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蹲踞式跳远教学计划


山东省 2013 年初中校本研修阶段 蹲踞式跳远课时教学设计(三)
作者姓名 学科 教材版本 上课时间 马海亭 体育 人教版 2013.11.20 学校 年级/班级 课时名称 学生人数 山东省潍坊市临朐县寺头初中 七年级五班

蹲踞式跳远
36

单元学习概述:
跳远是人类日常生活中经常用到的一种人体运动形式,

蹲踞式跳远是跳 远中最基础的技术方式。它的技术要求不高,简便易学且具有一定的挑战性 和趣味性,是颇受学生喜爱的田径项目。蹲踞式跳远的完整技术包括:助跑、 起跳、腾空、落地四个部分。助跑和起跳相结合是本次课的教学难点,助跑 和起跳等良好的结合,有利于学生更好地掌握完整技术,进而提高跳远的远 度。

单元背景

本课以“以人为本,健康第一”为指导思想,以促进学生身心发展及兴趣爱好为出发点,

课时设计说 明

通过学生自主、合作等学习方式,培养学生的创新实践能力,让学生在学习和体验的过程 中获得参与体育活动的乐趣,从而在体育学习中增进学生之间的交流,感受体育运动所带 来的快乐,为学生能很好地完成教学目标打下良好的基础。 初一学生的年龄为 13、14 岁左右,朝气蓬勃、富于想象,有很强的求知欲和表现欲。

学情分析

本节课的教学,要注重运用模仿、游戏等多种方法,在教学中给学生一个展示自我想象力, 模仿力等能力的舞台,发挥学生的主动性,营造和谐愉快的课堂氛围,激发学生的学习兴 趣和积极参与的意识,以达到教法和学法的有机统一,完成既定的教学目标。 认知目标:了解蹲踞式跳远是由助跑、起跳、腾空、落地四个部分组成,并知

学习目标

道其各部分的动作要领,增强下肢力量及跳跃能力,发展身体协调性、灵敏 性。 技能目标:在蹲踞式跳远运动实践中,60%以上的学生能初步掌握蹲踞式跳远的完 整技术,35%以上的学生能较好地运用蹲踞式跳远的技术进行练习,并有一定 的远度。
情感目标:通过跳远练习,提高学生在体育运动中的自信心、竞争力和调节情绪的能力, 培养学生勇敢顽强的意志品质,树立勇于战胜困难和挫折的信心。

教学重难点: 教学重难点 及解决措施 教学重点:助跑与起跳的结合, 蹲踞式跳远的完整技术。 教学难点:踏跳有力、起跳积极,助跑与起跳相结合技术。 解决措施:

(1)挂图进行对比,使学生学会发现 错误、纠正错误的办法... (2)培养学生独立思考和解决问题的能力。

教学过程(可续行) 学习活动 1、课堂常规 2、师生问好, 宣布本课内容 和要求。 3、 安排见习生。 4、游戏:报数 1、学生在老师的指挥组织 成团 5、准备操 (4x8 拍) (2)肩部运动 (4x8 拍) (3)扩胸运动 3、做徒手操动作到位,把 (4x8 拍) (4)腰部运动 (4x8 拍) (5)弓步压腿 运动(4x8 拍) 身体各关节都活动开。 下积极投入到热身游戏 中。 ▲ 求积极练习 和要求。 2、组织学生进行热身准备 要求: 练习。 1、列队集合要快、静、 齐。 2、积极投入,充分热 身。 3、动作到位有力。 组织:四列横队 1 2 3 4 5 6 7 8 1 2 3 4 5 6 7 8 1 2 3 4 5 6 7 8 1 2 3 4 5 6 7 8 9 9 9 9 学生活动 教师活动 教学评价及技术应用

(1)头部运动 2、学生听清内容,并按要 1、教师讲解示范游戏方法

1、示范讲解游戏规则和要 1、游戏比赛: “看谁跳的远” (跳跃游戏) 求。 面对远度时要勇于克服困 2、按场地的布置和要求进 难,迎接挑战。 行练习。 3、采用比赛的形式进行练 习。 4、教师评定游戏胜负。 使学生对蹲踞式跳远 完整技术建立一个技 教师完整示范并讲解要领 术概念, 以及了解蹲踞 是跳远的技术结构。 教师完整示范并讲解要领 让学生们对腾空和落 地有一个明确的认识。 要求:遵守游戏规则, 组织有序,克服困难。

蹲踞式跳远完 整技术教学。

学生集体观看并模仿

原地腾空落地 练习。

学生集体观看并模仿

上 1 步助跑起 跳示范教学

两脚前后站立,摆动腿稍 屈在前。动作开始时,重 教师讲解方法和规则学生 心前移,起跳脚积极向前 们集体练习。 落地,脚后跟先落地,并 迅速滚动至前脚掌进入起 跳,摆动腿与两臂配合。

注意脚后跟先落地, 并 迅速滚动至前脚掌进 入起跳, 摆动腿与两臂 配合。

上 3、5、7 步助 在以上①②练习的基础上 教师讲解方法和规则学生 体会助跑与踏跳的接 跑起跳示范教 提高助跑距离,进而体会 们集体练习 合技术 学 助跑与踏跳的接合技术。 腾空后,起跳腿前提与摆 动腿屈膝并拢,尽量靠拢 胸部,在空中完成蹲踞式 注意落地时身体前倾, 姿势;即将落地时小腿积 屈膝缓冲落地。 极前伸,同时两臂由身后 向前摆动。落地时身体前 倾,屈膝缓冲落地。 使学生对跳远技术的 了解更清楚, 对比自身 练习情况, 改进动作技 术, 进一步激发练习热 情,努力练习。

完整技术动作 示范教学

助跑快速,节奏稳定,踏 跳前达到最佳速度;起跳 脚上板快,摆动腿及两臂 协调配合摆动快,起跳脚 蹬伸快

优秀学生做完 整动作展示

6 位优秀学生动作展示

教师及时点评好的动作

结束部分

学生集体放松活动(4x8 教师组织,体育委员带领 使身体得到充分的放 拍) 放松 松

课后反思

对学生思想品德、心理素质培养情况:培养学生观察与思考的能力,加强团 结协作的意识,增强学生集体荣誉感。

点评

在课堂上除了让学生进行自由分组以外, 还有意识地加强了对后一部分同学 的个别辅导和热情鼓励,以增强他们的信心。更多的是鼓励和表扬的话语。 同时对前一部分学生提出更高的要求,使他们不至于产生骄傲情绪。整堂在 教师的主导下, 熟练掌握与初步接触也得到了统一。 收到了较好的教学效果。


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