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体育交谊舞起源


交谊舞理论课 王国亮 教学目标: 教学目标: 学生体育舞蹈的基本情况,并通过播放视 频的形式,进一步提高学生对交谊舞的兴趣, 促使学生能够根据兴趣自主学习。 教学方法: 教学方法:讲授法、直观教具法 教学内容: 教学内容: 1、体育舞蹈概述2、体育舞蹈的分类与特点 3、开展体育舞蹈的意义

第一节 体育舞蹈发展简介
? 体育舞蹈原名国际标准交际舞,

是以人自身 的形体动作为物质手段,通过充满生命活力的韵 律,抒发人内心情感的身体活动,具有健身、竞 技、消遣、娱乐、审美文化价值。同时也是一种 沟通国家、民族及个人感情的世界语言和形体语 言,是任何体育项目和艺术形式所无法替代的。 它内涵丰富,融艺术、体育、音乐、舞蹈、服饰 于一体,涉及范围广,包括舞蹈学、音乐学、生 理学、心理学、解剖学、力学、美学、服饰学和 运动训练学等,是健与美相结合的运动项目的典 范。

一、体育舞蹈的起源和形成
? 人类最早的舞蹈称为原始舞,原始舞的产生与原 始人类的劳动和社会生活密切相关。在生儿育女、游 猎欢庆、图腾崇拜时,人由于原始本能的冲动,以人 体运动作为表情达意的最基本手段,纯粹由兴而起、 为情而发,手舞足蹈。大约在公元前10世纪,原始 舞开始变成了具有浓郁乡土气息的民间舞。体育舞蹈 起源于西方的民间舞蹈,它像各种艺术一样,在不断 汲取劳动人民的文化营养过程中,随着社会的变革, 经济的发展,经过一代接一代人的创造,发展而逐渐 形成现代各种形式的交谊舞和体育舞蹈。如“华尔兹” 舞步来源于欧洲人在打谷场上的踢场动作。“伦巴舞” 也是从西方劳动人民头顶重物(或水罐)移步时转换 重心的劳动节奏中产生的。

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早在11、12世纪,欧洲一些国家,将一些民 间舞的动作加以精炼、规范和提高成具有社交和 礼仪性质的舞蹈进入宫廷,成为宫廷中男、女交 际的集体“宫廷舞”,这种宫廷舞蹈的形式多为 集体共舞,并专攻贵族享受,这种宫廷舞拘谨、 高雅、繁杂的特点大大失去了民间舞蹈原有的自 由活泼的自然风格。18世纪法国大革命后,宫廷 解体,使得这种贵族独享的“宫廷舞”进入贫民 社会,宫廷集体舞的统一形式被一男一女的更自 由、更灵活的交谊舞形势所取代,大大推动了舞 会舞蹈的发展,使舞姿庄重典雅,舞步严谨规范, 颇具绅士风度的欧洲学派社交舞,经过人们的加 工、改编发展成为比较自然、活泼的社会上人人 可跳的舞会舞蹈。如波尔卡、马祖卡、波罗涅滋 舞等。

? 1716年,在法国巴黎歌剧院举行了第一次 公共舞会,舞会的规模宏大、气氛热烈。 1786年,在巴黎开办了专为举行社交舞会 的第一家商业舞厅,更加推动了社交舞在 社会上的流行。仅几年的时间巴黎的公共 舞厅迅速发展到几百家,当时流行的舞蹈 是自然活泼的波尔卡、马祖卡、波罗列兹 等舞会舞蹈。到19世纪中叶,以上舞蹈逐 渐被华尔兹舞取代,华尔兹舞蹈成为主要 的舞会舞蹈并开始流行起来。

