当前位置:首页 >> 其它课程 >> 中学生睡眠时间的调查报告

中学生睡眠时间的调查报告


初中学生睡眠时间的调查报告 ——新密苟堂初中 调查背景 睡眠,是每天都必须做的事,有的人睡眠的时间长,有的人睡 眠的时间短,自然精神就不一样,人每天都必须睡 10 小时,然而现在 很多的中学生远远达不到这个标准,如果没有充足的睡眠,那么就会影 响第二天的学习,听课效率也会降低,像这样恶性循环下去,会让一个 成绩优秀的学生渐渐变成一个差生, 这也是一些中学生由小学升到中学 的命运,

说得深刻一些那么就会对我们的国家兴盛产生负面影响。 一、组员概况 组长 刘松智 组员 杨传泰 二、调查目的 在繁忙的学习中,中学生的睡眠情况到底如何?他们又是如何 看待这个问题的?学校家庭在这个方面又做得怎么样?带着这些问题, 我们对我校九年级 56 位同学的睡眠情况进行了调查。 三、课题研究具体目标 (一)知识目标: 1、了解调查活动的一般过程,初步懂得探究问题的方法。 2、使学生初步了解睡眠不足对青少年成长的影响。 (二)能力目标: 1、培养学生调查、搜集、整理材料的能力,养成主动探究、敢 郑银玲 韩玉华 刘永峰

于实践,合作交流的能力。 2、培养学生深入社会、关心社会,从身边发现问题思考问题。 四、 课题研究基本内容 1、了解学生睡眠基本状况 3、调查寻找高中生睡眠不足的原因 4、列举睡眠不足的危害 5、列举改善睡眠质量的建议 五、课题研究过程 自从选择了这个课题之后,我们于 2007-8-17 开始在校园针对 高中生睡眠问题展开全方位地调查,调查程序如下: 第一阶段:在网上搜集资料 第二阶段:在学生中展开调查,了解一些关于高中生的睡眠状 况 第三阶段:发放调查问卷,通过问卷调查的形式了解更多高中 生睡眠不足的原因以及高中生对待睡眠问题的态度 第四阶段:进行访谈,通过双方问答的形式进行更深入的调查。 同时向被访谈者提供一些建议,并提供相关睡眠知识 第五阶段:资料整理汇总,小组讨论,形成论文 六 成果展示 (一)导致睡眠不足的原因 一是学业负担过重,父母望子成龙心切,课内课外作业过多, 占用睡眠时间。这是影响中小学生睡眠不足的根本原因

二是缺乏良好学习习惯对睡眠影响很大,学习习惯不良,每天 要忙到深夜。 三是由择校导致的上学路远,休息条件不好,从而影响学生睡 眠的也占一定比例,这是中小学生缺少睡眠的另一大原因。 四是心理问题,是上网等杂事干扰。这也是影响孩子睡眠状况 的另一个重要原因。 (二)睡眠不足的危害 1. 影响大脑的创造性思维(人的大脑要思维清晰、反应灵敏, 必须要有充足的睡眠,如果长期睡眠不足,大脑得不到充分的休息,就 会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力,导致学习成绩下降。) 2. 影响青少年的生长发育(青少年要发育好,长得高,睡眠 必须充足;也会影响学生们的视力,导致高度近视等。) 3.导致疾病发生(睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高,使 得发生心脏病的机会增加,澳大利亚的一个研究学会提出,人体的细胞 分裂多在睡眠中进行,睡眠不足或睡眠紊乱,会影响细胞的正常分裂, 由此有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生)目前,中学生睡眠严 重不足已成为普遍的社会现象。 (三)相关数据统计及分析 1. 晚上你一般几点入睡? A. 10 点左右 表 一 选项 A B C B. 11 点以下 C. 12 点以下

