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蹲踞式跳远


蹲踞式跳远实践课教案
时间: 教 学 内 容 教 学 目 标 地点: 1、 蹲踞式跳远:腾空步 2、队列队形: 认知 目标 技能 目标 情感 目标 通过图解及示范,了解蹲踞式跳远腾空步空中动作。知道队列队形的组织练习方法。 通过教学, 95%以上的学生基本掌握队列队形的变换及还原练习方法, 65%以上的学生能 够助跑后踏跳有力,摆动腿积极前摆,在空中成提膝屈腿的腾空步动

作。 通过队列队形及腾空步的练习,培养学生集体主义精神,激发学生学习兴趣及表现欲望。 难 点 起跳时的蹬伸及起跳后的腾空步衔接 课的组织与实施 教师活动 1、课堂常规 要求: 整队迅速 精神饱满 注意力集中 1、教师提前到场,准备好运动 场地。 2、向学生问好。 3、宣布本课教学内容、教学目 标及要求。 4、检查服装,安排见习生。 5、强调运动中的安全问题。 跟随体育教师成一路纵队 听哨声完成动作 扩胸运动 腹背运动 弓步压腿 侧弓步压腿 膝关节运动 踝腕关节运动 1、听教师口令完成动作 2、教师讲解示范 3、组织学生进行练习 4、分组练习,纠正错误动作 学生的活动 1、体育委员整队,检查汇报人数。 2、向老师问好。 3、认真听讲,明确本课教学内容、目 标。 4、见习生随堂听课。 5、增强运动安全意识 班级: 教师:

重点 课的 部分

提膝屈腿的腾空步动作 教学内容

准 备 部 分

1、慢跑

学生边慢跑边跟随教师模仿练习

2、徒手操

学生听口令练习 要求: 动作幅度大 节奏明确

基 本 部 分

一、队列队形练习 1、原地向后转 2、向后转——走 2、 一列横队变二列横队 及还原 (具体练习方法见下)

1、集中注意力,听口令正确的完成动 作 2、认真观看教师示范动作,听清楚教 师讲解 3、积极主动练习 1、 学生回忆模仿动作 2、 仔细观看图示, 并听教师讲解蹲踞 式跳远动作组成以及腾空步的重 要性。 3、 初步建立腾空时在空中成弓步的
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二、腾空步 1、情境导入

1、由慢跑中的模仿动作练习引 入腾空步动作 2、结合图示讲解蹲踞式跳远动 作组成 3、分析腾空步动作的几个动作

2、原地练习 a、原地摆臂练习 b、原地踏步+上步提膝 c、原地踏步+上步跳跃 利用踏板上一步成腾空 步教学 3、3 步助跑起跳成腾空 步练习

要领,让学生初步建立动作概 念。 1、教师示范摆臂动作 2、组织学生练习 3、观察、巡回指导 4、分组练习、个别纠错 1、教师示范动作 2、组织学生练习 3、观察练习中存在的问题 4、提问:如何让自己在空中停 留的时间长些 5、根据问题再次练习 6、及时纠正错误动作 1、 调整皮筋的高度, 根据图示, 讲解示范, 引导学生摆动腿积极 前摆 2、提出要求,组织学生练习 3、巡回观察,指导纠正错误动 作 4、优生展示

动作概念。 1、 学生听口令模仿练习 2、 听口令完成动作 3、学生分组练习 4、乐于接受教师指导,纠正错误动作 1、 学生认真观看教师示范动作 2、 学生积极练习 3、 学生讨论: 踏跳有力, 摆动腿积极 前摆,起跳腿留在身后久些 4、 学生带着结论再次体会腾空步动 作 5、 个别学生改进动作 1、 看图示弄清动作技术要求

4、5—7 步助跑起跳成 腾空步练习

2、 听清教师要求,积极联系 3、 同伴相互指导, 及时改进错误动作 4、学生乐于展示,并能根据所学知识 评价他人动作 学生集体练习

听口令完成动作

5、素质练习:俯卧撑 结 束 部 分 场地 器材 课 后 反 思 1、整队集合 2、放松练习 3、总结上课情况 4、下课 大垫子 小垫子 踏板 1、带领学生做放松练习。 2、教师讲评。 3、师生再见 栏架 牛皮筋 1、集体模仿练习 2、动作放松 3、学生自我评价 4、回收器材

几个环节下来,学生练习的积极性较高,教学目标完成情况较好。

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