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中学心理健康教育方案


第三章 中学心理健康 教育内容 一、适应学习、生活 二、适应人际关系 三、学会做人、做事 四、发展智能 五、发展个性 六、发展社会性 七、发展创造性 一、适应学习、生活 1.学习方法的掌握 2.消除和预防学习疲劳 3.应考心态的调整 4.环境的适应 第一节 适应学习 一、学习方法的掌握 预习 试验课 学习 上课 课外作业 作业 复习 考试 1.预习 预习

一般是指在老师讲课以前,自己先独立 地阅读新课内容,做到初步理解,做好上课的准 备 。 1 通览教材,初步理解教材的基本内容和思路。 2 预习时如发现与新课相联系的旧知识掌握得不 好,则查阅和补习旧知识,给学习新知识打好牢固 的基础。 3 在阅读新教材过程中,要注意发现自己难以掌 握和理解的地方,以便在听课时特别注意。 4 做好预习笔记。预习的结果要认真记在预习 笔记上,预习笔记一般应记载教材的主要内容、 自己没有弄懂需要在听课过程中着重解决的问题 以及所查阅的旧知识等。 2、上课 课堂教学是教学过程中最基本的环节, 不言而喻,上课也应是考生学好功课、掌握 知识、发展能力的决定性一环。上课要做到: 课前抓紧时间简要回忆和复习上节课所学的 1 内容。 2 要带着强烈的求知欲上课,希望在课堂上向 老师学到新知识,解决新问题。 2 要带着强烈的求知欲上课,希望在课堂上向 老师学到新知识,解决新问题。 3 上课时要集中精力听讲,进入积极的学习状 态,排除分散注意力的各种因素。 4 听课要注意老师叙述问题的逻辑性,问题是 怎样提出来的,以及分析问题和解决问题的 方法步骤。 5 不懂的问题要先记下来,接着往下听, 课后再去钻研或向老师请教。 6 要努力当课堂的主人,积极参加课堂 讨论 。 要特别注意老师讲课的开头和结尾, 养成记笔记的好习惯。 7 3.作业 1).先看书后作业,看书和作业相结合。 2).注意审题。 3).态度要认真,推理要严谨。 4).作业要独立完成。 5).作业要规范。 6).定期将作业分门别类进行整理。 4.复习 复习的主要任务是达到对知识的深入理解 和掌握,在理解和掌握过程中提高运用知识的 技能技巧,使知识融汇贯通。 1).当天的功 3).期中复习 课当天复习 2).单元复习 4).期末复习 5).假期复习 5.考试 ? 1).要正确对待考试。考得好,可以促进自己进 一步努力学习,考得不好,也可以促使自己认真 分析原因,找出存在的问题。 ? 2).做好考试前的准备工作。对各科功课进行系 统认真的复习,这是考出好成绩的基础。 ? 3.答卷时应注意认真审题,仔细检查,答题 先从简单的开始,卷面要整洁,书写要工整,答 题步骤要完整。 4.重视考后分析。拿到老师批阅的试卷后, 要对试题进行逐一分析,找出自己学习上存在的 问题。 5.各科试卷要分类保存,以便复习时参考。 ? ? 6.课外学习 1. 有目的地选择学习内容,弥补知识 的不足。 2.根据特长和爱好,选择一些的课外 读物学习。 3.课外阅读一定要从自己的实际出发。 7.实验课 做好实验准备,明确实验的目的、原理及方法、 步骤。 注意熟悉实验仪器设备的名称、功能和操作方法。 动手操作,仔细观察实验现象,认真测定数据, 做好记录。 实验完成后,要认真且实事求是地写好实验报告。 二、消除和预防学习疲劳 ? 学生预防和消除学习疲劳可以尝试以下方法: 1、放松肌肉 2、调节呼吸 3、意识的放松 4、音乐疗法 ? ?

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