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第一节 认识心理健康课


第一节 走近心理健康教育

一、认识心理学 神奇的心理学图片带你走进 心理学

LOREM IPSUM DOLOR

这是一张静止的图片, 你的心理压力越大, 图片转动越快,而儿童看这幅图片一般是静止 的。测试下您心理的压力。

【你的心情怎么样?】当你心情好的时候, 能看到少女的脸;心情坏的时

候,能看到 巫婆的脸。

你觉得这两条线段的长度是一样的吗?

直线之间平行吗?

什么感觉?

她到底从哪里来?

你看到了几张脸?

【走出迷宫,你适合什么职业?】
终点 A的人适合职业: police、教 练、作家。 终点 B 的人适合职业:漫画家、 会 计 、 导 演 、 设 计 师 。 终点 C 的人适合职业:领导、律 师 、 指 挥 。

终点 D 的人适合职业:医生、教 师、歌手、记者、工人。 终点 E 的人适合职业:演员、司 机、商人、基层管理人员

这就是心理学,也许你会

觉得神秘,也许你会觉得好玩,
可是它的确是一门科学,一门

研究个体的行为及心理过程的
科学

普通心理学 认知心理学 生理心理学 团体心理学 教育心理学 文艺心理学 消费心理学 体育运动心理学 航空航天心理学 组织管理心理学

变态心理学 实验心理学 社会心理学 发展心理学 劳动心理学 公关心理学 进化心理学

临床或医学心理学 司法与犯罪心理学 等等

生理心理学

? 公关心理学

? 司法与犯罪心理学

二、认识心理健康
提问:
你是如何理解“健康”的呢?

一个人怎么样才算健康?

什么叫心理健康?
心理健康又称为心理卫生,是指依据 人的心理活动的一般规律,采取各种措施, 形成健康的个体心理活动,培养健全的个 性,提高社会适应能力,预防身心疾病。 心理健康也是指人的一种健康状态。

?

具体表现为:身体、智力、情绪十分
协调;适应环境,人际关系中彼此能谦让; 有幸福感;在工作和职业中,能充分发挥 自己的能力,过有效率的生活。

心理健康分为三种情况:

心理健康的标准
第一,有一个积极进取的人生态度。 第二,对自我有恰当的认识。 第三,享有良好的人际关系。 第四,有一个乐观的情绪状态。

第五,有健全的人格。
第六,道德心态的健康。 第七,具有良好的社会适应能力。

第八,智力活动正常。

三、“心理健康课”上什么?
? 随着对于心理健康教育的重视,
我们在高中阶段也专门开设了心理健 康课。 ? 那么在你们心目中,心理健康 课应该是什么样的呢?

心理健康课的辅导内容
? (1)自我辅导:了解自己,接纳自己 ? (2)人际交往:接受他人,善于交往 ? (3)社会适应:勇于面对现实,适应社会 ? (4)健康人生:热爱生活、学习,乐于工作 ? (5)情绪调节:调控不良情绪,保持积极心态 ? (6)生涯辅导:相信未来是美好的,能初步规划 人生之路

“个人成长”点在哪里?

个人成长

四、怎么样的人需要心理咨询?
解困型问题—— ? 如怎样改变不良的学习和生活习惯? ? 怎样解决人际关系中的各种矛盾? ? 怎样克服烦躁、忧郁、紧张、恐惧等消极情绪?等等。 发展型问题——

? 如怎样使自己性格开朗、勇敢、自信、稳定等?怎样增 强学习动力,掌握学习方法和提高学习能力?
? 怎样与同学交朋友?建立和谐的人际关系,怎样培养自 尊自爱、自信自强的心理品质?等等。

常和别人保持合作,并从中获得乐趣

享受你的亲情之乐

保持高度的自信

尊重弱者

偶尔放纵一下自己

具备胆识和勇气

最后,不要财迷心窍


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