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19世纪末,又出现探戈舞,它原来是非洲牧 童跳的舞,先传入西班牙,后转至美洲。1880年 又加进了阿根廷平民跳的米隆加舞,20世纪初已 经非常盛行跳探戈舞,舞步动作刚劲,深沉典雅, 俊俏、流畅,深受欧美群众的喜爱。开始为社会 低层人们所爱,后来上等人也开始跳起来。20世 纪初,北美和南美的一些社交舞爱好者,根据黑 人音乐——“哀歌”,创编了布鲁士舞,以抒情、 沉长的滑步和转慢的旋转为特点,首先在美国流 行。1913年,滑稽舞蹈演员哈利·福克斯创编出情 绪轻柔、节奏活泼、风格优雅洒脱,舞步平滑宽 大而流利,好像狐狸奔跑似的福克斯舞,也称狐 步舞。这些舞的出现,打破了欧洲学派独霸社交 舞的局面,对交谊舞的发展起到推动作用,社交 舞除华尔兹舞外,增加了布鲁士舞、慢华尔兹舞、 狐步舞、探戈舞等。

? 鉴于众多的不同流派,不同风格的交谊舞出现, 1910年,为了使各国各自创编的社交舞有统一的 规范,英国皇家舞蹈教师协会(Imperial Society of Teacher of Dancing,简称ISTD)在政府的支 持下,集中了各方面的交谊舞专家,对当时的交 谊舞进行了科学的整理,将各种舞蹈的舞姿、舞 步、跳法加以系统化、规范化和美化加工,使之 严谨规范、舞姿挺拔潇洒,从眼神、表情更具有 绅士气派。1924年共同审定了7种公认的、合乎 标准的舞蹈,这就是“布鲁斯舞”、“慢华尔兹 舞”、“慢狐步舞”、“快华尔兹舞”、“快步 舞”、“伦巴舞”、“探戈舞”等7种交谊舞。定 名为“国际标准交谊舞”。并由英国皇家舞蹈协 会公布于世。从此在国际上便形成了比较统一的 交谊舞步。直至今天还有不少人爱跳这些标准舞。 这些舞虽未完全过时,但只能称这些为“老标准 舞”的交谊舞了。

? 1960年,英国皇家舞蹈教师协会在对非洲 和拉美一些国家的民间舞进行规范、整理 和加工后,又增加了5种拉丁舞将它纳入国 际标准交际舞的范畴,列为正式比赛项目。 至此国际标准交际舞发展成为包括摩登系 列(目前称为现代舞)和拉丁舞系列两大 类的共10种舞种的舞蹈项目。1964年,国 际舞的内容中又增加了新的表演和比赛项 目——团体舞,是国标舞10个舞种的风格 特点得到更为鲜明的体现。

? 以上3种崭新的舞蹈形式——摩登舞、拉丁 舞、团体舞,被称为现代国际标准交际舞, 简称国标舞。国标舞的诞生,改变了社交 舞的自娱性质,演变为一种艺术性高、技 术性强的兼具表演性和竞技性的舞蹈,受 到社会各阶层的广泛关注,它的典雅风格、 优美舞姿是其他舞蹈所无法比拟的。因此, 标准舞在世界各国很快普及开来,并且在 国际标准舞坛掀起了半个多世纪的国际舞 热潮。

二、体育舞蹈的发展
? 一种体育项目的发展离不开该体育项目组织的管 理、组织及推广工作,体育舞蹈也不列外。目前 国际上有两个国际体育舞蹈组织。一个是国际体 育舞蹈联合会(International Dancesport Federation,简称为IDSF),另一个是世界舞蹈 及体育舞蹈理事会(World Dance and Dancesport Council,简称为WDDSC)。国际体 育舞蹈联合会是管理业余体育舞蹈事务和比赛的 国际组织,世界舞蹈及体育舞蹈理事会是管理职 业体育舞蹈事务和比赛的国际组织。2000年国际 体育舞蹈联合会与世界舞蹈及体育舞蹈理事会签 署理解合作备忘录,并且拟定将合并成立世界舞 蹈运动联合会。

(一)世界体育舞蹈的发展
? 体育舞蹈的第一个国际组织是于1935年12 月10日在布拉格成立的国际业余舞蹈联合 会,成员有奥地利、捷克斯洛伐克、丹麦、 英国、法国、德国、荷兰、瑞士及南斯拉 夫。不久,比利时、加拿大、意大利、挪 威的协会也相继加入。1956年更名为国际 业余舞蹈理事会,后来在1990年由更名为 国际体育舞蹈联合会。

