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弓步马步教案 夏慧


体育组集体备课记录 (第二次) 时间:2015——2016 学年第一学期第六周 地点:术科教师办公室 中心发言人:夏 慧 参加人员:体育组全体老师 备课内容:《马步弓步》 教学设计(水平二) 教材分析: 夏 慧:学生通过学习,达成以下目标: 1、发展学生上下肢的协调性、灵活性。2、 培养学生勇于顽强,能吃苦,肯吃苦的优良品质。本课所学的《马步弓步》以体育新课程标 准为指针,以学生

的发展为目的,以学生的自主学习为突破口,将日常生活体育项目引入课 堂。并从学生的兴趣着手,让学生感受到活动的乐趣。同时让学生在活动中健身,在活动中 合作,在活动中创新,在活动中享受,在活动中健康成长。本课的学习内容,技术性较强, 学习难度较大,具有一定的挑战性,学生需要有一定的勇气、意志来完成学习任务。 本课根据三年级学生的心理特点及个性差异,在教学中,运用多种教学方法,激发学 生的学习积极性、主动性。主要围绕“马步弓步”设计了有趣味的游戏。马步和弓步是武术里 的两个最基本的动作。本课旨在通过练习,教会学生学习的方法。同时也给学生留下了更多 的学习空间。 为达成以上教学目标并突破本课的重难点,本课将采用讲授演示、鼓励提示、个别帮 助、巡视指导等教法和观察演示,讨论探究、合作学习、实践操作、技能展示、模仿自学等 学习方式。 夏 慧:下面,由我介绍一下教学预案: (一)激发兴趣,活动身体。 首先,我以招生为兴趣导入武术的学习,宣布本课学习内容,提出本课的要求,然后 组织学生进行热身跑,约八分钟。 首先,进入示范观察环节。组织学生进行观察。带动练习,学生学习, 其次,学习弓步及弓步冲拳时,看动作模仿。让学生思考、探索与练习。

再次,进入游戏环节。教师先示范讲解方法,学生比赛。 段 林:请大家发表自己的见解和建议。 夏 磊:教学目标是否过于大:1、发展学生上下肢的协调性、灵活性。2、培养学生勇 于顽强,能吃苦,肯吃苦的优良品质。我的理解是对于低年级的学生来说应该多培养学生的 学习兴趣与学习习惯。 夏 慧:因为是第一课,要让学生喜欢打拳,第一课,过于细对学生动作的形成反而不 利,因此我同意夏老师的观点。 刘自强:重点与难点的确定大家看看行不行?重点:解决学生上下肢的协调问题;难 点:快速通过的协调性、灵活性。大家谈谈。 段 林:第一课是否需要冲拳练习,还是让学生学会扎马步和弓步的内容? 夏新民:这一课,内容有所偏难,因此我认为还是从扎马步和弓步开始学为好,有利 于学生把重点、难点部分学好,本课的重点与难点的确定我认为是适中。 刘晓晖:本课在教与学的双边关系中,让学生自己尝试、体验,并尊重他们的体验, 既突出了学生的主体地位,又突出了教师的主导作用。 刘自强:我认为整节课采用了多种练习方式,都以马步和弓步进行了各种各样的练习, 学生学习的兴趣盎然,玩得不亦乐乎。

体育(与健康)实践课教案
授课班级:100 班
本课 主题 教 材 综合技术课

上课教师: 夏 慧

日期:12 月 10 日
1、弓步:大腿水平膝盖与脚尖垂直 2、马步:大腿与地面为平行 1、弓步:后腿易弯曲

教学重点

1、武术基本步法:1)弓步 2、游戏:滚木

2)马步

教学难点

2、马步: 两膝向外撑,膝盖不能 超过脚尖

教 学 目 标 课的 部分

认知目标:通过基本步法使学生了解武术的基本步形,提高学生对武术的兴趣,发展协调性、力 量等素质,培养崇尚武德的精神。 技能目标:通过教学使学生学会武术基本步形,掌握练习方法,在步形练习中发展协调性、力量 等素质。 情感目标:通过教学培养学生刻苦练习,坚持不懈的优良品质。 组织教法和学练法 教学内容 一 课堂常规 1 、鸣哨召集学生,体育委 员整队并清点人数, 向教师 汇报出勤情况 2、师生问好 二 、教法与步骤: 1、向学生问好 2、宣布本课内容 3、安排见习生,提 ▲ 二、 学练法与步骤: 1、体育委员整队并报数 2、向老师问好 3、认真听讲,注意力集中 要求:快、静、齐 1 2′ 出安全要求,安排 见习生 要求: 声音宏亮 精神饱满 语言亲切 严肃认真 教师活动 一 、组织: 集合队形如右图: 学生活动 一 、集合队形: ××××××× ××××××× ××××××× ××××××× 次 数 练习 时间



