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中学体育教案


鱼跃前滚翻
时间:2013 年 月 日 上课地点: 人数:10 人 器材:体操垫六张,障碍垫三张,口哨。

教 学 目 标
教学 内容 教学 重点

(一)、认知目标:了解鱼跃前滚翻的动作技术结构,懂得身体跃起腾空是区别于前 滚翻的关键。 (二)、技能目标:80%的学生能独立完成鱼跃前滚翻动作,30%的学生完成动作圆滑 优美,具有明显的腾空过程。 (三)、情感目标:通过自我练习,培养学生仔细观察、积极思维、自我评价能力; 通过同伴间相互保护帮助培养学生互帮互助,团结协作的精神。

鱼跃前滚翻

蹬地鱼跃腾空

教学 难点

屈臂缓冲、低头、团身前滚翻时 机和动作的协调一致

课的内容

组织形式

教师活动

学生活动

时间

强度

开 始 部 分

1、体育委 员整队集 合,报告 人数。

▼▼▼▼▼ ▼▼▼▼▼

1、 组织学生在 队形要求: 指定地点集合 静、快、齐

1 分 钟




2、师生问 好。 3、 教师宣布

开2、向学生自我
介绍、问好。 3、 宣布课的内 容及要求。 4、 安排见习生 到指定地点见 习。 听讲解,看 示范,听教 师口令进行 讲解示范,带 练习 领学生进行练 习

开 始 部 分

课的内容。 4、 安排见习 生。 5、准备活 动: (1)绕场 跑;(2)徒手 ▼▼▼▼▼ 操 头部运动 (2ⅹ8 拍) 扩胸运动 (2ⅹ8 拍) 腹背运动 (2ⅹ8 拍) ▼▼▼▼▼ ●

3 分 钟


1、鱼跃前滚 翻 技术动作:



基 本 部 分

(1)、开始 动作:半蹲, 双臂后举。

(2)鱼跃: 两臂前摆,同 时两脚用力 蹬地,向前上 方跃起,身体 腾空时保持 憨胸、紧腰、 梗头,髋关节 大于 90 度。

讲解鱼跃前滚 翻技术动作与 认真听讲, 保护帮助技 ▼▼▼▼▼ 巧,并且进行 ● 示范,强调重 ▲▲▲▲▲ 难点。 滚翻与前滚 体会鱼跃前 师的示范, 仔细观察教

1-2 分 钟


(3)着垫: 两臂前伸撑 地、曲臂、低 头经后脑勺 着地,接着 肩、背、臀依 次着地滚动 向前翻滚。

翻的区别

本 基 本

示范练习动作 后,组织学生 进行练习,指 分组进行练 2、 复习前滚 翻以及远撑 前滚翻 ▲ ▲ ▲ 出练习中注意 习,练习时 滚动的圆滑性 体会动作节

2 分 钟


(每位同学完 奏。分析两 成 5 个)



种动作与鱼 跃前滚翻的 区别。

部 分

▲ ▲

▲ ▲ ▲ ▲

组织学生分组



练习(每名学 回忆动作要 3、 加障碍垫 生 4-6 次) 在学生相互 领,轮流进 行保护与帮 保护与帮助 模仿学生错误 助并分组练 下分组进行 动作, 并纠正, 习。 鱼跃前滚翻

基 本 部 分

5-7 分钟

再次强调重难 练习。 ▲ 4、 教师集体 ▲ 纠错后去掉 ▲ 障碍垫分组 助,自我练 进行练习。 组织每组推荐 习 一名较好的同 学进行鱼跃前 5、 每组同学 滚翻学习成果 观看较好同 推荐本组一 表演 名同学进行 合自身动作 展示。 ▲ ▲ ▲ 技术,分析 自我不足。 ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ 学动作,结 ▲ ▲ 和保护与帮 ▲ ▲ (5-8 次) 去掉障碍垫 ▲ ▲ 点,并再次组 织分组练习。



1、总结:



本堂课任务

结 束 部 分

完成情况, 总结课堂任务 自我总结, 学生掌握程 完成情况,引 听取教师意 度。 导学生回忆动 见,回忆动 2、 放松: 坐 作要领; 姿后仰;两 人一组面对 面,自由散 开,互相抖 束,收还器材 动手臂. ▼▼▼▼▼ 带领组织学生 积极放松; ▼▼▼▼▼ 放松; 协助教师收 作要领;

1-2 分 钟




宣 布 课 程 结 还器材。


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