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八年级武术《健身拳》五至八节室内课课件.ppt


毕节地区金沙县源村乡初级中学 肖尤生





1、高——爱国爱民,品德高尚 、高——爱国爱民,品德高尚 2、正——强身健体,卫国防身 、正——强身健体,卫国防身 3、严——不斗凶狠,遵规守纪 、严——不斗凶狠,遵规守纪 4、良——尊师爱生,互研拳学 、良——尊师爱生,互研拳学 5、谦——抱拳行礼,谦和礼貌 、谦——抱拳行礼,谦和礼貌 6、坚——意志坚强,百折不挠 、坚——意志坚强,百折不挠 7、勤——拳不离手,勤学苦练 、勤——拳不离手,勤学苦练 8、精——钻研武技,精益求精 、精——钻研武技,精益求精 9、端——举止庄重,容端体正 、端——举止庄重,容端体正 10、美——环境优美,井然有序 10、美——环境优美,井然有序

第五节: 第五节:转身按摔
动作要领: 动作要领:
1.右脚向前上一步成弓步;同时两手如图; 1.右脚向前上一步成弓步;同时两手如图; 目视左掌 (图10-11)。 10- 2.接上动身体向左后方拧转,右腿屈膝下跪; 2.接上动身体向左后方拧转,右腿屈膝下跪; 同时左手平掳变拳收到腰侧,右勾手变掌随之下按;目视右 掌 (图10-12) 。 10-

要点: 要点:上步勾手要迅速,转身下按要用腰。

第六节: 第六节:提膝架推
动作要领: 动作要领:
身体右转站起,右腿屈膝上提;同时右掌变爪架于头 上,左拳变爪向前推抓;目视前方 (图10-13)。 10-

要点: 要点:架推双爪,两肘均要微屈。

第七节: 第七节:分拳前撞
动作要领: 动作要领:
1.右脚向前落步成弓步,同时两臂如图; 1.右脚向前落步成弓步,同时两臂如图;目 视两拳 (图10-14)。 10-14)。 2.接上动弓步不变,双拳直臂后摆,同时上 2.接上动弓步不变,双拳直臂后摆,同时上 体前俯,用头前撞;目视前下方 (图10-15)。 10-

要点: 要点:双拳后摆要有力,前撞要收下颌。

第八节: 第八节:托撞双肘
动作要领: 动作要领:
弓步不变,上体直起;同时两臂屈肘前摆,向上托撞; 目视前方 (图10-16)。 10-16)。

要点: 要点:双拳握紧,两臂夹紧。

作业: 学习“武德” 学习“武德”对我们的生 活与学习来说,有什么作用?


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