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高一上学期体育课教案


体育与健康基础知识教案
上体育课必须自觉遵守的条例 1. 学生上体育课必须穿着适宜于体育运动的服装,鞋子,不得携带与体 育课无关的影响安全的物品 2. 上课时必须准时到场,由体育委员带队,检查人数,并向老师汇报出 勤情况 3. 对老师有礼貌,严格遵守课堂纪律。不迟到、不早退,在体育课上必 须服从命令听指挥、认真听讲、刻苦练习、互相帮助,完成任务 4. 体育课不得无故缺席

,如因病因事缺席,必须及时办理请假,病假由 医务室出具证明,事假由相关人员出具证明,经任课老师核准 5. 学生虽到校上课,但有局部疾患及女生的例假,原则上也应上体育课, 但运动量可酌情减少或随堂见习 6. 上课预备铃响后,要立即到指定地点站好队,由班级体育委员整队并 严格执行课堂礼节,课结束前,必须站好队,听取教师小结 7. 课前体育委员、小组长应主动协助老师布置场地、器材,课上协助教 师做好完全保护工作,课后协助收回器材 8. 严格执行规定的安全措施,爱护场地、器材设备 9. 因病免修体育的学生必须由县级以上的医院出具病情和由建议免修体 育字样的证明,由家长申请,经学校核准 10.学生应认真参加体育考核,严格遵守规则和有关规定

成绩评定和合格标准 一、凡身体正常的学生达到下列三项要求即为合格 1.体育课坚持出勤,不无故缺席,体育课成绩及格 2.经常坚持体育锻炼,养成经常锻炼的习惯 3.坚持认真做好广播操,参加课外体育活动

体育成绩分体育合格、及格和达标的区别 达标是指根据《国家体育锻炼标准》总分在 250 分以上为达标 实施体育合格标准争取达标法,凡属下列三项之一或以上者为体育不合格 1. 体育课成绩不及格 2. 高三年度未达到《国家体育锻炼标准》及格等级者 3. 广播操和课外活动无故缺席者

体育课成绩考核, 采用百分制接和评分法, 具体考核内容及评分方法如下: 1. 体育课出勤率和课堂表现(10 分) 2. 体育基础知识(20 分) 3. 身体素质和运动能力、运动技能技巧(70 分) 4. 关于体育课补考的几项规定: (1)因病、事假缺考者,所缺考项目由任课老师安排补考 (2)体育课成绩不及格者,不及格项目(含知识)可由原学校组织人员给 予一次补考。补考后仍不及格,即学期成绩不合格 (3) 补考仅限于身体素质测试或运动技术达标等方面的项目, 因早操和课 外活动缺勤而不及格不予补考 5. 体育课成绩计算 学期成绩=出勤及表现+体育基础知识+身体素质、运动能力和运动技能 三好学生体育必须合格,同时成绩在 75 分以上 <<国家体育锻炼标准>>测验分在 350 以上 先进班集体学生体育合格率在 95%以上 先进学校学生体育合格率在 90%以上

新标准 1 学生体质健康标准总介绍 为了贯彻国务院提出的“学校体育要竖立健康第一的指导思想,切实加强 体育工作”的精神,促进学生积极参加体育锻炼,养成进常锻炼身体的习 惯,提高自身保健能力和体质健康水平,特制订《学生体质健康标准》简 称《标准》 2 《标准》的测试项目 高中测试项目为六项,其中身高、体重、肺活量为必侧项目 选侧项目为三项:第一项 从 50 米、立定跳远中选侧 第二项 男子 1000 米、女子 800 米 第三项 从坐位体前屈、仰卧起坐中选侧 3 等级评定与登记 各个测试项目的得分之和为《标准》的最后得分,根据最后得分评定等级: 86 分以上为优秀 76——85 分为良好 60——75 分为及格 59 分以下为不及格。

第 2 周

第 1 次课教案

总 3



学练

目标

1. 学生能了解临场心理状态的变化对篮球比赛的影响。 2. 90%的学生基本掌握篮球运动的几个基本技术动作并能运用到实战中。 30%的学生能够熟练掌握技术动作。 3. 学生通过对篮球基本技术动作的学习, 增强对篮球运动的兴趣, 积极思考, 勇于探索,在比赛中大胆尝试,培养团体协作精神。

学练 内容

行进间双手胸前传接球

重点

传接球的基本技术动作

难 点 次 数

传球的力度 准度

教学 过程

教学 内容

教师活动

学生活动

时 间

课 堂 常 规

1. 指 定 集 合 地 点 检查 着装, 接受体委报告 2. 宣 布 教 学 内 容 及教 学目标

1. 在指定地点集合, 体育委员负 责发令指挥队伍, 检查出勤情况, 向老师报告 2. 认真听讲,了解本可课内容及 教学目标,建立达标信心

激 发 兴 趣 阶段

导入:篮球是一项开展 非常普及的运动,我们 同学中就有很多非常喜 欢打篮球,今天我们就 先学习篮球的传接球技 术。

约 2 分 钟

准 备 活 动

1. 示 范 并 带 领 学 生活 动关节 (主要活动手 掌、指关节) 1.解热身运动:背夹球 练习形式及规则。

1. 观看教师示范,跟教师一起 活动关节

1. 取教师讲解,完成组织队形 2. 在欢快的气氛中, 在规则范围 内完成练习比赛

热 身 运动: 背 夹 2. 练习比赛开始 球跑

约 4 分 钟

练 原 双 胸 传 球

习 地 手 前 接

1. 示 范 并 讲 解 原 地双 手 胸 前 传 接 球 的动 作技术。(手型,传 接球发力顺序),

1.观察教师示范并认真听取讲 解,掌握原地传接球技术要领。 1 2 3 4

约 4 分 钟

学 习 技 能 阶段

2. 口令指挥 1、 组, 2 3、 4 组迎面站立,作原 地传接球练习 3.哨音停止练习 1.口令调整队型如下图 所示

2. 听教师指挥, 作原地传接球练 习 3.听哨音,停止练习 1.听口令调整队型

学 习 行 进 间 双 手 胸 前 传 接球

约 8 分 钟

2. 讲解并示范行进间 双手胸前传接球的动作 要点(知识点:中枢脚, 走步) 3.哨音控制学生一起练 习 4.哨音结束练习

2.观察教师示范并认真听取讲 解,理解知识点。

3. 听哨音, 如图所示以排为单位, 依次练习 4.听哨音结束练习

1。调整队型如下图所示

1.听口令调整队型 约 14 分 钟

四 角 传 接 球 练 习 2.示范四角传接球练习 方法 3.组织同学分组练习 2. 认真听取讲解,观看教师示 范 3. 如图所示,进行分组练习

4.教师巡回指导。

4. 听取教师辅导讲解, 认真完成 练习。 5. 欢快的气氛中完成练习。

5 . 如 学 生 技 术 掌 握熟 练,可尝试在四角传接 球练习中再加一球。

提 高 技 能 阶段

四 角 传 接 球 练 2.鸣哨宣布比赛开始 习 比 3.鸣哨,宣布比赛结束 赛 ( 看 哪 组 传 的 最好) 1. 示 范 并 带 领 学 生进 放 松 行放松 练习: 抓 住 2.小结本课情况 另 一 同 学 3.提示本课目标,组织 的 手 学生进行自评 抖 动 放松

1.哨音结束练习,讲解 比赛规则。

1. 听哨音结束练习,听取比赛 规则。 2.听哨音,三组同时练习比赛 3.结束练习,迅速靠拢

约 5 分 钟

1. 听口令,观看教师示范,进 行放松 2. 仔细听教师总结 3.根据本课目标进行自评

恢 复 身 心 阶段

约 3 分 钟

场 地 器 材

篮球场一片 篮球 25 只

课 后 小 结

本堂课学生练习情绪较高

细节技术练习还需加强

第 2 周
学练

第 2 次课教案

总第 4 次

1. 学生了解断球在篮球比赛中的重要性,以及断球的时机。 2. 70%的学生能在对方传球瞬间及时准确判断并上前断球 3.通过本课学习,学生进一步加深对篮球运动的兴趣。

目标

学练 内容

断球

重点 教学 过程

断球时机的掌握 教学 内容

难点

动作的合理性

教师活动

时间

学生活动

次数

集 中 注 意 力 阶 段

课 堂 常 规

1. 指定集合地点检查 着装,接受体委报 告 2. 宣布教学内容及教 学目标

1.在指定地点集合,体委 负责发令指挥队伍,检查 出勤情况,向老师报告 2.认真听讲,了解本可课 内容及教学目标,建立达 标信心

1. 调整队伍 徒手 操 2。示范讲解徒手操 3. 口令指挥学生进行 练习

激 发 兴 趣 阶段

1. 听口令成体操队形散 开 2. 仔细观察教师示范并 认真听讲 3. 按教师口令做徒手操

学 习 技 能 阶段

复习 行进 间双 手胸 前传 接球

1. 召集学生 2. 讲解练习要求 3. 发令指挥按组进行 练习 4. 巡回辅导,纠正错 误

1.听哨音迅速靠拢 2. 认真看示范仔细听讲 解明确动作技术要领 3. 指挥, 按小组进行分组 练习 4. 认真练习,互相纠错

教学 过程

教学 内容

教师活动

时 间

学生活动

练习 次数

断球

1. 示范并讲解跨步断球 练习的动作要领以及 技术要点 要求:向练习者左侧或右 侧一定距离传球距离和 球速要适宜。 2. 组织学生进行练习 3. 巡回辅,纠正错误

1. 认真看示范仔细听讲 解明确动作技术要领 2.听指挥, 按小组进行 分组练习 3.认真练习,互相纠错

传球 与断 球游 戏

1. 示范并讲解游戏的规 则和方法 2. 指挥学生进行练习 规则:四人一组。三人成 三角形站立传球,一人在 中间进行断球。断球成功 后换人。 3.巡回指导,语言激励

1. 认真看示范仔细听讲 解明确动作技术要领 2.听指挥, 按小组进行 分组练习 3.认真练习,勇于胜利

恢复身 心 阶 段 1.指挥学生进行放松 2.小结本课情况 3.提示本课目标,组织 学生进行自评

放松

1.听口令进行放松 1. 仔细听教师总结 2. 根据本课目标进行 自评

小结

西跑道 场 地 器 材 篮球 25 个 课 后 小 结

第 3 周

第 1 次课教案

总 5 次

学 练

目 标

1.认知目标:能理解投掷运动的锻炼价值和发展投掷能力的 基本知识。了解投掷的动作技术要点。 2.以投远为技能目标,提高同学投掷能力 3.情感目标:乐于接受指导,认真而乐意参加练习,改进投 掷的动作,培养勇于战胜困难,不断进取的精神。

