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高三心理文档


做好心理调节, 做好心理调节,提前进入备战状态 ——新高三心理讲座 ——新高三心理讲座 同学们: 你们好!时间过得真快,你们现在已经是个高三学生了,高三是高中最后的冲刺阶段, 一切都在为高考做准备.很多高三同学谈高考而色变,这是要不得的.心理学家提醒我们, 高考很大程度也是对考生心理素质的考验,因此打好心理仗至关重要.那么,我们应该怎样 做,才能保证取得最好的效果呢?今天我们就来

聊聊这个话题. 首先,结合往届高三学生的心理咨询纪录,我分析一下面临反复,单调的学习生活,高 三学生容易出现哪些心理问题. 往届高三学生咨询时说的最多的就是这样一些话: 我最近情绪很不稳定 , 容易出现情 绪低潮 , 看谁都不顺眼 , 谁都不想理; 我老感觉莫名的烦恼 , 觉得高三过得特"郁闷" 等.从这些同学的说法上看 ,好象都是情绪出了问题,但这仅仅是表面现象,深层次的原因 在于他的内心是不平衡 , 不稳定的,具体表现在以下几方面: 1, 有的学生认为自己学习的过程中进步不大,老是原地踏步,因此开始怀疑自己的能力, 自信心不足,甚至出现逃避考试的想法和行为.这些不阳光的心理活动带给学生的是学习效 率低下,思维呆滞,心态疲懒等不良状态,进而严重影响学习进步,从而形成一个恶性循环, 最终将导致高考发挥失利甚至落榜. 点评:高三的学习特点是把原来的知识点串连成线,这对学生的学习能力提出了更高的 要求.有些学生在原来习惯的单元式的期中期末考试中成绩不错,但是面对综合知识量大, 点多的高考模式考卷时,常常感到时间不够,思路不清,以至紧张,急躁.其实,这都是正常 的现象,随着各种练习试卷的不断增加,学生就会逐步适应的,大可不必失去信心. 2,有的学生感觉平时复习时不能长时间地集中注意力,精力容易涣散,比如说正做着数 学题 , 忽然又想着外语要赶紧做,东一榔头西一棒槌,不知到底先学什么,后学什么.有的 把学习看作是一个负担,提不起兴趣,学习时如嚼鸡肋,食之无味弃之不甘. 点评: 上届一名女同学有一个时期这个问题很明显,总是感到有很多要复习的东西,一会 儿数学,一会儿生物,最后发现效率很低.她自己感到总是找不到高三学习的正确方法,东抓 一把西抓一把.当时我建议她多和同学交流,从同学的经验中找出适合自己的方法.后来, 她制定了详细的复习时间表,按计划去做,给弱项相对多一点时间,避免了学习时的随意性, 慢慢找到了适合她自己的学习方法. 3,有的同学在学习过程中有浮躁心理,表现为做事无恒心,见异思迁,不安心,总想投 机取巧,急功近利,比如迷信一些预测考题,一些学习秘诀,或者干脆希望父母来替自己解决 考大学的问题等等,可往往"欲速则不达".

点评:高三复习是一个相对漫长枯燥的过程,高考是一项公平度最高的考试,同学们不 要抱有什么不切实际的想法,全身心投入才会有回报. 4,有的学生在考试时有焦虑感,无论考前和考中都有不同程度的紧张,表现为胸闷,呼 吸急促,手心出汗,头昏脑胀,平时很容易做出的题目这时做不出来,遇到没见过的难题就 更心慌,考完之后总认为没发挥出应有的正常水平. 点评:高考对学生及家庭的重要意义不言而喻,学生非常清楚这一点.他们知道每次测 试可能都会影响自己的心情,可能每一次的成绩都是对信心的积累. 正是因为太重视,所以才 太紧张. 上届有个女生在考试中听到旁边的学生撂笔的声音, 她心情就紧张起来了----人家 怎么做得那么快呀!这次考试又完了! 可见, 是我们本身的压力太大了才导致如此紧张,我们 要学会放松心情,给自己创造相对宽松的环境. 总的来说, 高三学生在复习, 备考中所表现出来的心理问题主要有自信心不足, 学习方法不 正确,学习动机不正确,意志力不强,考试焦虑过度这样一些问题,正是这些问题导致了大 家所谓的"郁闷"的感觉. 其次,谈谈"高三现象"及其应对措施. 很多学生进入高三后,原本活泼的人却变得不爱说话了.他们不再爱跟身边的同学,老 师和家长交流,神情开始变得严峻起来了.有的同学发展到后来,精神状态开始变差,常面 带愁容,遇事显得手足无措……这些现象就是所谓的"高三现象". 一般来说,这种"高三现象"在很大比例上属于一种"压抑心理".压抑心理是一种常 见的心理问题,专指个人受到挫折后,不是将变化的思想,情感释放出来,而是将其抑制在 心头,宁愿独自承担而不愿与人分担.压抑能起到暂时减轻焦虑的作用,但不能使其完全消 失,而会让它变成一种潜意识.过度的压抑会使人的心态和行为变得古怪. 高三学生的压抑心理往往是学生面对高考这一重大挑战采取的一种防御型机制.受主, 客观因素的影响,高考的重要性对进入高三的同学来说,显得越来越具体.同学的竞争,老 师的叮嘱,家长的期望,再加上媒体的过分渲染,使得高三的同学不由自主地开始对高考成 败的严重性投以越来越多的关注. 高考对他们来说, 已成为一个日益临近的重大挑战. 于是, 一些对自身实力没有把握的同学开始调用自身的心理防御机制以应对这一挑战.在习惯上, 他们认为面对高考,如果还整天嘻嘻哈哈,那是不合理和不负责任的,他们认为上述"高三 现象"至少会使自己在面对高考时显得更有效一些,或者更合理一些,因而"压抑心理"便 是高三学生最常见的一种心理状态, 殊不知, 过分地调动这一防御机制会产生诸多负面结果, 主要有:

