当前位置:首页 >> 其它课程 >> 中考图示实心球

中考图示实心球


实心球技术图解
*动作造型 *肌肉感觉 *用力顺序
时东良06年10月26日

基本技术
? 持球技术 ? 手臂造型 ? 负角度概念 ? 用力顺序 ? 蹬顶重心

持球技术

?背面

?侧面

手臂造型

负角度概念

/>
用力顺序

蹬顶重心

左脚

双脚

重心变化
右脚

用力顺序

右脚

用力顺序

双脚

用力顺序

右脚蹬直 左脚撑直

用力顺序

双臂伸直


更多相关文档:

中考实心球训练方法

实心球持球手型 实心球持球双臂“造型” 实心球用力瞬间“基础造型”——肩关节...中考图示实心球 11页 1下载券 中考实心球评分标准 4页 免费 中考体育——...

2016年中考体育实心球满分攻略及训练技巧

中考体育实心球满分攻略及训练技巧一、实心球技巧 1、握球和持球 握球的方法:两手十指自然分开把球放在两手中间,两手的食指、中指、无名指和小指 放在球的两侧将...

2014中考体育掷实心球考试规则及练习技巧

2014中考体育掷实心球考试规则及练习技巧_其它课程_初中教育_教育专区。2014 中考体育掷实心球考试规则及练习技巧考试规则: 1、受试者考试时应站在起掷线后,不得...

中考实心球训练技巧

近日,有家长来电咨询中考体育项目的情况。根据有关规定,男生 1000 米、女生 800 米和篮球绕标志物往返运球属于必考项目,男生可在引体向上和投掷实心球中任选其一, ...

中考体育篮球运球 及实心球 考试规则及练习方法(附场地图)

中考体育篮球运球 及实心球 考试规则及练习方法(附场地图)_其它课程_初中教育_教育专区。中考体育篮球运球 及实心球考试规则及练习方法(附场地图)中考...

中考体育实心球的技巧及练习方法

中考体育实心球的技巧及练习方法_其它课程_初中教育_教育专区。中考体育实心球的技巧及练习方法掷实心球是一项快速力量及对身体协调性要求全面的项目。 将原地双手正向...

中考实心球评分标准

中考实心球评分标准_中考_初中教育_教育专区。中考实心球评分标准中考体育评分标准,实心球投掷标准及格线:女生 6 米,男生 5.3 米。 “没搞错吧,实心球作为一个...

中考实心球——专项素质 教案

中考实心球——专项素质 教案_其它课程_初中教育_教育专区。教班级:初三认知 目标 案教师:xx 1. 实心球专项力量练习 习 2.实心球完整动作徒手 练习 3.实心球...

体育中考项目实心球快速提升练习方法(图文版)

体育中考项目实心球快速提升练习方法(图文版)_其它课程_初中教育_教育专区。体育...中考图示实心球 11页 免费 中考实心球训练方法 5页 免费 中考图示立定跳远 ...

中考体育掷实心球、仰卧起坐如何拿满分

中考体育掷实心球、仰卧起坐如何拿满分一、正面双手头上掷实心球的动作技术 实心球技巧动作要领:面对投掷方向,两脚前后或左右开立,身体重心落在 后面那只脚上或两脚...
更多相关标签:
中考实心球教学视频 | 中考实心球重量 | 中考实心球评分标准 | 实心球中考标准 | 中考实心球 | 中考体育实心球技巧 | 中考体育实心球视频 | 中考体育实心球 |
网站地图

文档资料共享网 nexoncn.com copyright ©right 2010-2020。
文档资料共享网内容来自网络,如有侵犯请联系客服。email:zhit325@126.com