学 练 内 容

投远练习:原地正面推实心球

原地正面推实心球 重 点 教 学 过 程 教 学 内容 难 点

自下而上的发力顺序 以腰髋部的转动来达到超越器械

教师活动

时 间

学生活动

次 数

课 堂 常规

1. 指定集合地 点检查着 装,接受体 委报告 2. 宣布教学内 容及教学 目标

1.在指定地点集合, 体委负责 发令指挥队伍, 检查出勤情况, 向老师报告 2.认真听讲,了解本可课内容 及教学目标,建立达标信心

激 发 兴 趣 阶 段

准 备 活动 1. 示范讲解准 备活动 2. 口令指挥学 生进行练习 1. 仔细观察教师示范并认真听 讲 2.按教师口令做准备活动

(1) 活 动 手 腕 (2) 压 手



教 学 过 程

教 学 内容

教师活动

时 间

学生活动

次 数

1. 口令指挥学 热 身 生成体操队 运动: 型散开 搬 运 2. 示范搬运游 游戏 戏,讲解游 戏规则 3. 哨音指挥学 生游戏比赛

1. 听教师口令成体操队型散 开 2. 观看教师示范,听取游戏 规则 3. 以小组为单位,游戏比赛

学 习 技 能 阶 段

投 远 练习: 原 地 正 面 推 实 心球

1.哨音集合队 伍 2.示范讲解技 术动作

1. 听哨音迅速集合 2. 认真观看示范,听取讲解

两脚开立, 正对 前方 屈膝转体, 侧对 前方 蹬地转体, 挺胸 推球 3. 织学生进行 练习 4. 教师巡回辅 导,语言激 励,纠正错 误

3. 听指挥,按小组进行分组 练习

4.认真练习,接受辅导

发 展 身 体 素 质 阶 段

蛙 跳 练 习 ( 十 级)

1. 哨音集合队 伍 2. 示范并讲解 十级蛙跳练 习方式 3. 哨音指挥学 生练习 4. 练习间隙教 师讲评动 作,纠正错 误

1. 听哨音迅速集合 2. 观看教师示范,认真听讲

3. 听哨音分组练习 4.接受教师讲评,纠正错误

恢 复 身 心 阶 段

放松

小结

1.指挥学生进 行放松 2.小结本课情 况 4. 提示本课目 标,组织学 生进行自评

1. 口令进行放松 2. 仔细听教师总结

3. 根据本课目标进行自评

25 个铅球 场 地 器 材 课 后 记 载

北弯道

第 3 周
学 练

第 2 次课教案

总 6 次

目 标

1.认知目标:能理解投掷运动的锻炼价值和发展投掷能力的 基本知识。了解投掷的动作技术要点。 2.以投准为技能目标,提高同学投掷能力 3.情感目标:乐于接受指导,认真而乐意参加练习,改进投 掷的动作,培养勇于战胜困难,不断进取的精神。

学 练 内 容 原地正面推实心球 重 点 教 学 过 程 教 学 内容

实心球:投准练习

难 点

自下而上的发力顺序 以腰髋部的转动来达到超越器械

教师活动

时 间

学生活动

次 数

课 堂 常规

1. 指定集合地 点检查着 装,接受体 委报告 2. 宣布教学内 容及教学 目标

1.在指定地点集合, 体委负责 发令指挥队伍, 检查出勤情况, 向老师报告 2.认真听讲,了解本可课内容 及教学目标,建立达标信心

激 发 兴 趣 阶 段

准 备 活动 1. 示范讲解准 备活动 2. 口令指挥学 1. 仔细观察教师示范并认真听 讲 2.按教师口令做准备活动

(1) 活 动 手 腕

(2) 压 手 指

生进行练习

教 学 过 程

教 学 内容

教师活动

时 间

学生活动

次 数

1. 口令指挥学 热 身 生成体操队 运动: 型散开 击 准 2. 示范击准游 趣 味 戏,讲解游 练 习 戏规则 ( 用 3. 哨音指挥学 软式 生游戏比赛

1. 听教师口令成体操队型散 开 2. 观看教师示范,听取游戏 规则 3. 以小组为单位,游戏比赛

学 习 技 能 阶 段

投 准 练习: 移 动 (用小沙包或 目 标 软式排球作投 投 准 准练习) 练习 3. 织学生进行 练习

1.哨音集合队 伍 2.示范讲解技 术动作

1. 听哨音迅速集合 2. 认真观看示范,听取讲解

3. 听指挥,按小组进行分组 练习

4. 教师巡回辅 导,语言激

4.认真练习,接受辅导

励,纠正错 误

1. 听哨音迅速集合 发 展 身 体 素 质 阶 段 2. 观看教师示范,认真听讲 1. 哨音集合队 伍 2. 示范并讲解 十级蛙跳练 习方式 3. 哨音指挥学 生练习 4. 练习间隙教 师讲评动 作,纠正错 误

爬 台 阶 练 习

3. 听哨音分组练习 4.接受教师讲评,纠正错误

1. 口令进行放松 2. 仔细听教师总结 1.指挥学生进 行放松 2.小结本课情 况 4. 提示本课目 标,组织学 生进行自评

恢 复 身 心 阶 段

放松

3. 根据本课目标进行自评

小结

25 个铅球 场 地 器 材 课 后 记 载

北弯道,田径场看台

第 4周
学练

第 1 次课教案

总第 7 次

1. 学生了解并能够初步建立接力跑技术的概念 2. 70%的同学能够初步掌握交接棒技术 3. 在老师的提示下,学生能够发现自己的不足并认真纠错

目标

学练 内容

接力跑的基本技术,特别是交接棒技术以及交接棒后的加速跑技术

重点 教学 过程

持棒跑技术以及交接棒的时机 和交接棒技术 教学 内容

难点

交接棒的时机掌握以及合理的交接 棒技术的掌握

教师活动

时间

学生活动

次数

集 中 注 意 力 阶 段

课 堂 常 规

1. 指定集合地点检查 着装,接受体委报 告 2. 宣布教学内容及教 学目标

1.在指定地点集合,体委 负责发令指挥队伍,检查 出勤情况,向老师报告 2.认真听讲,了解本可课 内容及教学目标,建立达 标信心

激 发 兴 趣 阶段

慢跑

1.调整队伍 2.讲解慢跑要求 3. 口令指挥学生进行 练习

1. 听口令调整队伍 2. 认真听讲了解方法 3. 按教师口令进行慢跑

1圈

学 习 技 能 阶段

1 交 接棒 技术

1. 召集学生 2. 示范并讲解交接棒 的主要方法和技术 要点 3. 指挥学生进行练习 4. 巡回辅导,纠正错 误

1.听哨音迅速靠拢 2. 认真听讲, 理解技术要 领和基本方法 3.听指挥,按小组进行分 组比赛 4.学生按组认真进行练习 一.原地交接棒练习 二.接棒后的加速跑 三.慢速跑中的交接 棒

5次 2 Χ 30 米

教学 过程

教学 内容

教师活动

时 间

学生活动

练习 次数

2.完 整 的 接 力 跑 技 术

1.召集学生 2.讲解完整接力跑的技 术要领 3.发令指挥学生按组进 行练习 4.指挥学生进行练习

1.听哨音迅速靠拢 2.认真听讲,理解规则 3.听指挥, 按小组进行 分组练习 4.认真练习,努力提高 练习内容: 1. 分组进行接力跑 完整技术的练习 2. 进行教学比赛

恢复身 心 阶 段

1. 指挥学生进行放松 放松 2.小结本课情况 3.提示本课目标,组织 学生进行自评

1. 听口令进行放松 2. 仔细听教师总结 3. 根据本课目标进行 自评

小结

200 米跑道一个 场 地 器 材 接力棒 9 根 课 后 小 结

第 4周

第 2 次课教案

总第 8 次

学练

1.完整的接力跑技术,着重在高速中完整合理完成交接棒 2.80%左右的学生能够较好地完成完整动作 3.在老师提示下,学生能够发觉自己的不足并认真纠正

目标

学练 内容

接力跑的基本技术,特别是交接棒技术以及交接棒后的加速跑技术

重点

持棒跑技术以及交接棒的时机 着重在高速中完整合理完成交 接棒 教学 内容 教师活动

难点

交接棒的时机掌握以及合理的交接 棒技术的掌握。 (在跑动中的运用

教学 过程

时间

学生活动

次数

集 中 注 意 力 阶 段

课 堂 常 规

1. 指定集合地点检查 着装,接受体委报 告 2. 宣布教学内容及教 学目标

1.在指定地点集合,体委 负责发令指挥队伍,检查 出勤情况,向老师报告 2.认真听讲,了解本可课 内容及教学目标,建立达 标信心

激 发 兴 趣 阶段

慢跑

1.调整队伍 2.讲解慢跑要求 3. 口令指挥学生进行 练习

1. 听口令调整队伍 2. 认真听讲了解方法 3. 按教师口令进行慢跑

1圈

学 习 技 能 阶段

1 交 接棒 技术

1. 召集学生 2. 示范并讲解交接棒 的主要方法和技术 要点 3. 指挥学生进行练习 4. 巡回辅导,纠正错 误

1.听哨音迅速靠拢 2. 认真听讲, 理解技术要 领和基本方法 3.听指挥,按小组进行分 组比赛 4.学生按组认真进行练习 一.原地交接棒练习 二.接棒后的加速跑 三.慢速跑中的交接 棒

5次 2 Χ 30 米

教学 过程

教学 内容

教师活动

时 间

学生活动

练习 次数

2.完 整 的 接 力 跑 技 术

1.召集学生 2.讲解完整接力跑的技 术要领 3.发令指挥学生按组进 行练习 4.指挥学生进行练习

1.听哨音迅速靠拢 2.认真听讲,理解规则 3.听指挥, 按小组进行 分组练习 4.认真练习,努力提高 练习内容: 1. 分组进行接力跑 完整技术的练习 2. 进行教学比赛

恢复身 心 阶 段

1. 指挥学生进行放松 放松 2.小结本课情况 3.提示本课目标,组织 学生进行自评

1. 听口令进行放松 2. 仔细听教师总结 3. 根据本课目标进行 自评

小结

200 米跑道一个 场 地 器 材 接力棒 9 根 课 后 小 结

第 5 周

第 1 次课教案

总第 9 次

学练

1. 学生了解断球在篮球比赛中的重要性,以及断球的时机。 2. 70%的学生能在对方传球瞬间及时准确判断并上前断球 3.通过本课学习,学生进一步加深对篮球运动的兴趣。

目标

学练 内容

组合动作

重点

攻防练习

难 点 教师活动 时 间

断球时机的把握

教学 过程

教学内 容

学生活动

次数

集 中 注 意 力 阶 段

课 堂 常 规

1. 指定集合地点检查着 装,接受体委报告 2. 宣布教学内容及教学 目标

1.在指定地点集合,体委 负责发令指挥队伍,检查 出勤情况,向老师报告 2.认真听讲,了解本可课 内容及教学目标,建立达 标信心

徒手操 激 发 兴 趣 阶段

1.调整队伍 2.示范讲解徒手操 3. 口令指挥学生进行练 习

1. 听口令成体操队形散 开 2. 仔细观察教师示范并 认真听讲 3. 按教师口令做徒手操

半场一 对一攻 防练习 学 习 技 能 阶段

1. 召集学生 2. 讲解练习要求 3. 发令指挥按组进行练 习 4. 巡回辅导,纠正错误

1.听哨音迅速靠拢 2. 认真看示范仔细听讲 解明确动作技术要领 3. 指挥, 按小组进行分组 练习 4. 认真练习,互相纠错

教学 过程

教学 内容

教师活动

时 间

学生活动

练习 次数

半场 两人 传接 球与 投篮

1. 示范并讲解组合的要求 2. 组织学生进行练习 3. 巡回辅导,纠正错误

1.认真看示范仔细听讲解 明确动作技术要领 2.听指挥,按小组进行分 组练习 3.认真练习,互相纠错

全 三 行 间 手 前 接 球 接 手 上 篮

场 人 进 双 胸 传

1.示范并讲解组合的要求 要点:每次传球要通过中间 人,两边队员领先,中间队 员稍后。传球力量,速度要 适中,落点略超前,传球后 继续向前跑进。 2.组织学生进行练习 3.巡回辅导,纠正错误

