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高三学生如何调整好心态


高三学生如何调整好心态
心态决定成功。对于进入高三的学生来说,良好的心理和精神状态具有决定性作用。

只有对自己有十分的信心,然后把注意力集中到行为上,坚定地走下去,才会调动潜能 系统发挥出最大潜力,才能不被任何困难所阻挡,同时能战胜自己、超越自己而实现所追求 的目标。

1.不适是常事

进入高三很多同学都会感到学习立刻变得紧张了, 试题的难度、 广度以及题量增加了许 多,老师也在填鸭式地增加讲授和作业内容,这让大家感到非常不适应,而且每次的考试成 绩也忽高忽低起伏变化不尽如人意,不少同学对自己的未来感到迷茫。

对于进入高三的同学来说这都是很平常的, 在每个人身上都有可能发生, 所以大可不必 紧张兮兮、烦恼不安。只要不灰心,经过一段时间的磨砺,这种情形就会自然消失,成绩也 会逐渐提升。

大家千万要记住:进入高三后,不要去计较一时一次的得失,只有心态平和,才能“宁 静致远”,目前的笑不是最好的,高考结束后的笑才是成功的笑!

2.信心、恒心不可少

拿破仑· 希尔说,信心是想象和相信欲望绝对能实现。信心可以使思想充满力量。人可 以在强有力的自信心的驱使下,把自己提高到无限的高峰。

信心对高三的学生来说是非常重要的, 信心来自于了解和信任, 首先要了解和信任自己 ——积极、愉快、充满信心地去不断暗示自己一定能做得更好;其次要了解和信任老师,对 老师的复习安排要了解,以便于制定自己的复习计划,相信老师对高考的把握,尽量与老师 的安排同步而行。

前面我们已经谈到高三考试的频率肯定会增加, 遭遇失败和困难也是常见的事儿, 所以, 既要对自己有信心, 也要时时有表达自己信心的行动, 无论遇到什么情况都要一如既往地坚 持学习和努力,不要因为某次失败而否定自己。站起来,别趴下,成功就一定会属于我们!

3.学会宽容和享受

高三学习压力比较大,很容易产生焦虑、烦恼、郁闷、孤独以及烦躁的心绪,在这些心 绪的影响下很容易因一些小事小非而导致同学之间的矛盾和冲突。

对高三的每个同学来说, 学习是压倒一切的最为重要的任务, 不要为一些鸡毛蒜皮的小 事而影响了自己的通盘计划。

同时高三是训练同学们心理素质和心理自我调节能力的关键时刻, 如果遇到同学之间的 小矛盾、小隔阂、小冲突,要用同理、共情、换位以及宽容的心理去对待,确保大家同舟共 济,共克堡垒。

另外还需要在学习的过程中, 及时享受自己在学习、 生活以及和同学交往中所带来的快 乐,不管是做对了一道题、投了一个漂亮的球,还是从同学那里学得了一个简便的解题方法 等等,千万别忘了自我庆贺或与朋友分享。


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