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体育与健康课程


高中体育与健康 高一年级
热爱运动热爱学习 勤奋好学力争上游

体育新课标改革对学生要求
? 一、学分制,高中三年必须修够11个学分, 才能参加体育会考。 ? 必考项目男生1000米跑,女生800米跑;篮 球运球绕标志物后行进间上篮。选考项目 男生实心球或引体向上选考1项;女生实心 球或1分钟仰卧起坐选考1项。

高中学生体育五大领域学习
1、运动技能——排球运动基本技战术的学习,掌握与运用 2、运动参与——排球运动运用的活动与练习;认识排球运动 对身体健康,心理健康和社会适应能力的价值. 3、身体健康——提高心肺功能,肌肉力量,灵敏性,协调性,速 度和反应时的活动. 4、心理健康——提高学生自信心,培养坚强意志品质的活动; 5、社会适应——提高人际交往技能;学会正确处理竞争与合 作的关系;分担和处理遇到的困难和问题的活动.

运动参与
? △____ 描述有规律的体育锻炼对健康的益处. △____ 有规律地进行体育锻炼. ? △____ 知道科学锻炼的基本原理. △____ 根据自身情况制订简单的个人锻炼计划. ____ . 高一.doc ? △____ 按计划进行体育锻炼.

运动技能的水平
? △_提高田径运动中某些项目[如长跑,跳高等(三年 内必修1学分)]的运动技能水平. △_较好地掌握球类运动中某一或某些项目(如篮 球,足球,乒乓球等)技术与战术. △ _提高成套的体操,健美操或舞蹈运动技能水平, 或掌握健美运动的练习手段和方法. △ _提高水上运动或冰雪运动中某一或某些项目 (如蛙泳,滑冰等)的运动技能水平. △ _提高民族民间体育活动中某一或某些项目(如 有一定难度的武术套路或对练等)的运动技能水平. △ _提高新兴运动项目中某一或某些项目(如攀岩, 轮滑等)的运动技能水平.

身体健康要求
? △____ 通过多种练习提高心肺功能和有氧耐力. △____ 通过多种练习提高肌肉力量和肌肉耐力. △____ 通过多种练习增强灵敏性,协调性和柔韧 性,提高速度和反应时. △____ 通过多种练习控制体重. △____ 了解心血管疾病,癌症和糖尿病的起因和 预防措施. △____ 了解其他疾病(如常见遗传性疾病,地方病 等)的起因和预防措施 ?

心理健康要求
? △_______ 通过合理设置目标使自己在体育活动中不断获 得成功. △_______ 分析体育活动中成功与失败的原因. △_______ 在体育活动中充分展示自己的运动能力. △_______ 在不断进步的过程中培养自尊和自信. △_______ 运用所学方法调控自己在体育活动和比赛中的 情绪,如紧张,恐惧,精神不振和疲劳感等. △_______ 努力在日常学习和生活中自觉运用适宜的调控 情绪的方法.

社会适应要求
? △_______ 通过体育活动提高人际交往技能. △_______ 正确处理体育活动与其他活动中竞争 与合作的关系. △_______ 与同伴一起分担和处理体育活动与其 他活动中遇到的困难和问题. 表现出良好的体育道德 △_______ 通过体育活动发展自主学习能力. △_______ 通过体育活动发展探究学习能力. △_______ 努力将体育活动中发展的学习能力迁 移到日常学习和生活中

希望同学们尽快适应高中生活,加

入到体育运动的行列中来

?

谢谢


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