1.认真看示范仔细听讲解 明确动作技术要领 2.听指挥,按小组进行分 组练习 3.认真练习,勇于胜利

, 单 肩 投 1.指挥学生进行放松 2.小结本课情况 3.提示本课目标,组织学 生进行自评 1.听口令进行放松 2.仔细听教师总结 3.根据本课目标进行自评

恢复身 心 阶 段

放松 小结

篮球场两片 场 地 器 材 篮球 25 个 课 后 小 结

第 5 周

第 2 次课教案

总第 10 次

学练

目标

1.80%的学生能够知道在篮球运动中攻防战术的重要性。并能基本掌握二攻 一与一防二技术。 2. 学生乐于在教师的指导下进行练习。 3.学生通过对篮球技战术的学习,培养集体意识

学练 内容

二攻一与一防二

重点

快速灵活, 积极移动, 既防投篮 又防突破。 准确判断, 及时抢断。 难点

两人在跑动和传球是要保持适当距 离,根据防守者的动向,灵活的运 用攻击动作 学生活动 次数

教学 过程

教学 内容

教师活动

时间

集 中 注 意 力 阶 段

课 堂 常 规

1. 指定集合地点检查 着装,接受体委报 告 2. 宣布教学内容及教 学目标

1.在指定地点集合,体委 负责发令指挥队伍,检查 出勤情况,向老师报告 2.认真听讲,了解本可课 内容及教学目标,建立达 标信心

激 发 兴 趣 阶段

慢跑

1.调整队伍 2.讲解慢跑要求 3. 口令指挥学生进行 练习

1. 听口令调整队伍 2. 认真听讲了解方法 3. 按教师口令进行慢跑

2圈

传切 配合 学 习 技 能 阶段

1. 召集学生 2. 讲解练习要求 3. 发令指挥按组进行 练习 4. 巡回辅导,纠正错 误

1.听哨音迅速靠拢 2. 认真看示范仔细听讲 解明确动作技术要领 3.听指挥,按小组进行分 组练习 4.认真练习,互相纠错

5 次以 上

教学 过程

教学 内容

教师活动

时 间

学生活动

练习 次数

突分 配合

1. 示范并讲解突粉分配 合的动作要领以及技 术要点 要求:向练习者左侧或右 侧一定距离传球距离和 球速要适宜。 2. 组织学生进行练习 3. 巡回辅,纠正错误

1. 认真看示范仔细听讲 解明确动作技术要领 2.听指挥, 按小组进行 分组练习 3.认真练习,互相纠错

5 次 以上

一防 二练 习

1. 示范并讲解一防二的 技术要点 2. 指挥学生进行练习 3.巡回指导,语言激励

1. 认真看示范仔细听讲 解明确动作技术要领 2.听指挥, 按小组进行 分组练习 3.认真练习,勇于胜利

3次

恢复身 心 阶 段

放松 1.指挥学生进行放松 2.小结本课情况 3.提示本课目标,组织 学生进行自评

小结

1.听口令进行放松 1. 仔细听教师总结 2. 根据本课目标进行 自评

篮球场两片 场 地 器 材 篮球 25 个 课 后 小 结

第 6 周

第 1 次课教案

总第 11 次

学练

1. 通过比赛和游戏巩固学生所学技术动作。 2. 让学生在实战中进一步提高篮球技术,加深对篮球的兴趣。

目标

学练 内容

游戏和比赛

。 重点 教学 过程 教学 内容 难点

教师活动

时间

学生活动

次数

集 中 注 意 力 阶 段

课 堂 常 规

1. 指定集合地点检查 着装,接受体委报 告 2. 宣布教学内容及教 学目标

1.在指定地点集合,体委 负责发令指挥队伍,检查 出勤情况,向老师报告 2.认真听讲,了解本可课 内容及教学目标,建立达 标信心

激 发 兴 趣 阶段

慢跑

1.调整队伍 2.讲解慢跑要求 3. 口令指挥学生进行 练习

1. 听口令调整队伍 2. 认真听讲了解方法 3. 按教师口令进行慢跑

2圈

学 习 技 能 阶段

1. 半 场 三 人 篮 球 赛

1. 召集学生 2. 讲解比赛规则要求 3. 发令指挥按组进行 比赛

1.听哨音迅速靠拢 2. 认真听讲,理解规则 3.听指挥,按小组进行分 组比赛 4.认真比赛,努力提高

5 次以 上

教学 过程

教学 内容

教师活动

时 间

学生活动

练习 次数

全场 比赛

1.召集学生 2.讲解比赛规则要求 3. 发令指挥按组进行比 赛 4. 做比赛裁判。

1.听哨音迅速靠拢 2.认真听讲,理解规则 3.听指挥, 按小组进行 分组比赛 4.认真比赛,努力提高

放松 1.指挥学生进行放松 2.小结本课情况 3.提示本课目标,组织 学生进行自评

小结

恢复身 心 阶 段

1.听口令进行放松 1. 仔细听教师总结 2. 根据本课目标进行 自评

西跑道 场 地 器 材 篮球 12 个 课 后 小 结

第 6 周

第 2 次课教案

总第 12 次

学练

1. 使学生进一步加深对篮球运动的认识 2. 通过比赛和游戏巩固学生所学技术动作。 3. 让学生在实战中进一步提高篮球技术,加深对篮球的兴趣。

目标

学练 内容

游戏和比赛

重点 教学 过程

了解篮球规则,掌握什么是违例 和犯规 教学 内容

难点

怎样判断区分违例和犯规

教师活动

时间

学生活动

次数

集 中 注 意 力 阶 段

课 堂 常 规

1. 指定集合地点检查 着装,接受体委报 告 2. 宣布教学内容及教 学目标

1.在指定地点集合,体委 负责发令指挥队伍,检查 出勤情况,向老师报告 2.认真听讲,了解本可课 内容及教学目标,建立达 标信心

激 发 兴 趣 阶段

慢跑

1.调整队伍 2.讲解慢跑要求 3. 口令指挥学生进行 练习

1. 听口令调整队伍 2. 认真听讲了解方法 3. 按教师口令进行慢跑

2圈

学 习 技 能 阶段

1. 半 场 三 人 篮 球 赛

1. 召集学生 2. 讲解比赛规则要求 以及基本裁判知识 3. 发令指挥按组进行 比赛 4. 做裁判指出违例和 犯规 5. 组织学生讨论

1.听哨音迅速靠拢 2. 认真听讲,理解规则 3.听指挥,按小组进行分 组比赛 4.认真比赛,努力提高 5.认真进行讨论研究

教学 过程

教学 内容

教师活动

时 间

学生活动

练习 次数

全场 比赛

1.召集学生 2.讲解比赛规则要求 3. 发令指挥按组进行比 赛 4. 做比赛裁判。

1.听哨音迅速靠拢 2.认真听讲,理解规则 3.听指挥, 按小组进行 分组比赛 4.认真比赛,努力提高

恢复身 心 阶 段

放松

1.指挥学生进行放松 2.小结本课情况 3.提示本课目标,组织 学生进行自评

小结

1.听口令进行放松 1. 仔细听教师总结 2. 根据本课目标进行 自评

篮球场两片 场 地 器 材 篮球 12 个 课 后 小 结

第 7 周

第 1 次课教案

总第 13 次

学练

目标

1. 70%的学生掌握排球正面扣球的技术动作要领。30%的学生能够掌握得比 较好。 2. 在学习中能主动发现问题并能够积极解决。 3. 学生通过对排球基本技术动作的学习, 增强对排球运动的兴趣, 积极思考, 勇于探索。

学练 内容

排球正面扣球

移动时身体重心的的调整 重点 教学 过程 教学 内容

难点

扣球上步的节奏以及步伐

教师活动

时间

学生活动

次数

集 中 注 意 力 阶 段

课 堂 常 规

1. 指定集合地点检查 着装,接受体委报 告 2. 宣布教学内容及教 学目标

1.在指定地点集合,体委 负责发令指挥队伍,检查 出勤情况,向老师报告 2.认真听讲,了解本可课 内容及教学目标,建立达 标信心 1. 听口令成体操队形散 开 2. 仔细观察教师示范并 认真听讲 3. 按教师口令做徒手操 重点:手腕和肩肘关节活 动开。 1.听哨音迅速靠拢 1. 认真看示范仔细听讲 解明确动作技术要领 2. 指挥, 按小组进行分组 练习 3. 认真练习,互相纠错 注:各个方向的移动都要 做。要提高突然变向的能 力。

激 发 兴 趣 阶段

徒 手 操

1.调整队伍 2.示范讲解徒手操 3. 口令指挥学生进行 练习

1.准 备 姿 势 和 移动

1. 召集学生 2. 讲解练习要求 3. 发令指挥进行练习 4. 巡回辅导,纠正错 误

学 习 技 能 阶段

教学 过程

教学 内容

教师活动

时 间

学生活动

练习 次数

2.两 人 一 组 原 地 砸 球, 看 谁 弹 的高

1. 示范并讲解练习的动 作要领以及技术要点 2. 组织学生进行练习 3. 巡回辅,纠正错误

1. 认真看示范仔细听讲 解明确动作技术要领 2.听指挥, 按小组进行 分组练习 3.认真练习,互相纠错

3.两 人 一 组 原 1. 范并讲解练习的动作 要领以及技术要点 地 对 扣球, 2. 组织学生进行练习 看 谁 弹 的 3. 巡回辅,纠正错误 高 4.原 地 扣 固 定 球, 体 会 发 力

1. 认真看示范仔细听讲 解明确动作技术要领 2.听指挥, 按小组进行 分组练习 3.认真练习,勇于胜利

恢复身 心 阶 段

1.示范并讲解练习的动 作要领以及技术要点 2.组织学生进行练习 3.巡回辅导,纠正错误

1. 认真看示范仔细听讲 解明确动作技术要领 2.听指挥, 按小组进行 分组练习 3.认真练习,勇于胜利

放松 1.指挥学生进行放松 2.小结本课情况 3.提示本课目标,组织 学生进行自评 1.听口令进行放松 1. 仔细听教师总结 2. 根据本课目标进行 自评

小结

西跑道 场 地 器 材 排球 25 个 课 后 小 结

第 7 周
学练

第 2 次课教案

总第 14 次

目标

1. 学生了解体操项目中支撑跳跃的特点 2. 在学习中能主动发现问题并能够积极解决,练习的积极性很高。 3. 学生通过对支撑跳跃的学习,培养超越障碍的能力和勇敢、顽强的意志品 质,增强自信心。

