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蹲踞式跳远-单元教学计划


蹲踞式跳远单元教学计划
八 水平目标 年级 第 二 学期 教材名称 跳远 通过跳的练习,让学生了解跳的练习方法及健 身价值,使其掌握正确的技术,提高跳跃的能力。 通过练习,使学生学会一些基本的跳的练习 方法,发展学生的有氧耐力、速度素质、灵敏性、 反应能力及应变能力,进而提高学生的身体综合 素质,培养学生正确对待胜负和勇于挑战自我的 精神,在合作练习中,学会与同伴友好合作,并 建立和谐的人际关系,促进身心健康。 教 学 内 容 组

学习目标

总计课次

5

课时顺序







1、 蹲踞式跳远。踏在 40 厘米区。2 次。了解学生跳远基础。 2、 教师示范正确的蹲踞式跳远动作。1-2 次。

1

蹲踞式跳远

3、 讲解示范跳远的踏跳动作。 上一步踏跳,模仿练习。5—6 次。体会蹬、摆的协调配合。 助跑 3—5 步踏跳。3-5 次。 1、 讲解示范 4—6 步助跑踏跳做腾空步单脚落坑,跑出沙坑。 2、 学生练习以上动作 3—5 次。

2

蹲踞式跳远

3、 4—6 步助跑踏跳做“腾空步”手触高悬球 3—4 次。 4、 短助跑跳远做“腾空步”双脚落地。2-3 次 1、 立定跳远 4—6 次。 1、 复习 6—8 步助跑踏跳做“腾空步”单脚落地跑出沙坑。3—4 次 2、 讲解示范蹲踞式的空中动作。 3、 学生作上一步的“蹲踞式”跳远的模仿练习 4—6 次 4、 短助跑做“蹲踞式”跳远(可利用助踏板、小垫子等)5 次。 教师强调团身时间和信号。 1、 教师讲解示范跳远的完整动作 1-2 次。 2、 教师讲解丈量助跑法。 所走的步数=2×助跑步数-2 3、 学生丈量步点,试跑 2—3 次。 4、 短距离助跑“腾空步” ,前提踏跳腿并拢团身落地。2-3 次。 (落 地时小腿前伸、缓冲,跟上体) 。 5、 中距离助跑的蹲踞式跳远。 6、教师分别纠正、指导。3—5 次。 1、20 米连续 2-3 步助跑“腾空步”练习。1-2 次。 2、复习丈量助跑法,学生做检查性助跑踏跳 3-5 次

3

蹲踞式跳远

4

蹲踞式跳远

5

蹲踞式跳远

3、全程助跑的蹲踞式跳远。 教师个别纠正,预测成绩 3—5 次。 4、提出下节课考核要求和标准。

考核标准

本内容考核要求自定


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