1.忧郁.主要表现为:失眠,神经衰弱,精神不能集中,性格孤僻,自我封闭,不合群, 经常会感到前途不可捉摸,失去信心,感到外部压力太大,情绪低落,自惭形秽,手足无措 等. 2.厌倦.对学习和集体生活失去兴趣,表示出极不耐烦. 3.社交障碍.与同学和老师交往缺乏自信,呆板,却又多疑,敏感. 4.躯体化焦虑.焦虑感明显增强,自我感觉不好,焦虑又常以躯体不适表现出来.如头 痛,肠胃不适,疲倦. 5.改向行为. 越被压抑的情绪, 思想, 越可能在适当的时候以改头换面的形式表现出来. 如易被激怒,因为一点小事而与同学大吵大闹,甚至一言不和就拳脚相向. 可见,面对高考,采取压抑的方式不仅不能有效的解决问题,甚至还会适得其反. 那么,哪些因素更容易产生压抑心理呢?首先,从外部环境来讲,如果个体与环境不协 调,有过多的挫折感,就可能产生压抑心理.如对周围紧张的竞争环境不太适应,考试成绩 不太理想,自己的理想与现实的差距太大,这些都容易产生压抑心理.其次,自己给自己加 的压力太大,把高考看成是关乎自己前途和命运的惟一大事,也容易产生压抑心理.最后, 与同学和老师的人际关系紧张也容易导致压抑心理. 压抑心理往往会与自卑,沮丧,自我封闭,焦虑,孤僻等病态心理与行为一脉相承.同 学们要想提高应对高考的效率和切实增强竞争的实力,就必须对这一心理进行有效的调适: 1.正确面对高考竞争.它是人生众多挑战中的一种,需要我们全力以赴,但它远远不是 生活的全部. 2.正确看待自己.认识到自己的实力和差距,给自己确定一个力所能及的目标. 3.多读一些奋发向上的书籍.它是让你奋斗不息的燃料. 4.积极实行你的计划. 把注意力放在 "你能做到的事" 上, 而不是为不可知的结果担忧. 5.主动与同学沟通, 帮助别人, 获得积极的情感交流. 压力会因为交流而得到有效释放, 而信心也会因交流而得到重建. 6.学会正面思维,让微笑常挂脸上.乐观会增强你的判断力,这是人们常说的"好运" 的根源. 7.坚持锻炼身体. 运动也是一种有效地释放压力的方式, 而且还会让你提高学习的效率.

8.抽出时间到野外走走,感受自然,陶冶情操.当你面对森林,河流或星空的时候,你 会发现自己的那点压力或烦恼实在渺小得如沧海一粟. 身处高三的同学们你们要知道——解开枷锁的身体才能舒展,解开心锁的心理才会更健康, 更有活力. 最后,面对高三,我们必须具备成就动机和好胜心理. 成就动机是要求获得优异成绩的欲望. 具有强烈成就动机的人, 能始终保持高昂的士气, 所以他精力充沛,会全力以赴地欲求成功.一般地说,越自信,目标越明确,其成就动机也 就越强烈.反之,越自卑,越缺乏目标,则其成就动机就越弱. 从心理学角度讲,成就即需要,有了目标,就自然会产生追求目标的心理需要,这种需 要自然就会促进成就动机的形成.成就动机是个体从社会生活中习得的.就当前来讲,我们 培养成就动机主要就是培养好胜心,培养强烈的竞争意识. 好胜心是指敢于竞争,力求取胜,积极向上的心理品质,为保持好胜心,我们应注意以下三 点: 1.自立自信,明确目标. 进入高三,大家就大的愿望就是考进自己向往的大学,但是,考进大学对处于高三门槛 的学生来说, 还是一个远期的目标, 我们这时可以按时间或任务把这个目标分解成一个个的 小目标. 目标越小也就越明确, 实现的可能性就越大, 明确了目标, 经过自己的努力达到了, 我们离远期的目标就近了一步.当然,这个目标不能太高,必须是经过自己一番努力能够达 到的,这对激发好胜心,增强自信是很重要的. 2.培养竞争意识,力争取胜. 这个阶段的同学往往会把竞争理解成高三期间要处处和同学一争高下. 其实这是一种误 解.同学之间的竞争要抱着一种互相促进,共同提高的出发点,在考试,作业乃至平时某个 具体问题的解决上, 互相比较, 取长补短. 比如, 以游戏的方式在二,三个人之间开展竞赛, 既可以调节气氛,又可以放松心情,在娱乐中提高了解决问题的能力,也提高了学习效率. 有时还可以及时对胜利者进行赞扬,乃至奖励,彼此在"胜利"的喜欢中获得成功的体验, 从而逐渐转化为自信心和好胜心,更实现了自我激励的目的,提高进一步学习新知识,解决 新问题的兴趣. 3. 心态平和,轻装上阵. 高三只是人生经历中的一小段, 它和当初妈妈把你从幼儿园送进小学一年级没什么不一 样,你还是你,家长也不会因为你升入高三,给你增加额外的责任.这样轻松上阵,对你的

学习和明年的高考都有好处. 然而, 有些同学一进入高三往往会不自觉地把自己的处境想象 地十分艰难,学习十分艰苦,这无疑会在起点上就给自己背上了沉重的负担.感情丰富的同 学甚至还会把高三与家长的期望,自己的责任等联系起来,时间久了,就会把自己搞得心事 重重,心烦意乱,这都是不可取的. 同学们,迎战 2010 高考的风帆已经扬起,祝愿你们斗志昂扬,披风斩浪,顺利到达理 想的彼岸!

高三管理三个时期(2009-09-06 11:31:36)
班主任所从事的,是塑造人的工作,每个人作为单独的个体,是千差万别的,处在不同 时期,不同阶段的人,又是千变万化的.尤其是高三年级的学生,面对沉重的学习与升学压 力,压抑失望,烦躁不安等等不良心理因素汇集在一个学生一身,同时汇集成班级文化的主 流.面对这种情况,如何引导学生逐步养成良好的高三心理,营造出张驰有度的高三班级文 化氛围,对学生最终自信地走进高考考场,超常发挥出自己的水平,实在是太重要了.作为 带领学生冲刺高考的我围绕着以上问题进行了探索, 也许它并不正确, 但它的确是一种尝试. 结合这两年当高三班主任的体会, 我认为高三学生的心理可划分为三个时期, 即制造心理压 力期,缓解心理压力期,激励冲刺期,在不同的时期应该有不同的调节对策.

