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2013-2014第一学期12届体育理论


2013-2014 第一学期 12 届体育理论复习提纲

1.体育与健康课田径类项目包括走、 跑、跳跃、投掷等内容。 2.单杠练习以悬垂摆动为基础,进行 各种支撑、悬垂屈伸、回环、摆动、 摆越、转体练习,发展人体上肢、躯 干、肩带肌肉群的力量和柔韧性,提 高身体协调性和平衡能力。 3.篮球进攻技术包括传接球、投篮、 运球、持球突破;防守技术包括防守 对手、抢球、打球、断球。 4.2002 年,中国篮球运动员姚明成为 NBA 状元秀第一名。

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5.体育竞赛的组织方法有淘汰制、循 环制和混合制三种。 6.身体素质包括速度、力量、耐力、 柔韧、灵敏五项内容。 7.健美操是一项融体操、舞蹈、音乐 为一体,以有氧练习为基础,以健、 力、美为特征的体育运动,它既是一 种健身方式,也是竞技运动的一个项 目。 8. 体质是指人体的质量,是人体在 先天的遗传性与后天的获得性基础上 所表现出来的形态结构、生理机能、 心理素质、身体质量和适应能力等方 面的综合的、相对稳定的特征。

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9. 急性闭合性运动损伤的处理步骤 包括静养、冷疗、加压包扎、抬高患 处。 10.我国第一位奥运金牌获得者是许 海峰。 11.准备活动指进行较剧烈运动前所 进行的一系列身体练习。目的是在于 提高中枢神经系统的兴奋性,加强各 系统、器官机能的能力,克服生理惰 性,预防运动损伤。 12 终身体育是人们在一生中为了多种 需要,不间断地进行的体育活动的总 和。

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13. 运动性昏厥在运动中, 由于脑部突 然血液供给不足而发生的暂时性直觉 丧失现象。 14.运动技能的形成规律包括哪几个方 面?(1)粗略掌握动作阶段。 (2)改 进和提高动作阶段。 ( 3)巩固和运动 自如阶段。

15. 青少年膳食指南的具体内容包括: (1)三餐定时定量,保证吃好早餐, 避免盲目节食。 ( 2)每天足量饮水, 合理选择饮料。 ( 3)吃富含铁和维生 素 C 的食物。 (4)每天进行充足的户 外运动。 (5)不抽烟、不饮酒。

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16. 原地肩上投篮的动作要领: (以右 手为例) ( 1)准备姿势,右手五指自 然分开,指根以上部位触球,手心空 出。向后屈腕、屈肘持球于肩上耳部 左右,肘内收,前臂与地面接近垂直, 左手扶球的左侧,右脚稍前,左脚稍 后,重心放在两脚之间,两膝微屈, 目视投篮目标。 ( 2)投篮时,两脚前 脚掌用力蹬地,伸展腰腹,抬肘,手 臂上伸,即将伸直时,手腕用力前屈, 手指拨球,球最后以中指和食指的指 端投出。 ( 3)球出手后,腿、腰、臂 自然伸直。

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