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七天养成一个好习惯


七天养成一个好习惯,52 个星期后你就会脱胎换骨 人一生中,可能会养成好习惯,也会养成坏习惯。但一个好习惯能 让人终生受益,一个坏习惯对我们的生活、学习都有许多不便和不快。 习惯到底是什么呢?是你用筷子吃饭,是你用右手写字。习惯重要,它 可以有利于你一生,而你也有可能就因为它而苦恼不已。 心若改变 态度跟着改变 态度改变 习惯跟着改变 习惯改变 性格跟着改变 性格改变 命运跟着改

变 命运改变 人生转向成功 第一个习惯 每天对镜子的自己微笑 亲爱的孩子,如果你都不喜欢自己的话,怎么可能指望别人喜欢 你? —卡内基 第二个习惯 每天用凉水洗脸 凉水洗脸,皮肤健康;热水洗脚,强似吃药。 —民谚 第三个习惯 二个月换一次牙刷 二个月没换过牙刷要比二个月没换的袜子还要脏。 —牙医 希弗 第四个习惯 每天喝八杯白开水 每天喝八杯白开水〈2000CC〉 ,百病不侵容颜美。 —佚名 第五个习惯 每天反复梳头五分钟 梳头百余下,散发而卧,熟寝到天明。 —苏东坡 第六个习惯 随身携带纸巾 看一个男人是否能成为绅士,就看他是否有随身携带纸巾的习惯。 —『处处有真爱』台词 第七个习惯 出门前再次检查包包里的物品 总是健忘又不肯检查的人是无可救药的! —阿尔杰。霍瑞修 第八个习惯 锁门后再确认一次 许多事情就是这样:做对了未必得到奖励,但做错了,就一定会受 到惩罚。 —林肯 第九个习惯 随时随地找机会锻炼 怎么说没机会锻炼自己呢?这样的机会随时都有啊! 罗伯特 洛克 菲勒 第十个习惯 善用晚上七至十时 想知道一个人会有什么成就,就看他晚上的时间在干什么? —松

下幸之助 第十一个习惯 看书或计算机时,每一小时休息十分钟 要像爱惜生命一样爱惜眼睛。 —眼镜公司广告词 第十二个习惯 不要乱动别人的东西 不要乱动我的东西,那会让你丢掉性命。 —诺贝尔 第十三个习惯 用过的东西放回原处 不要问我你的球鞋在哪儿,因为它早已不在我当初摆放的地方了! —卡内基夫人 第十四个习惯 吃饭只吃七分饱 吃饭七分饱,青春永不老;留得三分肚,年年美容驻。 —民谚 第十五个习惯 三个半分钟、三个半小时 醒过来在床上躺半分钟、脚活动半分钟、二条腿垂下床沿坐等半分 钟;早上运动半小时、中午睡半小时、晚上散步半小时。 —科学家 第十六个习惯 吃完饭半小时后刷牙 饭后半小时之后,游离出牙齿釉质的钙、磷等保护层恢复再刷牙, 才不会伤害牙齿。 —德州牙医 第十七个习惯 不回家时要知会家人 老公,当你不回家又不打招呼的时候,你能体会我的操心吗? — 多罗丝夫人 第十八个习惯 睡前一个小时停下手头的工作 要打仗时,认真准备打仗;要睡觉时,认真准备睡觉。 —拿破仑 第十九个习惯 入睡前轻揉腹部帮助肠道蠕动 起床前或睡前,右手按腹部手心对着肚脐,左手迭放右手上,先顺 时针方向轻揉 50 次,再逆时针方向轻揉 50 次。 第二十个习惯 睡觉时向右侧卧,保护心脏 侧卧养心,宜朝东而眠。 —古谚 第二十一个习惯 当你觉得难过的时候,打个电话给好朋友 把快乐告诉一个朋友, 你将得到二个快乐; 把忧愁向一个朋友倾吐, 你将分掉一半忧愁。 —培根 第二十二个习惯 当你需要休息时,给自己放半天假 人之所以会厌倦,就是因为他该休息的时候不休息。 —心理医生 杨霞 编后语:习惯对一个人一生的成败一定是起决定作用的,我们应该 有良好的习惯相伴成长,这样,我们的心灵才能更善良,我们的行为更 优秀,我们的未来更美好。


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