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背跃式跳高教案


背跃式跳高教案
授课年级:初二 人数:40 (女生) 课型:新授课 教师:

教 内 学 背越式跳高 目 容 标

认 知 目 标 技 能 目 标 情 感 目 标

1. 通过教学使学生了解跳高的一些基 本知识,70%以上同学能够掌握背跃 式跳高弧线助跑起跳的基本方法 2. 是学生在练习中体验助跑起跳动作 要领并培养他们的安全防范意识 1. 通过教学,使全班大部分学生能初步 掌握正确的助跑与起跳技术动作及 其练习方法 2. 发展学生跳跃能力及身体的协调性, 培养助跑的节奏感 1. 通过教学,培养学生相互合作、勇于 克服困难并挑战自我的意志品质 2. 在体育学习中体会健身的乐趣并表 现出对体育健身的热情

教学 1、教学重点:起跳技术 重难点 2、教学难点:助跑与起跳相结合技术 课 组织教学方法与学练方法 序 教学内容 教师教与导 学生的学与练 课堂常规: 成四列横队集合 1.集合整队 要求: 开 2.师生问好 3.检查着装 1、教态自然、 XXXXXXXXXX 始 4.. 宣 布 本 次 XXXXXXXXXX 课的内容、 2、声音洪亮、 0000000000000 部 目标及要求 3、精神饱满 0000000000000 5.安排见习生 要求: 分 1、快、静、齐 2、背风、背阳

运动负荷 时间 次数 强度

2 分 钟

准 备 部 分

1. 一 般 准 备 1. 组织两名动作较 组织: 活动:随音乐 规范的学生在前 成体操队形散开 进行大众健 面带操 要求: 美 操 的 热 身 2. 放音乐 1. 积极配合老师 5 活动 3. 巡回指导, 时刻提 2. 活动积极 分 醒 钟 2.专项准备活 动:头部运动 教师口令边讲解边 练习方法: 腰部运动 示范 髋部运动时,充分 髋部运动 挺髋,用手摸自己 的脚后跟

1 次



一、挂图讲解

教法: 作示范。 2、 教师提问跳高技术 组成学生作答。

组织: 拢,一二两排蹲 下 二、学生边看挂图边 听教师讲解

1、 教师做跳高完整动 一、学生向中间靠

二、起跳练习 1.摆动腿的摆动练习 2.起跳腿的蹬伸用力练习 3.原地迈步起跳练习 4.原地摆腿和摆臂练习

动作要领: 扣和起跳快速蹬伸 合起来 调助跑的节奏和掌 握身体的内倾动 作。 作

要求:

1.摆动腿快速摆腿内 1.学生仔细观察动 的起跳动作协调配 2.学生根据教师的 提醒做动作 师提出的问题, 积极配合教师教 学 30 6次 中 强 2.在助跑的后段要强 3.学生积极回答教

三、助跑起跳练习 1.上步内扣膝摆腿练习或 上二步起跳练习

分 助跑动作要领: 注意: 钟 左脚起跳为例,助跑 学 生 在 完 成 各 种 起 时右脚在前,采用弧 跳练习时,都要求从

2.上一步到三步起跳摸高 线助跑,身体保持一 身 体 内 倾 的 预 备 姿 练习(用近侧手去摸挂 定的内倾,倾向弧线 势开始,由倾斜迅速 在橡皮筋上的铃,以铃 的 声为准)

转成正直,使起跳的 垂直力通过身体重 心。

3.沿着直径为 15m 的半圆 做加速跑

15m 4.沿弧线跑 4~5 步后起 跳练习









1、教师整理队伍 1.学生根据教师的 一、合整理队 2、教学生两人相互按 提 醒 与 示 范 前 后 伍并放松身 摩、拉伸放松,讲解 两 人 相 互 进 行 放 体各部位 示范从简 松 3、学生两人进行放松 2.积极配合教师进 时,教师对本堂课 行讨论 二、课后小结 进行小结,并介绍 下节课要学的过 杆技术,与学生一 起讨论如何才能 7 在过杆时让自己 分 三、整队集合 的身体不碰到竿 要求: 钟 (皮筋) 静、齐、快 四、课后作业; 作业: 要求:教师声音洪亮 回去自行练习下腰, 娇态严谨 为下节课的过杆技 四、值日生收 术做准备 还器材; 值日生积极配合教 五、师生再见。 教师安排值日生 师收还器材 收还器材

场 地 器 材 预 计 效 果

标枪四支,皮筋四条,小铃铛若干,大海绵垫两块,平整泥地一块

平均心率预计:140~155 次∕分 强度指数预计:1.40~1.50 练习密度预计:50%~55%

课后反思


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