当前位置:首页 >> 其它课程 >> 运动性损伤的预防和处理

运动性损伤的预防和处理


XX集团XX培训系列课程

——郑光鑫

XX集团XX培训系列课程
目的:1.了解运动损伤的概念及发生原因;

2.对常见的运动损伤掌握简易的处理方法。
3.培养合作学习、共同进步的学习精神 内容:1.造成运动损伤的因素 2.运动损伤的预防 3.几种常见运动损伤的处理方法 重点:造成运动损伤的原因

难点:避免运动损伤及处理方法

XX集团XX培训系列课程

XX集团XX培训系列课程

我们都知道进行体育运动的目的是为 了锻炼意志,提高体能,增进健康。 但是如果不能注意选择安全的运动环 境,合理安排运动负荷就可能导致运 动损伤。那为什么会造成运动损伤呢? 我们该如何避免运动损伤呢?一旦遇 到运动损伤,我们该怎么处理呢?带 着这些问题,我们一起进行探讨和学 习,然后找出答案。

XX集团XX培训系列课程

运动损伤的类型
擦伤 扭伤 挫伤 鼻出血 脱臼及骨折

XX集团XX培训系列课程
小组讨论: 认识不足 措施不当 不良的气 候变化 组织纪律混乱和 违反活动规定

造成运动 损伤的因素 有哪些?

准备运动不足
基础差、身体素 质弱或动作要领 掌握不正确

不良的心理状态

XX集团XX培训系列课程
我们已经找出原因,那么该怎么预防呢?请认真思考?

-体育课(实心球)为例,从刚刚我 们找到的原因去寻求预防方法 。 上课前: 准备活动: 老师讲解时候: 练习的时候:

XX集团XX培训系列课程
运动损伤的预防 1
学习运动创伤的预防知识, 克服麻痹思想 遵守纪律听从指挥,做好组织工作, 采取必要的完全措施,如检查运动场 地器材,穿着合适的服装与鞋子。
在激烈运动和比赛前都要 做好准备活动

2

3

XX集团XX培训系列课程
运动损伤的预防 4
要根据自己的情况选择活动 内容,适当控制运动量

5

掌握运动要领,加强保护和帮助

6

加强医务监督提高自我保健意识

XX集团XX培训系列课程
我们了解了运动损伤的原因和预防方法,但 万一发生了我们该怎么办呢?请看大屏幕

擦伤 搓伤 脱臼 骨折 鼻出 血 扭伤

XX集团XX培训系列课程
运动损伤的处理

XX集团XX培训系列课程
运动损伤的处理

A由于血液有凝结能力,所 以轻度擦伤时的渗出性出血 数分钟能够自行停止。
B重度擦伤(首先需要止血) 冷敷法、抬高肢体法、绷带 加压包扎法、手指直接指点 压止血法,然后送医院抢救。

XX集团XX培训系列课程
运动损伤的处理 扭伤挫伤处理:先止血止痛。 可把受伤肢体抬高,用冷水淋 洗伤部或用冷毛巾进行冷敷, 使血管收缩,减轻出血度和疼 痛,不要乱揉私动,防止增加 出血。然后迅速送往医院处理。

XX集团XX培训系列课程
运动损伤的处理

鼻部受外力撞击出血 ,应 使受伤者坐下,头后仰, 暂时用口呼吸,鼻孔用纱 布塞住,用冷毛巾敷在前

额和鼻梁上,一般可止血。

XX集团XX培训系列课程
运动损伤的处理

关节面脱离了正常的解剖 位置。处理:动作要轻巧, 不可乱伸乱扭。可以先冷 敷,扎上绷带,保持关节 固定不动,再请医生矫治

XX集团XX培训系列课程
运动损伤的处理

骨的完整性受破坏 处理:首先应防 止休克,注意保暖, 止血止痛,然后包扎 固定,送医院治疗。

XX集团XX培训系列课程
运动损伤的处理

XX集团XX培训系列课程

课题延伸思考题

XX集团XX培训系列课程

谢谢!

