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科学发展体能教学教案


八年级科学发展体能教学教案

教学目标: 1、了解初中阶段身体发育和体能发展的特点及评价方法。 2、学会制定发展心肺耐力的锻炼计划。 3、积极投入体育锻炼,享受运动乐趣。 教学重点: 了解初中阶段身体发育和体能发展的特点及评价方法。 教学难点: 学会制定发展心肺耐力的锻炼计划,并积极参与到锻炼中去。

教学过程: 一、谈话导入。 人的生长发育和健康状况, 与人体各器官系统的机能和在身体活动中所表现 出来的能力有密切关系。科学地发展体能可以使你拥有健美的形体和强健的体 魄,让你健康地生活,快乐地运动。那么如何才能科学地发展体能呢? 二、讲授。 (一)、初中学生身体发育特点和体育锻炼 1、身体形态发育的特点。 身体形态是指身体的外部形态和特征。一般有身高、体重、胸围及其相互关 系来表现。 教师讲解身体形态的概念及其表现 提问:你知道影响身高的主要因素有哪些吗? 学生回答,教师小结。 遗传因素、激素水平、营养状况、体力活动 2、身体机能发育的特点。 身体机能是指人的整体及各器官、系统所表现出来的生命活动状况。常用安 静率、血压和肺活量等指标来初步评估身体机能的发育情况。 教师讲解身体机能发育的特点。

学生分组完成课本第二页[讨论与交流], 教师请学生汇报交流结果, 并小结。 (二)、什么是体能。 体能是指人的各器官系统的机能在身体活动中表现出来。 它包括与健康有关 的体能和与运动有关的体能。与健康有关的体能包括心肺耐力、柔韧性、肌肉耐 力、身体成份、肌肉力量等的能力;与运动有关的体能包括力量、速度、灵敏、 反应时、平衡时、神经肌肉协调性。 教师讲解,学生认真听。 (三)、怎样评价体能。 学生根据课本第三页《国家学生体质健康标准》评价指标和“在线学习”的 提示和测试结果,进行自我评价,综合评定自己的体质健康水平。 (四)、发展体能的方法。 1、选择适合的运动项目。 教师引导学生,在讨论与交流中学习。 2、发展心肺耐力的方法。 运动项目、运动时间、运动强度、运动次数 学生自学,教师引导学生进行归纳总结 3、发展灵敏性的方法。 学生交流与讨论,向教师汇报,教师引导拓展。 三、课堂总结。 通过本节课的学习,你有什么收获。

课堂反思:


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