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学会调控情绪教案1


《学 会 调 控 情 绪》教学设计
主备课教师姓名:王邦鲁 任课班级:7A1---7A4 任课科目: 政 治 授课时间:2010 年 11 月 23 日 单元、 课 (或章节) 七年级上册第三单元第六课 做情绪的主人 共 2 课时 课题 第二框题 学 会 调 控 情 绪 第 2 课时 课型 新 授 课 教 具 多媒体课件 1.知识目标: 了解青少年时期情绪不稳定,极端化

,自控能力 评注教师: 差的特点,明白情绪是可以调控的,情绪需要主动调节的道理. 教 2.能力目标: 逐步掌握情绪调控的一些有效方法,形成自我 学 调适,自我控制的能力.能够比较理智地调控自己的情绪,保持 目 积极,乐观,向上的情绪状态. 的 3.情感,态度与价值观目标: 体会"己所不欲,勿施于人"的道理, 要 学会换位思考,能够与人为善,关心和尊重他人的感受,适时适 求
当地表达个人的情绪,喜怒有常,喜怒有度.

教 学
重 难 点

教学重点:排解不良情绪的有效方法。 教学难点:喜怒哀乐不忘关心他人。

教 法 教学方法: 活动教学法,讨论教学法,辩论教学法。 与 学习方法: 探究式、合作式学习法。 学法
《学会调控情绪》 是人教版思想品德七年级上册第三单 元《过富有情趣的生活》第六课《做情绪的主人》的第二框. 它是第六课第一框 《丰富多样的情绪》 的逻辑发展,是第六课 的落脚点,也是第三单元的一个教学重点.本框题有三目,分别 是:情绪是可以调适的,排解不良情绪,喜怒哀乐,不忘关心他 人.三目之间层层递进,构成紧密联系的有机整体. 学习本框题,对于学生正确认识,把握,调控自己的情绪, 培养和保持积极乐观的态度 ,塑造健全的人格具有重要的意 义

教材

分析

教 学 反 馈

1

时 间 安 排 1、

教学环节及其内容安排
[新课导入] 一、 导入:今天,有很多老师来听课,此时此刻,你们心情如何 (贴近学生 的经历或感受,引发学生的学习兴趣.) 今天老师也有点紧张,教给大家一个小窍门,做心理放松操:闭眼什 么都不要想,先深呼吸一口气,慢慢地往外吐气,连续多次身心都可放 松. 有很多同学可能感到紧张,大家想一想,是什么原因导致了大家的这 种情绪反应 仅仅是因为今天有人来听课吗 为什么有些同学紧张,有 些同学兴奋,而有些同学无所谓呢 导致同学们情绪反应的根本原因 到底是什么呢 从学生的实际生活出发,简单介绍情绪 ABC 理论,帮助 学生认识到情绪是可以调适的,只要改变自己的对人对事的态度,就 会改变原有的不良情绪. 看来,情绪是与人的态度紧密相关的,情绪是可以调适和改变的.一 个有积极,乐观态度的人,往往会有更多的积极,健康的情绪.在日常的 生活和学习之中,我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪. 既然情绪是可以调适的,我们怎样来调适我们的情绪呢 今天,我们一 起来探究如何调控自己的情绪. 二、新课教学 多媒体显示:第 64 页面对下雨的三幅图。 (设计目的在于激发学生 学习兴趣。) 你能感受到他们的心情吗?(学生回答,老师归纳) 请问:同样的事情,为什么不同的人会有不同的情绪反应? 学生回答:(略) 老师归纳:情绪的产生取决于人们的态度。因此,我们可以通过改 变自己的态度来控制自己的情绪,可见,情绪是可以调控的。(板书) 情绪是可以调控的 阅读教材第 65 页相关链接:老奶奶的故事告诉了我们什么? (学生阅读讨论解决问题) 在学生回答的基础上老师归纳:从不同的角度理解问题看待问题, 表现出来的情绪是不相同的。在现实生活中同学们也应该学会从不 同的角度看问题。 排解不良情绪 多媒体显示: 材料:课文第 65 页。 2002 年世界杯足球赛期间,韩国一青年因为观看球赛与其母发生 口角,一怒之下竟杀死其母。事情的经过是这样的:6 月 18 日下午,该 青年回到家中,准备观看韩国队同意大利队的比赛。其母看到儿子整 天东游西逛,不务正业,便斥责他“连个工作也找不到,整天就知道看 球”,并打了儿子一记耳光。儿子一时冲动,用刀刺向母亲胸口,将母亲 杀害。该青年行凶之后后悔不已,跑到邻市的一个小旅馆,企图服毒自 杀,后被警方抓获。 讨论:不良情绪会导致什么后果? (学生讨论、发言,老师归纳):不良情绪会使我们冲动、消极、无所 事事,产生疲劳感甚至导致疾病,做出一些违背道德与法律规范的事 情。如上述材料,不良情绪导致儿子杀害母亲。 想一想:自己在日常生活中有没有不良情绪?请举例说明。 活动名称:一吐为快(设计目的:通过这一活动,引导学生探究、 体验 和感悟不良情绪的产生及导致的危害。) (给学生几分钟时间,让他们“倾诉”,同时我们老师也知道他们的真 实心理。) 学生:和朋友闹矛盾,他误会了我,我非常痛苦。 学生:考试成绩不理想,我感到伤心。 学生:老师表扬别人而自己不如别人,嫉妒他人。
2