? 1950年,在英国黑池,世界舞蹈协会 (International Council of Ballroom Dancing,简 称为ICBD,1994年更名为世界舞蹈和体育舞蹈理 事会,全称为World Dance and Dancesport Council,简称为WDDSC)主办了首届世界性的 大赛——Blackpool Dance Festival,即著名的黑 池舞蹈节。此后每年5月底在黑池舞蹈节上举办世 界性的大赛(黑池舞蹈节被誉为国际标准交际舞 的奥运会)。同年国际交际舞理事会(也称国际 交际舞协会)成立。1959年,国际交际舞理事会 制定了比赛规则,并举行了第1届业余和职业舞蹈 世界锦标赛,此后每年举行一次。

? 1992年国际体育舞蹈联合会成为国际单项体育运 动联合会总会的正式成员。1995年4月2日~5日, 国际奥林匹克委员会在摩纳哥召开执委会,对国 际体育舞蹈联合会的资格予以承认,至此国际体 育舞蹈联合会成为国际奥委会的临时会员,同年 国际体育舞蹈联合会取得了世界运动协会和国际 体育总会的会员资格。1997年9月国际奥林匹克 委员会在洛桑召开执委会,正式承认国际体育舞 蹈联合会。此时国际体育舞蹈联合会成为唯一的 代表体育舞蹈的国际组织。1997年,体育舞蹈成 为芬兰拉赫蒂世界运动会比赛项目。

? 1998年,体育舞蹈成为曼谷亚运会表演项 目。2000年,在悉尼奥运会闭幕式上进行 了体育舞蹈表演。2001年,体育舞蹈成为 日本秋田世界运动会比赛项目。2005年, 体育舞蹈成为在曼谷召开的第1届亚洲室内 运动会正式比赛项目。2007年,体育舞蹈 将成为在澳门召开的第2届亚洲室内运动会 正式比赛项目。目前国际体育舞蹈联合会 正在积极争取将体育舞蹈项目列入奥运会 比赛项目。

(二)我国体育舞蹈的发展
? 我国体育舞蹈的发展受西方文化和国际体育舞蹈 发展的影响,大致经历了交谊舞到国标舞再到体 育舞蹈的发展过程。 ? 交谊舞20世纪30年代率先计入我国的上海市,而 后在天津、广州等大城市广泛流行。新中国成立 以后,国内盛行内部舞会,通常是由各地工会、 共青团、妇联等组织舞会,领导也参与中来与群 众同乐,大家一起跳交谊舞。1956年以后,随着 国情的变化交谊舞也陷入了困境。60-70年代,由 于历史的原因,交谊舞被作为资产阶级的娱乐形 式而受到批判,交谊舞的发展几乎滞留不前。

? 1979年2月2日在人民大会堂举行的春节联 欢晚会之后,交谊舞复出,交谊舞再次回 到广大人民群众身边。20世纪80年代初, 随着改革开放的不断深入和生活观念的改 变以及外国的专家和优秀选手不断来我国 讲学、表演、培训和交流,体育舞蹈迅速 在全国传播并推广开来,我国的体育舞蹈 也蓬勃地开展起来,体育舞蹈在我国的发 展也进入了一个新的时期。

? 1984年以后,先后有英国、丹麦、瑞士、 美国、日本等国家和地区的体育舞蹈专家 和优秀选手纷纷来我国讲学和表演交流, 1986年,文化部中国舞蹈家协会正式成立 了“中国国际标准舞总会”(20世纪90年 代后改名为“中国国际标准舞学会”), 1987年5月举办了“第一届全国国际标准舞 锦标赛”,以后每年举办一次。国标舞事 业得到了我国各级政府的关心,成为社会 主义精神文明建设的重要内容。

? 1989年8月,国家体委成立了体育舞蹈俱乐 部。1991年5月,以中国国际体育舞蹈俱乐 部为前身的中国体育舞蹈运动协会宣告成 立,并在全国各地广泛开展体育舞蹈理论 和技术的培训工作,并依照国际规则,制 定了我国第一个《体育舞蹈竞赛规则草 案》,当年就有30多个省市成立了体育舞 蹈协会,并先后举办了“第一届全国体育 舞蹈锦标赛”、“亚洲体育舞蹈大赛”、 “14国国际体育舞蹈大赛”,相继加入了 世界体育舞蹈职业总会和业余总会。

