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舞蹈基本步伐


兔子舞基本步伐:
右腿抬起,落地;左腿抬起,落地。腰部向左前方倾斜,同时右 脚向前方迈出,点地两次。右脚向后迈一步,左脚跟着向后迈一步; 左脚向前踢出跳起,同时右脚向后抬起,动作连续两次。

二十四步:
右脚向右垫四步, 左脚向左垫四步。 左脚向左前方 90 度垫一步, 右脚跟上,两脚并拢;双脚在原地垫步两次。右脚向前迈出,脚跟点 地两次;

同时,左脚向左上方旋转 90 度,右脚向后迈一次,再向前 迈一次。左脚保持姿势不动,右脚向后一步,右脚再向前迈一步,左 脚向前迈一步,右脚向前踢出。右脚向后迈一步,左脚跟进,右脚再 向前迈一步,左脚跟进,双脚并拢。

十九步:
左脚向前点一步,向后点一步,再向前点一步。右脚向前点一 步,向后点一步,再向前点一步。左脚向左后方点一步,再向正前方 迈一步; 右脚向右后方点一步, 再向正前方迈一步。 左脚向前一步走, 右脚垫步,左脚再向前一步走,右脚向前一步走,左脚点地,右脚向 右上方迈出成 90 度,左脚跟上,左脚向左上方迈出旋转 180 度,右 脚横右跨,左脚向右脚靠拢、点地。

十六步:
右脚向前点地,左脚抬起放下;右脚再向后点地,左脚抬起放 下(动作重复一次) 。右脚向前迈出,左脚跟着垫步;左脚向前迈出, 右脚跟着垫步。右脚向右上方迈出 90 度,左脚跟上,右脚向右上方

迈出 90 度,左脚跟上。

恰恰舞:
右腿向前迈出一步,左脚跟着蹭两步,左腿迈出,右腿跟着蹭 两步。

六步:
右脚向迈一步;左脚跟上;右脚再向迈一步;左脚向右脚后方点 一步;右脚不动,左脚向左横跨一步,与右脚保持在同一平面上;然 后左脚向右腿靠拢,同时向右上方抬起。

十八步:
左脚向左迈一步,右脚跟上;右脚向右迈一步,左脚跟上。左 脚向前点一步,再向后点一步,然后再向前点一步,右脚迈向左脚的 前方, 成十字交叉。 左脚向左前方点一步, 右脚跟上。左脚向左迈出, 成 90 度,然后右脚跟上点步。右脚向右迈出,成 90 度,左脚向右脚 后迈进,成十字交叉。右脚向右迈出,成 90 度,左脚跟上点步。右 脚向左迈出,成 90 度,左脚跟上点步。

十七步:
左脚向左迈一步,右脚并向左脚,重复一次;右脚向右迈一步, 左脚并向右脚,重复一次。左脚向前迈一步,右脚也向前迈一步,并 超出左脚半步,左脚跟着在原地点步;右脚向前迈一步,左脚向右上 方迈出 90 度,右脚向左迈出 90 度,右脚向左迈出,和左脚交叉,左 脚向左迈出,右脚点地。

二十步:

左脚向左迈一步,右脚并向左脚,重复一次;右脚向右迈一步, 左脚并向右脚,重复一次。左脚向左迈一步,右脚向左脚并拢点步, 右脚向右迈一步,左脚在原地点步,身体先向左转动一次,然后再向 右转动一次。左脚向右前方迈出,然后落地。然后再向后走四步。

十六步:
左脚向左迈一步,右脚并向左脚,左脚再向左迈一步,右脚并向 左脚同时抬起离地;右脚向右迈一步,左脚并向右脚,右脚再向右迈 一步,左脚并向右脚同时抬起离地。左脚垫步,右脚抬起离地;右脚 垫步,左脚抬起离地,左脚向前一步,右脚和左脚成前交叉,左脚退 后一步,右脚跟上点步。


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