并组织学生统一 进行练习 ①夹肘练习 ②压臂翻臀练习 ③压臂翻臀,收小 腿成半倒立 ④稳定重心并向 上伸腿展髋,撑腰 夹肘向上伸腿 ⑤讲述肩肘倒立 保护与帮助方法 ⑥在帮助下直接 练习 ⑦单独完成肩肘 倒立动作 ⑧前滚翻直腿坐, 后倒成肩肘倒立 2.教师巡视指导, 纠正错误动作 3.请优秀学生进 行展示 4.总结并导入游 戏

1.学生认真听 讲,看示范 2.学生在教师的 指导下进行练 习,互帮互助, 树立自信,并能 逐步独立完成练 习 3.及时改正错误 动作 4.优秀学生进行 展示 5.相互学习,共 同进步及评价 6.认真学习保护 与帮助方法,提 高自我及相互保 护的意识,注意 安全

组织:2 人/组 * * * * * * * * * * T * *

* * * *

组织:4 人/组 * * * * * * * * * * * * T

* * * *

二、游戏:抢夺阵地 方法:学生组成 2 个圆 圈,按照相逆的方向慢 跑,听到口令后,抢坐 在垫子上,没有抢到的 同学视为失败,鼓励下 一次努力抢到垫子。

1.教师导入情景 并进行安全意识 教育 2.教师示范讲解 游戏方法,并要求 学生严格遵守比 赛规则 3.调动学生情绪

1.学生严格遵守 游戏方法 2.游戏中注意安 全 3.充分参与到游 戏中去,公平竞 争

组织: * * * * * *

* * T

* * * * * *

* *

结 束 部 分

一、整理放松:kappa 二、课上小结 三、收器材

1. 教 师 带 领 学 生 进行放松练习 2.课上小结,表扬 优秀生 3. 指 定 学 生 收 器 材

1.跟随教师做放 松整理 2.认真听讲 3.收器材

组织:同上 密集队形

140

器 材 与 场 地

15 块小垫子 活动场地

练 习 密 度 预 计

35—40%

预 计 运 动 负 荷

120 100

脉搏

80 60 40 20 0 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 时间

课 后 小 结


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