设计意图

评注

教师需充满 激情,以感染 学生的情绪, 精神饱满地 进入新课学 习。

分析时教师 的语言尽可 能通俗易懂, 不要太书面 化。

学生:父母、老师批评自己,心情烦闷。 学生:别人有好朋友,自己没有,感到郁闷。 学生:别人在背后说自己的坏话,心生怨恨。 学生:上课回答问题出错,觉得自己好笨。 老师:一节课时间是有限的,这个“倾诉”的环节就到此结束,如果大 家还有什么要跟我说,可以写在本子上。 老师:刚才大家的“诉说”,反映的都是自己不良情绪,而不良情绪会 给我们的学习、工作、生活带来许多不利,让我们给他们出出主意,帮 助他们走出低谷吧。 活动名称:请让我帮助你 老师:活动规则:小组成员相互交流排解不良情绪的方法,组长负责 记录,等一会儿,组长把成果写在黑板上,看哪组同学的方法又多又好。 学生:做平时最感兴趣的事,如:打球、玩游戏。 学生:改变环境,如:到风景秀丽的野外去散步、旅行。 学生:放声歌唱或大声喊叫。 学生:自我解嘲,自我安慰。 学生:写写日记,向他人倾诉。 老师:真没想到大家一下子就介绍了这么多的方法,但是这些方法 都合理,切实可行吗?我们一起来检查一下,……统计一下,哪组剩下最 多,宣布比赛结果。 老师:这么多的具体方法,总的来说大概可以分为哪三类? 学生:注意转移法,合理发泄法,理智控制法。 老师:排解不良情绪的主要方法: (1)注意转移法。 注意转移法就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情 上,这样就可以使人从消极情绪中解脱出来,从而激发积极、愉快的情 绪反应。 具体方法:游戏、打球、下棋、听音乐、看电影、读报;到室外走 一走,到风景优美的环境中玩一玩。 (2)合理发泄法。 遇到不良情绪时通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出来,或是通 过别的途径与方式宣泄出来。 具体方法:哭——适当地哭一场;诉——向亲朋好友倾诉衷肠;动 ——进行剧烈的运动;写——默默地写下来。 (3)理智控制法。 在陷入不良情绪时,主动调动理智这道“匝门”的力量,控制不良情 绪,并尽力使自己快乐起来。具体方法有自我安慰、自我暗示、自我 激励、心理换位等。 具体方法:幽默化解法:如自我调侃、 自我解嘲;自我暗示法:如告诉 自己不要发怒、不要悲伤;自我激励法:如通过名言、警句进行自我激 励;心理换位法:站在别人的角度上思考问题;认识改变法:改变对引起 不良情绪的事物的看法,以改变我们的不良情绪。 老师:我们来看一下,刚才大家介绍的方法中哪些属于注意转移法, 哪些属于合理发泄法,理智控制法。(学生一齐回答) 哪些属于喜怒哀乐,不忘关心他人 活动名称:同呼吸,共命运 多媒体显示: 材料一(见课文第 67 页)。 数学考试的成绩下来,李晔考得不好,想到回家要挨妈妈妈批评,心 里很难过。同桌的薛阳考得挺不错,他不禁喜形于色,大声地对周围同 学说:“我妈早说了,如果这次考好了,就给我买我想要的漫画书。到时 候借给你们看。” 材料二(见课文第 68 页)。 在西沙守备部队的新年晚会上,有个战士悄悄地溜出会场,走向寂 静的海边。原来那天中午他接到母亲去世的消息,心里非常难过。但
3

在学生小组 学习的过程 中,教师加强 学法指导,引 导学生主动 参与。

教师要注意 引导学生说 明合理发泄 法的应用注 意问题,强调 理智控制法 的重要性。

看到战友喜迎新年,不愿扫了大家的兴致,就一个人出来,独自承担思 念母亲、思念家乡的痛苦和悲哀。当他徘徊在海滨的时候,一回头看 见几十位战友都默默地站在他的身后……原来战友们知道了这件事, 找到他,又不愿打断他的思念,就默默地站在他的身后,分担他的悲痛。 讨论:李晔、薛阳、那个战士及战友们的情绪合适吗?为什么? 学生讨论发言。 课堂活动:讲一讲你的故事。 学生回答:(略) 老师小结:从表面上看,喜怒哀乐是个人的事。其实,个人的情感是 有相通性和感染性的。一个人的情绪状态很容易影响到周围的人,我 们应该学会在合适的场合,用合适的方式发泄自己的情绪。 即“喜怒哀 乐,不忘关心他人”,体会“同呼吸,共命运”。 课后作业:请你做一个快乐大转盘。 (设计目的:生活需要快乐,而每 个人都有一些让自己快乐的秘诀,和同学交流,分享快乐,让自己活得 更加丰富多彩。

强调法律和 道德的重要 作用,不要做 个自私的人。

总评

4


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