? 1993年12月,举办了“中国上海、北京世界杯体 育舞蹈锦标赛”,这是我国首次获得世界体育舞 蹈职业总会和世界体育舞蹈业余总会认可的世界 性公开赛,也是中国当时最具规模的舞蹈大赛。 同年中国国际标准交际舞协会和国际比准交际舞 学院相继成立,北京舞蹈学院社会舞蹈系设立了 国际舞专业。与此同时,中国体育舞蹈协会和中 国国际标准舞学会每年聘请英、日等国以及我国 台、港地区的专家、教师来华传授体育舞蹈技艺 并考核国家级、省级教师和裁判,有力推动了体 育舞蹈的开展。

? 1995年,英国皇家舞蹈教师协会的教师级 (Associate)考核在上海举行,有30多人通过考 核,成为英国皇家舞蹈教师协会承认的首批中国 会员。 ? 1996年,我国首届拉丁舞教学研讨会在广州召开, 4月份公布了第十届全国锦标赛的规定动作,并对 运动员着装作了统一的规定。同期又有34人通过 英国皇家舞蹈教师协会在北京组织的教师考核, 这壮大了我国体育舞蹈地抓业队伍,为日后我国 体育舞蹈的进一步发展奠定了基础。

? 1997年首届全国青少年国际标准交际舞锦 标赛在广州举行,比赛内容为少年拉丁舞。 同年12月,在广州军区体育馆举行了第十 届“No.1杯”全国国际标准交际舞锦标赛, 从本届比赛开始,中国国际标准交际舞学 会队参赛资格做了规定,指出参赛者参加 不同组别的比赛必须具备相应的资格,规 范了对参赛者的要求。

? 2000年,在宁波举行的全国体育大会上,体育舞 蹈被列为正式比赛项目。 ? 2004年5月,来自深圳的舞者栾江和张茹以出神 入化的舞技征服了挑剔的欧美裁判,获得了2004 年英国第79届黑池舞蹈界大赛职业新星拉丁组冠 军,这是中国体育舞蹈历史上第1个黑池冠军,实 现了零的突破 ? 2004年11月6日~7日,世界青年国际标准交际舞 锦标赛暨中国上海体育舞蹈公开赛在中国上海举 办。这是我国第1次正式举办世界性的锦标赛事。 ? 目前中国拥有广大的体育舞蹈爱好者,其中青少 年占了很大比重,中国在现在和将来无疑是一个 世界体育舞蹈的大国。

第二节 体育舞蹈的分类与特点
? 一、体育舞蹈的分类 ? 体育舞蹈按舞蹈的风格特点和动作的技术结构可 以分为现代舞(即摩登舞)和拉丁舞两大类。按 竞赛的项目分类,可以分成为三类:摩登舞、拉 丁舞和团体舞。摩登舞包括华尔兹、探戈、狐步 舞、快步舞和维也纳华尔兹5种;拉丁舞包括桑巴 舞、恰恰恰舞、伦巴舞、斗牛舞和牛仔舞5种。团 体舞有8对选手组成,它选用摩登舞或拉丁舞任何 一系列的5个舞种,配以音乐、舞姿、队形、图案 和选手们和谐的配合而成。体育舞蹈借助团体舞 又一次鲜明的体现了体育舞蹈的风格特点。

二、体育舞蹈的特点
? (一)摩登舞(现代舞) ? 摩登舞起源于欧洲,具有端庄、含蓄、稳 重、典雅的风格和绅士风度。舞步流畅, 轻柔洒脱,舞姿优美,起伏有序,音乐节 奏清晰,舞蹈富于技巧性,是老少皆宜的 舞系。

