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拓展运动进校园


任课教师: 授课班级:

刘慧之 初一5、6班女生

授课内容:田径跨越式跳高----过杆技术 人 数: 32人 2012年3月14日第六节

上课时间:

北师大朝阳附中体育与健康课程初中(水平四)教学设计 任课教师 授课内容 刘慧之 授课对象 课次 初一女生 4/8

田径跨

越式跳高:过杆技术 指导思想及理论依据

拓展训练以体验、分享为主要形式,而不灌输知识或训练某种技巧,让你直接参与整个 教学过程,通过看、听、行动、体验、分享交流与总结相结合的“立体式”方式让参与者切身 的感受、体会和领悟。其对参与者的心理素质、能力的提高和自我教育价值越来越被公众所 接受。其形式和价值也为我们的体育教学方式的转变提供了思考。在体育课中借鉴和融入拓 展的团队、信任、合作等意识和思想,教师精讲,学生更多的感受、领悟和磨练,能够更突 出和落实“坚持健康第一的指导思想,促进学生健康成长”和“以学生发展为中心,重视学 生主体地位”的课程理念。通过在跨越式跳高的过杆技术学习中融入观察、合作、交流和分 享方式提高学生的技术能力,培养学生协作、互助精神及解决问题的能力。 教材分析 教材地位:跨越式跳高是北京市初中过程性评价初一第二学期的学习内容,是初中过程 性评价的考核内容,本单元学习计划为 8 次课。该单元内容的学习是小学(水平三)发展跳 跃能力在初中(水平四)阶段的提升和运用。该教材对学生的下肢力量、弹跳力和身体协调 性有一定的要求。本次课为第四次课,设计重点为解决杆上的过杆技术。前面三次课以助跑 和起跳为重点,学生已经基本掌握技术要点。 教材特点:杆上依次摆腿的过杆动作看似比较简单,但学生要做好摆动腿内旋下压、起 跳腿外旋上提的技术却不简单。 教材功能:增强下肢肌肉力量和弹跳力,发展跳跃、协调的能力,培养勇敢、果断、积 极进取的优良品质,战胜自我,获得自尊和自信。 学情分析 所教班级为初一 5、6 班的女生。该班人数较多,身高、素质能力差异较大,整体上运动 能力偏弱,下肢力量不足,且这班的学生比较害羞,性格柔弱,不善于表现,团队与合作意 识不足,对教师课堂的调动提出了较高的要求。该班学生整体纪律性良好,没有太胖的学生, 有三名比较矮小的学生,另有一个免体的学生,但对跳高教材具有较高的兴趣,并有挑战高 度的欲望,为教学提供了良好的学习氛围。 教学目标 认知目标:理解跨越式跳高过杆技术的动作要领;建立正确的动作概念。 技能目标:通过多种教法学生能够完成摆动腿内旋下压、起跳腿外旋上提的过杆动作,发展 学生的下肢力量、灵敏性和协调能力。 情感目标:学生练习中积极进取,团结协作,共同分享。

教学重、难点 教学重点:摆动腿内旋下压,起跳腿外旋上提 难点:过杆时上下肢的协调配合 教学手段及主要教学方法 1、 2、 3、 开始部分的队列练习以集中注意力,培养队列意识、整体意识及组织纪律性。 准备部分慢跑重点在下肢关节的活动,利用 1.1 米的体操棍进行棍操活动上肢和 在教师讲解示范后两人一组一根棍,以直立棍和平举棍的方式分解练习摆动腿内

全身主要关节,同时为基本部分的辅助练习准备好器材。 旋下压,起跳腿外旋上提动作。两人一组进行合作式学习,互相探讨研究,轮换当小老师, 互相交流并指出不足,哪个动作没做好就多练哪个动作,培养学生的互助合作意识。 4、 根据能力水平将学生分成 4 个小组进行分层练习,循序渐进的由原地动作练习到 上一步、上三步过杆练习过渡到助跑 5~7 步过杆练习。各组学生互相观察和学习,互相指出 问题共同提高,尤其动作完成比较好的学生分享完成动作时的切身感受,各组推举出完成动 作较好的学生进行展示。 5、 利用现有的体操棍进行不倒森林的游戏磨练小组间的配合与默契,训练学生的快 速反应和协调能力。最开始可以采取任何方式的握法抓住棍,让学生初步体验同伴间的配合 和成功的乐趣;然后采取只能用右手掌心摁住棍顶端的方式接住前一名同学的棍。难度加大 以后通过组内讨论和分享动作方法,寻找解决问题的方法,培养团队协作意识和解决问题的 能力。 6、 整理部分还是利用棍进行拉伸练习放松,同时进行一个反手的游戏放松身心。 教学评价 由于时间关系,教学评价更多的体现在即时点评及每一个单元环节结束后。本课根据教 学目标从动作质量及学习态度两方面设计了以下教学评价: 优:内旋、外旋动作明显,摆动腿下压积极,起跳腿上提较高,助跑轻快,动作协调舒 展;同时与同伴配合默契,相互交流和分享了意见。 良:内旋、外旋动作不够明显,动作欠轻松;同时与同伴配合默契,相互交流和分享了 意见。 合格:内旋、外旋动作不够明显,动作不协调,与同伴提供了帮助,但没有相互交流和 分享意见。 教学资源配备 跳高架 5 个,皮筋 4 条,体操垫 8 块,体操棍 33 根。

