当前位置:首页 >> 高中教育 >> 健康主题班会:我的健康我做主

健康主题班会:我的健康我做主


我的健康 我做主
伍组

? 何为健康:健康的定 义之一是生理、心理 及社会适应三个方面 全部良好的一种状况。 健康不仅是没有疾病 和病痛、还包括躯体 和生理的完美性以及 何为健康:健康的定义之一是生理、心理及社会 良好的社会适应状态。 适应三个方面全部良好的一种状况。健康不仅是 传统的健康观是“无 没有疾病和病痛、还包括躯体和生理的完美性以 病即

健康”,现代人 的健康观是整体健康。 及良好的社会适应状态。传统的健康观是“无病 即健康”,现代人的健康观是整体健康。

? 健康是人的基本权利,是人生最 宝贵的财富之一,是生活质量的 基础,是生面存在的最佳状态。 那么如何保持健康?

一、 保持身体健康
? 毛主席说过:“身体是革 命的本钱”,身体强壮精 神才充沛,精神充沛更有 益于我们学业的完成。 ? 二者的关系有点像水源与 植物的关系。既然如此, 我们便应当进行适度锻炼。 ? 每天运动30分钟左右,全 身以出一些汗为界,当时 不感到过分疲劳,这样的 锻炼就会对我们的机体产 生相当好的影响。

二、保持心理健康
? 1. 保持乐观的情绪。要热爱 生活,热爱自己的工作。善 于生活中寻找乐趣,即便是 干些家务也不应视为负担, 而是带着情趣去干,比如做 饭,不断尝试新花样,享受 烹饪的欢娱。在工作上要不 断创造,在进取中实现自己 的人生价值,不断感受成功 的乐趣。

? 善于排除不良情绪。 遇到不顺心的事,别 闷在心里,要善于把 心中的烦恼或困惑及 时讲出来,使消极情 绪得以释放,从而保 持愉悦心情总伴你左 右。

? 经常帮助别人。助 人为乐,是一种高 尚美德,其作用不 仅使被帮助者感受 人间真情,解决一 时之难,使助人者 感到助人后的快慰。 经常帮助别人,就 是使自己常处在一 种良好心境中。

? 善待别人,心胸大度。 以谅解、宽容、信任、 友爱等积极态度与人 相处,会得到快乐的 情绪体验。尤其是被 人误解的时候,要亮 出高姿态,待对方晓 知真相后更会佩服你, 这样宽容,关心别人 也有利于营造好心境。

? 要有广泛的爱好。比如收藏、体育、旅游、 音乐等,全身心地投入其中,享受其间的 乐趣,既能增长知识,又能广泛交友。在 偶遇心境不佳时,这种兴趣活动也能起到 化解作用。

? 保持一颗童心。随 年岁的增长,有人 便产生了“看破红 尘“的感觉,对什 么都不感兴趣了, 这样不利于心理健 康。如果仍保持一 颗童心,对任何事 物都有一种好奇, 不论对知识更新, 还是对身心健康都 有好处。

? 培养生活中的幽默感。除了严肃、正式的 场合外,在同事、朋友乃至家人中,说话 时适当地采用幽默语言,对活跃气氛、融 洽关系都非常有益,在一阵会心的笑声中, 大家心情特别好。

? 学会谐调自己与社会的关系。随着 社会的发展,我们要经常调整自己 的意识和行为,适应社会的规范, 并不断学习,提高自己的适应力, 从而减少因此而带来的困惑和压力, 保持心理健康。

三、社会适应
? 对于没有正式步入社会的我们,社会对我 们来说有些过于渺茫,但是我们也深知, 社会正一步步向我们走来,在这里我有一 首歌曲奉献给大家,希望能够对大家有所 帮助。


更多相关文档:

我的校园我做主主题班会

我的校园我做主主题班会_营销/活动策划_计划/解决方案...校园文化作为一种环境教育力量,对同学们的 健康成长...以陶冶同学们的情操,构 筑健康的人格,全面提高同学...

我的课堂我做主主题班会

班会课 健康我做主 14页 1财富值 我的未来我做主”主题班会... 暂无评价 3...心理健康,积极进取,对自己负责的 同学一定会真正懂得充分,合理利用每一堂自修课...

我的快乐我做主班会策划方案

一、班会主题我的快乐我做主” 二、班会宗旨 共叙同学情谊, 深化和拓展同学之间的友谊为第一宗旨, 以提高同学心理素质健康水平为第 一目标,以促进大家之间人生...

我的情绪我做主主题班会活动方案

我的情绪我做主主题班会活动方案一、活动内容:调整心态 活出精彩 二、 活动背景...2、通过这次主题班会,希望宣传心理健康教育知识,鼓励学生以良好的面貌迎接这三年...

心理健康班会总结

篇一:心理健康班会总结范文 在这节主题班会上,我的心灵受到了的震颤,我也很想...并于 2010 年 05 月 27 日在思贤楼 503 教室开展了以我的青春我做主大学生...

减少用盐、健康成长主题班会

近几年来为适应各类人群 的健康需求既能调味又能调节改善人体生理功能、兼有防...盐与健康成长主题班会 3页 免费 减盐我做主主题班会 1页 3下载券 ©...

我的心情我做主-心理健康班会课教学反思

我的心情我做主-心理健康班会课教学反思_教学案例/设计_教学研究_教育专区。我的...我的快乐我做主——心理健康班会课教学反思本节课选题背景为如今的初中生多为...

新消费 我做主”主题班队会

“新消费 我做主”主题班队会六年级(4)班 一、活动目的: 通过本次主题班会,...保护消者的健康和安全不受危害;促进和保护消费者的经济利益;使 消费者得到充分...

《我是学习的小主人》主题班会

《我是学习的小主人》主题班会_小学作文_小学教育_教育专区。“我的学习我做主”主题队会 三(5)班一、目标 1、教育学生从现象入手、从小事做起、从点滴做起、从...

主题班会

主题班会_小学教育_教育专区。我战胜了自己 今天,我...我的地盘我做主, 不趁早把它“处理”了, 以后, ...妈妈的爱是甘甜的 果实,伴我健康成长。我真幸福呀...
更多相关标签:
网站地图

文档资料共享网 nexoncn.com copyright ©right 2010-2020。
文档资料共享网内容来自网络,如有侵犯请联系客服。email:zhit325@126.com