1.华尔兹
? 华尔兹又称“圆舞”,是英国皇家舞蹈协会规范最早的标 准舞之一,是体育舞蹈中历史最悠久,生命力最强的一种 舞蹈。它起源于德国和奥地利地区的一种农民舞蹈—— “土风舞”。华尔兹风格特点是庄重典雅,华丽多彩,舞 蹈动作流畅,旋转性强,热烈而兴奋,重心起伏跌宕,接 连不断的潇洒转体。华尔兹体现舞伴间的内心世界,它有 身体的起伏,摆、荡、倾斜和反身动作,是表现爱情的一 种舞蹈。舞蹈时,男舞伴似王子气宇轩昂,女舞伴似公主 温文尔雅,雍容大方,舞姿飘逸优美,文静柔和。而配以 华丽的服装、优美的音乐是华尔兹更为完美。莫扎特、肖 邦、柴可夫斯基、约翰·施特劳斯等音乐大师都创作了不 朽的华尔兹音乐,他们使华尔兹成为“舞蹈之王”。

2.维也纳华尔兹
? 维也纳华尔兹也是历史比较悠久的舞蹈, 和华尔兹一样,起源于奥地利北部山区的 农民舞蹈。维也纳华尔兹又称“快华尔 兹”,是德国农村的土风舞和三拍子的奥 地利民间舞相结合而成的。配以热烈而兴 奋的音乐是维也纳华尔兹锦上添花,极大 地推动了华尔兹的发展、流传。维也纳华 尔兹动作优美,舒展大方,连绵起伏,舞 步轻快流畅,旋转性强,音乐节奏清洗旋 律活泼。

3.探戈舞
? 探戈舞是源于非洲中西部的民间舞蹈“探 戈诺”舞。探戈舞舞蹈时,膝关节松弛、 微曲,重心略下沉。脚下干净利落,不拖 泥带水,斜行横步,步步为营。这样跳起 来才能把探戈舞刚劲有力,欲退还进的风 格跳出来。探戈舞动作中动、静、快、慢 错落有致,头左顾右盼、快速转动,舞蹈 的风格动静交织、潇洒大方,沉稳中见奔 放,闪烁中显顿挫。

4.狐步舞
? 狐步舞起源于美国黑人舞蹈。1914年,美国演员 哈利·福克斯模仿马在慢步行走式的动作,并设计 了一种舞蹈形式,迅速在全美风行。现在国际上 跳的狐步舞是英国的约瑟芬·宾莉改编的。狐步舞 的舞步轻柔、圆滑、流畅,方位多变且不并步。 在动作衔接中呈现出降中有升,升中有降的线形 流动状。其风格特点除具有华尔兹的典雅大方、 舒展流畅和轻盈飘逸之外,更具有狐步舞独有的 平稳大方,悠闲自在,从容恬适的韵味。

5.快步舞
? 快步舞从美国民间“P、E、E、P BODY” 改编而成的,早期快步舞吸收了快狐步舞 动作,后又引进芭蕾小动作,是动作显得 更轻快灵巧。现在体育舞蹈中的快步舞是 “英国式”的快步舞。快步舞的动作轻快 活泼,富于激情,舞步轻松,自由洒脱。 舞蹈风格简洁明快,饱含动力感和表现力。

(二)拉丁舞
? 拉丁舞起源与拉丁美洲。拉丁美洲的舞蹈, 是在西班牙舞蹈的基础上,吸收了其他外 来乐舞,特别是由非洲黑人乐舞的特征而 形成的。拉丁舞动作豪放粗犷,速度多变, 手势和脚步内容丰富,充满激情,音乐节 奏鲜明强烈,具有热情、奔放、浪漫的风 格特点,尤为青年人所喜爱。

1.伦巴舞
? 伦巴舞是拉丁舞种独具魅力的舞蹈,,舞蹈动作 曾受雄鸡走路启发,舞蹈的形成与西班牙的舞蹈 “波莱罗”以及与非洲黑人舞蹈有关。伦巴舞的 音乐缠绵、浪漫,舞蹈风格柔媚、抒情,是表现 爱情的舞蹈,与其他拉丁舞不同的特点是在舞步 运行中,髋部富有魅力地扭摆,上身自由舒展, 在抑扬的韵律节奏下,具有文静、含蓄、柔媚的 风格,更加展示了女性婀娜多姿的美态。伦巴舞 在拉丁舞种历史悠久,舞形成熟和它具有独特的 异国情调的魅力,被誉为“拉丁舞之魂”。

