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身体素质训练教案


身体素质教案
实习教师:王吟
第一次课 1、运动对人体的锻炼价值,并积极参与锻炼。 2、通过身体素质的训练对于发展耐力素质、弹跳力、灵敏性、协调性等。 教学 3、培养学生吃苦耐劳的精神,提高学生身体素质。 目标 (由于高一年级女生的特殊性,她们不喜欢运动,爱漂亮爱干净,所以安排以游戏、 娱乐为主的教学方式,希望提起她们对体育课、对体育运动的兴趣。 ) 1、灵敏

度的训练。 2、下肢力量的训练。 重点 难点 学生的配合 教学的组织 达成目标 场 地 一个 篮球场

上课年级:高一年级

教学 内容

顺序

学习内容

教法与学法

组织与要求

时间

1. 师生问好, 1.建立和谐师生 课堂常规 提出本课内容。 关系和学生气 氛。 2.培养良好的组 2. 做准备活动, 学生在教师的 准 备 部 分 (热身活动由慢 跑操场改为抱团 游戏,这样可以 带领下进行热 身。 3. 完 成 热 身 活 动,并通过准备 了 解 学 生 的 身 集队要求:快.静.齐、 要求:精神饱满、 激发兴趣、 达到热身、 钟 分 织纪律性。
×××××××××

集队队形如下:

×××××××××

10

▲教师

增加学生对克的 3. 学 生 积 极 参 体协调性。 积极性。 ) 与本课。

1.反应时的训练 1.教师通过与 1.学生在娱乐中 队形如下: 学生的互动来 得 到 反 应 时 的 进行教学内容。 练习。 基 本 部 分 2. 下 肢 力量 的 训 2. 单 腿 跳 接 力 2.通过比赛的形 队形如下: 练 比赛。 式更增加趣味 性,学生在练习 过程中也不会 太枯燥乏味。 钟 分 15

1.放松练习 结 束 部 分 2.师生交流

1. 学 生 在 教 师 1.使学生的生理 队形如下: 的带领下肌肉 与 心 理 得 到 充 放松练习。 分放松。
×××××××××

3 分 钟

2. 师 生 之 间 相 2.表扬和鼓励, 互评价、交流 客观的评价

×××××××××

▲教师

练习密度: 45%---50%

课后小结反思: 另附

指导教师签名:


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