XX集团XX培训系列课程

课题延伸思考题

剧烈运动时,体内盐分随大量的汗液排出体 外,饮水过多会使血液的渗透压降低,破坏体内水 盐代谢平衡,影响人体正常生理功能,甚至还会发 生肌肉痉挛现象。由于运动时,需要增加心跳、呼 吸的频率来增加血液和氧气,以满足运动需要。而 大量饮水会使胃部膨胀充盈,妨碍膈肌活动,影响 呼吸;血液的循环流量增加,加重了心脏负担,不 仅不利于运动,还会伤害心脏。

XX集团XX培训系列课程

课题延伸思考题

常见抽筋部位的处理 手臂抽筋时,轻轻拉直。 腹部抽筋时,将腹部垫高拉直腹肌。 小腿抽筋时,轻轻拉直脚板成直角。

大腿前侧抽筋时,将腿往后弯曲,使大腿前侧肌肉拉直。

大腿后面抽筋时,轻轻将腿拉直。


更多相关文档:

《常见运动损伤的预防及处理》教案

《第七讲 学会预防处理【学科】 :体育与健康 应对运动损伤》教学设计 【课题】 :常见运动损伤的预防处理 【教师】 : 【课时】 :1 【班级】 :高一社会文化 ...

《运动损伤的预防和处理》理论课教案

广州市南海中学体育与健康《运动损伤的预防和处理》理论课教案体育教师:林志雄 ...3、认识体育运动预防运动损伤的重要性,增强保护身 体的意识和责任感。 教学...

常见运动损伤的预防和处理

教学重点与难点1.教学重点: 掌握预防运动损伤的方法, 学会擦伤等开放性损伤和关节扭伤等闭合性损伤及骨折的处理方 法。 2、教学难点: 学会冷静处理运动损伤。 ...

运动损伤的预防及处理

因此, 使学生掌握运动损伤的预防和处理在体育教学实践中显 得尤为重要。 四、...点,做好学好难点而没有困难,从而发挥教师的主导作用和学生为主体的学习积极性...

运动损伤的预防和处理教学设计

运动损伤的预防和处理一、教材分析 新课程以 “健康第一” 为宗旨, 本课运动...先自学了解运动损伤产生的原因,再根据原因进行 讨论,找到有针对性的预防方法,分工...

《常见运动损伤的预防及处理》教案

5、骨折(骨的完整性受破坏)处理:首先应防止休克,注意保 暖,止血止痛,然后包扎固定,送医院治疗。 五、小结 体育锻炼中要预防运动损伤的发生,做到:从思想上对运动...

如何预防运动性损伤

如何预防运动性损伤_预防医学_医药卫生_专业资料。运动损伤的预防 1、思想上重视...(3)自我恢复与运动后营养 了解和懂得简单处理运动后肌肉酸痛、关节不适的方法。...

【教学设计】_常见运动损伤的预防和紧急处理

(二) 、教学的重点、难点 重点:掌握预防运动损伤的方法,了解擦伤等开放性损伤和关节扭伤等闭合性损伤的处理方法。 难点:学会冷静处理运动损伤。 课的部分 师生活动...

运动损伤的预防与处理

运动损伤的预防与处理 1、 认知目标:了解运动损伤发生的原因,掌握运动损伤预防 ...预防:主要是由于外伤性因素引起,平时应注意生产生活 安全,尤其活动 前应做准备...

体育运动常见损伤的急救及其预防

体育运动常见损伤的急救及其预防运动损伤,顾名思义就...对运动中容易受伤的部位,要相应再做 一些辅助性的...处理: 对轻度损伤者按闭合性软组织损伤处理。局部可...
更多相关标签:
网站地图

文档资料共享网 nexoncn.com copyright ©right 2010-2020。
文档资料共享网内容来自网络,如有侵犯请联系客服。email:zhit325@126.com