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主题班会——养成一个好习惯


——高一(10)班主题班 会

一、游戏要求: (1)将自己现在年龄之前的部分撕去, (2)将60岁之后的一段撕去 (3)剩下的这一段短短的纸条,代表着我们现在所能抓住并能 充分利用的时间 可是在这一段时光里,每年双休日、节假日近180天基本不用 于学习和工作去掉1/2, 每天睡觉约8小时,也不能工作或学习,再撕去剩下部分的1/3, 吃饭、玩耍、娱乐、锻炼、休闲、生病、烦恼、忧愁、上下学交 通、如厕、等等,耗时每天累计约6个小时,应从剩余纸各中撕 去1/4; (4)现将手中剩余的一截纸条和另一张代表完整人生长度的纸 条相对照——属于每一个人工作、学习的时间基本相同,为什么 有的人成绩卓著,而有的人一生都一无所获?

现在对我们每个人来说,最重要的事情是珍惜时间,做好自己现 在应该做的事!

人生由习惯而起
习惯需时间养成

1、写下你在各个时间段都做了些什么? (放学路上、吃饭、发短信、写作业、发呆、打电 话、喝水、睡觉、上厕所、看电视、上网(飞信、 QQ、校内、其它 ) 2、把你用来学习的时间 用荧光笔涂出来 3、撕掉没有用来学习 的时间

上课爱睡觉 上课容易走神,字太丑 上课,发呆~~~ 上课容易走神 上课经常发呆

晚上休息不好,导致上课精力无法集中

晚睡晚起 睡前K作业 通宵…… 上网时间太长

经常晚睡晚起、爱打游戏、越来越懒、浮躁

上课不注意听课、爱顶嘴、有时犯困

懒,很懒!越来越懒!!
玩,好玩!好玩如命!!

不顺服(不接受别人意见)

动不动发脾气,遇到问题就只会埋怨别人

有时做事走神,不认真、浮躁

没有安排好时候,想做什么就做什么、说话不经大脑、不 会学习

没有合理安排时间

不在乎时间的流逝

作业不好好写(边写作业边看电视)

有时候做事没有耐心,很少按规则做事。

没有自主能力,要在他人的监督下才能完成作业或复习

作业质量不高,马虎

做题马虎,犯低级错误

只对自己感兴趣的事物有所反应

容易犯低级错误,字太丑

懒到什么事都不想做,太晚睡 觉。

不顺服(不接受别人意见)

做题太粗心;懒

上课易说话;打球太独(自我);对同学不好

上课不听课;作业不写;

拖拉、磨蹭、聊天、 发呆、找不到东西

?每天晚一点睡,就可以做完每一 件事? ?为何假期时间很长,但过得较无 聊? ?谁偷了你的时间?

时光大盗
※ 打扰 (电话、电视、 电脑、家人闲聊) ※ 做事随意随性,没有目 标、次序和计划 ※ 缺乏自律,没有坚持

怎么办? 无谓闲聊

?

利用清静时间、只打必要的电话

? 学习终止闲聊的技巧
?懂得拒绝上网

我们是每分钟的主人,
否则便是每分钟的奴隶,

我们利用时间,
否则时间利用我们。

管 理 你 的 时 间

1、制定合理的计划

2、现在就做 3、抓紧学习的每一分钟, 而不是抓紧每一分钟学习

没有计划,怎么办?

建立系统,包括:课程表、每日 必须完成作业、事情优先次序、完 成时间期限
?

? 计划一定要写下来,记忆力有时 会出错,强迫自己按期限完成

目标的设定
明确自己的价值观

长期

设定目标

中期

制定阶段性步骤

短期

把握今日:最重要时刻

怎么办?

?

清洁的抽屉代表你有序的思维

?利用课程表及学习计划表来提供控 制调整你的思路 ? 先处理当天作业,过滤干扰(关掉 电脑、电视、家人闲聊等)

?设立个人学习目标,设定每 天完成作业时间期限
? 学习专注的技巧,避免分心 及自我干扰。克服做事拖延 的坏习惯;

真正的朋友不会因为坦率 真诚的拒绝而被触怒
?

?出现问题时不要先指责别人! ?找出问题的根源,并勇于面对

我们应当养成如下良好习惯:

第一:好记性不如烂笔头——对于课程内容及每天作业 要勤于记录; 第二:当天事情应当天完成——切忌没有安排;
第三:写完的作业及课本马上放回书包,没用的废纸废 物及时清理,以免浪费空间,造成污染;


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