学练 内容

分腿腾越(横放跳箱,女生) 屈腿腾越(横放跳箱,男生) .俯撑: (女)两脚蹬地向前收腹 分腿屈体站立。 (男)两脚蹬地向前屈腿成蹲立 教学内 容 教师活动 难点 顶肩推手要快

重点

教学 过程

时间

学生活动

次数

集 中 注 意 力 阶 段

课 堂 常 规

1. 指定集合地点检查 着装,接受体委报 告 2. 宣布教学内容及教 学目标

1.在指定地点集合,体委 负责发令指挥队伍,检查 出勤情况,向老师报告 2.认真听讲,了解本可课 内容及教学目标,建立达 标信心 1. 听口令成体操队形散 开 2. 仔细观察教师示范并 认真听讲 3. 按教师口令做徒手操 重点:手腕和肩肘关节活 动开。

徒手操 激 发 兴 趣 阶段

1.调整队伍 2.示范讲解徒手操 3. 口令指挥学生进行 练习

学 习 技 能 阶段

1.俯 撑 : (女) 两脚蹬 地向前 收腹分 腿屈体 站立。 (男) 两脚蹬 地向前 屈腿成 蹲立

1. 召集学生 2. 讲解练习要求 3. 发令指挥进行练习 4. 巡回辅导,纠正错 误

1.听哨音迅速靠拢 2.认真看示范仔细听讲解 明确动作技术要领 3.指挥,按小组进行分组 练习 4.认真练习,互相纠错

教学 过程

教学 内容

教师活动

时 间

学生活动

练习 次数

2. 1. 示范并讲解练习的动 作要领以及技术要点 2. 组织学生进行练习 3. 巡回辅,纠正错误 1. 认真看示范仔细听讲 解明确动作技术要领 2.听指挥, 按小组进行 分组练习 3.认真练习,互相纠错

素质练 习阶段

仰卧 起坐

放松 恢复身 心 阶 段

小结

1.指挥学生进行放松 2.小结本课情况 3.提示本课目标,组织 学生进行自评

1.听口令进行放松 1. 仔细听教师总结 2. 根据本课目标进行 自评

东跑道 场 地 器 材 课 后 小 结

第 8 周

第 1 次课教案

总第 15 次

学练

目标

1. 80%的男生能够达到 25 个 60%的女生达到 15 个 2. 学生乐于练习,并能达到自己的最大努力。 3. 学生能够在联系中突破自己的极限。

学练 内容

俯卧抬上体

发展腰部力量 重点 教学 过程 教学 内容 难点

发力时的身体控制

教师活动

时间

学生活动

次数

集 中 注 意 力 阶 段

课 堂 常 规

1. 指定集合地点检查 着装,接受体委报 告 2. 宣布教学内容及教 学目标

1.在指定地点集合,体委 负责发令指挥队伍,检查 出勤情况,向老师报告 2.认真听讲,了解本可课 内容及教学目标,建立达 标信心 1. 听口令成体操队形散 开 2. 仔细观察教师示范并 认真听讲 3. 按教师口令做徒手操 重点:上肢和肩部 以及腿

激 发 兴 趣 阶段

1.调整队伍 2.示范讲解徒手操 3. 口令指挥学生进行 练习

学 习 技 能 阶段

1. 召集学生 2. 讲解练习要求 3. 发令指挥进行练习 4. 巡回辅导,纠正错 误 5. 放松

1. 听哨音迅速靠拢 2. 认真看示范仔细听讲 解明确动作技术要领 3. 指挥, 按小组进行分组 练习 4. 认真练习,互相纠错 5. 跟老师进行放松 要求:做练习的时候要两 腿夹紧,双手抱在脑后。

男 20 个 女 10 个 ( 三 组 间隙五分 钟)

教学 过程

教学 内容

教师活动

时 间

学生活动

练习 次数

游戏 捕鱼

1. 示范并讲解游戏的方 法和规则 2. 组织学生进行练习 3.巡回指导。

1. 认真看示范仔细听讲 解明确动作技术要领 2.听指挥, 按小组进行 分组游戏 3.认真练习,互相纠错 游戏方法:在规定区域 内先两人手拉手抓人, 抓住后变成三人抓人, 直到区域的的人都被抓 住。 要求:以十五米为边长 的正方形内,不得跑出 区域。捕鱼的同学之间 的手不得松开。

恢复身 心 阶 段

放松

小结

1.指挥学生进行放松 2.小结本课情况 3.提示本课目标,组织 学生进行自评

1.听口令进行放松 1. 仔细听教师总结 2. 根据本课目标进行 自评

场 地 器 材

足球场半片 垫子 8 块

课 后 小 结

第 8 周

第 2 次课教案

总第 16 次

学练

目标

1. 学生了解体操项目中支撑跳跃的特点 2. 在学习中能主动发现问题并能够积极解决,练习的积极性很高。 3. 学生通过对支撑跳跃的学习,培养超越障碍的能力和勇敢、顽强的意志品 质,增强自信心。

学练 内容

分腿腾越(横放跳箱,女生) 屈腿腾越(横放跳箱,男生) . 女) ( 跳上跳箱成分腿屈体立撑, 难点 跳下。 (男)跳上跳箱成蹲撑,团身跳 下。 教学内 容 教师活动 时间 顶肩推手要快,推手后脚踏上箱面 时,迅速抬上体。

重点

教学 过程

学生活动

次数

集 中 注 意 力 阶 段

课 堂 常 规

1. 指定集合地点检查 着装,接受体委报 告 2. 宣布教学内容及教 学目标

1.在指定地点集合,体委 负责发令指挥队伍,检查 出勤情况,向老师报告 2.认真听讲,了解本可课 内容及教学目标,建立达 标信心 1. 听口令成体操队形散 开 2. 仔细观察教师示范并 认真听讲 3. 按教师口令做徒手操 重点:手腕和肩肘关节活 动开。

徒手操 激 发 兴 趣 阶段 1. (女) 跳上跳 箱成分 腿屈体 立撑, 跳下。 (男) 跳上跳 箱成蹲 撑,团 身 跳 下。

1.调整队伍 2.示范讲解徒手操 3. 口令指挥学生进行 练习

学 习 技 能 阶段

1. 召集学生 2. 讲解练习要求 3. 发令指挥进行练习 4. 巡回辅导,纠正错 误

1.听哨音迅速靠拢 2.认真看示范仔细听讲解 明确动作技术要领 3.指挥,按小组进行分组 练习 4.认真练习,互相纠错

教学 过程

教学 内容

教师活动

时 间

学生活动

练习 次数

2. 1. 示范并讲解练习的动 作要领以及技术要点 2. 组织学生进行练习 3. 巡回辅,纠正错误 1. 认真看示范仔细听讲 解明确动作技术要领 2.听指挥, 按小组进行 分组练习 3.认真练习,互相纠错

素质练 习阶段 ( 游 戏)

背人 接力 (两 臂互 勾)

放松 恢复身 心 阶 段

1.指挥学生进行放松 2.小结本课情况 3.提示本课目标,组织 学生进行自评

1.听口令进行放松 1. 仔细听教师总结 2. 根据本课目标进行 自评

小结

东跑道 场 地 器 材 课 后 小 结

第 9 周

第 1 次课教案

总第 17 次

学练

目标

1. 70%的学生掌握排球正面扣球的技术动作要领。30%的学生能够掌握得比 较好。 2. 在学习中能主动发现问题并能够积极解决。 3. 学生通过对排球基本技术动作的学习, 增强对排球运动的兴趣, 积极思考, 勇于探索。

学练 内容

复习巩固排球正面扣球

移动时身体重心的的调整 重点 教学 过程 教学 内容

难点

扣球上步的节奏以及步伐

教师活动

时间

学生活动

次数

集 中 注 意 力 阶 段

课 堂 常 规

1. 指定集合地点检查 着装,接受体委报 告 2. 宣布教学内容及教 学目标

1.在指定地点集合,体委 负责发令指挥队伍,检查 出勤情况,向老师报告 2.认真听讲,了解本可课 内容及教学目标,建立达 标信心 1. 听口令成体操队形散 开 2. 仔细观察教师示范并 认真听讲 3. 按教师口令做徒手操 重点:手腕和肩肘关节活 动开。 1.听哨音迅速靠拢 1. 认真看示范仔细听讲 解明确动作技术要领 2. 指挥, 按小组进行分组 练习 3. 认真练习,互相纠错 注:各个方向的移动都要 做。要提高突然变向的能 力。

激 发 兴 趣 阶段

徒 手 操

1.调整队伍 2.示范讲解徒手操 3. 口令指挥学生进行 练习

1.准 备 姿 势 和 移动

1. 召集学生 2. 讲解练习要求 3. 发令指挥进行练习 4. 巡回辅导,纠正错 误

学 习 技 能 阶段

教学 过程

教学 内容

教师活动

时 间

学生活动

练习 次数

2.低 网 前 自 抛 自 扣 过网 ( 要 求: 体 会 起 跳 时 机 和 击 球 点) 3 助 跑 起 跳 扣 球

1. 示范并讲解练习的动 作要领以及技术要点 2. 组织学生进行练习

1. 认真看示范仔细听 讲解明确动作技术 要领 2.听指挥, 按小组进行 分组练习 3.认真练习,互相纠错

3. 巡回辅,纠正错误

1. 范并讲解练习的动作 要领以及技术要点 2. 组织学生进行练习 3. 巡回辅,纠正错误

1. 认真看示范仔细听讲 解明确动作技术要领 2.听指挥, 按小组进行 分组练习 3.认真练习,勇于胜利

恢复身 心 阶 段

4.原 地 扣 固 定 球, 体 会 发 力

1.示范并讲解练习的动 作要领以及技术要点 2.组织学生进行练习 3.巡回辅导,纠正错误

1. 认真看示范仔细听讲 解明确动作技术要领 2.听指挥, 按小组进行 分组练习 3.认真练习,勇于胜利

放松

1.指挥学生进行放松 2.小结本课情况 3.提示本课目标,组织 学生进行自评

小结

1.听口令进行放松 1. 仔细听教师总结 2. 根据本课目标进行

自评

西跑道 场 地 器 材 排球 25 个 课 后 小 结

第 9 周

第 2 次课教案

总第 18 次

学练

1 大部分学生掌握在低箱上的过箱技术动作。 2 一部分学生能在跑动中完成过箱技术全过程。包括跑动、过箱动作、腾 越技术。 3

目标 学生乐于完成练习。对腾越跳箱的渴望在本节课能得到充分满足。

学练 内容

分腿腾越(横放跳箱,女生) 屈腿腾越(横放跳箱,男生) (女) 跳上跳箱成分腿屈体立撑, 难点 跳下。 (男)跳上跳箱成蹲撑,团身跳 下。 教学内 容 教师活动 时间 顶肩推手要快,推手后脚踏上箱面 时,迅速抬上体。

重点

教学 过程

学生活动

次数

集 中 注 意 力 阶 段

课 堂 常 规

1. 指定集合地点检查 着装,接受体委报 告 2. 宣布教学内容及教 学目标

1.在指定地点集合,体委 负责发令指挥队伍,检查 出勤情况,向老师报告 2.认真听讲,了解本可课 内容及教学目标,建立达 标信心 1. 听口令成体操队形散 开 2. 仔细观察教师示范并 认真听讲 3. 按教师口令做徒手操 重点:手腕和肩肘关节活 动开。

