当前位置:首页 >> 高中教育 >> 怎样才能进入高效率学习状态(精校WORD版)

怎样才能进入高效率学习状态(精校WORD版)


怎样才能进入高效率学习状态 怎样才能进入高效率学习状态广大教育 黄健康/fjzhhjk 一.怎样衡量自己是否进入高效率学习状态 进入高效率学习状态的人,存在以下明显感觉或特征: 记忆上有一种超清晰的感觉,能清楚地知道今天比以前多学了哪些新知识 每天的学习处在一种亢奋的状态中,遇到疑难问题如获至宝 解题、记忆觉得极其顺畅,学过的内容自己感觉像刻在脑海中一样 充满着自信,并且感觉自信

心不断膨胀 从不低看自己,不会为学习成绩所左右,善于反思自己学习行为,并不断调节自己学习 时间和学习内容,能不断吸收他人长处为自己所用 感觉没有什么东西可以阻挡自己的学习脚步 有相对稳定的学习计划,各学科学习普遍能得到兼顾,且学习主动性强,发现问题总期 待能在最短时间内予以解决 做过的题目标注到位,并能采用长时记忆的方式不断循环性地复习笔记和做过的练习, 不必重新梳理解题思路和构建模型 有主动翻看各类参考资料并进行知识对比、吸收、归纳的意识 二.怎样才能进入高效率学习状态 要想进入高效率学习状态,一般要做到以下几点: 1.学习上要有明确的学习计划表 拿到学校的课程表后, 便能模拟课程表安排好每天课余时间学习计划表, 列出每天的学 习科目和学习时间段,并尽量详细地列明早晨几点到几点读什么书,中午几点到几点午睡, 傍晚几点到几点体育锻练或课外阅读, 晚上几点到几点各安排哪几科学习, 每一科目学习上 一般兼顾到学习的吸收、复习、练习、归纳、预习五大环节,连各科学习期间的休息时间以 及睡觉和起床都列出来。 每一天所安排的时间和内容都应能兼顾当天的课堂学习内容, 又能 兼顾到第二天的新内容,力求使每一科都有保证的学习时间,不要出现明显的偏科现象,数 理化三个学科安排上尽量不要出现隔天安排现象,也不要挤在一起安排,中间可安排一些识 记类学科以缓解紧张的思维。订下学习计划表后,能尽量排除干扰雷打不动地执行,学习情 绪和学习计划不受学习成绩波动影响。为防止偶遇不可避免的外界干扰(如别人请酒、朋友 偶而拜访) ,而把某一科学习时间冲掉,最好将星期六晚上或星期天上午设定为一个学习弥 补调节时间点, 为自己准备一个弥补时间。 当然, 能在近一两天内挤出一些时间补上则更好。 2.要有保证且合理的睡眠时间 有了保证且合理的睡眠时间,整个高效率学习环节才能有保证。 早上尽量不要过早起床,能六点多起床就足够了。早晨能低强度锻炼十几分钟,一天精 神会特别好,早读一般安排两科朗读、背诵(可侧重安排语文、英语科,其它科也可安排读 一读) ,尽量不要在一科朗读或背诵上花费过多的时间,否则对长时记忆不利。 中午要尽量午睡 40 到 50 分钟左右, 但不要睡眠过长时间, 这是整个学习过程最重要但 最易被学生忽视的环节。 为了能放心午睡和防止午睡过头, 最好在家中或租住的地方配一架 闹钟来提醒自己。在家睡不着,可提早到学校,看看一会儿书,然后伏睡半个钟头(冬天伏 睡要注意防着凉) 。 为什么着重强调中午的午睡要呢?通过笔者二十年课题跟踪研究发现, 大多数学生在中 午没午睡的情况下,下午三点左右人坐着不动易进入浅睡状态,上课注意力容易分散,加上 下午三点左右学校时常安排物理、化学、生物、地理等需要动脑思考的科目,因而学生课堂 吸收率普遍极低。 如果靠自己课后弄清楚相关内容, 时常要比别人多花费两到三倍以上时间, 且知识运用还很难熟练,因而学习效率时常达不到别人的三分之一。另外,中午未午睡,晚 上六点到八点这段时间内人又会进入浅睡状态, 而这段时间是课外学习时间中逻辑运算思维 高峰期,当人有睡意时,这一高峰期便容

更多相关文档:

怎样才能进入高效率学习状态

怎样才能进入高效率学习状态一、怎样衡量自己是否进入高效率学习状态 进入高效率学习状态的人,存在以下明显感觉或特征: ①记忆上有一种超清晰的感觉,能清楚地知道...

怎样让自己进入高效率学习状态

怎样让自己进入高效率学习状态 进入高效率学习状态的人,存在以下感觉或特征: ①记忆上有一种超清晰的感觉, 清楚地知道今天比以前多学了 哪些新知识 ②每天的...

如何尽快进入高效学习状态

一、怎样衡量自己是否进入高效率学习状态 进入高效率学习状态的人,存在以下明显感觉或特征: ①记忆上有一种超清晰的感觉,清楚地知道今天比以前多学了哪些新知识...

如何引导孩子进入高效率学习状态_图文

二.如何才能进入高效率学习状态 要想进入高效率学习状态,一般要做到以下几点: 1.心理上的调整,让自己从内心说服自己 高中生首先需要调整好自己的心理,从内心真正的...

孩子如何才能进入高效率学习状态

一、怎样衡量自己是否进入高效率学习状态? 进入高效率学习状态的人,存在以下明显感觉或特征: ①记忆上有一种超清晰的感觉,清楚地知道今天比以前多学了哪些新知识...

初三学生进入高效率学习状态的有效方法

一、怎样衡量自己是否进入高效率学习状态 进入高效率学习状态的人,存在以下明显感觉或特征: 1、记忆上有一种超清晰的感觉,清楚地知道今天比以前多学 了哪些新...

怎样衡量自己是否进入高效率学习状态

怎样衡量自己是否进入高效率学习状态 进入高效率学习状态的人,存在以下明显感觉或特征: ①记忆上有一种超清晰的感觉,清楚地知道今天比以前多学了哪些新知识。 ②...

高三学生如何尽快进入高效学习状态

一、怎样衡量自己是否进入高效率学习状态进入高效率学习状态的人,存在以下明显感觉或特征: ①记忆上有一种超清晰的感觉,清楚地知道今天比以前多学了哪些新知识。...

尖子生保持高效率学习状态的24个诀窍

个诀窍一、怎样衡量自己是否进入高效率学习状态 进入高效率学习状态的人,存在以下明显感觉或特征: ① 记忆上有一种超清晰的感觉,清楚地知道今天比以前多学了哪些...

高三学生如何真正进入高效率的学习状态?

高三学生如何真正进入高效率学习状态?_其它课程_高中教育_教育专区。如何是学习更有效率是每个学生都非常关注的话题。然而,怎样才能有使学习更有效率,事半功倍,以...
更多相关标签:
网站地图

文档资料共享网 nexoncn.com copyright ©right 2010-2020。
文档资料共享网内容来自网络,如有侵犯请联系客服。email:zhit325@126.com