百分比 60%

34%

6%

根据表一的数据我们发现,多数同学都在 10 点左右睡觉,但也 有 34%的同学睡觉在 11 点左右,同学们睡觉的时间都比较晚; 2. 你一天中的睡眠时间大约为多少? A. 8 小时以上 表二 选项 百分比 6% A B 88% 6% C B. 8 小时以下 C. 看情况而定

根据表二的数据显示,多数同学睡眠时间都在 8 小时以下,虽 然对于高中生的我们已经充足,但这也只能坚持几天,长期下来会对我 们的身体造成危害,在这是希望同学们能把握好自己的睡眠时间 3. 你在课堂上或课间会打盹吗? A. 经常会有 表三 选项 百分比 48% A B C B. 偶尔会有 C. 基本上没有

44% 8%

根据表三的数据显示,大多数同学都有在上课时打盹的现象, 情况较为严重。尤其在夏秋,秋冬这两个时节打盹的情况尤其严重,放 眼望去,都趴倒在桌上,显得毫无活力。 4. 你在课堂或课间打盹的原因是什么呢? A. 晚上睡眠不足,以致第二天上课没有精神 B.上完课累了,就趴一会儿休息一下

C. 其他原因 表四 选项 A B C

百分比 72% 15% 13% 根据表四的数据显示,同学们打盹的原因多为晚上睡眠不足。 这严重造成了同学们的精神不振,以及毫无活力,也影响了同学们的学 业, 造成了学校不良的氛围, 影响了学校的学习风貌, 以及学校的生机。 5. 通常你希望一天中有多少睡眠时间? A. 越多越好 的心情而定 表五 选项 百分比 36% A 58% B 6% C B. 正常的睡眠时间 C. 按自己

根据表五的数据我们发现,有一半以上的同学希望能够拥有正 常的睡眠时间,能够让他们正常休息,但也有的同学则是希望睡眠时间 越长越好, 也有 6%的同学是按自己的心情而定。 在此, 我们要告诉大家, 正常的睡眠时间是必不可少的,睡眠不能按照自己的心情而定,也不是 越长越好。我们不能忘了自己的目的是为了学习,而不是休息。 6. 导致你睡眠时间不足的原因有哪些呢?(可多选) A. 由 于 经 常 失 眠 车” C.学校的作息时间安排不当 表六 B. 自 己 晚 上 经 常 “ 开 夜

选项

A

B

C

百分比 14% 13% 73% 根据表六的数据我们发现: 有 73%的同学都认为学校的作息时间 安排不当,在我们班就有一段时间,课间全趴倒的现象。同学们并不认 为所有的睡眠时间是不当的,只是认为其中一段时间不当,有一段时间 天还是黑的, 就得起床集中, 同学们都对那段作息时间的安排表示不满。 当然还有 14%的同学是因为经常失眠导致睡眠不足,还有 13%的同学是 因为晚上“开夜车”。在此,我们小组希望同学们能够把握好自己的睡 眠时间,不要做对自己身体和学习不利的事。 (七)建议: 我们认为,我市普通初中学生的睡眠状况应引起家庭、学校和 社会的广泛重视。根据本次调查发现的问题,特提出以下建议: 1、政府方面 ①明确规定学校的作息制度,保证学生睡眠时

间不少于 8 小时;②加强媒体的宣传,使家长和学生进一步认识睡眠对 学习、工作的重要性。 2、学校方面 ①制定合理的作息制度,保证学生的上床时间

和起床时间;②教师应控制作业量,学生在 10 点前应该完成当天作业; ③学生宿舍的环境应舒适,管理应当规范,保证学生能在良好的环境下 休息;④提倡学生进行午休。 3、家长方面 ①晚上 10 点过后,应该给学生提供一个安静的

