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中考图示实心球


实心球技术图解
*动作造型 *肌肉感觉 *用力顺序
时东良06年10月26日

基本技术
? 持球技术 ? 手臂造型 ? 负角度概念 ? 用力顺序 ? 蹬顶重心

持球技术

?背面

?侧面

手臂造型

负角度概念

/>
用力顺序

蹬顶重心

左脚

双脚

重心变化
右脚

用力顺序

右脚

用力顺序

双脚

用力顺序

右脚蹬直 左脚撑直

用力顺序

双臂伸直


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