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篮球教案之行进间高手上篮


郑 州 大 学 体 育 系

教 案 手 册

课程名称: 任课教师: 日 期:

篮球运动 蔡嘉祺 至 学年


年级: 教 学 内 容 系别: 1、课堂常规 2、准备部分 3、复习原地高低运球技术 4、行进间高低运球 5、复习原地单手肩上投篮 6、学习行进间高手上篮




第 教 学 目 标


次课 年 月 日 1、巩固和提高同学们的运球技术, 增强同学们控制球的能力. 2、使同学们更加牢固的掌握单手 肩上投篮技术

3、让 95%的同学初步掌握行进间高
手上篮技术.

课 的 结 构

运动负荷 教 学 内 容
时间 次 数 强 度

组织教法及教学要求

课堂常规 开 始 部 分 3' 1、体委集合 2、师生问好 3、检查人数 4、宣布本课主要内容、 要求 (本期教学安排) 5、安排见习生 3'

集合队形

要求:1、集合快、静、齐; 2、球有顺序地放到场外

准备活动 1.慢跑 (绕篮球场运球六周) 2.原地徒手操 准 备 部 分 15' (1)活动颈部 (2)扩胸运动 、振臂运动 (3)腰绕环 (4)正压腿、弓步压腿 (5)活动膝关节 (6)活动手腕和脚踝 3、 游戏: 运球相互拍打(提高控 制球和控制球的能力 , 拍到别的 同伴的球的一分,被拍到失一 分 ,8min 后停止 ; 最后分高的获 胜) 10' 5'

○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○ △ 要求 :学生听教师口令态度阵阵精 神饱满; 动作有力,节奏一致.

△ 要求:只准在规定区域内(半场)互相 拍打.

一、复习原地高低运球

10'

要求:学生态 度认真.

○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○ △

二、行进间的高低运球

10'

基 本 部 分

开始的半场为高运球过半场后改为 低运球 三、复习园地单手肩上投篮

12'

64' 四、学习行进间的高手上篮
动作方法 : 右手投篮为例 , 右脚 跨出一大步的同时接球 ,接着左 脚夸一次小步并用力蹬地起跳 , 右腿屈膝上抬 ,同时举球至头顶 上方 ,当身体接近最高点时右臂 向前上方伸展 , 手腕前屈 , 食中 指用力拨球,通过指端将球投 出. 动作要领:节奏清楚,起跳充分 , 举球、伸臂、屈腕、拨球动作连 贯,用力适度. 结 束 部 分 8' 一、放松运动 二、小结本课 三、布置课外作业 三、归还器材、 宣布下课

32'
老师观察每个人的投篮动作并纠正 错误动作,强调投篮的要领

学生轻自己的大○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 腿、小腿 ,抖动 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 8' 胳膊,调整呼吸. 同学. △ 教师表扬肯定大家 , 表扬做的好的

场 地 器 材 课 后 小 结

篮球场地 2 块,篮球 40 个.

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