课时教学计划
年级 初一(5、6) 第 5 周 第 14 次课 上课时间: 2012 年 3 月 14 日 教材内容与课次 教 学 目 标 部 分 一、 跨越式跳高:过杆技术(8—4) 、拓展游戏—不倒森林

认知目标:理解跨越式跳高过杆技术的动作要领;建立正确的动作概念。 技能目标:通过多种教法学生能够完成摆动腿内旋下压、起跳腿外旋上提的过杆动作,发展学生的灵 敏性和协调能力。 情感目标:学生练习中积极进取,团结协作,共同分享。 教 学 内 容 课堂常规 次 数 1 时 间 1' 队形: ******** ******** ******** ******** 1' ▲ 集合要求:快、静、齐,精神饱满。 组 织 教 法 与 要 求

1、 师生问好 2、 宣布本课内容 二、 开 始 部 分 4 分 安全教育 1 1、 准备活动充分 2、 见习生:随队见习, 辅助教学和练习 三、 队列练习 2 4 2' 队形:

1、 原地转法 2、 队形变换 (1) 四列横队—两列横队 (2) 四列横队—8 字队形 一、 准备活动 1、队列慢跑

要求:动作干脆有力,整齐一致。 队形: 2 3'

准 备 部 分 8 分 (1)上肢运动 4ⅹ 八 拍 要求:屈伸充分。 ▲ 2、棍操 (4ⅹ八拍) 5' 要求:步伐整齐,口号响亮。 队形: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(2)肩部运动

4ⅹ 八 拍 要求:手不脱离棍,肩关节绕环。

(3)体侧运动

4ⅹ 八 拍 要求:持棍直臂侧屈。

(4)压腿运动

4ⅹ 八 拍 要求:直腿蹬直,重心下压。

(5)踢腿运动

4ⅹ 八 拍 要求:双臂前平举持棍,腿高踢棍。

(6)全身运动

4ⅹ 八 拍 要求:体转时脚跟不离地,腹背时肩背棍提前屈。

(7)腕踝活动

4ⅹ 八 拍 要求:一手持棍中间左右旋转棍,同时立踵。

一、跨越式跳高 基 本 部 分 26 分 过杆动作方法:当摆动腿摆越 过横杆时,上体前倾,脚尖内 旋下压;起跳腿外旋上提,摆 动腿同侧肩向横杆方向扭转, 使臀部和起跳腿迅速移过横 杆。 1~2 1'

队形: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 教法: 一、原地过杆动作练习 1、 教师讲解示范

要求:认真观察动作特点。 教学重点:摆动腿内旋下压, 2~3 起跳腿外旋上提的过杆动作。 2~3 教学难点:过杆时上下肢协调 配合 2~3 2' 1' 2、 原地过杆动作模仿练习 要求:动作模仿正确。 3、利用棍模仿摆动腿和起跳腿动作练习 要求:高摆腿越过棍,同时抓住棍。 4、两人一组平举棍练习 要求:完成过杆动作的同时提重心,互当小老师指出同伴 的不足,并重复练习。 二、助跑起跳过杆练习 队形:按能力水平分为四个小组。一路纵队准备,学生练 习完后回到队尾。

2

2'

1、上一步过杆(皮筋)练习 要求:起跳有力,有意识的正确完成动作。互相观察同组 同学的动作,并相互指出动作完成的情况。

2~3 3~4

2'

2、上三步过杆(皮筋)练习 要求:有意识的改进动作,动作连贯。 3、助跑 5~7 步过杆(皮筋)练习 要求:助跑轻快,起跳迅速,正确过杆,手臂上摆配合。 3、 小组交流分享 要求:交流和分享动作感受及疑问。 5、分层练习 调整皮筋高度,学生根据自己能力选择不同高度的杆(皮 筋)练习,不断向自己挑战。

2' 2' 3'

1'

6、优秀学生展示 要求:认真观察,互相学习,掌声鼓励。

二、拓展游戏—不倒森林 方法:每组每人持一根同样的 棍相距约半米围城一个圆圈, 右手持棍直立在地上,左手背 后。每组一名学生发口令后, 后一名学生接住前一名学生 的棍。没有发口令前脚步不能 移动。 1'

队形:每横排同学为一组分为四组。

教法: 1、 右手握棍练习 要求:任何握棍方式均可。任何一根棍倒则失败。连续完 成 3 次没有倒棍的小组即完成任务。 1' 4' 2' 2、 右手掌心在棍顶端练习 要求:只能采用掌心压棍的方式。 3、 小组交流和分享 要求:组内交流和分享。 4、 小组比赛 要求:右手掌心压棍,坚持到最后的小组获得胜利。

一、 结 束 部 分 2 分 场 地 器 材 安 全 措 施 课 后 小 结

整理活动

1

队形: ******** ******** ******** ******** 2' ▲ 要求:整队迅速、安静;有秩序。作好放松活动,认真总 结、进行自我评价。

1、 集合小结 2、 放松: 拉伸练习、反手游戏 二、 三、 师生再见 收还器材 2 3

跳高架 5 个,皮筋 4 条,体操垫 8 块, 体操棍 33 根 安全教育 保护垫 预计 生理 负荷 练习密度:30% 平均心率:130 次/分


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