当前位置:首页 >> 其它课程 >> 调节和控制好自己的情绪(教案)

调节和控制好自己的情绪(教案)


调节和控制好自己的情绪
内容标准
1、成长中的我?中的?认识自我?部分中的?学会调节和控制情绪, 保持乐观心态。 2、我与他人的关系中?关心和尊重他人,体会己所不欲,勿施于人 的道理,学会换位思考,能够与人为善。 3、我与集体、国家和社会的关系中的?积极适应社会的发展和进步 部分中的?正确对待学习压力,克服考试焦虑,培养正确的学习观念

学目标
1.情感、态度、价值目标:热爱生活、自信开朗,以积极的态度对 待学习和生活。树立正确的道德观念和法律意识,不妨碍他人,尊重 和关心他人。 2.能力目标:学会调节和控制情绪,能够合理宣泄情绪,增强自我 调控能力。 3.知识目标:知道情绪调节的手段,了解情绪宣泄的方式方法。

教学内容分析:
“调节和控制好自己的情绪”是第十三课第二个项目内容 ,由两个层 次的内容构成。 第一个层次“情绪是可以调控的” 。主要说明人的消极情绪可以得到 调节和控制,并介绍了几种调节和控制消极情绪的有效方法:理智调 控法、注意力转移法、幽默化解法、积极的自我暗示法。 第二个层次“合理宣泄情绪” 。主要包括两方面内容:一是合理宣

泄情绪的有效方法:哭泣宣泄、倾诉宣泄、书写宣泄、运动宣泄。二 是宣泄情绪需要注意的问题:宣泄要合理。

学情分析: 初中学生, 进入了青春期生理发育和心理发展较为迅速的
时期,处在多风多雨时节的少男少女,经常会经历情绪的波动或感情 的骚动。 此时, 有些学生因不善于调节和控制自己的情绪而情绪不稳, 时常或喜或怒,或冷或热的走极端,以至于周围的人对他们往往感到 不可理解, 甚至觉得不可思议, 他们常常感到苦恼。 初中学生世界观、 人生观尚未形成,从众心理较重,容易出现盲目从众现象,好奇心较 强,往往不能很好地把握;善于模仿,而独立思考、判断是非的能力 较差,自我控制力不强,这些特点,往往会带来一些不良后果,甚至 出现道德失范乃至违法犯罪,误入生活禁区,影响其自身发展。在这 一阶段对学生进行心理健康、 生活态度和生活方式教育有很好的针对 性,在实践上有很重要的实际意义,确立这样一个生活主题,符合学 生学习与发展规律,是学生自身成长的客观需要。调节情绪的方法是 本课时的教学重点, 保持积极乐观的情绪是本课时的主要教育教学目 标,学会具体的方法,掌握有效的手段,才能始终保持良好情绪。很 多学生会误认为情绪宣泄完全是个人的事,与他人和社会无关,如何 让学生既认识到不良情绪一定要得到宣泄才能有益身心健康, 又懂得 情绪宣泄不是无节制的,要在合乎道德规范和法律规定的范围内进 行,学会关心他人感受,不损害他人,集体和国家的利益是本课时的 教学难点。

教学重点:调节情绪的方法是本课时的教学重点。

教学难点: 如何让学生既认识到不良情绪一定要得到宣泄才能有
益 身心健康,又懂得情绪宣泄不是无节制的,要在合乎道德规范和 法律规定的范围内进行,学会关心他人感受,不损害他人、集体和国 家的利益是本课时的教学难点。

教学过程
(一) 情境导入: (播放歌曲《最近比较烦》 ) 师: 歌曲 《最近比较烦》 是不是勾起了同学们的烦心事呀? (生答略) 那现在就请同学们呢将自己最近的烦心事写在一张小纸条上, 看看我 们能不能帮助同学们排解这些烦恼。 (有烦恼的可以写,无记名) (学 生写略) 师:我们先把这些烦恼放一放,等学完“调节和控制好自己的情绪” 这节课之后看能否帮助这些同学。 (二) 展示: “谁击倒了世界冠军?” 思考:是谁击倒了世界冠军?这对我们有什么启示? 结论:我们不能做情绪的“奴隶” ,任其“泛滥” ,我们应该做情绪的 主人,采取具体、可行的办法来调节自己的情绪。 (三)展示:罗曼·罗兰语:情绪对有些人可以发挥积极的作用,那 是由于他们会在适当的时候发泄,也会在适当的时候控制,不使它们 泛滥而淹没了别人,也不任它们淤塞而使自己崩溃。 —罗曼﹒罗兰 思考:对我们调节自己的情绪,罗曼﹒罗兰给出了什么建议呢? 生:情绪需要调控,也需要宣泄。 师:那我们应该怎样调控自己的情绪呢?