第一时期

制造心理压力期( ——1 制造心理压力期(8 月——12 月)

高三,对于一名学生而言,意味着什么.流汗,流泪,还有那内心的煎熬.作为班主任, 在这个时候,最关键的问题就是:了解学生的心理,对症下药,帮助他们走好中学时代的最 后一段旅程.按照常规,一进入高三的学生应该自然而然地形成紧迫感.可是我觉得今年的 高三学生到 9 月开学时仍没有形成高三氛围.为了改变这种状况,我决定召开"备战高考, 你有准备了吗?"的主题班会,并请来上届优秀毕业生谈他们的备考心得;请本班的重读生 谈高考失败的教训, 然后请学生代表谈自己的看法, 鼓励学生上台表决心. 之后, 利用专栏, 黑板报等教室环境渲染这种进入高三需备战的氛围:如设置"愿望树"专栏,让学生把自己 的对高考的期望贴出来;黑板报的主题是"迎战高考,奋力拼搏";同时还每天更换"距离 会考(一模,高考)**天"的提示牌……这些都在塑造高三需要抓紧时间的氛围,从而影响 在班级的每一个学生,让他具备一定的心理压力. 进入十月后,我决定给已经初步形成的高三氛围升升温.中段考完了,此时的黑板报成 了班级学习竞争的大擂台,总分前 15 名和单科成绩前三名者在"风云榜"上有名,同时特 设"我超越了自己"专栏,鼓励进步的学生.学生,都需要一些学习的动力.而竞争,就是 最好的动力! 每一次考完试, 榜上的名字都会发生或多或少的变化, 这就吊起了学生的胃口, 谁不希望自己能登上榜首, 傲视群雄呢?正是一次次的打擂, 使越来越多的学生更加关注自 己的学习,班级里学习气氛日益浓厚.

第二时期

缓解心理压力期( ——4 缓解心理压力期(12 月——4 月)

我认为从 12 月到二模期间是学生心理最容易出现事故的时期.这个时期,学生已经把 所有的注意力都放在了高考上,六年的辛苦努力,就为了最后这一搏!紧张,紧张,还是紧 张!对高考的恐惧,家长殷切期望带来的无形压力,加上学生自身学习成绩的些许变化都会 造成学生焦躁不安.越到最后阶段,学生的紧张心理越严重.这时期学生的心理承受已达到 极限,帮助学生调整好心态,以轻松的心情迎接高考,是这个阶段的核心任务.如果处理不 好,会挫伤学生的积极性,导致其自暴自弃.我认为这一时期的工作重点应当放在缓解学生 压力上.如何做好这项工作? (一)单独谈话 学生来自于不同家庭, 背景的不同对学生性格和心理的影响是不同的, 学生的心理要求也是 不一样的,排解心理压力的方式也不一样,其中谈心法是比较好的.单独的谈话对学生很重 要,不是说教,而是倾听,让学生将自己的担忧和问题说出来,针对他们的实际情况一一进 行指导,像朋友一样与他们聊天,以便缓解他们紧张的心理;使他们分清主次,合理利用时 间和正确确定最后一段时间的复习方向; 使他们确立迎接高考的平常心态和信心. 面对考试 进步的学生,我说"学习进步了, 说明你是有潜力的, 你这段时间的状态是好的,坚持下去, 高考肯定没问题!"而面对考试退步的学生,我说"没关系的,这又不是高考,考差了不等 于就是一件坏事,通过总结,让你发现了自己学习中存在的问题,不也是一件好事吗?通过 及早发现问题,吸取教训,就必然能取得高考的成功." (二)缓解家庭压力:高三学生一大部分压力,来源于家庭.望子成龙,望女成凤的思想左 右着许多家长和家庭,对学生施加的有形压力和无形压力特别大,有些学生坦言不愿进家, 不愿面对父母, 尤其是不能听父母的唠叨. 父母有时的教育只能引起学生的反感, 适得其反. 为此在召开家长会时, 我把高三学生的心理特点对家长进行分析, 然后把事先收集到的学生 对家长的意见和要求反馈给家长,请家长跟自己的孩子一起进入高三,体味高三的苦;要求 家长放下架子,继续做自己孩子的朋友,并且是知心朋友.这种做法是帮助学生有效的消除 家庭的负面影响和压力.家庭外部环境宽松了,不必要的负担和压力没有了,学生充分感受 到家庭的良苦用心,这对于高三学习是非常有利的,实践证明,这样的家长会的后续效果非 常好. (三)通过活动缓解压力 在复习迎考过程中,组织学生积极参加各项文体活动,丰富和调节学生的生活,做到一 张一弛,使学生保持充沛的精力,才能消除疲劳,缓解压力,取得优良的成绩.我鼓励学生 下午放学后或早上起来去跑步,另外让班干部适当组织一些例如唱歌,讲故事等活动,周末

也可利用适量时间来进行打球,散步等运动,课间多走出教室呼吸新鲜空气,多与同学朋友 聊天开开玩笑,听听音乐等,放松自己,从而达到缓解压力的目的.

第三时期激励冲刺时期( ——6 第三时期激励冲刺时期(4 月——6 月)
二模以后,距高考仅有一个多月的时间,这已经意味着复习备考工作已经进入了冲刺阶 段,学生经过较长时期的备考复习,已感觉到了身心的疲惫.怎样在这个阶段激发出学生的 内在动力,使他们以最佳的姿态进入冲刺阶段,有赖于教师激励作用的发挥. 我让学生重新布置教室环境, 大范围地张贴有激励作用的名人名言, 让学生从中感受到一种 积极上进的氛围,培养对高考的信心.同时结合级"高考百日宣誓活动",我要求每个学生 写几句最鼓动人心的话或座右铭,把带有学生签名的班级口号横额悬挂在教室的醒目位置. 发动学生在每周一班会课一起大声宣喊本班的誓词, 让学生把对高考的激情在这最后的备考 阶段得到最大的发挥. 在高考前的一个星期, 我把自己以及各个科任老师, 还有家长对学生的期望与祝福通过口头 表达或者书信,黑板板书告诉每一个同学.尤其是在高考那天走进考场之前,给他们一句诚 挚的祝福,一声温情的叮咛以及一个会心的微笑,让他们满怀信心地走进高考考场. 了解学生心理变化,打好心理战,我体会到了作为一名班主任的乐趣.只有掌握了学生不同 阶段的心理变化,不断探索心理教育的有效方法,才不愧于一名教师,特别是一名班主任的 神圣职责.教育是无止境的,只有不断探索,不断总结,才能使自己更接近教育艺术的最高 境界

