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网球选修课教学计划


网球选修课教学计划
周 次 一 第一学期教学内容 理论课(阴雨天进行) 1、使学生了解网球的基本规则及其它网球技术; 2、增强学生知识面,培养学生判球能力 1、介绍网球拍的握法和准备姿势 2、掌握东方式握拍法及准备动作 3、熟悉球性练习 1、学习引拍、正手击球、随挥的动作要领。 2、培养学生的上肢力量。 1、复习正手击球动作, 2、作定位正手击球练习 3、介绍并步,跨步

4、发展上肢力量 1、复习定位正手击球 2、结合步伐做移动正手击球 3、发展上肢力量 1、复习做移动正手击球 2、正手连续对墙击球练习 3、发展下肢力量 1、学习引拍、反手击球、随挥的动作要领。 2、柔韧练习 1、复习反手击球动作, 2、作定位反手击球练习 3、柔韧练习 1、复习定位反手击球 2、结合步伐做移动反手击球,3、柔韧练习 1、教学比赛,及了解基本裁判法. 1、 学生掌握正反手击球技术在场上的运用; 2、使学生掌握网球的基本步法; 1、 使学生掌握正反手击球技术在场上的运用; 2、 加强网球基本步法的练习. 3、提高学生脚下灵活性. 1、复习正反手组合动作 2、使学生更加熟练网球的基本步法; 1、教学分班, 简要介绍课堂常规 2、了解网球常识 考试

二 三



五 六 七 八 九 十 十 一 十 二

十 三 十 四 十 五 十 考试及补测 六

第一学期网球考试内容及考核方法
(1)体育成绩考核办法: 网球选项课考核采用结构考核,综合评分方法进行,体育成绩用百分制记分,各 项考核内容及其比重(见表 1)。 表1 各项考核内容及其比重 考核内容 专项技术 身体素质 学习态度 比重 60 20 20 (2)网球选项课考核项目操作方法和评分标准(见表 2、) 表2 网球选项课考核项目和操作方法 考核项目 操 作 方 法 进入界内共 5 个球,每球 3 正手击球(共 15 分) 分 网球 进入界内,共 5 个球,每球 3 分 反手击球(共 15 分) 技术 以动作的熟练性(10 分)、准 技术考评(30 分) 确性(10 分)、速度(10 分) 等评分 俯卧撑 20 次(男) 身体 男子每次 1 分共 20 分 立卧撑 10 次(女) 素质 女子每次 2 分共 20 分 学习态度(20 分) 根据出勤、课堂表现和完成课 外作业情况评分

(3)无故缺课 1/3 学时按照学校有关规定处理.

网球选项课教学计划
周 次 一 二 三 四 五 六 七 八 九 十 十 一 十 二 十 三 十 四 十 五 十 六 第二学期教学内容 1、身体素质练习,恢复体力. 2、熟悉球性练习. 1、复习正反手击球技术. 2、身体素质练习 1、复习正反手击球技术. 2、身体素质练习. 1、使学生初步掌握正反手截击球技术. 2、提高学生反应能力,培养学生敏锐的判断力. 1、 使学生熟练掌握正反手截击球技术. 2、使学生能熟练正反手截击球技术的运用. 1、复习正反手截击球技术. 2、提高学生反应能力,培养学生敏锐的判断力. 1、使学生初步掌握上切削发球.(女子学习下手发球技术) 2、腰背部力量练习. 1、复习上手切削发球.(女子复习下手发球技术) 2、腰背部力量练习. 1、复习上手切削发球.(女子复习下手发球技术) 2、腰背部柔韧练习. 1、复习上手切削发球.(女子复习下手发球技术) 2、腰背部柔韧练习. 1、教学比赛,了解基本单双打技战术 1、 高压球技术的学习及练习.

1、放小球技术的学习及练习. 理论课(阴雨天进行) 1、网球单双打技战术介绍. 考试 考试及补侧

第二学期网球考试内容及考核方法
(1)体育成绩考核办法: 网球选项课考核采用结构考核,综合评分方法进行,体育成绩用百分制记分,各 项考核内容及其比重(见表 1)。 表1 各项考核内容及其比重 考核内容 专项 身体素质 学习态度 比重 60 20 20 (2)网球选项课考核项目操作方法和评分标准(见表 2、) 表2 网球选项课考核项目和操作方法 考核项目 操 作 方 法 左右半区各发 3 球,进入发 男:上手切削发球 球区为好球,每球 5 分. 左右半区各发 3 球,进入发球 网球 女:下手发球 区为好球,每球 5 分. 技术 按技术动作的准确性,协调性 技术考评(30 分) (10 分)和发球的落点(10 分)与力量(10 分)给分. 俯卧撑(男) 身体 男子每次 1 分共 20 分 立卧撑(女) 素质 女子每次 2 分共 20 分 学习态度(20 分) 根据出勤、课堂表现和完成课 外作业情况评分

(3)无故缺课 1/3 学时按照学校有关规定处理.


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