(四)自主学习:自学教材 p32—35 内容,完成以下任务: 1、调控情绪的方法有哪些?每种做法的具体要求是什么? 2、自己曾经用过哪一种方法控制自己的情绪的?说说当时的事情。 (生自学略) (五)交流展示:调控情绪的方法与自己曾经用到的调节自己情绪的 事情经历 (六)实战演练:下列同学运用了哪一种方法来调控自己的情绪? (七)情景再现:请帮助情境中的“我” ,如何调控自己的情绪?(分 四个组,每组负责用一种方法帮助“我” ) 师:以上我们学习了调控情绪的方法,如果我们实在控制不住自己的 情绪的时候,就要想办法把它发泄出来,否则会使我们内心淤塞而崩 溃,那么如何宣泄自己的情绪呢? (八)视频: “捏捏族”宣泄情绪的做法 讨论: : “捏捏一族”如此减压、宣泄情绪你是否赞同?为什么? 你认为他们可以采取哪些方法来宣泄自己的不良情绪? 结论: 1、宣泄情绪的方法:哭泣宣泄、倾诉宣泄、运动宣泄、书写宣泄 2、情绪的宣泄要在道德和法律的范围内进行,不能妨碍他人、不能 损害他人和集体的利益。 (九)总结收获(略) (十)学以致用:将课前同学们写好的已经装入小盒子的个人近期的 烦恼(1-4 组与 5-8 组分开装入两只盒子) ,随机抽取几份由两组利用

今天所学知识相互帮助解决对方的烦恼。看那一组表现的最好。 (十一)情感升华:通过今天的学习,相信同学们能自觉地运用今天 所学的办法来调节和控制好自己的情绪, 祝愿同学们在今后的生活中 能少一些烦恼,多一些快乐,让快乐永驻我家,一曲《快乐老家》送 给大家。


更多相关文档:

调节和控制好自己的情绪》教案

调节和控制好自己的情绪教案_初一政史地_政史地_初中教育_教育专区。《调节和控制好自己的情绪教案一、导入: 同学们,我这是第一次给你们上课,现场又来了这...

《调节和控制好自己的情绪》教学设计

《调节和控制好自己的情绪》教学设计调节和控制好自己的情绪 (全国思想品德优质课评选特等奖) 青岛44中 张攀 【教学目标】 1.情感、态度、价值观:热爱生活、;咝...

调节和控制好自己的情绪(教案)

调节和控制好自己的情绪(教案)_其它课程_初中教育_教育专区。调节和控制好自己的情绪内容标准 1、成长中的我?中的?认识自我?部分中的?学会调节和控制情绪, 保持...

《调节和控制好自己的情绪》教学设计

调节和控制好自己的情绪教学设计_初一政史地_政史地_初中教育_教育专区。政治教学案【教学目标】 1.情感、态度与价值观 (1)懂得调控自己的情绪对于个人行为...

调节和控制好自己的情绪教学设计

调节和控制好自己的情绪教学设计_初一政史地_政史地_初中教育_教育专区。教案,调节和控制自己的情绪<<调节和控制好自己的情绪教学>> <<调节和控制好自己的情绪教...

调节和控制好自己的情绪 教案

调节和控制好自己的情绪 教案_其它课程_初中教育_教育专区。调节和控制好自己的情绪【教材分析】 : 初中学生,进入了青春期生理发育和心理发展较为迅速的时期。由于...

调节和控制好自己的情绪 教案

胡屯中学教案集备 年级 科 初一 目 思想 品德 课题 调节和控制好自己的情绪 型新授课节数 6 时间主备人吴保贤 1、情感、态度与价值观 合理宣泄不良情绪...

调节和控制好自己的情绪教学设计

调节和控制好自己的情绪教学设计_其它课程_初中教育_教育专区。七年级心理健康教育<<情绪万花筒>>教学设计钟祥市双河一中 王官兵 【教学目标】 知识目标:知道调控...

《调节和控制好自己的情绪》教学设计(1)

调节和控制好自己的情绪教学设计(1)_初一政史地_政史地_初中教育_教育...教师点拨总结:通过刚才同学们走近校园生活、家庭生活,我们也可能遇到消极情绪, ...
更多相关标签:
情绪调节教案 | 调节和控制自己的情绪 | 学会控制情绪教案 | 情绪的控制心理教案 | 做自己的情绪调节师 | 如何调节自己的情绪 | 怎么调节自己的情绪 | 怎样调节自己的情绪 |
网站地图

文档资料共享网 nexoncn.com copyright ©right 2010-2020。
文档资料共享网内容来自网络,如有侵犯请联系客服。email:zhit325@126.com