第二篇

高三心理

一,强化信心 信心是考生成功的精神支柱.如果没有高考成功的信心,高 考就不太可能成功.怎么强化信心呢? (1)高考目标期待适当

考生要根据自己平时的学习实力和自己心态的情况,实事求 是地确定自己的高考目标.一般说来,根据考前一模,二模 的考分确定高考成绩的期待值. 如果目标定位过高,就会为难以达到目标而增加考试焦虑; 如果目标定位太低,又会影响潜能的发挥. (2)不要攀比 每个考生的学习实力与心态状况不一样,确定的高考期待值 也不一样.有的考生盲目与比自己学习实力强的同学攀比, 这样会挫伤自己的信心.对考生来说只要在高考中发挥出自 己平时水平就是成功. (3)加强实力 考试信心是建立在考试实力基础上的.因此,加强复习,提 高实力是强化信心的重要措施. (4)不要迷信 考试成功与否,由自己平时学习实力与高考时的心态决定, 世界上不存在超自然的力量影响考试的成绩.考生要相信自 己的力量,千万不要去求神,拜佛,算命. (5)积极自我暗示

积极的暗示能增强人的信心,消极暗示能降低人的信心.考 试前学生受到的消极暗示很多,因此特别要注意消除消极暗 示影响.每个考生的心态不同,在不同情景下心理的变化不 尽相同,因此,要根据自己的情况运用积极暗示进行心理调 整,强化信心.可以把写上积极暗示的字条放在桌子上,如 "我有学习能力,我一定能成功!" (6)挺胸抬头,步伐加快 人的内心体验与行为动作相一致.人在高兴,充满信心时就 会挺胸抬头,走起路来很有精神,步伐稍快而有力;人在沮 丧,缺乏信心时,就会无精打采,走路缓慢无力.考生可利 用人的内心体验和自己的行为动作一致的原理,每天走路挺 胸抬头,步伐稍快.经常这样做,就会增强自己的信心. 二,优化情绪 积极的情绪能够提高高考的成绩,消极的情绪能降低高考的 成绩.什么是高考成功的良好情绪呢?——●心平气和● 情绪饱满●控制情绪能力较好. 在高考前和高考中,考生会遇到很多困难甚至挫折,情绪一 时有波动在所难免,但考生要具有较好的情绪控制能力. (1)以平常心对待高考

无论在考前和考中都以平常心对待高考,这样心情自然稳 定. (2)不要把考试焦虑看得太重 考生在考试前和考试中会出现考试焦虑现象, 有些紧张, 即: 有些不安,有些着急.这对考生来讲是难免的.考生存在中 等程度焦虑与严重程度焦虑对考生的发挥产生很大的负面 影响.轻度考试焦虑在某种意义上还会促进考生发挥自己的 潜力. 考生在考试前和考试中存在轻度的考试焦虑是相当普遍的. 可是有些考生把自己存在的轻度考试焦虑看得很重,误认为 自己紧张不安的情绪会对考试产生很严重的影响,却不知其 他考生也大多存在像你一样程度的考试焦虑.谁过分看重考 试焦虑,谁就会受到影响. (3)积极的自我想象 积极的自我想象能唤起人的良好的情绪.考生在复习过程 中,在进入考场的时候可运用积极的自我想象,焕发与强化 自己良好的情绪,防止消极情绪的产生.考生可根据自己的 情况和过去自己成功的经验选择积极自我想象的内容. (4)听听音乐

听音乐,尤其是听轻音乐对调整人的紧张情绪的效果是肯定 的.我对高考状元及一些成功的考生进行过调查研究,询问 他们情绪紧张时怎么进行心理调节,他们中不少人以听自己 喜欢的轻音乐来放松自己的情绪. (5)积极的自我暗示 考生在高考复习过程中与在考场上,都可根据自己当时的心 态进行积极的暗示.考生根据自己的情况采用不同的自我暗 示语.当情绪过于紧张时可默念"放松,放松,放松";当 心情烦躁时可默念"平静,平静,平静".当心灰意懒时可 默念"我行,我行,我行". (6)深呼吸 深呼吸是调整情绪的一种简便易行的方法,要经常训练深呼 吸的操作方法,在使用时才会得心应手.闭目坐在椅子上, 缓慢有节奏地吸气,停几秒钟后,再缓慢有节奏地呼气. (7)按摩内关穴 考生用自己右手大拇指轻轻按摩左前臂上的内关穴(内关穴 位于手腕横纹处向肘部方向三横指正中线上).按摩时要轻 轻而有节奏地顺时针方向进行,按摩 36 次即可. (8)放松训练法

这是一种利用语言暗示进行放松的方法.考生坐在椅子上, 全身放松,两脚与肩同宽,眼睛微闭.心中默念:头部松, 面部松,颈部松,前胸松,后背松,腹部松,腰部松,前大 腿松,后大腿松,前小腿松,后小腿松,脚背松,脚掌松. 如此,按照顺序反复默念,可使身体得到放松,精神上也得 到放松. (9)想象排忧法 考生可站着进行训练,也可在晚上淋浴时进行训练.训练时 开始想象天上下着毛毛细雨, 雨水顺着面部流到胸部, 腹部, 雨水同时顺后脑流到背部,腰部,水继续往下流,流到前后 大腿,前后小腿,流到脚背,脚心.一面想象雨水沿身体向 下流,一面想雨水把自己的烦恼,忧愁,紧张,不安等不良 情绪统统冲刷掉.按照这样的顺序不断地进行训练,对消除 不良情绪,排除烦恼与不安能起一定的作用. 考生可根据自己的情况,经常选用一种或几种方法进行情绪 调节.经常使用这些方法进行情绪调节,对考前,考中能有 一个好的心态肯定有益.经常使用这些方法,到了考场运用 起来就会很顺手. 三,走出高原现象

相当多的高三学生在复习过程中会出现一段时间学习成绩 和复习效率停止不前,甚至学过的知识感觉模糊的现象,心 理学上把这种现象称为高原现象. 在这一阶段,往往脑袋里一团浆糊,学习效果不好,以致不 少学生认为自己的脑子不行了等等,失去了对高考的信心, 影响到学习的自信心和积极性.其实,在高三复习过程中, 这是一种无法回避的客观现象.高原现象的存在,并不意味 着学习到了极限, 成绩到了极限, 主要是因为进入高三阶段, 重复性的学习和过量的练习造成了生理疲劳与心理疲劳,遇 到没有有效的学习方法与策略或者复习没有计划时就很容 易出现这种现象.高原阶段往往是人的反思,积累的重要阶 段,及时地调整,尽快走过高原阶段,学习就会有一个很大 的进步. 首先,要克服急躁情绪,提高自信心,注意情绪的调节和良 好情绪的保持,这可以使得人心平气和,情绪稳定,有利于 消除烦躁不安, 焦虑紧张的心态, 有利于平稳地走出高原期. 其次,还要有针对性地进行能力训练.学习成绩的提高与进 步需要有全面, 巩固的知识基础, 因此在平时的复习过程中, 要在老师的指导下注意进一步夯实基础知识,编织知识网 络,拓宽知识面,有针对性地加强综合能力和创新能力的训

