当前位置:首页 >> 其它课程 >> 运动性损伤的预防和处理

运动性损伤的预防和处理


XX集团XX培训系列课程

——郑光鑫

XX集团XX培训系列课程
目的:1.了解运动损伤的概念及发生原因;

2.对常见的运动损伤掌握简易的处理方法。
3.培养合作学习、共同进步的学习精神 内容:1.造成运动损伤的因素 2.运动损伤的预防 3.几种常见运动损伤的处理方法 重点:造成运动损伤的原因<

br />
难点:避免运动损伤及处理方法

XX集团XX培训系列课程

XX集团XX培训系列课程

我们都知道进行体育运动的目的是为 了锻炼意志,提高体能,增进健康。 但是如果不能注意选择安全的运动环 境,合理安排运动负荷就可能导致运 动损伤。那为什么会造成运动损伤呢? 我们该如何避免运动损伤呢?一旦遇 到运动损伤,我们该怎么处理呢?带 着这些问题,我们一起进行探讨和学 习,然后找出答案。

XX集团XX培训系列课程

运动损伤的类型
擦伤 扭伤 挫伤 鼻出血 脱臼及骨折

XX集团XX培训系列课程
小组讨论: 认识不足 措施不当 不良的气 候变化 组织纪律混乱和 违反活动规定

造成运动 损伤的因素 有哪些?

准备运动不足
基础差、身体素 质弱或动作要领 掌握不正确

不良的心理状态

XX集团XX培训系列课程
我们已经找出原因,那么该怎么预防呢?请认真思考?

-体育课(实心球)为例,从刚刚我 们找到的原因去寻求预防方法 。 上课前: 准备活动: 老师讲解时候: 练习的时候:

XX集团XX培训系列课程
运动损伤的预防 1
学习运动创伤的预防知识, 克服麻痹思想 遵守纪律听从指挥,做好组织工作, 采取必要的完全措施,如检查运动场 地器材,穿着合适的服装与鞋子。
在激烈运动和比赛前都要 做好准备活动

2

3

XX集团XX培训系列课程
运动损伤的预防 4
要根据自己的情况选择活动 内容,适当控制运动量

5

掌握运动要领,加强保护和帮助

6

加强医务监督提高自我保健意识

XX集团XX培训系列课程
我们了解了运动损伤的原因和预防方法,但 万一发生了我们该怎么办呢?请看大屏幕

擦伤 搓伤 脱臼 骨折 鼻出 血 扭伤

XX集团XX培训系列课程
运动损伤的处理

XX集团XX培训系列课程
运动损伤的处理

A由于血液有凝结能力,所 以轻度擦伤时的渗出性出血 数分钟能够自行停止。
B重度擦伤(首先需要止血) 冷敷法、抬高肢体法、绷带 加压包扎法、手指直接指点 压止血法,然后送医院抢救。

XX集团XX培训系列课程
运动损伤的处理 扭伤挫伤处理:先止血止痛。 可把受伤肢体抬高,用冷水淋 洗伤部或用冷毛巾进行冷敷, 使血管收缩,减轻出血度和疼 痛,不要乱揉私动,防止增加 出血。然后迅速送往医院处理。

XX集团XX培训系列课程
运动损伤的处理

鼻部受外力撞击出血 ,应 使受伤者坐下,头后仰, 暂时用口呼吸,鼻孔用纱 布塞住,用冷毛巾敷在前

额和鼻梁上,一般可止血。

XX集团XX培训系列课程
运动损伤的处理

关节面脱离了正常的解剖 位置。处理:动作要轻巧, 不可乱伸乱扭。可以先冷 敷,扎上绷带,保持关节 固定不动,再请医生矫治

XX集团XX培训系列课程
运动损伤的处理

骨的完整性受破坏 处理:首先应防 止休克,注意保暖, 止血止痛,然后包扎 固定,送医院治疗。

XX集团XX培训系列课程
运动损伤的处理

XX集团XX培训系列课程

课题延伸思考题

XX集团XX培训系列课程

谢谢!

