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快速跑1-尹德华


快速跑 1
教 材 教 学 目 标 教学 过程 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数 学生知道在途中跑中对 1、快速跑 2、游戏

教师提前到场,准备好场地、器 材,等候上课。 一、 常规 1、在集合地点观察、检查学生 服装,并接受体育委员汇报。 2、 。 3、安排见习生。 2 分

体育委员带领全班同学按约定 地点集合,检查到班人数并向老 师汇报出勤情况。 1、全班成二列横队集合。 组织如图一: × O × O △ ☆ (图一) 2、“老师好! : 3、认真听讲,明确学习内容和 要等。 4、见习生按要求随堂听课,做 力所能及之事。

准 备 部 分

二、 队列

1、学生认真听讲,记住练 习的方法和要求。 2、根据口令进行集体练习。 要求:精神饱满,步调一致。 ☆ 图 二

教学 内容 一、 快 速 跑

教 师 活



时 间

学 生 活





本 二、 游戏

1、 复习原地摆臂练习 要求:以肩为轴,屈臂前后摆动。 2、 原地高抬腿跑 要求:摆动腿高抬,支撑腿充分蹬 伸,蹬摆协调。 20 3、 中等速度跑 15~20m 分 4、 快速跑 15~20m 5、 追逐跑 要求:跑姿正确,轻松自然。 教法: 1、 教师讲解动作要令及要 求,并适当示范。 2、 指挥学生练习。 内容:蟹行接力 推小车 教法: 1、 教 师讲 解游 戏方 法 和规则,并进行一定的示 范。 2、 组织学生练习, 教师 进行评判。

学生明确摆臂和抬腿的动作 要求,按教师的口令和节奏进行 练习。 组织:如图二 学生认真听讲,明确跑的要 求,并积极认真地进行有序的练 习。 组织:四路纵队

练习 次数 2~3 2~3

2 2 2



各 2~3 次 10 分 1、学生认真听讲,仔细观察, 明确游戏的方法和规则。



2、有序地进行练习。 3、组织:同图二

结 束 部 分 班级 实 施 情 况 记 载 日期

1、组织学生进行放松。 2、小结本堂课的学习情况。 3、布置课后作业,安排学生收器 材。 4、 “同学们再见﹗” 1 2 3 4 5 6 7

5 分

1、

预计 负荷 场 地 器 材

练习 42% 密度

平均 135 次/分 心率 篮球场一片,跑道


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