练.这样,才能增强自己继续学习的底气,缩短高原现象存 在的时间,为学习成绩的提高做好充分准备. 四,夯实基础,尽量避免舌尖现象 在平时的学习或考试中有时会出现这种现象,一些很容易的 题目,答案就在嘴边盘旋,但就是写不出来,心理学家称之 为舌尖现象. 大多数人都遇到过这种现象,主要是因为在回忆信息过程中 出现的暂时性的遗忘.但应注意的是,出现在学习和考试中 的舌尖现象常会影响到考生的情绪,信心,所以必须加以克 服. 关键在平时要扎实地学好知识,通过形成知识网络建立起有 效的知识体系,借助理解记忆,多感官记忆,采取及时复习, 分散复习,系统复习等方式调动复习的积极性,巩固所学的 知识,建立起有效的检索体系,在需要运用知识的时候能准 确,及时地提取出来. 但无论平时学习多么认真,总会有些地方学得不是很扎实, 特别是处在紧张的考试环境中不可避免地会出现舌尖现象, 这时要保持冷静,放松,可以想一想与之相关的学习内容. 如果过一段时间还不能想出答案来,就要努力回忆面临的问 题与以往所学的哪些课程,所记的哪些笔记及练习题有关,

从而找到解决这一问题的有效线索.如果还是不能记起来, 就应暂时放下这道题,把注意力转移到其他题目上,以免耽 误太多的时间,也许过一会就能找出答案,更有可能在做其 他题的过程中受到启发而茅塞顿开. 五,劳逸结合,减少心理饱和现象 在生活中,我们有这样的经验,将盐不断加入水中,最后盐 不能再溶解,就会出现饱和溶液.在人的心理上也存在这种 饱和现象. 由于不断地重复同一要求,致使人的心理承受力到了不能再 承受的程度,并由此影响到人的工作或学习效果.进入高三 后,大多数学生只有一个目标就是考大学.为了这一目标, 不再参与其他活动,只是重复地进行着大量的练习,由于活 动很单一,常会出现心理饱和现象,结果在以后的学习中出 现疲惫,学习效果不佳的现象. 刚进入高三阶段,由于目标很明确,这一阶段思维敏捷,解 题速度快,学习效率很高,但后来,不仅学习的速度慢了, 还常会出差错.因此,心理饱和现象的影响多为负面的.这 就要求在高三的学习和复习阶段要学会合理地安排各项复 习任务, 不断变化自己的学习方式和学习内容, 学习的要求, 避免重复性的学习时间过长带来的饱和心理影响到复习效

果.同时还要善于进行自我调节,在遇到心理饱和状态,出 现厌烦情绪时,不妨先放下学习,活动活动身子,极目远眺 片刻,或散散步,或与别人说说话,分散一下紧张的情绪, 这样可以减少饱和效应带来的精神压力.平时也应有积极的 心理准备,一经遇上它,要沉着,采取有效的方法,将它大 化小,小化了.这样才能有效地提高学习效率,保证学习效 果,为最终取得成功奠定基础. 六,走进考场,应避免克拉克现象 克拉克是澳大利亚著名的长跑健将,在 1963 年至 1968 年 曾 17 次打破世界纪录,被称为田径场上的奇才.然而,正 处于运动巅峰期的他却在两届奥运会上发挥失常而与金牌 失之交臂.后来,人们把那些平时训练水平高,成绩好的运 动员在大赛中的失常现象称为克拉克现象. 虽然这种现象最早在运动竞赛中被发现,但在高考中,一些 学生也会在考场上出现克拉克现象,造成发挥失常.因此, 要注意情绪调节,保持良好的心态. 首先,要坚信自己的复习是成功的,是有效的.缺乏自信, 性格比较懦弱,学习中多次受过挫折的学生常常会自我怀 疑,即使面对自己比较有把握的问题,回答时也显得犹豫不 决, 这往往会在一定程度上强化不良情绪, 干扰解题的思路.

如果见到生题或难题更是心生不安乱了方寸,就最容易出现 克拉克现象.而自信心很强的人往往不大会出现克拉克现 象.所以考前的复习过程中要有重点地进行复习,注意老师 明确指定,反复强调的内容和自己感到最薄弱的,经常出错 的地方.扎实地复习后,感到知识掌握得比较牢固了,这样 就能安下心来. 考前要注意休息,开夜车,用脑过度,睡眠不足,加上精神 过度紧张,使大脑产生保护性抑制作用,会加重考场上的克 拉克现象.所以临考前要尽情放松,看看花草,散散步,听 听音乐,打打球,使大脑得到充分休息,保持心情舒畅,以 减少克拉克现象的产生.遇到难题或紧张时,还可以反复暗 示自己"复习很充分,一定会考好的"来稳定自己的情绪. 七,忽略对结果成败的关注,力求有稳定的瓦伦达心态 瓦伦达是美国走钢索的杂技演员.钢索一般悬在离地几十米 的高空,没有任何人身安全保护措施,还有来自风雨等不利 因素的干扰,人在上面行走,其险象可见一斑,但他始终能 获得成功.对此,瓦伦达说: 我走钢索时从不想到目的地, " 只想着走钢索这件事,专心专意地走好钢索,不管得失." 后来,心理学上把这种专注于做自己的事情,不为赛事以外 杂念所动的心理现象称为瓦伦达心态.

对于每一位参加高考的学生来说,谁都希望能获得成功,而 要想能发挥出自己的最高水平就应该具有这种瓦伦达心态. 首先要少考虑高考成功后的鲜花和掌声,过分关注于成功, 胜利,荣誉,地位,沉醉于对胜利,成功的向往和喜悦,会 分散对考试的关注,往往影响到正常水平的发挥. 其次,要少考虑考试的失败.高考的竞争是残酷的,只要有 竞争必然会有失败,如果对考试后的失败过分地考虑,其结 果可能真的会造成失败.比如当一个高尔夫球手击球前一再 告诉自己"不要把球打进水里"时,他的的大脑里往往就会 出现"球掉进水里"的情景,而结果往往事与愿违,球大多 都会掉进水里.从瓦伦达身上也可以印证这一点.他在最后 一次表演中从钢索上坠下致死就因为他有了患得患失之心:

"这次只许成功,不许失败."
所以,面对高考,我们所能做的不是给自己加压,而是减压, 要保持一种稳定的瓦伦达心态,使自己在复习,应考阶段, 能够尽可能熟练地掌握所学知识,在高考中高水平发挥,考 出理想的成绩.