XX集团XX培训系列课程

课题延伸思考题

剧烈运动时,体内盐分随大量的汗液排出体 外,饮水过多会使血液的渗透压降低,破坏体内水 盐代谢平衡,影响人体正常生理功能,甚至还会发 生肌肉痉挛现象。由于运动时,需要增加心跳、呼 吸的频率来增加血液和氧气,以满足运动需要。而 大量饮水会使胃部膨胀充盈,妨碍膈肌活动,影响 呼吸;血液的循环流量增加,加重了心脏负担,不 仅不利于运动,还会伤害心脏。

XX集团XX培训系列课程

课题延伸思考题

常见抽筋部位的处理 手臂抽筋时,轻轻拉直。 腹部抽筋时,将腹部垫高拉直腹肌。 小腿抽筋时,轻轻拉直脚板成直角。

大腿前侧抽筋时,将腿往后弯曲,使大腿前侧肌肉拉直。

大腿后面抽筋时,轻轻将腿拉直。


更多相关文档:

运动损伤的预防及处理

运动损伤的预防处理_军事/政治_人文社科_专业资料。运动损伤的预防处理 —...3 闭合性软组织的损伤处理:先用冰袋敷在患处根据病情决定是否拍照判断是否 骨折...

运动损伤的预防与处理

运动损伤的预防与处理 1、 认知目标:了解运动损伤发生的原因,掌握运动损伤预防 ...预防:主要是由于外伤性因素引起,平时应注意生产生活 安全,尤其活动 前应做准备...

运动损伤的预防和处理

运动损伤的预防和处理_其它课程_高中教育_教育专区。. 运动损伤的预防和处理(室内课教案) 谢麟雄 ★教学目标 1、使学生了解运动损伤的原因、症状及预防和处理方法...

运动损伤的预防和处理教学反思

《中学生体育课运动损伤的预防和处理》教学反思在体育课时常会发生一些程度不等的...做这些无聊的事,这时就应该讲解热身运动的重要性, 在其中插入一些预防运动创伤的...

体育理论课运动损伤的预防和处理

七年级体育与健康理论课 运动损伤的预防和处理教学目标:1、通过学习学生了解造成...[看录像: 创伤出血的处理 软组织损伤处理 伤口处理 外伤性骨折分类 伤口处理(...

运动损伤的预防和处理教学设计

运动损伤的预防和处理一、教材分析 新课程以 “健康第一” 为宗旨, 本课运动...放手让学生进行合作学习在提高学生 学习主动性的同时, 培养了学生合作学习的能力...

体育课中常见运动性损伤及疾病的处理与预防

龙源期刊网 http://www.qikan.com.cn 体育课中常见运动性损伤及疾病的处理预 防 作者:张胜利 来源:《职业· 中旬》2011 年第 09 期 一、流鼻血的处理 ...

几种常见运动损伤的处理与预防

几种常见运动损伤的处理预防_临床医学_医药卫生_专业资料。几种常见运动损伤的...肌损伤 2)膝关节内侧韧带损伤、膝关节半月板损伤,髌骨劳损、胫腓骨疲劳性骨膜炎...

运动中的损伤及预防治疗方法

这就是为什么运动 性伤病久治难愈的根本原因以及再三强调运动性伤病预防为主的...三、挫伤 由于身体局部受到钝器打击而引起的组织损伤。轻度损伤不需特殊处理,经 ...

常见的运动损伤及其防治

预防 ①加强股四头肌的力量性练习。 ②加强保护与自我保护。 ③避免犯规与粗野...四、以下列举几种常见运动损伤处理方法: 1 网球肘 不单是网球运动可引发“...
更多相关标签:
运动损伤的预防与处理 | 运动损伤的预防和处理 | 运动性损伤 | 运动性损伤治疗 | 运动性肌肉损伤 | 运动性损伤图片 | 运动损伤的预防 | 如何预防运动损伤 |
网站地图

文档资料共享网 nexoncn.com copyright ©right 2010-2020。
文档资料共享网内容来自网络,如有侵犯请联系客服。email:zhit325@126.com