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队列队形变换


体育课队列队形变化
1、 一列横队变成两列横队:首先,一```二报数,然后,报一的同学不动,报二的同学向自己的右后 方迈一步,站在数一的同学后面,成立正姿势;向前看齐,即成两列横队。 2、 两列横队变成一列横队:在一列横队边变两列横队的基础上,原来报二的同学,向自己的左前方 迈一步,回到原来的位置,即成一列横队。 3、 一列横队变成三列横队:首先,一```二```三报数

,然后,报一的同学向自己的左前方迈一步, 站在报二的同学前面,成立正姿势;报二的同学不动;报三的同学向自己的右后方迈一步,站在报二同学 的后方,成立正姿势;向前看齐,即成三列横队。 4、 三列横队变成一列横队:在一列横队变成三列横队的基础上。报一的同学向自己的右后方迈一步, 回到原位;报二的同学还是不动;报三的同学向自己的左前方迈一步,回到原位。即成一列横队。 一列横队变换两列横队的口令为:“一列横队```变```两列横队```走。” 两列横队变换一列横队的口令为:“两列横队```变```一列横队```走。” 一列横队变换三列横队的口令为:“一列横队```变```三列横队```走。” 三列横队变换一列横队的口令为:“三列横队```变```一列横队```走。” 让学生充分理解口令,明白那些是预令,那些是动令。只有在听到动令以后才能进行队形变换。

(三)队列动作 (1)集合 口令:"成一(二、三??)列横队--集合!"或(按教师指定的队形)--"集合"。 要领:教师在下达口令后,面向站队的方向成立正姿势,学生听到口令后,按口令所指示的队形,迅 速地依次排列于教师的左方,全部脚尖站在一条线上,如多列集合,各列分别站在一条线上。 此外, 如果教师下达: "面向我成一(二、 三)列横队-集合!"或"面向我(按教师所指定的队形)--集合!" 的口令,右翼的排头学生在教师前约 4~6 步处成立正姿势,其余学生迅速跟着在排头的左方站在指定的横 队,一队或各队脚尖站在一条线上。 站队之前,教师应迅速站到横队中央的前面,面向队列,监督站队,如需要站成纵队,教师应指示 清楚。 (2)解散 口令:"解散!" 要领:听到"解散"口令后,迅速离开原位。 (3)立正 立正是基本姿势,是队列动作的基础。 口令:"立正!" 要领:两脚跟靠拢并立,两脚尖向外分开约一脚之长;两腿站直;小腹微收,自然挺胸;上体正直, 微向前倾;两肩要平,稍向后张;两臂自然下垂,手指并拢自然微屈,中指接于裤缝;头要正,颈要直, 口要闭,下颚微收,两眼向前平视。 教学要求:做到"三直、一挺、三要,眼有神"。 (4)稍息 口令:"稍息!"