那片笑声让我想起我的那些花儿 在我生命每个角落静静地为我开着

我曾以为我会永远守在她身旁 今天我们已经离去在人海茫茫 她们都老了吧 她们都在哪里呀 幸运的是我 曾陪她们开放 花儿开过了.我们承认也好,忽略也罢,只要花开于心, 就会不败. 有些故事还没有讲完那就算了吧 那些心情在岁月中已经难辨真假 她们都老了吧 她们还在开吧 我们就这样 各自奔天涯

我不知道应该怎样写,准确地说是不知道用怎样的文字把这 一年的心情完整地串起来, 让它们如绚丽的水晶不失原味地挂在 那儿,让你们分享,让你们明白. 在这个热得要命的八月写下第一个字符的时候, 我突然注意 到窗外成片绽放着许多不知名的小花,红的,黄的,粉白的,澄 蓝的,花花绿绿地漾在一起,满目漂亮的色彩.天啊,这些花是 什么时候开放的呢?这样如火如荼的势头应该不会只有几天的 时间吧. 我不知道这一年里这些花儿是不是也是这样漂亮地开放着, 如果是,我想我应该感谢它们.我嗅得出空气里有许多甜美的味 道,有一个很美丽的词突然冒出来:花开不败! 花开不败. 花开不败啊! 我想我终于可以平静下来, 告诉你们这一年里 发生的许多故事,我想无论将来再发生什么事情,这一年里的点 点滴滴,滴滴点点,我是再也不会忘记了. 高三开始的前一个星期,开了一次家长会. 那是一次很严肃的家长会,一次没有人缺席,甚至没有人迟 到的家长会.班主任在那次会议上调动起了家长几乎所有的情 感. 高三的重要性自是不用多言的, 所谓"成也高三, 败也高三",

无论过去孩子们多么辉煌,也不论他们多么失败.班主任那么一 个瘦弱的小姑娘, 竟然靠在讲台边上一讲就是斗志昂扬的两个小 时,无非是让我们相信,什么事情都是有可能发生的,奇迹或恶 果,都会在这一年里戏剧般地粉墨登场. 学校为了让每个学生清楚地了解自己在班级,年级,甚至在 区里,全市的排名位置,精心制作了一张高一高二的各科成绩排 名表.现在想起来,我不得不佩服那张表的细致程度了.每一门 成绩的总分,标分,名次,与年级里的均分对比情况,甚至还有 精心设计的由此得出的成绩曲线走势图, 最后还附带综合名次的 具体分析.密密麻麻地挤满了一张纸,真可谓煞费苦心. 父亲是阴着脸从学校回来的, 情况如我所估计的一样不容乐 观:年级排名 290 名.可怕的位置. "还有希望的.老师说的,什么都是有可能的."父亲说他是 相信我的,然而我却不知道是不是应该再相信自己一次.可是, 已经没有退路了.我们是过了河的孩子,不能回头. 我惟有扬鞭策马,奋起直追,才对得起父母,对得起老师, 最重要的是对得起自己. 十一年漫漫的准备期,终于到了要拉开战幕,拼命一战的时 刻了.我必须和我的散漫,不负责任的过去说声再见.

我在已输得一败涂地的情况下仓促应战, 然而战斗已经开始 了,躲都躲不掉.

高三真的很不一样. 对于高三来说,写文章绝对是一件奢侈又浪费的事情.我不 得不佩服高三的强大动力,书桌上的催稿单越积越多,我收拾起 钢笔和稿纸,毅然地和它们说再见.那只雕着好看的龙纹的银白 色钢笔太沉重,我拿起来的时候真有点力不从心,所以,我决定 放弃. 在高三刚开始的那段时间, 几乎每个人都是踌躇满志地跃跃 欲试,每个人都魄力异常得非复旦交大不进.我在床头贴了一张 "杀进复旦"的特大标语,在每天早起和入睡前都大喊几遍,以增 加自己那点少得可怜的信心. 所有的梦想都在高考的压力下抽象 成了自己认定的那座神圣学府.当时一听到关于复旦的一切消 息,我就立即热血沸腾,激动不已,仿佛所有的东西都在那所学 堂耀眼的光环下黯然失色. 我从来都没有想过第 290 名的分数和复旦的巨大差距, 周围 的同学们似乎也没有意识到那种千军万马过独木桥的可怕阵势. 我们固守着心中的梦想,祥林嫂般地嚷嚷着"我要××",那种心

理和由此制造的一触即发的紧张气氛, 是没有高三经历的人所不 能体会的. 来自高三的第一次真正较量很快来临了. 第一学期的期中测验. 一次我们认为已经准备得很好却被杀 得惨不忍睹的考试. 我们的排名就如同老师先前所预言的那样来了一个天翻地 覆的变化.班里许多从前名不见经传的同学如同一匹匹的黑马, 一下子让大家大跌眼镜,起起浮浮,窜上滑下之间,许多人开始 变得实际起来.北大的校门的确艺术得够格,可并不是每个人都 能够在那儿感受高雅的, 粥少僧多的尴尬让每个高三学生在现实 与梦想的巨大落差前狼狈不已. 我是极少数仍抱着幻想不放的人.请注意我用的是"幻想" 一词,也就是那种在当时看来是绝对不可能实现的事.按理说, 我这种在高一高二不争气地徘徊在二,三百名之间,而在高三已 开始 1/4,却仍是保持小幅盘长势头的人对复旦这样一所全国顶 尖的学府是不应该再产生任何幻想的. 可是天晓得我当时怎么就 会有如此一种革命乐观主义精神.我固执地抱着"每考一次,前 进 50"的念头,痴痴地盘算,傻傻地得意.