休息环境; ②经常督促学生早睡, 规定学生的上网时间, 家长于身作责, 生活作息有规律,给学生提供榜样。

4、学生自身方面,①提高自我管理能力,养成良好的作息生活 时间,保证睡眠时间,及时完成作业,不要拖拉。 总结 据我们调查发现,目前,中学生睡眠严重不足已成为普遍的社 会现象。绝大多数学生早上都集中在 6 点左右起床。一些学生说,早上 为了多睡 5 分钟, 宁可不吃早饭。 可见, 同学们还是希望有充足的睡眠, 毕竟这是生理的需要。 另外, 大多数学生的睡觉时间为 11: 00~11: 00, 若是晚上 10:30 以后睡觉为晚睡,则大部分人都达不到标准睡眠的时 间(教育部规定,初中生每天睡眠时间应达 8 小时),饱受疲倦之苦。 调查发现,绝大多数的学生中午没有午睡的习惯,从而是休息的时间更 少,影响了学习。统计发现,大多书学生每天晚上因为作业多而晚睡, 而只有少数学生有午睡的习惯, 说明绝大多数学生都没有意识到午睡的 重要性。另外,随着年级的升高(从高一到高三)能保证 8 小时睡眠的 学生人数正在逐渐减少。 中学生睡眠不足对学生本身造成不良影响。不但会使身体抵抗 力下降,易发各种疾病,而且还会使学习时精神不集中,注意力下降, 从而影响学习效果。长期睡眠不足,会引发心理问题,对青少年的身心 健康形成潜在威胁。 由于我们中学生对自己的控制能力尚未达到成人状 态,所以希望家长以及学校让孩子早点睡觉,也要求孩子早点睡觉,督 促和帮助孩子节约时间。同时,老师也应让学生认识到睡眠的重要性, 给予学生最大的帮助。

附 1:宣传手册 各位亲爱的同学们: 你们是否有睡眠不足的困扰呢?那么,你们是否知道睡眠不足 给我们青少年带来的危害吗?睡眠不足易导致近视, 智力下降和个子长 不高,同时也易诱发高血压,癌症,心脏病,糖尿病,肥胖病等疾病。 因此,为了你我他的健康,请你们“善待“睡眠吧 如何提高睡眠的质量呢? 一、是睡前可以适当静坐,散步,看慢节奏的电视,听低缓的 音乐等,最好的办法是趟在床上做几分钟静气功,入睡后,睡眠质量才 会最好。 二、是睡前可吃一点养心的东西,如冰糖莲子羹、小米红枣 粥??因为人睡觉后, 心脏仍在辛苦地工作着, 在五脏中, 心脏最辛苦, 所以适当的吃些养心的食物将有助于健康。 睡眠的方法: 1. 持有规律的作息时间,在周末不要睡得太晚。如果你周六 睡得晚周日起得晚,那么周日晚上你可能就会失眠。 2. 睡前不要大吃大喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐, 不要喝太多的水,因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量;晚上不要吃辣 的富含油脂的食物,因为这 些食物也会影响睡眠。

3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。 4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间,而有规律 的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。

5.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥 夺”。白天的睡眠时间严格控制在 1 个小时以内,且不能在下午三点后 还睡觉。 6.保持安静。关掉电视和收音机,因为安静对提高睡眠质量是 非常有益的。 7.舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另 外,你要确定床是否够宽敞。 8.睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉,可令 你睡得更好。 9.不要依赖安眠药。在服用安眠药之前一定要咨询医生,建议 你服用安眠药不要超过 4 周。 最后我们提醒您,失眠的时候不要给自己压力,因为压力会让 你更睡不着。祝您健康幸福!

附 2:问卷调查 1. 晚上你一般几点入睡? A. 10 点左右 B. 11 点以下 C. 12 点以下

2. 你一天中的睡眠时间大约为多少? A. 8 小时以上 B. 8 小时以下 3. 你在课堂上或课间会打盹吗? A. 经常会有 B. 偶尔会有 C. 基本上没有 C. 看情况而定

4. 你在课堂或课间打盹的原因是什么呢?

