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心理活动课教案设计8


阳春市第二中学心理健康教育
优化学习方法 一、活动背景:
在当今社会减负的大浪潮中, 如何在减负的过程中, 有不影响到学习成绩, 这时学习方法就显得非常重要. 因此, 目前学校和教师除了教会学生知识外, 更重要的事教会学生学习的方法.初一学生刚从小学升到初中,小学里的一套学 习方法已不适合中学的学习, 而初一学生在学习中比较注重学习成绩,忽略在此 过程中所运用

的学习方法, 因此通过这一活动,可以引导学生再学习中注重学习 方法,学会掌握良好的学习方法。

二、活动目标:
通过介绍一些学习方法, 让学生能从自己的实际出发, 掌握适合自己的行 之有效的学习方法, 以提高学习效率。理解学习策略及其运用的重要性。

三、活动要领:
除了教师介绍一些学习方法之外, 应设计活动让同学们通过互助的方法收 集学习方法。 本活动重点是学生掌握大量的学习方法。难点是如何使学生在学习 中根据个人实际情况和不同的学习任务,选用恰当的学习方法。

四、理论依据:
在我们学生之中, 应该说每个人的智力差异不大, 而成绩却有很大差距. 这当中, 科学的学习方法起了很大的作用.掌握良好的学习方法, 形成有自己特 色的学习方法, 是学习成功必须经过的一道关口. 俗语说:得法者成功快, 方法 对头, 会事半功倍, 成绩优异; 学习方法不当, 会事倍功半, 成绩很不理想. 其主要原因就在于不懂如何学习, 没有掌握科学的学习方法. <第三次浪潮>一 书的作者托夫勒曾说过一句耐人寻问的话:未来的文盲不再是不识字的人, 而是 没有学会学习的人. 因此, 让学生学习如何学习已成为当今教育心理学研究的 一个重要问题. 只有既学到了知识, 又掌握了科学的方法, 才能适应社会的飞 速发展, 为社会进步做出贡献. 学习策略的性质 学习策略一词被许多心理学家广泛运用,但至今无人公认的定义。我们拟以 从下述三个方面对学习策略的性质进行讨论。 学习策略与认知策略 加涅在叙述认知策略的同时,也提出它与学习策略的关系。他说:“学生在 学习过程中,学会如何学习,如何记忆,如何进行导致更多学习的反审性和分析 思维。显然个体不断学会成为能自我教学的人,或者甚至成为所谓独立学习者。 其原因是他们逐渐获得了调节自己内部过程的有效策略”。从加涅的上述论述来 看, 认知策略与学习策略具有因果关系。 认知策略的改进是学习策略改进的原因。 在某种意义上, 学习策略比认知策略所包含的范围更广。例如梅耶把学习策 略定义为“在学习过程中用以提高学习效率的任何活动”。这样,学习策略就不 限于加涅所说的执行控制过程,也涉及信息加工过程本身。梅耶把记忆术,建立

新旧知识联系起来,建立新知识内部联系,做笔记,在书上评注、画线等促进学 习一切活动都称做学习策略。

五、准备工作:
1. 一块小黑板 2. 幻灯片:画有一个正哭死兔的学生. 六、 参考资料; 1. <中学生心理诊断> 主编: 郑日昌 山东教育出版社 2. <中学生心理卫生> 主编: 郑日昌 山东教育出版社 3. <学习方法策略> 主编: 李敏 学生心理健康教育指导丛书 台海出版社 4. 记忆方法的训练 a.教师: 下面我们先来做一个游戏. 看小黑板上的 8 个名词, 时间不超过 30 秒, 然后把黑板拿下来, 看看自己记住了多少? 1, 轮胎 2, 烙饼 3, 铜钱 4, 钻石 5, 纸钞 6, 执照牌 7, 香槟 8, 高级轿车 然后教师让同学们把记住的名词写在纸上, 看看谁记得最多. 请几个记得较多的同学来介绍一家你的记忆方法. b.一分钟时间阅读 “大白兔死了”, 自想几个串联词, 然后把故事内容讲出 来.<这时可以把幻灯片放者> 请同学来讲出这个故事, 并来谈谈是如何记住该故事的. 教师: 记忆是我们学习过程中非常重要的方法技能. 但是每个人记忆的能 力却不同, 实际上记忆是可以通过自我训练而增强的. 下面我们就来介绍几个 记忆的方法. 记忆方法的介绍 A 谐音法. 谐音法可以把乏味的数字或其他材料变为有意义的语言. 这种方法能较好 的应用于数字的记忆中. 例: 圆周率的数值为 3.14159---山颠一寺一壶酒 3 的算术平方根是 1.732050, 如果把 2 读成斤两的 “两”, 0 读成“洞”, 那么这个数依谐音可读成“一起商量懂不懂”. B 链锁法. 其关键是寻找提示词, 而且每个提示词能使人想起它所代表的句子,段落或 思想,同时提示词之间便于连接. 这种方法可以用于一篇文章的记忆. 例: 见面已经练过的<大白兔死了> C 歌谣记忆法 这时把识记材料改编成歌诀的形式来记忆的方法, 大量的实践材料证明: 有节奏有韵律的材料, 比没有节奏没有韵律的材料要好记得多. 例: <汉语拼音字母歌>为 6 是玻(b), 反 6 是得(d), 一门纳(n), 两门摸(m), 拐棍佛(f), 伞把 特(t), 小棒赶猪勒勒勒(l).