2.恰恰恰
? 恰恰舞起源于非洲,在古巴得到很大的发展,它 是模仿企鹅的姿态创编的舞蹈。借以表达青年男 女之间追逐嬉戏的情景,风趣诙谐,热烈而俏美。 跨步的扭摆更是别有一番风韵,有位年轻人所喜 爱。在动作编排上一反男子领舞的习惯,男女动 作不求统一整齐,而多半是男子随后。恰恰舞由 于名称动听,节奏欢快易记,配以帮伐斯鼓和沙 球的“咚咚”、“沙沙”声,与动作相吻合,舞 蹈又有诙谐、花俏的风格,所以倍受欢迎,是拉 丁舞种最流行的舞蹈。

3.牛仔舞
? 牛仔舞源于美国西部,舞蹈带有踢踏动作。 牛仔舞节奏快速兴奋,强烈的扭摆和连续 快速的旋转,使人目不暇接,眼花缭乱。 动作粗犷带有举持舞伴和甩动的技巧,是 表现人的强健体魄和自由奔放情绪的舞蹈。 舞蹈的风格欢快、热烈、诙谐、风趣。

4.桑巴舞
? 桑巴舞源自非洲黑人舞蹈,是从巴西农村的摇摆 桑巴舞传入城市演变而成的,起初称为摩尔人的 桑巴。在里约热内卢狂欢节上公开表演后,以它 微妙的节奏和强烈的感情倾倒了巴西人逐步成为 巴西的民族舞蹈,也成为巴西民族文化的一个重 要标志。桑巴舞是拉丁舞中最强烈、最有个性节 奏的舞蹈,乐曲热烈、欢快而兴奋,舞蹈动作粗 犷豪放,起伏强烈;膝部连续弹动,舞步奔放敏 捷,富有强烈的感染力。桑巴舞区别于其他拉丁 舞的一个显著特点是舞蹈时沿舞程线方向绕场移 动,是一种流动性舞蹈。

5.斗牛舞
? 斗牛舞又称帕索多布雷舞,起源于西班牙, 流行到法国后发展为国际标准舞。他是模 仿西班牙斗牛士的动作,有西班牙风格的 进行曲伴舞的一种拉丁舞。在舞蹈中,男 士象征斗牛士,女士象征斗牛士的斗篷, 舞蹈中保持着一种英武、敏捷、自豪的姿 态,因此舞蹈应表现出男子强壮英武和豪 迈昂扬的气概。

第三节 开展体育舞蹈的意义
? 人们在紧张的工作和学习之余,或在周末节假日 去参观体育舞蹈表演,或参加各种舞会,在悠扬 悦耳诱人的乐曲声中,迈着端庄、典雅、舒展柔 情、轻松娴熟、洒脱优美的舞步,翩翩起舞,不 仅可以愉悦身心,恢复疲劳,而且还能锻炼身体、 增强体质、陶冶情操,使人心旷神怡,得到优美 的艺术享受。 ? 通过对体育舞蹈的学习、锻炼和交流,能够起到 以下作用:

一、健身的作用
? 体育舞蹈是一项新兴的体育项目,是体育 与舞蹈的结合。体育家古里克曾说过: “跳舞能消除过剩的脂肪,代之以健壮的 肌肉组织,使软化、迟钝和缺乏活力的肌 肉重新变得充满活力和具有弹性。”由此 可见体育舞蹈对人体的健身作用。

(一)增强体质的作用
? 1.提高运动系统的机能 ? 体育舞蹈中的桑巴舞、快步舞、牛仔舞等舞蹈的 各种跳跃动作靠膝关节和踝关节的弯曲与伸直配 合来让身体上下摆动,经常进行锻炼可以提高关 节的灵活性,使韧带、肌腱等结缔组织富有弹性。 ? 2.提高心血管系统的机能 ? 长期参加体育舞蹈锻炼,可以使心肌纤维增粗, 从而使心肌收缩力量增强,心输出量增加,提高 心脏供血能力;还可以改善血管壁的营养状况, 尤其是动脉管壁的营养状况,从而延缓血管硬化。