而后来的事实也证明,正是由于当初自己那种吓人的乐观, 才有了执著下去的动力, 才使绝对不可能的事逐渐地一步步闪现 出希望的曙光. 接下去的日子开始变得越来越平淡,越来越简单,单一得重 复. 每天早晨,我气喘吁吁地冲进那间坐得扑扑满的教室,放书 包,拿练习,开始演算.那一个个相似却又不太相同的日子现在 想来已经抽象成了总是写得密密麻麻的草稿纸, 黑板上一直擦不 干净的公式,习题,教师一句句发自肺腑的叮咛和永远飘浮在空 气里的粉笔屑. 班里同学的幽默细胞在这种单纯的环境中被训练得异常尖 锐,任何一点细枝末节的小事一旦被抓住了,就立即被夸张地扩 大再扩大,然后引来全体的轰动.某作家的一篇关于"放狗屁/ 狗放屁/放屁狗"的文章,竟然引来了全班同学拍桌子大笑,拆桌 腿敲打的疯狂举动.老师说,这是一种高三综合症的表现,因为 我们的生活太单一了,因此,任何一点能激得起涟漪的东西都会 给我们带来不可估量的快乐. 每周五下午两节课后的短暂时光被我们定为"游戏日", 我们 绞尽脑汁拼命地往学校带东西玩.有一种"弹硬币"的小儿科游 戏,特别受到我们的青睐.弄几个一角,一元的硬币放在桌上,

用几块橡皮搭起来做球门,不管男生女生全都趴在桌上大叫大 笑,煞有介事地玩得不亦乐乎.我自己也搞不明白,已经举行过 成人仪式的我们怎会这么就容易满足, 笑起来怎么就这样歇斯底 里. "玩的时候就拼命地玩,学习的时候就拼命地学习."是我们 高三学生信奉的一条颠扑不破的真理. 高考倒计时牌上的数字越来越小,我们已经没有时间了.老 师向我们嚷:"该干什么就干什么吧." 后来有一天,不知是谁在教室里插了一捆新鲜的百合,粉白 的那种香水百合. 整个秋季, 教室里始终萦绕着百合恬静的味道. 我们就不经心地在淡淡的甜香里一日复一日地演算, 没有人去刻 意注意那捆恬然的百合, 但它和它的味道却真真实实地深深烙在 了每个人的心里. 我不知道该用什么词语来准确地表达那一阶段自己的感觉, 可能是"踏实"吧.我依旧在每天早起和晚睡的时候大喊一句"杀 进复旦",但却不再一遍又一遍地将"复旦"挂在口头了.每个人 都小心翼翼地将梦想收藏在心底, 用各自的方法尽最大的可能努 力着.进步和荣誉这些缥缈的东西都是我们不能抓住的,只有这 一天一天实实在在的日子是我们可以看到并握有的. 我看得见我 的同学们和我自己在这一天天质朴的日子中真实地努力着, 我的

成绩就在这种踏实感中稳步攀升,一点一点不快也不慢地前进. 这种感觉,现在想起来,真是很好. 高三第二学期的日子较之第一学期的平静有了较大的改变, 增添了许多躁动与不安的成分. 第一轮对知识的梳理和第二轮对综合题的系统掌握已经告 一个段落,第三轮紧张的考试和题海战术的轰炸接踵而至. 那真是一段难以形容的日子. 课表改成了"语语数数外外+1+1 自修自修"这样可怕的形式. 老师上课通常不再帮我们概括什么, 只是发下一叠一叠的各科模 拟卷当堂测验.我不知道老师怎么会有那么多的考卷,每个区的 每种卷子我们都要做一遍,分析一遍,再抽查一遍.还有别的市 的,全国的各类统考卷,甚至连那些不知名的学习类报刊上的怪 试题也被老师无一遗漏地搜罗下来给我们做. 一节课的小测验,两节课连在一起的大测验,全年级统一的 自修课模拟考,所有的考卷都要算分,老师来不及批的小测验就 让同学互相交替着批. 分数于是成了这个冬春交替的忽冷忽热的 季节里最刺激人又最不值钱的东西. 那真是一种强有力的刺激. 每天背 n 个单词,每天做 n 张试卷,每天完成 n 份订正.

计划表上涂得密密麻麻,每完成一样就用彩笔划去一样.那 一道一道触目惊心的杠杠和考卷上红艳艳的大**, 滴零滴落地洒 满了每一个黄昏和早晨, 铺满了学校和家庭那条惟一看得见漂亮 花朵的小路. 像山一样高的发黄的纸页,浸在发霉的空气里缓缓地挪动. 有时候在家背书背得眼泪都要掉下来, 书都想扔到窗外去. 可是, 只要默念几遍"复旦"马上就会平静下来.我载着沉重的脑袋,空 白的心,心甘情愿地埋在那间要馊掉的屋子里一遍遍地"之乎者 也,a b c d",执著啊执著,我不明白我这么一个散漫惯了的人 怎么会一下子变得这么正襟危坐,感天动地. 那是高三最刻骨铭心的一段日子. 到如今,我坐在空调房里惬意地整理着高三一年的书籍,仍 是佩服自己当时的毅力和勇气.几大本密密麻麻写满批注的笔 记,半米高的每张都仔仔细细做,仔仔细细订正和分析的考卷, 还有一本字典一样厚 16 开的数学经典习题,每道题竟都有四, 五种解法,被看了不下 10 遍.在那个冷得要命的冬日和气候怪 异的春天里,我用龟裂的双手和粗糙的笔迹一个字一个字,一道 题一道题地编织着心中那个惟一的梦想. 我想这就是高三所带给 我的影响与改变吧. 成长是憧憬和怀念的天平

当它倾斜得颓然倒下时 那些失去了月光的夜晚 该用怎样的声音去抚慰 老狼的歌我很喜欢,在那一段日子里,老狼让我安静,让我 释然.我想如果要用一个人的歌声去给我的高三配乐,老狼的, 很合适.平静下藏着波澜的声音. 我带着 290 名的耻辱, 用一种破釜沉舟的心情和现实作最后 的搏斗.我仔细审视了一下手中的砝码,什么都没有了,只有努 力.我想,每个曾经拼搏过高三的人都体会过这种拦截掉所有退 路的狭隘的美丽, 都是在用心在感受最后的心情里的那种悲壮情 怀. 填志愿是一件要命的事情,远比我设想的要复杂,让人受不 了. 我以为我会潇洒地在第一志愿填上"复旦大学"的字眼, 然后 得意地继续我的梦想.我甚至设想了假如父母反对或老师不赞 成,我会用怎样的话语去填塞,用怎样的言辞去反驳.然而,那 都是填志愿以前的想法了."以为"是"以为","现实"是"现实". 而事实上,填志愿这一过程,的确成了我高三历程中最为波 折的一件大事.

