当前位置:首页 >> 其它课程 >> 基本手型、步型

基本手型、步型


武术基本手型、步型教学口诀
拳:拳如卷饼紧又牢,四指并卷拇指压。

掌:四指并拢后伸张,拇指紧靠食指扣。

勾:五指指尖紧靠牢,尽量屈腕似镰刀。

弓步: 前后开立上体正,前脚大腿与地平, 脚尖内扣膝部弯,后脚扒地不掀掌。

马步: 两腿平行稍肩宽,屈膝半蹲大腿平, 挺胸直背须塌腰,脚尖微

扣向前方。

仆步: 一腿全蹲脚外展,一腿伸直铺地面, 脚尖内扣髋下沉,两脚全掌须着地。

歇步: 两腿交叉拢全蹲,前脚着地肩外展, 后脚前掌全着地,垫坐后腿脚跟上。

虚步: 后腿半蹲足外展,前腿微屈把门关, 前虚后实体不弯,前进后退不作难。


更多相关文档:

武术 基本手型,手法,步型

第19 课 武术 基本手型,手法,步型教师 叶美珍 初一体育与健康教育教案教 学内容 武术(1)基本手型,手法,步型 难点:初步展示武术“精,气,神”的忒点和风格 ...

武术基本手型和步型

武术基本手型步型第一单元 【课题】 第一课时 第一课时 武术基本手型步型 【教学目标】 教学目标】 通过学习发展学生身体的柔韧性、灵活性、 通过学习发展...

复习 基本手型、手法、步型、步法

教案首页 教案首页本课章节 本课课题 第八章 武术 (第三路长拳) 一、复习基本手型、手法、步型、步法等 二、复习三路长拳第一段 1-4 动作 三、学习三路...

武术基本手型和步法图解(公开课)

武术基本手型图解一、手型 (一) 拳各部位名称:拳眼、拳心、拳面、拳背、...武术基本手型与基本步型 24页 1下载券 武术基本手型步型 2页 免费 武术...

武术操 _三个基本手型和五个步型

武术操 _三个基本手型和五个步型_其它课程_小学教育_教育专区 暂无评价|0人阅读|0次下载|举报文档 武术操 _三个基本手型和五个步型_其它课程_小学教育_教育...

五步拳中基本手型和步型

五步拳中基本手型步型_其它课程_小学教育_教育专区。文档讲解五步拳中基本手型步型,部分内容仅供参考!武术基本手型和步伐武术又称国术或武艺,中国传统体育项目...

武术课基本手型步法教学教案

黄建国 1、 学习武术的基本手型——拳、基本步型弓步和马步。 1 基本掌握武术的基本手型——拳和基本步型弓步和马步。 2 发展学生身体的协调性、灵敏性、柔韧...

基本手型、步型

武术基本手型步型教学口诀拳:拳如卷饼紧又牢,四指并卷拇指压。 掌:四指并拢后伸张,拇指紧靠食指扣。 勾:五指指尖紧靠牢,尽量屈腕似镰刀。 弓步: 前后开立...

五步拳基本步、手型

基 一、武术的基本手型; 1.掌 2.拳 讲解和示范队形: ××× O ××× 教法: 1.讲解和示范武术的基本手型步 型。 2.分若干小组练习的手型和步型。...

武术步型手型动作要领

武术五种步型和三种手型动作方法及动作要领弓步: 动作方法:两脚前后开立,后脚尖与前脚跟距离约为本人脚长的 3~4 倍, 前腿屈膝半蹲大腿略高于水平,脚尖稍内扣...
更多相关标签:
拉手舞基本步教学 | 手的基本画法步骤图解 | 武术五大基本步型 | 杨艺拉手舞基本步教学 | 武术的基本步型 | 拉手舞基本步四步教学 | 双人拉手舞基本步教学 | 武术基本步型 |
网站地图

文档资料共享网 nexoncn.com copyright ©right 2010-2020。
文档资料共享网内容来自网络,如有侵犯请联系客服。email:zhit325@126.com