A. 晚上睡眠不足,以致第二天上课没有精神 B.上完课累了,就趴一会儿休息一下 C. 其他原因 5. 通常你希望一天中有多少睡眠时间? A. 越多越好 己的心情而定 6. 导致你睡眠时间不足的原因有哪些呢?(可多选) A. 由 于 经 常 失 眠 车” C.学校的作息时间安排不当 B. 自 己 晚 上 经 常 “ 开 夜 B. 正常的睡眠时间 C. 按自

其他:温馨提示: 亲爱的同学们,睡眠不足危害我们的健康,可能导致我们视力 下降,还有睡眠不足使我们长不高,大量资料表明中学生的睡眠时间应 控制在 8 小时,如果经常低于 8 小时,对我们则不益,所以同学们要少 “开夜车”,休息也是十分重要的,身体是革命的本钱,还有不要把时 间浪费在手机上。 谢谢合作!


更多相关文档:

中学生睡眠时间的调查报告

中学生睡眠时间的调查报告_其它课程_初中教育_教育专区。初中学生睡眠时间的调查报告 ——新密苟堂初中 调查背景 睡眠,是每天都必须做的事,有的人睡眠的时间长,有...

中学生睡眠时间的调查报告

中学生睡眠时间的调查报告 调查背景 睡眠,是每天都必须做的事,有的人睡眠的时间长,有的人睡眠的时间短,自然精神就不一 样,人每天都必须睡 10 小时,然而现在...

对中学生睡眠质量的调查报告

对中学生睡眠质量的调查报告_调查/报告_表格/模板_应用文书。新版的 关于初中生...关键词 初中生 睡眠时间 睡眠情况 睡眠习惯 1 问题的提出随着社会生活的进步,...

教育教学调查报告——中学生睡眠时间调查报告

教育教学调查报告——中学生睡眠时间调查报告_历史学_高等教育_教育专区。师范生教育教学调查报告——中学生睡眠时间调查报告中学生睡眠时间调查报告 中学生睡眠时间调查报...

关于小学生睡眠时间的调查报告新

关于小学生睡眠时间的调查报告 (1) 问题的提出 由于年级的逐渐增高,作业量越来越大,许多同学的睡眠时间明显减少,导致第二天 上课精神不佳。那么,究竟同学们的睡眠...

中学生睡眠时间和质量的调查报告

中学生睡眠时间和质量的调查报告_初二理化生_理化生_初中教育_教育专区。调查报告。中学生睡眠时间和质量的调查报告 中学生睡眠时间和质量的调查报告 睡眠时间和质量 1...

第8课时 中学生睡眠时间的调查报告(2)

研究性学习电子教案授课人:李沁课 题教学目标 第 8 课时 中学生睡眠时间的调查报告(2) 知识目标: 1、了解调查活动的一般过程,初步懂得探究问题的方法。 2、使...

关于中学生睡眠情况的调查报告

关于中学生睡眠情况的调查报告_调查/报告_表格/模板_实用文档。关于中学生睡眠情况...二、调查时间、对象及方法 调查时间: 2014 年 11 月 27 日—12 月 9 日 ...

关于睡眠及我校学生睡眠情况的调查报告

关于睡眠及我校学生睡眠情况的调查报告 汨罗市一中 445 班 2 组课题名称:关于睡眠及我校学生睡眠情况调查 指导教师:李云 组长:何世豪 组员:彭洲,张立锐,曾翔,...
更多相关标签:
中学生睡眠时间调查 | 中学生睡眠情况调查 | 中学生睡眠质量调查 | 中学生睡眠时间是多少 | 中学生睡眠时间 | 中学生调查报告 | 中学生上网调查报告 | 中学生消费调查报告 |
网站地图

文档资料共享网 nexoncn.com copyright ©right 2010-2020。
文档资料共享网内容来自网络,如有侵犯请联系客服。email:zhit325@126.com