老师反复强调一定要根据以前几次重大考试的分数和排名 以及高一高二的一切表现来衡量自己的位置, 我的信心于是在一 次又一次地排序和比较中消失殆尽. 我行吗?我可以吗?在"杀进 复旦"的横幅前我的回答一次比一次底气不足,细弱的声音在残 酷的现实里被搅得支离破碎. 老师们原本鼓励的态度在这个时候全都来了个 180 度的大 转弯.他们找你谈话,用升学率,用前几届惨不忍睹的失败例子 想方设法地让你害怕,让你体会"一失足成千古恨"的毛骨悚然. "保守,保守,再保守些."成了填报志愿的首要原则. 我的处境有些令人绝望. 全家上下的那点可怜的背景不足以 引起任何能人慈爱的眷顾, 自己的成绩又软弱得没有一点呐喊的 能力. 纵是大半年的努力换来了年级前 80 名的稍稍靠前的位置, 但在 290 名的阴影和复旦这道高不可攀的门槛前也变得怅然无 力起来. 开始不断地有同盟者退出来. 他们中有的因为某所次一点的学校的五分承诺, 有的因为父 亲认识某所高校的灵魂性人物, 还有的因为被老师们的软磨硬缠 弄得晕头转向,总之,他们放弃了.

我一下子变得孤立无援起来. 父亲甚至背着我去华政领了一 张 10 分的加分表格,整日没完没了地向我陈述学法律的无量前 途.最后,甚至连校长也发话了:"你考复旦,只有 30%的希望. 要考虑清楚啊." 那几日我的神经变得空前脆弱起来, 在难以企及的梦想与相 对保险的退步中飘忽不定,犹豫不决.一位华政的学长竟然用这 样的话安慰我:"先填我们学校吧.要是真的考了很高的分数, 大不了坐到复旦门口去哭一场嘛!" 于是,我选择放弃.我不敢让复旦如同一个美丽的童话仅仅 存在于口头,我不敢用不自信的鸡蛋去碰一下那坚硬无比的石 头.我无法忍受万一失败所带来的那种从天堂到地狱的绝望.我 在全票赞成的欢呼声中, 颤颤抖抖地写下了那所想也没有想过的 学校的名字,任"背叛"的字眼在脑中炸开. 交掉表格后, 我一个人坐了两个小时车偷偷地跑到复旦的校 园里去坐了一个下午,去哀悼我梦想的破灭. 复旦真漂亮啊.铺天盖地的杜鹃安静地在校园里醉人地开 放,恰到好处地映衬着我想象中肃穆,神圣的复旦校园.我的眼 泪一下子流下来.我不甘心啊,我不甘心一个做了 12 年的梦就 这样被一张薄薄的纸所彻底打碎, 我不甘心高三这一年来日日不 顾一切的拼搏就这样被一句"保险"的理由而葬送. 我知道没有什

么可以替代复旦在我心中的那种举足轻重的地位, 若是真的以高 分进了其他学校的任何一个系, 那种遗憾又岂是坐到复旦门口去 大哭一场所能排遣的呢? 我知道那一个燥热无比的星期天下午, 对我而言意味着一种 执著信念的胜利.现在想起来,那一个下午的宁静美丽的复旦, 帮助我做出了一个属于我自己的多么重要的决定. 我终于还是在所有人诧异的目光下要回了我的那张志愿表, 郑重地在表格上工工整整地填上了"复旦大学"那四个令我激动 的大字.那真是我 12 年来写得最舒服的,最漂亮的四个字.这 四个字也是我这么多年来凭自己的意愿所做出的最重要的一个 决定,是体现我人生最初分量的一个决定. 我要我所要的,纵使是在现实面前被撞得头破血流,纵使是 在高考场上输得一败涂地,这是我自己做出的选择. 接下去的日子就再也没有什么值得书写的地方了.交掉了 志愿表的我们,没有什么再值得劳心伤神的东西,读好书,做好 卷子,放松下心情,一切就是这么简单. 至于那被无数人称之为黑色的三天,我以为紧张是有的,但 对于身经百战的我们来说,当它是一次特殊的模拟考,坦然面对 就可以了.我觉得自己当时真是超乎寻常的冷静,心不慌手不抖 地就做完了所有的考卷,监考老师露出难得的微笑,"考完了?""

嗯."我的高中结束了.走出考场的时候,脚有一点发软,脑子 里嗡嗡作响.整个身子像被抽去了主心骨一般瘫作一团.疲倦像 小山一样压过来,我累了,真的累了.交掉了考卷,仿佛交走了 半生的嘱托. 三百多个饱含汗水与泪水的日日夜夜呀!

排山倒海的感觉涌过来,把我无声无息地淹没. 拿到复旦的通知书后终于还是忍不住去看了那间熟悉的教 室.五楼南边走廊向里走的最后一间屋子,高三一年的青春从这 里流走.讲台上的玻璃瓶里意外地插着一束淡紫色的勿忘我,嫩 绿的小碎花瓣零星地点缀其中,轻轻地在风里摇曳. 我和我的朋友们就在这样一间一年四季都有花朵绽放的屋 子里共同走过了一段最最艰苦的岁月.现在,他们中间有的去了 北京,有的去了南京,或是留在了上海的某一个遥远的角落.我 想起我的同学们把头埋在乱七八糟的草稿纸里演算水的张力的 情景,我想起我把脚跷在前座的凳子上叽哩呱啦地背政治的情 景, 我小心翼翼地将这个小屋子里曾经那么真实地上演过的每一 个饱含酸甜苦辣的小故事深深地埋藏在心底, 它们都是我难忘的 高三一年的最好见证. 我们都曾经因为一个共同的目标而相聚在这里,现在,每个 人又不得不为了新的目标而各奔前程.天下没有不散的宴席.毕

业晚会上许多男生都留下了眼泪,欢乐也好,痛苦也罢,毕竟这 一段的真实是我们共同携手走过的最具有分量的人生.

那片笑声让我想起我的那些花儿 在我生命每个角落静静地为我开着 我曾以为我会永远守在她身旁 今天我们已经离去在人海茫茫 她们都老了吧 她们都在哪里呀 幸运的是我 曾陪她们开放 花儿开过了.我们承认也好,忽略也罢,只要花 开于心,就会不败. 有些故事还没有讲完那就算了吧 那些心情在岁月中已经难辨真假 她们都老了吧 她们还在开吧

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