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挺身式跳远中的腾空技术教案


挺身式跳远教案

单位:山东省沾化县第一中学 姓名:吕宏伟

·班级:高二
教学 内容

人数:48 人

执教: 吕宏伟

重点:让学生掌握“挺身式跳远”的技术要领

学习挺身式跳远
难点:空中成挺身动作是否协调 1、认知目标:掌握挺身式

跳远的动作要领,体验跳跃运动的乐趣,激发参与学练 的主动性。 2、技能目标:发展协调性、灵敏性、增强下肢力量,提高跳跃能力。 3、情感目标:培养学生勇于克服困难和障碍,敢于迎接挑战的精神。
教学内容 教师活动 1、师生问好。 学生活动 时间

教 学 目 标 课的 结构

情 1、体委整队,报告人数 2、宣布学习目标,内容及要
2、师生问好 境 3、安排见习生 , 检查服 装 4、学生分组,选小组长 激 学生起组名 5、导课讲解本课内容 求并检查学生服装。

一、课堂常规

1、文体委员整队,报告人数。 组织队形:(图 1) ○○○○○ ○○○○○ ××××× ××××× ★ 2、学生随音乐跳《兔子舞》,并 集体练习要求:让身体“动”起来

趣 说明本课评价表
二、《兔子舞》 教师领做跳兔子舞 3、 教师播放音乐学生随音乐 伴奏跳《兔子舞》。

9分

热 身 活 动


☆ ☆ ☆ ☆ ☆

左左摆腿 右右摆腿 前跳跳跳 后跳跳跳 前前前跳

三、专门性准备活动 摆臂抬腿放腿练习

4、教师讲解示范,学生跟学 生练习

3、学生认真跟老师模仿

一:学生自主学习 1、教师提出疑问: 1、教师出示《挺身式 同学们!你想知道自己 究 跳远》动作挂图及要 能跳多远吗?怎样才能 领提示:摆动腿的膝 跳得更远呢?今天的场 合 关节伸展,小腿自然 地上有踏跳板,海绵垫, 由向前、向下到向后 你们愿意在器械上面尝 作, 方而成弧行摆动,此 试一下嘛? 时留在体后的起跳腿 组织教法:(如图所示)

30 分

掌 握 动 作 要 领

与后摆的腿靠拢,挺 胸展髋, 成展体姿势。
2.教师给学生设置问题 问题 1: 在跳远中那个是 起跳腿那个是摆动腿 问题 2: 在腾空中手臂怎 样运动 问题 3: 在腾空中起跳腿 和摆动腿怎么样运动

八字口诀: “ 一放、二展、三收、四 落”

注:平行四边形—挂图 2、学生自主模仿,合 小长方形——踏跳板 作探究,体验动作。 大长方形——海绵垫 重点:摆臂与蹬地的配 2、教师出示《挺身式跳 2、小组长带领大家学习,根据 合、空中挺胸展髋,落 远》动作挂图,引导学生 静态图和动作提示,想象连 地屈膝缓冲。 贯动作。 观察。 3、学生回答问题,请组 3、 教师启发、诱导、为学 3、小组长带领大家在尝试、体 长示范动作 会、交流中获取知识和技能 生出谋划策。 二.教师讲解示范 4、 教师巡回,观察学生情 并且,带领每个组员练习试 1、 教师示范与讲解动 况,与学生交流练习体会, 跳 3 次。 作要领,强调腾空挺 发现存在的问题所在。 身,安全落地。 4、学生集合集体观看教师的 5、教师讲解示范 2、学生再次分组练 (1) 对照图解教师做分解动 示范动作。 习,并利用提供的跳 作。 箱盖重点练习空中挺 (2) 教师做行进间的跳远动 身展体动作,突破教 作。 学难点。 (3) 为学生提供跳箱盖, 引 5、学生采用分解练习,先跳 三.学生分组合作学 导他们如何解决本课的难点 上跳箱盖,然后做挺身动作 习 落地。 1 学生在小组长带领 下组织练习 6、 教师提示学生以小组为单 2.小组展示 位做教师留下的四道题目。
四.游戏 1、游戏:小青蛙捉虫子 游戏方法:学生在河边 7、集合整队,教师总结 站四路纵队,场内每隔 练习情况,公布题板的答 2.5 米共放置两个体操 案,教师对四道题目做简 垫,河的对岸放置一个 单的讲解。 8、游戏“小青蛙捉虫子”

小筐, 里面盛着一些 “小 虫”,学生从河岸边助 跑,连续跳过河中的垫 8、教师讲解游戏方法 子到达对岸,拿一个小 游戏规则: 虫再跳回岸边,规定时 (1)学生必须跳到垫子 间内获得虫子多的一队 上,掉到河里为失败, 为优胜队。

(2)每次只能捉一个虫 子 (3)必须按照顺序进行 (如上图)学生在场地上进行捉 性游戏。 虫子游戏,要求:团结合作,齐
心协力组织:全班分成四小组进 行比赛

舒 1、秧歌放松 缓
放 松 2、本课小节。 3、师生再见!

1、教师播放音乐

组织形式: 四列横队, 散点站立

2、教师领做,学生在轻松 1、 学生在优美的音乐声中模仿

愉快的气氛中伴音乐的节 练习;要求:学生放松、自然、
奏模仿练习。 舒展身心。 6分 3、师生再见! 3、对本节课的内容进行总 2、听取总结,学生反馈。 4、布置作业:查找跳远的 4、帮助整理收器材。 世界纪录和奥运会纪录,并 写出由谁保持的。 脉搏(次) 1、运动场地 1 块。

恢 复 身 心

4、收拾场地整理器材。 结与回顾

场 地 器 材

2、海绵垫 16 块。 3、录音机 1 台。 4、“虫子”40 个 5、挂图 4 张 6、踏跳板 4 块 7、跳箱盖 4 个 10、腾圈 20 个 预 计练 习密 度 35%~45%

预 计 平
0 均 5 10 15 20 25 30 35 40 45

心 率


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