? 3.提高呼吸系统技能水平 ? 在体育舞蹈练习中,人体的肺通气量成倍增长, 肺泡扩张率提高,从而增大了肺部的容积,提高 人体吸氧量。经常参加体育舞蹈锻炼会使呼吸肌 变得有力,安静时呼吸加深、呼吸次数减少,运 动时吸氧量增大,从而使机体具有较强的有氧代 谢能力。 ? 4.改善消化系统的机能 ? 拉丁舞的髋部活动较多,不但腰腹肌和骨盆肌得 到锻炼,而且加强了肠胃的蠕动,增强了消化机 能,有助于营养物质的吸收与利用。

(二)塑造形体美的作用
? 体育舞蹈对技术动作和身体姿态的要求能影响人 的基本状态。如体育舞蹈运动员在举手投足之间 会表露出一种美的姿态、美的举止和美的礼仪, 从而显现出良好的身体姿态和高雅的气质风度。 因此,长期进行体育舞蹈锻炼可以改善不良的身 体状态,形成优美的体态,从而在日常生活中表 现出一种良好的气质与修养,给人以朝气蓬勃、 健康向上的感觉。体育舞蹈练习还可以减少人体 脂肪的含量,使人变得匀称健美。

二、体育舞蹈的社会作用
? (一)娱乐作用 ? 体育舞蹈是一项高雅的体育娱乐活动,在节奏 强烈、旋律优美的音乐伴奏下以动作优美、协调、 全面地锻炼身体而著称,锻炼中,联系着可以有 热情与活力、快乐与自信,以及自我实现的成就 感等情绪体验和心理感受。和谐的配合、有力的 舞步、抑扬顿挫的动作会创造出潇洒、超脱、飘 逸的情韵风范,使联系着尽情的享受自娱自乐的 乐趣,达到提高生活质量和延年益寿的功效。

? (二)社交作用 ? 体育舞蹈是一种国际流行的社交舞,它是 沟通不同国家、不同民族情感的一种世界 形体语言,具有广泛的社交性。体育舞蹈 的练习大体上可分为自娱、表演、竞赛三 个层次,自娱性的体育舞蹈具有广泛的群 众基础,男女老幼均可参加。在跳舞中, 人们可以交流情感、增加交往、增加友情。

? (三)欣赏的作用 ? 体育舞蹈创造了大量的审美客体,体育舞 蹈中的团体舞更是创造美的载体。集体的 配合,位置、队形的变化,伴以相应的音 乐,构成一幅幅刚健、优美、丰富多彩的 动态画面,充分展示了运动员的形体美, 姿态美、动作美、服饰美、造型美、图形 美,使人目不暇接,形成美不胜收的欣赏 效果。

三、体育舞蹈的教育作用
? (一)改善人际关系,调节心理平衡 ? 体育舞蹈是人们交流思想、抒发情感、消除隔阂、相互沟 通的最好形式。在优美的舞姿和轻快的乐曲相伴下,舞蹈 者通过密切的动作,如手拉手、面对面,在频繁的交换位 置和往返循环中,得以广泛接触、交流情感,在情绪和兴 致上可以相互启发、感染,并在音乐中体验翩翩起舞的感 觉。此时,人们自我封闭意识在这里被彻底地摒弃,同时 舞场中融洽、和谐、高雅的气氛也自然地增强了人们的沟 通和交往意识,有效地消除了人与人之间的隔阂,增进了 舞伴、舞友之间的友谊,起到了自我教育和相互感化的重 要作用。 ? 体育舞蹈运动不仅能强身健体、促进心理健康水平的提高, 还能在长期练习中养成尊重他人、遵守纪律和规范的行为。

? (二)陶冶情操,提高艺术修养 ? 美是体育舞蹈的魅力所在,它借助参与者的舞蹈 动作进行表现,融动作美、美的意识和美感于一 体。舞的本意是旋转,蹈的内函是跳跃,即舞蹈 通过各种旋转和跳跃来传情达意,将心理感受和 生理运动紧密融合在一起,达到昭示美、塑造美、 弘扬美的目的。人们在心情愉快的氛围中进行锻 炼,心灵和情操得到陶冶和净化,精神面貌和气 质修养得到全面改善。


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