3 、宣布本课内容,目标和 要求 4 、检查服装,提出安全措 施,安排见习生



(1)导入激趣 同学们好, 阳光体育武术班 招生啦!欢迎同学报名,我 要选择仔细看认真学的孩 子, 我要来看看你们是否有



学武术的天赋。

二、教学与步骤: 1、教师讲解示范 2、用口令指挥学生 进行练习,练习过

二、组织形式: × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲ 学练法: 1、认真看教师示范 2、跟着教师口令积极练习 3、认真接受教师的指正 要求:动作有力到位、精神饱 满,舒展有力 8′

二、准备操 分 1、头部运动 2、扩胸运动 3、体转运动 4、膝关节运动 5、腕踝关节运动

程中提示要点 3、及时指正学生错 误 要求:示范正确, 口令响亮

一、基本步法练习: 1、弓步 一腿向前方迈出一大步, 约为脚长的四至五倍,同 时膝关节弯曲,大腿近于 水平膝盖与脚尖垂直。 ; 另 一腿挺膝伸直。两脚全脚 掌着地,上体正对前方。 左腿在前为左弓步,右腿 在前为右弓步。 辅助练习: 一位同学做弓步 动作, 另一位同学帮助其保 持重心, 不易左右摇晃或触 及地面, 也可以有利于动作 定型 弓步冲拳:学习冲拳动作, 进行冲拳练习,并配合口 号,喊出气势。 基 弓步比较简单,难不倒学 生,看不出你厉害,来个难 点的动作,马步,看看学生 是不是真的厉害。

一 、组织: 全体学生成四列横 队

一 、练习队形: 组织形式: × × × × × × × × × × × × × ×

二 、教法与步骤: 1、教师讲解示范 2、用口令指挥学生 进行练习,练习过 程中提示要点 3、及时指正学生错 误 要求:示范正确, 口令响亮 4、教师点评

× × × × × × × × × × × × × × ★

二、 学练法与步骤: 1、认真看教师示范 2、跟着教师口令积极练习 3、认真接受教师的指正 要求:动作有力到位、精神饱 满,舒展有力 4、听教师点评

1 ∣ 2 次

练习队形: 三、组织: 全体学生成四列横 队 四、 教法与步骤: 2、马步 两脚间距离三个脚掌的长 度,然后下蹲,脚尖平行向 膝盖不能超过脚尖, 大腿与 1、教师动作示范, 提出对动作的要求 与重点 三倍 b 脚尖正对前方 二 学练法与步骤: 1 认真看教师示范 2 跟着教师口令积极练习 3 认真接受教师的指正 要求:动作有力到位、精神饱 满,舒展有力 4 听教师点评 组织形式: × × × × × × × × × × × × × ▲ × × × × × × × × × × × × × × × 20′

前,勿外撇。两膝向外撑, a 两脚开立约脚长 本 地面平行。同时胯向前内

收, 臀部勿突出, 含胸拔背, c 屈膝半蹲大腿接 勿挺胸,胸要平,背要圆。 近水平面 两手可环抱腰两侧。 辅助练习: 一位同学做马步 动作, 另一位同学帮助其保 持重心, 不易左右摇晃或触 及地面, 也可以有利于动作 定型 部 进行冲拳练习,并配合口 号,喊出气势。 看来你们是都想参加了, 但 是我不需要这么多, 我还要 考验一下学生的勇气。 2、教师帮助学生纠 正错误动作,在动 作正确的基础上多 进行练习 3、用口令指挥学生 进行练习,练习过 程中提示要点 4、及时指正学生错 马步冲拳:学习冲拳动作, 误 要求:示范正确, 口令响亮 5、教师点评

学法: 1、 认真听教师讲解 2、 仔细观察教师示范 3、 积极思考理解重点并练习 4、 认真进行练习 5、 对示范同学进行分解和自 我评介。

一、组织 一、游戏:滚木 方法: 双手上举互握横躺在 垫子上, 被手一推自己用力 滚动后爬起, 到达重点后回 来接力下一个人。 二、整队放松活动 三 、本课小结 结 四、 宣布下课 二 教法与步骤: 1、指挥学生调整呼 吸 束 2、集合对本课情况 进行分析讲评 3、师生再见 4、组织收器材 一教法: 1、 说明游戏方法 并示范动作讲 解 2、 分组 3、 进行比赛 要求:动作规范 二 、集合队形: ××××××× ××××××× ××××××× ××××××× ▲ 三、 学法与步骤: 1 认真听教师讲解,仔细观察 教师的示范动作 2 认真练习 3 认真听教师讲评 部 4 师生再见 1 ∣ 2 10′ ××?→ ★ ××? → ★ ▲



预计心率曲线图 场地 器材 平均 心率 (次/分)

场地:篮球场 器材:体操垫子

运动密度

安全预设:1、学生可能由于准备活动不充分而受伤 2、学生在练习时,可能由于没控制好前后左右间距而碰到受伤


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