要领:左脚顺脚尖方向伸出大半脚,两腿自然伸直,上体保持立正姿势。稍息过久,可自行换脚, 但应先恢复立正姿势,再换脚。稍息时,精神仍不能涣散,也不能随意相互说话。 教学要求:稍息时,上体应保持立正姿势。 (5)整齐 口令:"向右(左)看--齐!" 要领:基准学生不动,其余学生向右(左)转头,眼睛看右(左)邻同学腮部,并通视全线,后列人员 对正,看齐。 看齐时,身体姿势仍应保持正直。如发现自己的位置与基准同学不在一条线上,要立即以碎步调整。 如是二列横队向右看齐时,第二列的基准学生,应取一臂之长的距离,向第一列基准学生对正,第二列其 余学生动作同第一列。 一般应是向右看齐整理队伍,除必要时才用向左看齐。 口令:"以××为准向中看--齐!" 要领:基准学生不动,其余学生按照向右(左)看齐规定实施。基准学生听到"以某人为准"时,左手 握拳高举听到"向中看--齐"后,将手放下。 口令:"向前--看!" 要领:基准学生不动,其余学生立即收头转正,恢复原来姿势。 (6)报数 口令:"报数!" 要领:从右至左依次以短促洪亮的声音转头报数(最后一名不转),后列最后一名报"满伍"或缺×名。 在体育课中,为上课的需要,往往用指定数字的报数,或几列同时报数。方法同上,但教师应事先 说明:如"一至三--报数!"、"各列--报数!"等。 7)步法和立定 口令:"齐步--走!" 要领:左脚迈出约 75 厘米处着地,体重前移,右脚照此法行进;上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢; 两臂前后自然摆动,向前摆时,小臂稍向里合,手约与第五衣扣同高并不超过衣扣线,行进速度每分钟约 120 步。 教学要求: ①上体正直,精神饱满。 ②摆臂自然,步幅与步速准确。 口令:"正步--走!" 要领:左脚踢出(脚掌离地面约 20 厘米并与地面平行,腿要绷直)约 75 厘米处适当用力着地,体重前 移,右脚照此法行进;上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢;摆臂时,向前摆肘部弯曲,小臂略平,手腕 摆到第三、四衣扣之间,离身体约 15 厘米,手心向内稍向下,向后摆到不能自然摆动为止,行走速度每分 钟约 116 步。 教学要求:腿要踢直,着地用力;重心前移,上体正直;臂腿协调,雄壮有力。 口令:"踏步!" 要领:两脚在原地上下起落,抬起时,脚尖自然下垂,离地面约 15 厘米,上体保持立正姿势。听到" 前进"口令,继续踏两步,再前进。 口令:"立--定!" 要领:齐步和正步都是左脚向前大半步,右脚靠拢左脚,成立正姿势,跑步时,继续跑两步,然后左 脚向前大半步,右脚靠拢左脚,同时将手放下,成立正姿势,踏步后原地立定。 (8)步法变换 步法变换以左脚开始。齐步变换跑步,听到预令,两手迅速握拳提到腰际,两臂自然摆动。听到动 令,即换跑步行进。 跑步换齐步,听到口令,继续跑两步,再换齐步行进。 教学要求:步法互换时,应做到准确,节奏分明。

(9)转法 停止间转法 口令:"向右(左)--转!" 要领:以右(左)脚跟为轴,右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力向右(左)转 90°,体重落在右(左 脚),左(右)脚靠拢右(左)脚。转时,两腿绷直,上体保持立正姿势。 口令:"向后--转!" 要领:按向右转的要领向后转 180°。 行进间转法 口令:"向右(左)转--走!"(齐步) 要领: 左(右)脚向前半步, 脚尖稍向右(左),身体向右(左)转 90 度, 同时出右(左)脚,向新方向行进。 口令:"向后转--走!"(齐步、跑步) 要领:左脚向前半步(跑步时继续跑两步),脚尖稍向右,以两脚掌为轴,从右向后转 180 度,出左 脚向新方向行进。转时,两臂自然摆,不得外张。 (10)队形变换 (横队和纵队的互换) 停止间按照向右(左)转,行进间按照向右(左)转走的规定进行。 (11)方向变换 横队方向变换 停止间的口令:"左(右)转弯齐步--走!" 行进间的口令:"左(右)转弯--走!" 要领:以左(右)翼第一名为准,内翼用小步,外翼用大步标齐,成"关门式"转到 90°后踏步,后列 各学生对正,取齐,然后按口令立定或前进。 纵队方向变换 停止间的口令:"左(右)转弯齐步--走!";"左(右)后转弯变齐步--走!" 行进间的口令:"左(右)转弯--走!";"左(右)后转弯--走!" 要领: 基准学生(列)用小步边行进边变方向, 转到 90°后, 照直前进, 其他学生(列)逐次进到基准(列) 的转弯处,转向新的方向跟进。转弯,各列应对齐。 (四)队形练习 1 ?原地和行进间的队形变换 (1)原地一(二)列横队变为二(一)列横队 口令:"成二列横队--走!" 要领:听到口令后,双数学生左脚向后退一步,右脚不靠拢左脚而是向右跨一步,站在单数学生的 后面,左脚向右脚靠拢。 口令:"成一列横队--走!" 原地要使二列横队变为一列横队时,各学生要先离开一步的间隔,然后再下达口令。 要领: 双数(第二列)学生左脚先向左跨一步, 右脚不靠拢左脚而是向前跨一步, 站在单数学生的左方, 左脚向右脚靠拢。 (2)行进间一(二)列横队变(二)一列横队 口令:"成二列横队--走!"(口令落在左脚) 要领:听到口令后,单数学生继续前进,双数学生原地踏脚两步,第三步则进到单数学生的后面, 并随之继续前进。 口令:"成一列横队--走!"(动令落于右脚) 行进间要使二列横队变为一列横队时,先使各学生离开一步的间隔,然后下口令。 要领:听到口令后,单数学生原地踏步两步,双数学生向左跨一步,右脚不靠拢左脚而是向前跨一 步,进到单数学生的左边,并随之继续行进。 2 ?原地和行进间的一(二)路纵队变为二(一)路纵队

