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科学饮食健康生活


多一些运动 少一些欲望

说到饮食,从字面上我们就能知道“饮”就是喝的意思,“食” 就是吃的 意思,科学饮食就是科学地吃喝。如何能做到科学呢,有一千个观众,就有一千 个哈姆雷特,也就是说每个人都有自己的一套饮食习惯和认识。 我以前在农村生活, 在我朦胧的记忆力里成年男人和半大小伙子在夏秋两季 的时候光膀子的时候居多,他们的肋骨一根一根的,他们的脊梁骨是鼓的,高出 脊背。随着我的年龄的增长,我上小学了,我发现他们的肋骨看不见了,他们的 脊梁骨与脊背平了,他们的肩膀变宽了。我上中学了,我发现他们的脊梁骨凹进 去了,脊背高于脊梁骨了,街上的大肚子多了起来,到处都是老板肚、将军肚、 啤酒肚。我知道他们的生活水平提高了,但是他们的运动少了。他们吃饭的时候 胡吃海喝,他们该休息的时候不休息,整天忙忙碌碌,难道就是为了吃喝吗?吃 到身上不容易掉下来,他们又忙碌着减肥、锻炼,何苦啊?他们上下班的时候车 接车送,回到家里在跑步机上跑步,何必呢?直接走路上下班不就行了吗,骑自 行车不就行了吗? 我常常思考,思考,百思不得其解。早些天我回河南老家了,老家养了三头 猪,分了两个猪圈,一个一只,一个两只,我很奇怪,一只的那个很小,两只的 倒是吃的很肥。 奶奶说两只的总是抢着吃, 所以才肥的要命。 我的心理豁然开朗, 人又何尝不是啊?他们拼命的吃,拼命的喝,吃这、吃那,吃飞禽、吃走兽,吃 遍天南海北, 他们的目标就是吃遍世界上所有能吃的东西,哪一天其他星球开放 了,他们估计也会去的,他们就是要在有限的生命里,占有无限的美好的食物。 唉……吃货的人生就像一列火车“狂吃、狂吃、狂吃”——他们的欲望无穷啊。 我觉得我找到了科学饮食,健康生活的路径了,少吃些,少喝些,把我们对食物 的欲望降低些,我想我们会健康起来的。另外,我觉得多锻炼,多运动也不错, 我们是有朝气的一族啊。


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