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笔记4


1.速度素质包括反应速度、动作速度、位移速度。
2.新课程规定小学1-4年级为每周4节体育课,5-9年级为每周3节。
3.迎面接力跑的传接棒方式是立棒式。
4.左右并成一排叫列,前后重叠成一行为路,队形的左右两端叫翼。
5.脊柱一般至20-21才巩固,18-20骨长应不再增长。
6.NBA篮球总决赛中采用七局四胜制。 <

br />7.奥运会会旗蓝黄黑绿红。
8.教师法颁布于1993年10月31日,教育法颁布于1995年3月。
9.号称世界第一运动的是足球,为提高步频常用方法是跑下坡。
10.逆时针弯道跑时,身体应想左倾斜,右脚用脚掌内侧着地,左脚应脚掌外侧着地。
11.背越式跳高应背对横杆起跳。
12.挺身式跳远身体在空中要求身体在空中平稳,两腿同时落地。
13.男生靠墙手倒立由站立姿势开始,女生肩肘倒立由直腿坐姿开始,单手肩上投篮时,拨球应是中指、食指,使球后旋。
14.排球场上的线一般有5条,无论直接任意球还是间接任意球,在球未踢出之前,被罚球员必须离球9.15米。
15.原地双手低传球,接球适用于在掩护战术配合下使用,中一二是进攻战术中最简单,最基本的战术形式。篮球、排球、足球上场人数为5、6、11.
16.投掷项目一般包括四个阶段:准备阶段、预加速阶段、最后用力阶段、结束阶段。在跳高、跳远、三级跳远中,每次试跳的一般时限是1分钟。
17.本次课改显著特征核心任务是学习方式的转变,课程功能的三位一体体现在:知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观。
18.《标准》建议,高中采用等级评定、等级评定和评语式评定结合。高中课标规定必修的2个学分分别是健康教育和田径。
19.耐力跑的呼吸方法,一般以鼻呼吸为主,嘴呼吸为辅,呼吸均匀要有节奏。
20.武术运动的手型有拳、掌、勾;武术一般分为拳术、器械、集体表演、攻防技术。
21.垒球握法:用拇指、食指、中指、无名指握住球,小指弯曲抵在球的下面,掌心不触球。
22.基本部分的时间安排不少于课的3/5,向右转走预令落在左脚上,动令落在右脚上;小学体育课程标准构建了三个层次的目标体系:课程目标、领域目标、水平目标。
23.体育锻炼中常见的软组织损伤包括:擦伤、刺伤、裂伤;在广播体操教学中,教师多采用镜面示范;跨越式跳高助跑方向与横杆夹角在30-60度,其助跑倒数三步的比列是小中大。
24.社会适应领域目标,在1-6年级应帮助学生了解一般的游戏规则,学会尊重和关心他人,并表现处一定的合作行为。
25.教师指导学生进行科学身体锻炼时应遵循哪些原则?
循序渐进原则;
全面发展原则;
区别对待原则;
经常性原则;
安全性原则。
26.体育锻炼前后为什么要做准备活动和整理活动?
准备活动:人体个器官能有一定的生理惰性,准备活动使人体从相对安静状态到活动共状态,就是使人体的后勤部动员起来,发挥最大的工作能力。
整理活动:特别是放松动作和调整呼吸动作,可帮助补偿身体所欠的氧债,代谢产物消除也快,并有利于消除疲惫,使机体逐渐过渡到相对安静状态。
27.发展灵敏素质的方法:
原地行进间或跑步中听口令做动作;
游戏:喊数抱团、听号接球、老鹰抓小鸡;
脚步移动:前后、左右、交叉的快速移动;
小步跑接加速跑或高抬腿跑接加速跑;
原地跳起转体360°或180°;
一对一面向站立,上手直臂相触,虚实结合相互推。
28.在弯道上起跑,你应站着什么位置,如何克服离心力?
教师应站着扇点位置上,为克服离心力,弯道跑时,身体内倾,左膝稍向外展,前脚掌外侧着地,右膝稍内扣,脚掌内侧着地。弯道跑摆臂时,左臂摆动幅度稍小,靠近身体侧前后摆动,右臂摆动幅度、力量稍大,且前摆时稍向左前方,以便利用重心产生向心力克服离心力。
19.如何加强学生学法指导:
提高学生自学、自练能力;
营造合作学习氛围;
提供机会,培养学生生创造力、竞争力及迎接挑战的能力;
通过布置适当形式的作业,培养学生锻炼习惯及责任感;
发扬民主教学,经常听取学生意见,不断改进教学方法;
发挥信息技术优势,使信息成为学生学习的工具。

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