(1)原地一路纵队变为二路纵队 口令:"成二路纵队齐步--走!" 要领:听到口令后,双数学生右脚向右跨一步,左脚不经右脚至单数右方,右脚向左脚靠拢。或双 数右脚向前方跨一步,左脚向右脚靠拢。 (2)原地二路纵队变为一路纵队 口令:"成一路纵队齐步--走! 要领:做动作前每个学生前后要有一步距离,听到口令后,右路的学生右脚后退一步,左脚不经右 脚至左路后面,右脚向左脚靠拢。或右路学生左脚向左后方跨一步,右脚向左脚靠拢。 (3)行进间一路纵队变为二路纵队 口令:"成二路纵队--走!" 要领:听到口令后,基准(排头)学生以小步行进;双数学生即进到单数学生的右方,各学生并取规 定间隔和距离,仍以小步行进;直到听"照直前进"或"立--定"的口令为止。 (4)行进间二路纵队变为一路纵队 口令:"成一路纵队--走!" 要领:听到口令后,左边一路的基准(排头)学生照直前进,其余学生则以小步行进,待留出双数学 生的空隙后,双数学生向左插入单数学生的后面,并取规定的距离,然后继续以原步幅行进。 3 ?原地和行进间的一(二)列横队变为一(二)路纵队 (1)原地一(二)列横队变为一(二)路纵队 口令:"成一(二)路纵队齐步--走!" 要领:听到口令后,右翼基准学生照直前进(如是二列横队,当第二列的基准学生上到第一列基准 学生的右边后才照直前进),其余学生向右转,逐渐进到基准学生原来的位置后,转向新方向,跟随前进。 如果要一(二)列横队向右翼方向变为一(二)路纵队时,就使纵队向右转来完成。 (2)行进间一(二)列横队变为一(二)路纵队 口令:"成一(二)路纵队--走!" 要领:在行进间听到口令后,动作同原地一(二)列横队变为一(二)路纵队。 4 ?原地一(二)路纵队变为一(二)列横队 口令:"成一(二)列横队齐(跑)步--走!" 要领:听到口令后,基准学生即行踏步,其余学生半面向左转,用齐(跑)步各取捷径,逐次到达新 线后踏步,并向基准翼取齐,直至听到"照直前进"或"立--定"口号为止。 如是二路纵队,右边一路的基准学生,右脚向后退一步,左脚不靠拢右脚而是向左跨一步,进到左 边一路基准学生的后面,右脚靠拢左脚再原地踏步。 5 ?原地由一列横队变二路纵队 口令:"向右转成二路纵队--走!" 要领:全队先一、二报数。听到口令后,全队向右转,双数用右脚向单数右边斜上一步,并向单数 看齐成二路纵队。 6 ?原地二路纵队变成一列横队 口令:"向左转成一列横队--走!" 要领:听到口令后,全队向左转,双数用左脚向单数的左边斜上一步,并向单数看齐成一列横队。 7 ?二列横队变成四路纵队的变队和还原的方法同上


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