徒手操 激 发 兴 趣 阶段 1. (女) 跳上跳 箱成分 腿屈体 立撑, 跳下。 (男) 跳上跳 箱成蹲 撑,团 身 跳 下。

1.调整队伍 2.示范讲解徒手操 3. 口令指挥学生进行 练习

学 习 技 能 阶段

1. 召集学生 2. 讲解练习要求 3. 发令指挥进行练习 4. 巡回辅导,纠正错 误

1.听哨音迅速靠拢 2.认真看示范仔细听讲解 明确动作技术要领 3.指挥,按小组进行分组 练习 4.认真练习,互相纠错

教学 过程

教学 内容

教师活动

时 间

学生活动

练习 次数

提高技 能阶段

2. 低箱 全程 练习

1. 示范并讲解练习的动 作要领以及技术要点 2. 组织学生进行练习 3. 巡回辅导,纠正错误

1. 认真看示范仔细听讲 解明确动作技术要领 2.听指挥, 按小组进行 分组练习 3.认真练习,互相纠错

要求:学生在跑动中的 过箱技术动作到位,姿 势能保持优美。

恢复身 心 阶 段

放松

小结

1.指挥学生进行放松 2.小结本课情况 3.提示本课目标,组织 学生进行自评

1.听口令进行放松 1. 仔细听教师总结 2. 根据本课目标进行 自评

东跑道,跳箱 场 地 器 材 课 后 小 结

第 10 周

第 1 次课教案

总第 19 次

学练

目标

1. 学生能够基本掌握正面上手发球并能在实战中运用。 2. 在学习中能主动发现问题并能够积极解决,练习的积极性很高。 3. 学生通过对排球基本技术动作的学习, 增强对排球运动的兴趣, 积极思考, 勇于探索。

学练 内容

正面上手发球

发球时手型的控制 重点 教学 过程 教学 内容

难点

发球时力度的控制

教师活动

时间

学生活动

次数

集 中 注 意 力 阶 段

课 堂 常 规

1. 指定集合地点检查 着装,接受体委报 告 2. 宣布教学内容及教 学目标

1.在指定地点集合,体委 负责发令指挥队伍,检查 出勤情况,向老师报告 2.认真听讲,了解本可课 内容及教学目标,建立达 标信心 1. 听口令成体操队形散 开 2. 仔细观察教师示范并 认真听讲 3. 按教师口令做徒手操 重点:手腕和肩肘关节活 动开。

激 发 兴 趣 阶段

徒 手 操

1.调整队伍 2.示范讲解徒手操 3. 口令指挥学生进行 练习

1.原 地 正 面 上 手 的 徒 手 练习 学 习 技 能 阶段 2.抛 球 练 习

1. 召集学生 2. 讲解练习要求 3. 发令指挥进行练习 4. 巡回辅导,纠正错 误

1.听哨音迅速靠拢 1. 认真看示范仔细听讲 解明确动作技术要领 2. 指挥, 按小组进行分组 练习 3. 认真练习,互相纠错

教学 过程

教学 内容

教师活动

时 间

学生活动

练习 次数

3.在 1. 示范并讲解练习的动 排 球 作要领以及技术要点 场 两 2. 组织学生进行练习 端 发 球 区 3. 巡回辅,纠正错误 发球, 体 会 完 整 的 发 球 动 作 1. 范并讲解练习的动作 要领以及技术要点 2. 组织学生进行练习 3. 巡回辅,纠正错误

1. 认真看示范仔细听讲 解明确动作技术要领 2.听指挥, 按小组进行 分组练习 3.认真练习,互相纠错

1. 认真看示范仔细听 讲解明确动作技术 要领 2. 听指挥,按小组进 行分组练习 3.认真练习,勇于胜利

4.划 区 发 球

恢复身 心 阶 段 放松 1.指挥学生进行放松 2.小结本课情况 3.提示本课目标,组织 学生进行自评 1.听口令进行放松 1. 仔细听教师总结 2. 根据本课目标进行 自评

小结

排球场两片 场 地 器 材 排球 25 个 课 后 小 结

第 10 周

第 2 次课教案

总第 20 次

学练

目标

1. 学生能够基本掌握组合练习并能在实战中运用。 2. 在学习中能主动发现问题并能够积极解决,练习的积极性很高。 3. 学生通过对排球基本技术动作的学习, 增强对排球运动的兴趣, 积极思考, 勇于探索。

学练 内容

组合练习

扣、垫、传技术的结合 重点 教学 过程 教学 内容

难点

对球的控制

教师活动

时间

学生活动

次数

集 中 注 意 力 阶 段

课 堂 常 规

1. 指定集合地点检查 着装,接受体委报 告 2. 宣布教学内容及教 学目标

1.在指定地点集合,体委 负责发令指挥队伍,检查 出勤情况,向老师报告 2.认真听讲,了解本可课 内容及教学目标,建立达 标信心 1. 听口令成体操队形散 开 2. 仔细观察教师示范并 认真听讲 3. 按教师口令做徒手操 重点:手腕和肩肘关节活 动开。

激 发 兴 趣 阶段

徒 手 操

1.调整队伍 2.示范讲解徒手操 3. 口令指挥学生进行 练习

1.传 扣 球 组 合 练习

1. 召集学生 2. 讲解练习要求 3. 发令指挥进行练习 4. 巡回辅导,纠正错 误

学 习 技 能 阶段

1.听哨音迅速靠拢 1. 认真看示范仔细听讲 解明确动作技术要领 2. 指挥, 按小组进行分组 练习 3. 认真练习,互相纠错

教学 过程

教学 内容

教师活动

时 间

学生活动

练习 次数

2.三 人 一 组 , 扣 、 垫、 传 球 组 合 练 习

1. 示范并讲解练习的动 作要领以及技术要点 2. 组织学生进行练习 3. 巡回辅,纠正错误

1. 认真看示范仔细听讲 解明确动作技术要领 2.听指挥, 按小组进行 分组练习 3.认真练习,互相纠错

恢复身 心 阶 段

3、三 人 一 组, 接 发球 ( 或 抛 球) 、 扣 球 进 攻 组 合 练习

1. 范并讲解练习的动作 要领以及技术要点 2. 组织学生进行练习 3. 巡回辅,纠正错误

1. 认真看示范仔细听 讲解明确动作技术 要领 2. 听指挥,按小组进 行分组练习 3.认真练习,勇于胜利

1.指挥学生进行放松 2.小结本课情况 3.提示本课目标,组织 学生进行自评 放松

1.听口令进行放松 1. 仔细听教师总结 2. 根据本课目标进行 自评

小结

排球场两片 场 地 器 材 排球 25 个 课 后 小 结

第 11 周



1 次课教案

总第 21 次

111 1 大部分学生掌 握在高箱上的过箱技术动作。 学练 2 学生能在跑动中大胆的尝试腾越高箱。大部分学生能掌握腾越的全程技术 动作。 目标 3 学生腾越跳箱的渴望在本节课能得到全面体现。 4 学生能充分展示自己的腾越技术动作。尽量作到过箱技术到位,姿势 学练 内容

分腿腾越(横放跳箱,女生) 屈腿腾越(横放跳箱,男生) 复习: (女)跳上跳箱成分腿屈体 立撑,跳下。 (男)跳上跳箱成蹲撑,团身跳 下。 教学内 容 教师活动 难点 顶肩推手要快,推手后脚踏上箱面 时,迅速抬上体。

重点

教学 过程

时间

学生活动

次数

集 中 注 意 力 阶 段

课 堂 常 规

1. 指定集合地点检查 着装,接受体委报 告 2. 宣布教学内容及教 学目标

1.在指定地点集合,体委 负责发令指挥队伍,检查 出勤情况,向老师报告 2.认真听讲,了解本可课 内容及教学目标,建立达 标信心 1. 听口令成体操队形散 开 2. 仔细观察教师示范并 认真听讲 3. 按教师口令做徒手操 重点:手腕和肩肘关节活 动开。

徒手操 激 发 兴 趣 阶段 1. (女) 跳上跳 箱成分 腿屈体 立撑, 跳下。 (男) 跳上跳 箱成蹲 撑,团 身 跳 下。

1.调整队伍 2.示范讲解徒手操 3. 口令指挥学生进行 练习

学 习 技 能 阶段

1. 召集学生 2. 讲解练习要求 3. 发令指挥进行练习 4. 巡回辅导,纠正错 误

1.听哨音迅速靠拢 2.认真看示范仔细听讲解 明确动作技术要领 3.指挥,按小组进行分组 练习 4.认真练习,互相纠错

教学 过程

教学 内容

教师活动

时 间

学生活动

练习 次数

(女)跳上跳箱成分腿 屈体立撑,跳下 要求:顶肩推手要快, 推手后脚踏上箱面,迅 速抬上体。 (男) 跳上跳箱成蹲撑, 团身跳下。 要求: 尽快作到手推离 箱后,脚才跨箱,向前 上方跳起,屈膝团身抱 小腿,伸展快却充分, 屈膝缓冲落地 。 1. 示范并讲解练习的动 作要领以及技术要点 2. 组织学生进行练习 3. 巡回辅导,纠正错误 1. 认真看示范仔细听讲 解明确动作技术要领 2.听指挥, 按小组进行 分组练习 3.认真练习,互相纠错

提高技 能阶段

2. 低箱 全程 练习

要求:学生在跑动中的 过箱技术动作到位,姿 势能保持优美。

恢复身 心 阶 段

放松

小结

1.指挥学生进行放松 2.小结本课情况 3.提示本课目标,组织 学生进行自评

1.听口令进行放松 1. 仔细听教师总结 2. 根据本课目标进行 自评

东跑道,跳箱 场 地 器 材 课 后 小 结

第 11 周
学练



2 次课教案

总第 22 次

目标

1.学生认知侧腾越技术。初步了解过箱的基本技术动作。 2.大部分学生能在垫上完成课上练习(俯撑,两脚蹬地,两腿摆越成单臂 侧卧撑) 3.学生乐于尝试练习,学会保护与帮助的方法。

学练 内容

侧腾越(横放跳箱)

侧腾越(横放跳箱) 重点 教学 过程 教学 内容

难点

单臂支撑展髋过横箱

教师活动

时间

学生活动

次数

集 中 注 意 力 阶 段

课 堂 常 规

1. 指定集合地点检查 着装,接受体委报 告 2. 宣布教学内容及教 学目标

1.在指定地点集合,体委 负责发令指挥队伍,检查 出勤情况,向老师报告 2.认真听讲,了解本可课 内容及教学目标,建立达 标信心

激 发 兴 趣 阶段

徒手 操

1.调整队伍 2.示范讲解徒手操 3. 口令指挥学生进行 练习

1. 听口令成体操队形散 开 2. 仔细观察教师示范并 认真听讲 3. 按教师口令做徒手操 重点:手腕和肩肘关节活 动开。

学 习 技 能 阶段

1. 垫上 练习 (俯 撑, 两脚 蹬 地、 两腿 摆越 成单 臂侧 卧 撑)

