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双手头上前抛实心球教案设计


双手头上前抛实心球教案设计
一、指导思想: 依据新课标要求,以"健康第一"为指导思想,充分发挥教师的主导作用,以学生发 展为中心,把学生主动学习发展放在主体地位。 二、教学目标: 1、通过练习,使学生知道双手头上前抛实心球的动作要领及用力顺序。发展学生 上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调素质;70%以上学生能正确的用力顺序,达 成个人目标。 2、

通过身体素质训练,锻炼学生的每个部位的肌肉力量,充分理解力量与美的结合, 达到中学生每日锻炼的运动基础梁,增强身体素质。 三、教材内容: 1、双手头上掷实心球; 2、身体素质训练. 四、教材分析: 投掷是人们日常生活中的实用技能,又是锻炼身体,增强力量的锻炼手段,按田径 规则的投掷方法,是田径运动的比赛项目。投掷教材包括投掷能力及投掷技术的教材。 发展投掷能力是初中投掷教学的主要目标, 但必须通过发展速度力量和掌握合理的技术 才能充分发挥,并取得良好的成绩。 双手头上掷实心球教学设计为 3 课时,本次练习是教学的第一课时,让学生初步体 会双手头上掷实心球的动作要领,重点是正确的用力顺序,难点是上下肢协调配合技术。 教学过程中要精讲多练,以增加学生实践练习的机会。 投掷教学要注意安全,要有自信,同伴有相互帮助。 五、教学重点与教学难点: 教学重点:用力顺序的掌握。 教学难点:用力不协调,只追求投掷远度。 六、教学策略: 1、教学过程中,充分发挥教师的主导性作用,积极调动学生的主体性效果。 2、实心球教学时,教师采用讲解、示范、传授、启发、设问等方法,引导学生知 道正确的动作方法及用力顺序,满足学生的学会目标,探究动作顺序的好奇心,从而达 成个人本次课目标及与别人挑战的信心。 3、通过身体素质训练,充分发挥学生的运动潜能,体验乐趣与力量之美。 七、学习评价: 评价学生学习实心球练习时, 做到及时、 有效、 语言简洁, 采用诊断性的评价方式, 能帮助学生学会新技术的方法,提高自我的能力,体验学习成功的乐趣,促进学生自我 发展。其次采用激励性的评价方式,充分肯定学生学习过程的参与、互相帮助、自主性 与合作性、引用竞争机制的目的性。

双手头上前抛实心球教案设计
教材内容 教学目标
1、双手头上掷实心球 2、身体素质练习 1、通过练习,使学生知道双手头上前抛实心球的动作要领及用力顺序。 2、发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调素质;70%以上学生能正确的用力顺 序,达成个人目标。 3、通过教学活动,培养学生的组织性、纪律性,培养学生积极参与,学会合作,学会竟争, 互帮互学及社会适应能力。

教学过程 开 始 部 分









教 师 活 动









1、 集合整队: 1、师生相互间问好; 体育委员整队、 2、宣布本次课学习内容 检查人数、报告出勤; 及要求 1)学习双手头上掷实 2、课堂常规: 心球, 初步学会正确的投掷 用力顺序。 2)身体素质练习; 3、讲解安全注意事项,安 排见习生。

1、组织 ★★★★★★★★ ★★★★★★★★ ●●●●●●●● ●●●●●●●● ☆ 2、要求 1)在集合时做到快、静、齐。 2)注意力集中,精神饱满。

准 备 部 分

1、准备活动:绕后操 1、观察学生完成准备活 1、组织: 场篮球场慢跑 5 圈. 动和常规徒手操练习情况; 1)绕操场跑 3 圈; 2、常规徒手操练习: 2、带领学生完成专项徒 2)做准备活动呈四列横队。 1)头部运动 手操练习。 ★★★★★★★★ 2)扩胸运动; ★★★★★★★★ 3)振臂运动; ●●●●●●●● 4)体转运动 ●●●●●●●● 5)腹部腰部运动 ★ 6)压腿运动; ☆ 7)腕踝运动。 2、要求: 3、专项徒手操练习 1)精神饱满,跑动路线准确。 1)双人正反压肩运 2)做徒手操时动作有力、到位、协 动 调、舒展。 2)专项腰腹运动 1、双手头上掷实心球 技术 1)动作方法:双 手头上掷实心球时, 能做出双手持球于头 上后方, 身体后仰 (尽 力成满弓) ,由双腿用 力蹬地到髋关节及躯 干屈曲,肩部迅速向 前,快速挥动手臂, 最后屈腕,把球掷出。 1、讲解与示范: 1)教师在学生队伍中 间讲解整个技术动作及原 理; 2)教师师范整个技术 动作; 2、练习与纠正错误: 带领学生做整个技术 徒手动作的练习, 并给予指 导、纠正错误动作; 3、讲解握实心球的两种 (一) 1、组织: ★★★★★★★★ ★★★★★★★★ ☆ ●●●●●●●● ●●●●●●●● 2、要求: 仔细聆听技术动作要领; 模仿正确技术动作。









2)动作要点:用 力蹬地,送髋展胸, 用力将球掷出。 3)重点:用力顺 序分解,蹬地→挺髋 →收腹→展胸→挥臂 →压腕→拨球。 4)难点:上下肢 用力的协调配合。

方法; 4、滚球练习::练习手腕 力量和体会拔指动作; 5、熟悉球性专门练习 1)绕腰、腿 2)自抛自接 3)两人近距离抛接 6、组织学生进行投掷练 习, 并提醒与注意学生完成 情况。 7、纠正错误动作: 分别选出表现较好和 较差的男女同学进行展示, 教师做出讲解, 并再次示范 正确技术动作。 8、再次组织学生练习 9、身体素质练习。 1、带领学生进行放松活 动练习; 2、评价本次课的练习情 况,以鼓励为主,提高学生 的自信心。

(二) 1、组织: 两列相向横队,相距 15 米左右。 ●●●●●●★★★★★★★ ☆ ☆ ●●●●●●★★★★★★★ 2、 要求: 1) 练习时, 听统一口令, 服从指挥, 用力顺序正确,上下肢用力协调,动作 快速连贯。 2)有组织、有纪律、注意安全; 明确目标,主动学习,互帮互学。 3)身体素质练习时,快速、准确、 合作。

结 束 部 分

1、整理放松; 2、课堂小结; 3、收还器材; 4、宣布下课

学生通过甩手、贪踢腿等练习,让肌 肉与韧带得到彻底的放松

预计运动负荷 场地器材 实心球 18 个 练习密度

课后小结

双手头上前抛实心球动作展示及分析


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