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初中体育教学中的心理健康教育


浅谈初中体育教学中的心理健康教育 摘要:健康对于每个人来说非常重要,但让人解释健康的概念 各有不同。新世纪学校体育工作明确提出了“健康第一”的指导思 想,并进一步强调“体育课程的目标,核心就是健康” 。未来的学 校体育, 无论从教育观念, 还是教材形式都要逐步适应时代的要求, 应把只重视增强体质和运动技能的教学,转变到全面增进学生的身 心健康方面来,本文仅就在初中体育教学中进行心理健康教育渗透 谈谈自己的认识。 关键词:心理健康教育 竞争 适应能力 自信心 坚强品质 世界卫生组织对“健康”的最新定义是:健康不仅是没有疾病, 而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。心理健 康是指个人能够充分发挥自己的潜能,以及妥善处理和适应人与人 之间、人与_{十会环境之间的相互关系。具体来说,心理健康至少 应包括两层含义:其一是无心理疾病,其二是指具有一种积极发展 的心理状态。体育教学中开展心理缝康教育是指体育教学活动中要 遵循一定的心理健康教育要求,提高贯彻“健康第一”指导思想的 自觉性, 充分发挥体育修心养性的特殊作用, 助学生开发心理潜能, 渗透以认知、个性心理、心理品质、情绪情感、心理适应为主的教 育,指导与帮助学生排除心理扰、克眼心理障碍。中学时期,是人 生的黄金时期,又是青春叛逆朗。南于外界的影响和个人自身的特 殊性,孩子很容易出现一些心理问题,表现为:思想落后、意志薄 弱、不服管教、我封闭、暴力倾向、缺乏同情心和消极对抗、沉迷 网吧等等。 。在休育教学中,加强学生的心理健康教育,应是长期 研究和探索的一个课题。躯体的健康是外在的表现,而心灵的健康 与否,用眼睛是看不见的,这就要求我们应史加重视。 1.勇敢面对竞争,正确认识自我 竞争是现代社会的一个普遍现象,随着市场经济结构调整,国家 对学校注入竞争机制,这样人与人之间,胜利与失败之间,理想与 能力之间, 均会产生各种对立心理, 胜利者自居,失败者悲观失望, 甚至妒忌和不服气。在一次 800 米的考试中,老师把学生分成 5 人 一组进行,可有一个学生提出想单独一个人跑,问他原因,他说和 大家一起跑会害怕,大家一起跑出去的瞬间他会受不了。并得到了 一些同学的共鸣。我们可以把这一类的学生归类为心理脆弱的一 类,由于长时间生活在一种紧张、竞争激烈的环境中,或身边的同 学都比较优秀,使他们的心理变得紧张而脆弱,从而害怕竞争,没 有正确认识自我,丧失自信,长此以往,必然形成不健康的心理。 对于这样的学生,老师可以先满足其要求,然后再结合实际进行耐 心诱导,帮助建立信心,先让他加入和其水平相当的或差一点的小 组,找回自信,并体验竞争的乐趣,让其亲身去感受竞争带来的进 步。 2.减缓心理压力,提高适应能力 体育教师和学生的接触是直接而真实的,学生的思想、能力、意 志、情绪和态度在教学中会很快地表现出来。考试成绩不理想,或 和别的同学发生误会,或被老师批评、或高考临近的压力等等都可 能使其心情压抑,上课时情绪不高,表现为垂头丧气,郁郁寡欢、 不积极参加集体活动,练习不认真,对竞技结果麻木,缺乏集体荣 誉感,这时如果老师只看其表而武断地进行批评,即使学生表面上 改善了, 却达不到真正的目的, 有时还对学生造成更深的心理伤害, 师生间的关系也受到了影响,学生会对老师失去信任,甚至封闭心 扉,这对学生的成长是极其不利的,作为老师应留意观察学生在课 中的表现,当学生表现异常时,要善于挖掘心理的因素,并利用体 育运动进行治疗,实践证明通过运动锻炼可以减缓和治疗某些心理 障碍、疾病,使紧张、忧愁、焦虑、压抑

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