1. 召集学生 2. 讲解练习要求 3. 发令指挥进行练习 4. 巡回辅导,纠正错 误

1.听哨音迅速靠拢 2.认真看示范仔细听讲解 明确动作技术要领 3.指挥,按小组进行分组 练习 4.认真练习,互相纠错

教学 过程

教学 内容

教师活动

时 间

学生活动

练习 次数

提高技 能阶段

2. 箱上 成侧 卧 撑, 蹬腿 摆越 挺身 下

1. 示范并讲解练习的动 作要领以及技术要点 2. 组织学生进行练习 3. 巡回辅导,纠正错误

要求: 含胸手撑箱面, 肩向侧倒,提腰、臀向 侧上方摆,单臂支撑展 髋过横箱。 1. 认真看示范仔细听讲 解明确动作技术要领 2.听指挥, 按小组进行 分组练习 3.认真练习,互相纠错

要求:学生在跑动中的 过箱技术动作到位,姿 势能保持优美。

恢复身 心 阶 段 1.指挥学生进行放松 2.小结本课情况 3.提示本课目标,组织 学生进行自评 1.听口令进行放松 1. 仔细听教师总结 2. 根据本课目标进行 自评

放松

小结

东跑道,跳箱 场 地 器 材 课 后 小 结

第 12 周

第 1 次课教案

总第 23 次

学练

目标

1.学生认知侧腾越技术。掌握过箱的基本技术动作。 2.大部分学生能在垫上完成课上练习(俯撑,两脚蹬地,两腿摆越成单臂 侧卧撑) 3.学生乐于尝试练习,学会保护与帮助的方法。

学练 内容

侧腾越(横放跳箱)

侧腾越(横放跳箱)过箱技术 重点 教学 过程 教学 内容

难点

单臂支撑展髋过横箱

教师活动

时间

学生活动

次数

集 中 注 意 力 阶 段

课 堂 常 规

1. 指定集合地点检查 着装,接受体委报 告 2. 宣布教学内容及教 学目标

1.在指定地点集合,体委 负责发令指挥队伍,检查 出勤情况,向老师报告 2.认真听讲,了解本可课 内容及教学目标,建立达 标信心

激 发 兴 趣 阶段

徒手 操

1.调整队伍 2.示范讲解徒手操 3. 口令指挥学生进行 练习

1. 听口令成体操队形散 开 2. 仔细观察教师示范并 认真听讲 3. 按教师口令做徒手操 重点:手腕和肩肘关节活 动开。

学 习 技 能 阶段

1. 垫上 练习 (俯 撑, 两脚 蹬 地、 两腿 摆越 成单 臂侧 卧 撑)

1. 召集学生 2. 讲解练习要求 3. 发令指挥进行练习 4. 巡回辅导,纠正错 误

1.听哨音迅速靠拢 2.认真看示范仔细听讲解 明确动作技术要领 3.指挥,按小组进行分组 练习 4.认真练习,互相纠错

教学 过程

教学 内容

教师活动

时 间

学生活动

练习 次数

提高技 能阶段

2. 箱上 成侧 卧 撑, 蹬腿 摆越 挺身 下

1. 示范并讲解练习的动 作要领以及技术要点 2. 组织学生进行练习 3. 巡回辅导,纠正错误

1. 认真看示范仔细听讲 解明确动作技术要领 2.听指挥, 按小组进行 分组练习 3.认真练习,互相纠错

保护与帮助:保护着站在 箱前右侧(以左侧腾越为 例) ,右手扶卧练习者右 上臂,左手托其髋侧,助 其直体侧倒越过箱。

要求:学生在跑动中的 过箱技术动作到位,姿 势能保持优美。

恢复身 心 阶 段

放松

1.指挥学生进行放松 2.小结本课情况 3.提示本课目标,组织 学生进行自评

1.听口令进行放松 2.仔细听教师总结 3. 根据本课目标进行自 评

小结

东跑道,跳箱 场 地 器 材 课 后 小 结

第 13 周

第 1 次课教案

总第 25 次

学练

目标

(1)在学生能够理解并初步掌握途中跑技术的前提下进一步提高动 作质量。 (2)70%左右的学生在途中跑时摆臂自然,身体重心平稳,摆动腿、 脚掌落地缓冲较合理,跑动轻松。 (3)学生乐于接受指导,认真改进途中跑技术,在练习中得到运动 的满足感。 定时(定距)跑

学练 内容

重点 教学 过程

跑步身体重心平稳,摆动 难点 腿、脚掌落地缓冲较合理
教学 内容 教师活动 时间

跑步中能够自我控制速度和节奏

学生活动

次数

集 中 注 意 力 阶 段

课 堂 常 规

1. 指定集合地点检查 着装,接受体委报 告 2. 宣布教学内容及教 学目标

1.在指定地点集合,体委 负责发令指挥队伍,检查 出勤情况,向老师报告 2.认真听讲,了解本可课 内容及教学目标,建立达 标信心

激 发 兴 趣 阶段

热身 操

1.调整队伍 2.示范并讲解热身操 3. 口令指挥并带领学 生进行练习。

1. 听口令成体操队形散 开。 2. 仔细观察示范, 认真听 讲。 3. 在老师的带领下听口 令做热身操。 自编热身操 16×8 拍

定时 跑 学 习 7 分 技 能 钟
阶段

1. 召集学生 2. 讲解练习要求 3. 发令指挥进行练习 4. 口令提醒学生。

1. 听哨音迅速靠拢 2. 认真听讲。 3. 指挥, 按小组进行分组 练习 4. 认真练习,

教学 过程

教学 内容

教师活动

时 间

学生活动

练习 次数

定 距 1. 示范并讲解练习的动 作要领以及技术要点 离跑 1200 2. 组织学生进行练习 米
3. 巡回辅导,语言激励 4.提出更高要求

1. 认真看示范仔细听讲 解明确动作技术要领 2.听指挥, 按小组进行 分组练习 3.认真练习, 4. 尽自己最大努力以较 快的速度完成

恢复身 心 阶 段

放松

小结

1.指挥学生进行放松 2.小结本课情况 3.提示本课目标,组织 学生进行自评

1.听口令进行放松 1. 仔细听教师总结 2. 根据本课目标进行 自评

200 米跑道一个 场 地 器 材 课 后 小 结

第 13 周

第 2 次课教案

总第 26 次

学练

目标

1. 80%的男生能够达到 25 个 60%的女生达到 15 个 2. 学生乐于练习,并能达到自己的最大努力。 3. 学生能够在联系中突破自己的极限。

学练 内容

俯卧撑(男)

膝盖俯卧撑 (女)

蛙跳

手臂和腰腹的同时发力 重点 教学 过程 教学 内容 难点

发力时的身体控制

教师活动

时间

学生活动

次数

集 中 注 意 力 阶 段

课 堂 常 规

1. 指定集合地点检查 着装,接受体委报 告 2. 宣布教学内容及教 学目标

1.在指定地点集合,体委 负责发令指挥队伍,检查 出勤情况,向老师报告 2.认真听讲,了解本可课 内容及教学目标,建立达 标信心 1. 听口令成体操队形散 开 2. 仔细观察教师示范并 认真听讲 3. 按教师口令做徒手操 重点:上肢和肩部 以及腿

激 发 兴 趣 阶段

1.调整队伍 2.示范讲解徒手操 3. 口令指挥学生进行 练习

学 习 技 能 阶段

1. 召集学生 2. 讲解练习要求 3. 发令指挥进行练习 4. 巡回辅导,纠正错 误 5. 放松

1. 听哨音迅速靠拢 2. 认真看示范仔细听讲 解明确动作技术要领 3. 指挥, 按小组进行分组 练习 4. 认真练习,互相纠错 5.跟老师进行放松

男 20 个 女 10 个 (两组)

教学 过程

教学 内容

教师活动

时 间

学生活动

练习 次数

折返 跑 接力 比赛

1. 示范并讲解练习的动 作要领以及技术要点 2. 组织学生进行练习 3. 巡回辅,纠正错误 4.提出更高要求

1. 认真看示范仔细听讲 解明确动作技术要领 2.听指挥, 按小组进行 分组练习 3.认真练习,互相纠错 4.尽自己最大努力做 要求:小组为比赛单位 以足球场的两条禁区线 为标志,做两个来回的 折返跑后下一个同学接 上。

蛙跳

1.示范并讲解练习的动 作要领以及技术要点 2.组织学生进行练习 3.巡回辅导,纠正错误 1. 认真看示范仔细听讲 解明确动作技术要领 2.听指挥, 按小组进行 分组练习 3.认真练习,互相纠错 要求:在十五米的区域 内跳两个来回。

恢复身 心 阶 段

放松

1.指挥学生进行放松 2.小结本课情况 3.提示本课目标,组织 学生进行自评

1.听口令进行放松 1. 仔细听教师总结 2. 根据本课目标进行 自评

小结

足球场半片 场 地 器 材 课 后 小 结

第 14 周
学练

第 1 次课教案

总第 27 次

1.学生能说出途中跑正确的身体姿态及步频与呼吸节奏的关系 2.70%左右的学生途中跑能够做到上体正直、头正、眼平视,两臂屈 肘自然摆动,颈肩肌肉放松。
3. 学生能够在练习中突破自己的极限,勇于战胜自我。

目标

学练 内容

耐久跑

重点 教学 过程

身体姿态和步频与呼吸节奏之间 的协调 教学 内容

跑步时手臂摆动以及呼吸的节奏 难点

教师活动

时间

学生活动

次数

集 中 注 意 力 阶 段

课 堂 常 规

1. 指定集合地点检查 着装,接受体委报 告 2. 宣布教学内容及教 学目标

1.在指定地点集合,体委 负责发令指挥队伍,检查 出勤情况,向老师报告 2.认真听讲,了解本可课 内容及教学目标,建立达 标信心

小 步 1.调整队伍 激 发 跑 2. 讲解小步跑动作要领 兴 趣 200 3. 口令指挥学生进行 阶段 米 练习

1. 听口令成圆形站立 2. 仔细观察教师示范并 认真听讲 3. 按教师口令做徒手操

(2) 体 会 手 臂 1. 召集学生 学 习 摆动 2. 讲解练习要求
技 能 阶段 3. 发令指挥进行练习 4. 巡回辅导,纠正错 误 5. 放松

1. 听哨音迅速靠拢 2. 认真看示范仔细听讲 解明确动作技术要领 3. 指挥, 按小组进行分组 练习 4. 认真练习,互相纠错 5.跟老师进行放松

教学 过程

教学 内容

教师活动

时 间

学生活动

练习 次数

(3) 高 抬 腿跑 50 米 3. 巡回辅,纠正错误
4.提出更高要求

1. 示范并讲解练习的动 作要领以及技术要点 2. 组织学生进行练习

1. 认真看示范仔细听讲 解明确动作技术要领 2.听指挥, 按小组进行 分组练习 3.认真练习,互相纠错 4.尽自己最大努力做

(4) 中 速 恢复身 跑 心 阶 100 ~ 段 150 米

1.示范并讲解练习的动 作要领以及技术要点 2.组织学生进行练习 3.巡回辅导,纠正错误

1. 认真看示范仔细听讲 解明确动作技术要领 2.听指挥, 按小组进行 分组练习 3.认真练习,互相纠错

放松 1.指挥学生进行放松 2.小结本课情况 3.提示本课目标,组织 学生进行自评 1.听口令进行放松 1. 仔细听教师总结 2. 根据本课目标进行 自评

小结

东跑道 场 地 器 材 课 后 小 结

第 14 周

第 2 次课教案

总第 28 次

学练

目标

1. 80%的男生能够达到 25 个 60%的女生达到 15 个 2. 学生乐于练习,并能达到自己的最大努力。 3. 学生能够在联系中突破自己的极限。

学练 内容

俯卧抬上体

发展腰部力量 重点 教学 过程 教学 内容 难点

发力时的身体控制

教师活动

时间

学生活动

次数

集 中 注 意 力 阶 段

课 堂 常 规

1. 指定集合地点检查 着装,接受体委报 告 2. 宣布教学内容及教 学目标

1.在指定地点集合,体委 负责发令指挥队伍,检查 出勤情况,向老师报告 2.认真听讲,了解本可课 内容及教学目标,建立达 标信心 1. 听口令成体操队形散 开 2. 仔细观察教师示范并 认真听讲 3. 按教师口令做徒手操 重点:上肢和肩部 以及腿

