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青少年网瘾的解除


青少年网瘾的解除
1、了解青少年沉迷上网背后的需要,然后协助他们从网络 以外的生活满足这些需要。 引导他认识自己追求的是朋友和被接纳的感觉。 2、从他们的强项和兴趣开始。 沉迷上网的青少年,上网就是他们的强项。 我们可以利用这个强项协助他们在现实世界中找到成功 感,以使他们在生活中有多些选择。 3、对青少年表达关心,建立良好的关系。 可使用网上语言跟青少年沟通,当彼此有共同语言,表 达自己对他们的关心,分享他们在这网络方面的兴趣,聆听 感受。 贴心指点 五步脱瘾法

第 1 步:相似接纳法 为了取得有“网瘾”的青少年的信任,热门的网络游 戏都会几招, 了解各种最新信息, 陪服务对象一起去网吧玩。 只有取得他们的认同,才能真正了解他们,找出他们沉迷网 络的真实原因。 第 2 步:危害认识法 意识到“网瘾”的危害,才能产生“脱瘾”的意愿。 每个人网络成瘾的原因都不一样,所以一定要找准切入点,

击中要害。 第 3 步:递减控制法 戒网瘾是一个过程,莫急于求成。第一周,每天上 5 小时网;第二周,每天上 4 小时网。如此递减,直到减少到 不影响自己的正常工作生活为止。 第 4 步:地位替代法 网络成瘾,往往因为可以在虚拟世界中获得现实生活 无法体会的满足感。组织各种活动,让“网瘾”者多参与。 不时给予他们各种鼓励,让其在现实中获得肯定。 第 5 步:改变环境法 改变“成瘾”少年所处环境。让家长也认识到孩子上 网成瘾中家庭存在的问题,使家长也多用鼓励的方式与孩子 沟通,达到联动的最好的效果。 其他 杜亚松建议要对学校班主任、心理老师和计算机老师进行培 训,对正常学生进行健康知识讲座。 以班级为单位,让教师面向学生教授有关网络知识和正确使 用网络的基本知识和特点。 家长会形式。让教师面向家长教授有关认识和运用网络的基 本知识,达到正确指导孩子应用网络的目的,并学会寻求专 业人员的帮助。 对一般学生家长和网络成瘾学生家长,前者由心理老师进行

团体治疗 6 到 10 人一组,后者由儿童精神科医师进行团体 辅导 。 结束语 孩子容易沉溺于网络,很大部分是受到外界因素的 影响,所以请身边的监护人及其他长辈多给予孩子一些关 注,多关心他们的心理健康。


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