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基本手型、步型


武术基本手型、步型教学口诀
拳:拳如卷饼紧又牢,四指并卷拇指压。

掌:四指并拢后伸张,拇指紧靠食指扣。

勾:五指指尖紧靠牢,尽量屈腕似镰刀。

弓步: 前后开立上体正,前脚大腿与地平, 脚尖内扣膝部弯,后脚扒地不掀掌。

马步: 两腿平行稍肩宽,屈膝半蹲大腿平, 挺胸直背须塌腰,脚尖微

扣向前方。

仆步: 一腿全蹲脚外展,一腿伸直铺地面, 脚尖内扣髋下沉,两脚全掌须着地。

歇步: 两腿交叉拢全蹲,前脚着地肩外展, 后脚前掌全着地,垫坐后腿脚跟上。

虚步: 后腿半蹲足外展,前腿微屈把门关, 前虚后实体不弯,前进后退不作难。


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