激 发 兴 趣 阶段

1.调整队伍 2.示范讲解徒手操 3. 口令指挥学生进行 练习

学 习 技 能 阶段

1. 召集学生 2. 讲解练习要求 3. 发令指挥进行练习 4. 巡回辅导,纠正错 误 5. 放松

1. 听哨音迅速靠拢 2. 认真看示范仔细听讲 解明确动作技术要领 3. 指挥, 按小组进行分组 练习 4. 认真练习,互相纠错 5. 跟老师进行放松 要求:做练习的时候要两 腿夹紧,双手抱在脑后。

男 20 个 女 10 个 ( 三 组 间隙五分 钟)

教学 过程

教学 内容

教师活动

时 间

学生活动

练习 次数

游戏 捕鱼

1. 示范并讲解游戏的方 法和规则 2. 组织学生进行练习 3.巡回指导。

1. 认真看示范仔细听讲 解明确动作技术要领 2.听指挥, 按小组进行 分组游戏 3.认真练习,互相纠错 游戏方法:在规定区域 内先两人手拉手抓人, 抓住后变成三人抓人, 直到区域的的人都被抓 住。 要求:以十五米为边长 的正方形内,不得跑出 区域。捕鱼的同学之间 的手不得松开。

恢复身 心 阶 段

放松

小结

1.指挥学生进行放松 2.小结本课情况 3.提示本课目标,组织 学生进行自评

1.听口令进行放松 1. 仔细听教师总结 2. 根据本课目标进行 自评

场 地 器 材

足球场半片 垫子 8 块

课 后 小 结

第 15 周

第 1 次课教案

总第 29 次

学练

目标

(1)学生能够理解并初步掌握途中跑上下肢配合的技术要求 (2)70%左右的学生在途中跑时摆臂自然,身体重心平稳,摆动腿、 脚掌落地缓冲较合理 (3)学生乐于接受指导,认真改进途中跑技术

学练 内容

耐久跑

重点 教学 过程

跑步身体重心平稳,摆动腿、 难点 脚掌落地缓冲较合理
教学内 容 教师活动 时间

跑步时手臂摆动以及呼吸的节奏

学生活动

次数

集 中 注 意 力 阶 段

课 堂 常 规

1. 指定集合地点检查 着装,接受体委报 告 2. 宣布教学内容及教 学目标

1.在指定地点集合,体委 负责发令指挥队伍,检查 出勤情况,向老师报告 2.认真听讲,了解本可课 内容及教学目标,建立达 标信心

游戏 激 发 过龙门 1.调整队伍
兴 趣 阶段 2.讲解游戏规则 3. 口令指挥学生进行 练习

1. 听口令成体操队形散 开,相临同学手抓紧 2. 认真听讲, 理解游戏规 则 3. 按教师口令做游戏

(1) 中 等速度 匀速跑 (80~ 学 习 100 米 技 能 直道+ 阶段 弯道练 习)

1. 召集学生 2. 讲解练习要求 3. 发令指挥进行练习 4. 巡回辅导,纠正错 误 5. 放松

1. 听哨音迅速靠拢 2. 认真看示范仔细听讲 解明确动作技术要领 3. 指挥, 按小组进行分组 练习 4. 认真练习,互相纠错 5.跟老师进行放松

两组

教学 过程

教学内 容

教师活动

时 间

学生活动

练习 次数

2)中等 速度跑 (150~ 200 米 直 道 + 弯道练 习)
恢复身 心 阶 段

1. 示范并讲解练习的动 作要领以及技术要点 2. 组织学生进行练习 3. 巡回辅,纠正错误 4.提出更高要求

1. 认真看示范仔细听讲 解明确动作技术要领 2.听指挥, 按小组进行 分组练习 3.认真练习,互相纠错 4.尽自己最大努力做

要求:第一次速度以中 速,第二次以 80%左右 的速度完成。注意弯道 时的动作体会。

放松

小结

1.指挥学生进行放松 2.小结本课情况 3.提示本课目标,组织 学生进行自评

1.听口令进行放松 1. 仔细听教师总结 2. 根据本课目标进行 自评

200 米跑道一个 场 地 器 材 课 后 小 结

第 15 周

第 2 次课教案

总第 30 次

学练

目标

1. 80%的男生能够达到 8 个 60%的女生达到 20 个 2. 学生乐于练习,并能达到自己的最大努力。 3. 学生能够在联系中突破自己的极限。

学练 内容

引体向上(男)

屈臂支撑(女)

仰卧起坐

手臂和腰腹的同时发力 重点 教学 过程 教学 内容 难点

发力时的身体控制

教师活动

时间

学生活动

次数

集 中 注 意 力 阶 段

课 堂 常 规

1. 指定集合地点检查 着装,接受体委报 告 2. 宣布教学内容及教 学目标

1.在指定地点集合,体委 负责发令指挥队伍,检查 出勤情况,向老师报告 2.认真听讲,了解本可课 内容及教学目标,建立达 标信心 1. 听口令成体操队形散 开 2. 仔细观察教师示范并 认真听讲 3. 按教师口令做徒手操 重点:上肢和肩部

激 发 兴 趣 阶段

1.调整队伍 2.示范讲解徒手操 3. 口令指挥学生进行 练习

学 习 技 能 阶段

1. 召集学生 2. 讲解练习要求 3. 发令指挥进行练习 4. 巡回辅导,纠正错 误 5. 放松

1. 听哨音迅速靠拢 2. 认真看示范仔细听讲 解明确动作技术要领 3. 指挥, 按小组进行分组 练习 4. 认真练习,互相纠错 5.跟老师进行放松

男5个 女 10 个

教学 过程

教学 内容

教师活动

时 间

学生活动

练习 次数

1. 示范并讲解练习的动 作要领以及技术要点 2. 组织学生进行练习 3. 巡回辅,纠正错误 4.提出更高要求

1. 认真看示范仔细听讲 解明确动作技术要领 2.听指挥, 按小组进行 分组练习 3.认真练习,互相纠错 4.尽自己最大努力做

1.示范并讲解练习的动 作要领以及技术要点 2.组织学生进行练习 3.巡回辅导,纠正错误

1. 认真看示范仔细听讲 解明确动作技术要领 2.听指挥, 按小组进行 分组练习 3.认真练习,互相纠错

男 20 个两组 女 15 个两组

恢复身 心 阶 段 1.听口令进行放松 1. 仔细听教师总结 2. 根据本课目标进行 自评

放松 1.指挥学生进行放松 2.小结本课情况 3.提示本课目标,组织 学生进行自评

小结

排球场两片 场 地 器 材 排球 25 个 课 后 小 结

第 16 周
学练

第 1 次课教案

总第 31 次

目标

(1) 在学生能够理解并初步掌握途中跑技术后得到检验 (2)70%左右的学生能够达到交好的成绩。。 、 (3)学生乐于接受指导,在考试中进一步提高自己,挑战自己

学练 内容

男 1000 米 女 800 米考核

重点 教学 过程 教学 内容

难点

跑步中能够自我控制节奏, 取得自己 最好的成绩

教师活动

时间

学生活动

次数

集 中 注 意 力 阶 段

课 堂 常 规

1. 指定集合地点检查 着装,接受体委报 告 2. 宣布教学内容及教 学目标

1.在指定地点集合,体委 负责发令指挥队伍,检查 出勤情况,向老师报告 2.认真听讲,了解本可课 内容及教学目标,建立达 标信心

激 发 兴 趣 阶段

徒手 操

1.调整队伍 2.示范并讲解热身操 3. 口令指挥并带领学 生进行练习。

1. 听口令成体操队形散 开。 2. 仔细观察示范, 认真听 讲。 3. 在老师的带领下听口 令做徒手操

考试 男 学 习 1000 技 能 米 阶段 女 800 米

考试方法:男生分成两 组女生一组,先考女生 过终点时报各人的名 次。结束后按名次登记 成绩

抓紧时间做好热身活动

教学 过程

教学 内容

教师活动

时 间

学生活动

练习 次数

恢复身 心 阶 段

放松

小结

1.指挥学生进行放松 2.小结本课情况 3.提示本课目标,组织 学生进行自评

1.听口令进行放松 2.仔细听教师总结 3. 根据本课目标进行自 评

200 米跑道一个 场 地 器 材 课 后 小 结

第 16 周

第 2 次课教案

总第 32 次

学练 通过本课使学生了解什么是运动处方, 有哪几种格式, 包括哪些内容初步理解 其在实际锻炼中的意义和作用,懂得其依据是什么。制订的方法和步骤,并能 提供一个处方的示例。

目标

学练 内容

如何制定锻炼计划和运动处方

理解什么是运动处方 重点 教学 过程 教学 内容

难点

如何制定运动处方以及运动处方的 基本注意事项

教师活动

时间

学生活动

次数

集 中 注 意 力 阶 段

激 发 兴 趣 阶段

制 锻 计 和 动 方 意 和 用

订 炼 划 运 处 的 义 作

1. 通过举例子说明什 么是制订锻炼计划 和运动处方。 举例:心脏病人的运动 处方和肥胖病人的运动 处方

1. 认真听讲, 认真做 笔记 2. 积极思考。

2. 通过和学生进行讨 论得出制订锻炼计 划和运动处方对体 育锻炼的指导性和 重要性。

1. 积极参加讨论 2. 明白什么是运动处方

学 习 技 能 阶段

制订 锻炼 计划 和运 动处 方的 依据

3. 让学生知道并掌握 制订锻炼计划和运 动处方的格式和基 本内容。

1. 认真听讲 2. 明白运动处方的基本 格式和内容。

教学 过程

教学 内容

教师活动

时 间

学生活动

练习 次数

4. 使学生能够写出一分 适合自己的制订锻炼 计划和运动处方。

1. 结合自身写出一份适 合自己的运动处方。

制 锻 计 和 动 方 步 和 法

订 炼 划 运 处 的 骤 方

恢复身 心 阶 段

场 地 器 材

课 后 小 结

第 17 周

第 1 次课教案

总第 33 次

学练

目标

1. 学生了解并初步掌握正脚背侧身踢凌空球的技术要点 2. 80%的同学能完成原地正脚背侧身踢凌空球, 20%的同学能够身体侧倒明显, 摆腿方法正确 3. 学生能配合教师积极参加练习,努力完成规定任务。

