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健美操公开课课时教案 洪康琦


健美操公开课课时教案
班级:学前教育二年级 157 班 主 要 教 材 内容 日期:12 月 16 日 人数:51 教师: 洪康琦 指导老师:张娟 大众健美操一级第一个组合动作(4x8 拍)

1.认知目标:使学生熟悉第三套大众健美操一级第一组合的动作名称和动作特点,激发学生对健美操学 教 学 目 标 课 的 部 分 与 时 间 习的兴趣。 2.技能

目标:大多数学生基本掌握大众健美操一级第一组合动作,少数学生熟悉掌握并有一定表现力, 发展学生协调性、柔韧性等身体素质。 3.情感目标:通过本课的学习,培养学生的自信心,养成积极向上、乐观开朗的健康心理,塑造良好的 身体形态和高雅的气质。 组织教法和学练法 课的内容 教师活动 学生活动 各 项 内 容 时 间 2 min 练 习 次 数 练 习 强 度

一.上课常规 1、体育委员集合整队、报告人数。 2、师生问好。 3、宣布本课内容,提出本课教学目标与要求。 3、检查服装。

一.组织:全班成四列 横队集体练习。 二.教法:教师用口令 指挥。

一、组织:体育委员 按四列横队集合整队 (如图 1) ▲ xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx (图 1)







二、准备活动 一)全身热身 绕操场慢跑 2 圈。

三.要求:声音洪亮、 要求:快、静、齐 精神饱满


二)关节热身 1 头部运动

2 min

分 11 min

2 肩部运动 3 腰部运动 4 膝关节运动 5 踝腕关节运动 二)热身小游戏:单脚跳接力 游戏方法:四列纵队,每队第一位同学依次出发 单脚跳到 30 米外的终点后换脚单脚跳回起点,与 下一位同学击掌,下一位同学出发,以此类推, 哪队先跳完位获胜。 游戏规则:起跳前必须站在起跳线后,不得踏线。 听教师哨声才能出发。

一. 组织:全班成四列
纵队进行游戏。 二.教法:教师讲解游 戏方法后,进行裁 判监督。

一.组织:在图一的 基础上从广播体操队 形散开 二.学 练 法 与 步 骤 认真听老师讲解游戏 步骤。 三.要求 做好充分的准备活动 ,不能抢跑,不能作 弊。

3 min

4X8



7 min

1



一.学习大众健身操一级套路组合一
第一个八拍: 手臂:1-2 双臂胸前屈,3-4 后摆,5 胸前屈,6 上 举,7 胸前屈,8 放于体侧 步法:1-8 右脚开始一字部 2 次

一.组织形式:组织全 班集体练习

一.组织队形



图解:

* * * * *

▲ * * * * * * * * * * * * * * * ( 图二)

* * * * *

二.教法 1、 教师完整的示范动作

二.学练法 1、认 真 观 看 教 师 示 范动作 4 min 6 min (4) 3、随 师 口 令 模 仿 练 习 4、随口令认真练习 4 min 5 min 5、认真领会动作, 自 练互纠 4 min 2-4 中 2 中 2 中 3-5 2 中 小 中



难点:动作和音乐节奏的准确以及动作的协调 第二个八拍 手臂:1-3 双肩经前举后摆至肩侧屈,4 击掌 5-8 手臂同上 步法:1-4 右脚开始向前走 3 步吸腿 5-8 左脚开始 向后退 3 步吸腿 图解: 3、教师口令指挥学生 练习 2、逐节动作的示范— —讲解——领做并口令 指挥 2、认真看、听、练


4、采用 A、B,A+B,C、 A+B+C 的教学练习方 法。 难点:动作和音乐节奏的准确以及动作的协调 第三个八拍:



手臂:1 右侧肩侧屈,2 还原,3 左臂肩侧屈,4 还原 5-8:同上,方向相反 步法:1-4 右脚开始侧并步 2 次 5-8 右脚向侧连续 并2次 图解: 三.要求: 1、声音洪亮 2、口令清晰 3、动作规范 三.要求: 6、 师生随着口令或音 乐完整练习。 5 min 2 中 大

30 min
1 、学生站列有 序 2、遵守课堂秩序 难点:动作和音乐节奏的准确以及动作的协调 第四个八拍: 手臂;1-4 自然摆动 5 击掌,6 还原,7-8 同 5-6 动 作一样 步法:1-4左脚开始十字步5-8左脚开始踏步4次 图解: 3、 仔细听讲认真练习 动作规范

难点:动作和音乐节奏的准确以及动作的协调

一放松活动 呼吸调整,拉伸肌肉

教学与步骤: 1、 教师语言提示带领学 生一起做肌肉拉伸练习 2、对本节课作总结.

学练法与步骤: 1、听口令集合 2、 跟着老师一起做拉 伸放松练习 3

3 min (3)

1







要求: 全身充分放松,心情 愉快


二. 集合整队

1 min

分 4 min

三.老师讲评,小结。 四.宣布下课, 师生再见

预计生理负荷与练习密度:30%~~60% 全课平均 心率 课中最高 心率 全课练习 密度 基本部分 练习密度 115 次/分钟 120 次/分钟 57%次/分钟 次/分钟

场地器材
校训广场空旷地 音箱

课堂小结

脉 搏 曲 线


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