D 重复与过量记忆. 在记忆的基础时间上应在加 50%的时间. 在教师介绍的基础上, 再请几个平时背书较快的同学介绍一下他们的记忆 方法和应该注意的地方. 5. 学习过程的自我诊断与管理 教师: 记忆只是学习过程的一个部分, 而学习的基本过程有 4 个环节:预习, 听课, 复习, 作业. 他们中那一个环节出了问题都会影响你的学习效果. 1> 自测 请根据你的实际情况, 对每个问题做出是.否或不清楚的回答. 2> 自评 根据各自的总分对该项学习环节做出评价. 3 分以下---很差 4---7 分---- 较差 8—12 分----一般 13—16 分---较好 17 分以上---很好 3> 小组交流 我的 4 个环节中, 有哪些优点, 那些不足, 请小组内的同学来帮助你. 6、“睡眠学习法” 目前, 录音带的利用在一般家庭都很普遍,它甚至跟电视或收音机一样成为 生活上的必需品。有人用来听歌曲,有人用来练习英语,录鸟儿歌唱,或录摩托 车的声音。 其中也有人把录音机应用到睡眠学习法方面,这也是大家所熟悉的一 种心理学上的应用。 这种学习方法是把录有课业内容的录音带,在就寝之前播放,使一个人在睡 眠中也能够继续读书。这种研究和实验在日本很盛行。 本来,一个人在熟睡之前,或尚未完全清醒之前,常产生一种很特殊的催眠 状态,那么,我们可将录好的课业内容,趁他在无意识的催眠状态下灌进他的脑 海里。 总之,这种方法跟催眠术的原理相同,因为一个人在催眠中接受暗示以后,一旦 清醒过来,也仍然会遵照被催眠的暗示去行事。 在催眠的状态下,被暗示性的效果非常良好,所以,人们也将这种睡眠学习 法, 应用在如何恢复自信方面。 例如在就寝时, 不妨在枕头旁边放这样的录音带: “我现在的心情最好,情绪最安定,应该要好好地休息,明早一醒来,必然精力 旺盛,工作起来干劲十足。” 每晚这样反复不停地播放,数周后,这种暗示自然会生效,个人也能很轻松 地应付工作和课业。 事实上, 也有不少人利用此法来矫正自己的恶癖。多湖辉就曾经做过这种实 验。 他把一组咬指甲癖的孩子分成两组,其中一组在就寝前,都听老师的录音带 “你不要再咬指甲了,这是不卫生的习惯。” 另一组孩子,老师只是告诉他们要改正咬指甲的坏习惯。 这样连续听了一个月之后,果然听录音带这组小孩都矫正了咬指甲的恶习; 而另一组孩子能改正这个坏习惯的却不多。因为录音带里的声音,正好是自己所 尊敬的老师的声音,所以,这种声音比自己的声音更具有效果。要想做个老师喜 欢的孩子,就必须听老师的话。 如果诸位常常为自卑感到痛苦,或者每天都闷闷不乐,那也不妨试用一下上

述方法。 ——摘自《多湖辉心理操纵术》 7、轻松愉快的心情,能提高读书效率 两组不同的实验,证明了一个道理——心理因素制约着读书效果。 ·读书的效果决定于心情的好坏 我们都有这样的体会:久病卧床,遇见了朝思暮想的亲人,顿时会觉得病好 了一半。心中的懊恼,烦躁不安,山珍海味也引不起食欲。读书也一样,心情愉 快就读得进去,效果也好。心情欠佳,就难以读进去,效果极差,看了半天也不 知道看了什么。 美国学者嘉西尔德做过一个有趣的实验。他把五十一名学生分成两组,一组 以愉快的方式上课,一组以不愉快的方式上课。三个星期后发现,在愉快气氛中 上课的学生,大多数能记住他们学过的东西,持久不忘。而另一组学生,情况就 明显差多了,他们难以记住他们学过的东西。 这项实验说明,心情能够制约读书的效果。换言之,谁能够有效的控制自己 的心情,始终保持愉快轻松的状态,谁就能读得事半功倍。 ·做好内外节奏的调整 所谓内外节奏, 即生理节奏、 心理节奏与物理时间节奏。 三者节奏协调一致。 就能获得最高的学习效果。 ·怎样调节好内外节奏 每个人都有自己的时间节奏。身份不同、职业不同,生理和心理差异不同, 各自的时间节奏也就不同。以学生而言,有些人无论怎样学习,怎样努力都不能 取得好效果,这就是内外节奏不能协调的缘故。 要想调节好内外节奏, 首先就不要强迫改变内部或外部的时间节奏。而应利用循 序渐进方式慢慢融和,如在疲倦时不要强迫自己学习,在精力充沛时也不要随意 浪费时间,将内部与外部时间作最佳调节融合,就能得到最高的学习效果。 恰当地转变学习情绪,并不需要太多的时间 要想集中精力学习,首先必须调整好学习情绪,这是前面已经提到过的。 在学习过程中,最常见的就是以“学习情绪不佳”作为偷懒借口,结果吃亏 的还是自己。 有名的经济学家高岛阳, 担任了好几家大公司的经济顾问,每天都马不停蹄 的演讲写稿。在繁忙的生活中,他也有几乎喘不过气的紧张情绪。因此,在工作 的空隙,一个钟头或者十几分钟,他都尽量将心思转移。或看看电影,或玩玩电 子游戏机。迅速使气氛转变,心情得到转换,在短时间内获得了最好的休息。 由此可见,转变心情或改变气氛,并不需要很长的时间或宽敞的空间。有时 候五分钟,十分钟就够了。

七、注意事项:
1. 在教师教授学习方法时, 应注意尊重学生的意见, 因为个人有不同的各 自好的学习方法. 2. 教师应引导学生谈他们自己较好的学习方法, 这更有说服力. 不一定要 按照书本上的.


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