学练 内容

正脚背侧身踢凌空球

看准来球,判断落点, 重点 教学 过程 教学内 容 难点

击球部位和时机的掌握

教师活动

时间

学生活动

次数

集 中 注 意 力 阶 段

课 堂 常 规

1. 指定集合地点检查 着装,接受体委报 告 2. 宣布教学内容及教 学目标

1. 在指定地点集合, 体委负责 发令指挥队伍, 检查出勤情况, 向老师报告 2. 认真听讲, 了解本课内容及 教学目标,建立达标信心

激 发 兴 趣 阶段

游戏 接力运 球

1. 调整队伍 2. 指挥学生慢跑 3. 讲解游戏规则 4. 指挥学生分组进行 游戏 5.巡回指导,鼓励学生

1. 听口令调整队伍 2. 慢跑一圈 3. 认真听讲,理解规则 4. 每一排为一组 方法: 只能用脚接触球将球在指 定区域内完成, 依次接力, 完成 快的队为优胜。

(1)
两人一 组, 一人

1. 听哨音迅速靠拢 2. 认真听讲,仔细观察 3. 听指挥, 按要求进行练习。 4. 学生认真进行练习,相互 改正提高 20 次左 右

学 习 技 能 阶段

1. 召集学生 2. 示范并讲解动作要 的模拟 求 正 脚 背 3. 指挥学生进行 侧 身 踢 4. 巡回辅导,纠正错 凌空球 误 动作, 体 要求:大腿带动小腿, 会 动 作 快速横扫摆动,脚背绷 的要领。 紧,脚趾紧扣,以脚背 正面击球中部稍下一点 部位。
拿球 一 人做慢

教学 过程

教学 内容

教师活动

时 间

学生活动

练习 次数

1. 听哨音迅速靠拢 (2) 一 手 扶 墙 或 肋 木 练 习 1. 召集学生 2.示范并讲解动作要领 3 指挥学生进行练习 5. 巡回指导,提示学生 正确侧身倒体 要点:大腿带动小腿,快 速横扫摆动,脚背绷紧, 脚趾紧扣,以脚背正面击 想象来球中部稍下一点 部位。 2. 认真听讲,仔细观 察 3. 听指挥,按小组进 行分组练习 4. 认真练习, 仔细体 会动作要领 15 次 以上

1. 听口令进行放松 恢复身 心 阶 段 2. 仔细听教师总结 放松 3. 根据本课目标进行 自评 小结 1. 指挥学生进行放松 2.小结本课情况 3.提示本课目标,组织 学生进行自评 足球 28 个 足球场一个

场 地 器 材

课 后 小 结

第 9 周

次课教案 第 1 次课教案

总第 17 次

学练

目标

1. 学生了解并初步掌握正脚背侧身踢凌空球的技术要点 2. 80%的同学能完成原地正脚背侧身踢凌空球, 40%的同学能够身体侧倒明显, 摆腿方法正确。 3. 学生在第一节课的基础上有一定的提高,击球成功率得到提高。

学练 内容

复习并提高正脚背侧身踢凌空球技术

准确判断来球,击球部位准确 重点 教学 过程 教学 内容 难点

侧身倒体的时机掌握以及击球部位的 控制 学生活动 次数

教师活动

时间

集 中 注 意 力 阶 段

1. 指定集合地点检查着 装,接受体委报告 2. 宣布教学内容及教学 目标

1. 在指定地点集合, 体委负责 发令指挥队伍, 检查出勤情况, 向老师报告 2. 认真听讲, 了解本课内容及 教学目标,建立达标信心

激 发 兴 趣 阶段

课 堂 常 规

1. 调整队伍 2. 指挥学生慢跑 3. 讲解游戏规则 4. 指挥学生分组进行游 戏 5.巡回指导,鼓励学生

慢跑

1. 听口令调整队伍 2. 绕足球场中圈慢跑 3. 认真听讲,理解规则 4. 学生五人一组 方法:四人传球一人抢球 圆圈不要太大,抢到 球后和失球队员交换

游戏

(1)
原 地 侧 身

学 习 技 能 阶段

踢 吊 球。

1. 召集学生 2. 示范并讲解动作要求 3. 指挥学生进行 4. 巡回辅导,纠正错误

1. 听哨音迅速靠拢 10 2. 认真听讲,仔细观察 3. 听指挥, 按要求进行练习。 次以 4. 学生认真进行练习,相互 上 改正提高 要求:侧身倒体明显 注:没轮到的同学可以进行自 抛自踢练习。

教学 过程

教学 内容

教师活动

时 间

学生活动

练习 次数

1. 听哨音迅速靠拢 (2) 原 地 侧 身 凌 空 射门 1. 召集学生 2.示范并讲解动作要领 3 指挥学生进行练习 5. 巡回指导,提示学生 正确倒体 2. 认真听讲,仔细观 察 3. 听指挥,按小组进 行分组练习 4. 认真练习, 仔细体 会动作要领 要求:一个同学负责抛 球,踢球学生将抛来的 球凌空踢进球门。抛球 的同学要将球抛好。

恢复身 心 阶 段 放松

1. 指挥学生进行放松 1. 听口令进行放松 2.小结本课情况 2. 仔细听教师总结 小结 3.提示本课目标,组织 学生进行自评 3. 根据本课目标进行 自评

场 地 器 材

网兜 十个 足球 28 个 足球场一片

课 后 小 结

第 17 周

第 2

次课教案

总第 34 次

学练

目标

1. 学生知道跳起头顶球务无球练习的动作要点。 2. 80%的同学能基本掌握跳起头顶球无球练习的基本方法。30%的同学能较为 准确的及时跳起,利用腰腹力量发力,动作完成舒展漂亮。 3. 学生团结协作积极练习。

学练 内容

跳起头顶球无球练习

重点 教学 过程

展腹后仰,眼看击球点,用收复 的发力方式发力 教学 内容 教师活动

空中的身体保持以及发力的力度 难点

时间

学生活动

次数

集 中 注 意 力 阶 段

课 堂 常 规

1. 指定集合地点检查着 装,接受体委报告 2. 宣布教学内容及教学 目标

1. 在指定地点集合, 体委负责 发令指挥队伍, 检查出勤情况, 向老师报告 2. 认真听讲, 了解本课内容及 教学目标,建立达标信心

激 发 兴 趣 阶段

慢跑 徒 手 操

1. 调整队伍 2. 指挥学生慢跑 3. 讲解游戏规则 4. 指挥学生进行徒手操

1. 听口令调整队伍 2. 绕足球场边缘慢跑一圈 3. 认真听讲,理解规则 4. 听口令做徒手操 重点:将颈部充分活动开

16ⅹ 8拍

学 习 技 能 阶段

(1) 单 脚 起 跳 模 仿 练习

1. 召集学生 2. 示范并讲解动作要求 3. 指挥学生进行 4. 巡回辅导,纠正错误

1. 听哨音迅速靠拢 10 2. 认真听讲,仔细观察 3. 听指挥, 按要求进行练习。 次以 4. 学生认真进行练习,相互 上 改正提高

教学 过程

教学 内容

教师活动

时 间

学生活动

练习 次数

双脚 起跳 模仿 练习

1. 召集学生 2.示范并讲解动作要领 3 指挥学生进行练习 4.巡回指导,提示学生 正确的发力方法 1. 召集学生 2.示范并讲解动作要领 3 指挥学生进行练习 4.巡回指导,提示学生 正确的发力方法

1. 听哨音迅速靠拢 2. 认真听讲,仔细观 察 3. 听指挥,按小组进 行分组练习 4. 认真练习, 仔细体 会动作要领

单足 跳---跳起 合理 冲撞

恢复身 心 阶 段

比赛

1.哨音指挥学生靠拢 2.讲解比赛方法和规则 3.组织学生进行比赛

1. 听哨音迅速靠拢 2. 认真听讲 3. 认真进行比赛 方法:七人一组,各方 必须有两名女生,其他 规则同正式比赛。

1. 指挥学生进行放松 2.小结本课情况 3.提示本课目标,组织 学生进行自评

1. 听口令进行放松 2. 仔细听教师总结 3. 根据本课目标进行 自评

放松

小结

场 地 器 材

足球场一片

课 后 小 结

第 18 周
学练

第 1

次课教案

总第 35 次

目标

1. 学生知道跳起头顶球无球练习的动作要点。 2. 80%的同学能基本掌握跳起头顶球练习的基本方法。30%的同学能较为准确 的及时跳起,利用腰腹力量将球顶出。 3. 学生团结协作积极练习。

学练 内容

跳起头顶球练习

重点

展腹后仰,眼看击球点,展腹后 仰,眼看击球点,用收复叩球的 方法,以前额部位顶球 教学 内容 教师活动

难点

击球部位的控制以及发力的角度控制

教学 过程

时间

学生活动

次数

集 中 注 意 力 阶 段

课 堂 常 规

1. 指定集合地点检查着 装,接受体委报告 2. 宣布教学内容及教学 目标

1. 在指定地点集合, 体委负责 发令指挥队伍, 检查出勤情况, 向老师报告 2. 认真听讲, 了解本课内容及 教学目标,建立达标信心

激 发 兴 趣 阶段

慢跑 徒 手 操

1. 调整队伍 2. 指挥学生慢跑 3. 讲解游戏规则 4. 指挥学生进行徒手操

1. 听口令调整队伍 2. 绕足球场边缘慢跑一圈 3. 认真听讲,理解规则 4. 听口令做徒手操 重点:将颈部充分活动开

16ⅹ 8拍

学 习 技 能 阶段

(1) 跳 起 头 顶 球

1. 召集学生 2. 示范并讲解动作要求 3. 指挥学生进行 4. 巡回辅导,纠正错误

10 1. 听哨音迅速靠拢 2. 认真听讲,仔细观察 次以 3. 听指挥, 按要求进行练习。 上 4. 学生认真进行练习,相互 改正提高

教学 过程

教学 内容

教师活动

时 间

学生活动

练习 次数

顶抛 球

抛顶 球射 门

1. 召集学生 2.示范并讲解动作要领 3 指挥学生进行练习 4.巡回指导,提示学生 正确的发力方法 1. 召集学生 2.示范并讲解动作要领 3 指挥学生进行练习 4.巡回指导,提示学生 正确的发力方法

1. 听哨音迅速靠拢 2. 认真听讲,仔细观 察 3. 听指挥,按小组进 行分组练习 4. 认真练习, 仔细体 会动作要领

跳起 争顶 球

恢复身 心 阶 段

比赛

1.哨音指挥学生靠拢 2.讲解比赛方法和规则 3.组织学生进行比赛

1. 听哨音迅速靠拢 2. 认真听讲 3. 认真进行比赛

1. 指挥学生进行放松 2.小结本课情况 3.提示本课目标,组织 学生进行自评

1. 听口令进行放松 2. 仔细听教师总结 3. 根据本课目标进行 自评

放松

小结

场 地 器 材

足球场一片

课 后 小 结


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