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中学体育特长生训练后放松活动的现状调查


运动训练学  2 0 1 3 年( 第3 卷) 第3 0 期  中学体育特长生训练后放松活动 的现状调查  乔荣彤  ( 山西大学体育学 院 山西太原 0 3 0 0 0 6 )   摘  要 。 长期 以来由于曩练五 和 学生对训练后放 松 活动的忽视, 使放松 环节得不到更好的重视 , 促使学生身心疲惫, 机体 得不 到恢复。 通 过查  阅高中 体’ f 特长生训练后放松 活动研 究方面的资料, 设计调查问卷 , 对目 前长治市高中体育 特 长生训练后放 松活动的现 状进行 了 调查研 究, 引 起  学 校领 导及曩 妹页 重视 , 为当前高中 体育特长生训练后放松 活动提供理论参考。   关键词 t 体育特长生 放松 活动 现状  中圈分类号。 G 8 0 - 3 2   文献标 识码 : A   文章编号 : 2 o 9 5 — 2 8 l 3 ( 2 0 l 3 ) l 0 ( c ) 一 0 0 3 9 — 0 2   放 松 活 动 质量 如 何 , 在 运 动 训练 和 体 育 教 学 中 , 直 接 关 系到 运  动者 运动 水 平 的提 高 和 教 学 信 息 的及 时 反 馈 , 以及 运 动 员的 身 体 、   表 1 长治 市 高 中体 育特 长 生 对 放 松 活 动 的态 度调 查 统计   程 度  很 重要  1 5 0   7 6 . 1 %   无 所谓  3 3   l 6 . 8 %   不 重要  l 4   7 . 1 %   心理的健 康发展 。 但 在 实 际 教 学 中 许 多 教 练 员往 往 重 视 不 够 , 没  人 数  有 充分认识和做好放松活 动, 促 使 大 多数 学 生 在 训 练 后 身 心 得 不  到恢复 , 易 出现 肌 肉疲 劳 、 肌 肉酸 痛 、 注 意 力不 集 中 、 缺 乏 信 心 等 现  象, 对 身体 及 学 业影 响 极 大 。   百 分 比  表2 长治 市 高 中体 育特 长 生 训练 后 疲 劳 程度 的 调 查统 计  程 度  重 度疲 劳  4 5   2 2 . 8 %   中度疲 劳  9 3   4 7 . 2 %   轻度 疲 劳  5 3   2 6 . 9 %   没 有 感觉  6   3 %   1研究对象和研 究方法  1 . 1 研 究 对 象  选 取 山西 省 长 治 市 城 区第 一 中、 二中、 六中、 七 中、 八中、 太行、   十六 中学 7 所 高 中2 1 0 名 体 育特 长 生 为研 究对 象 。   1 . 2 研 究 方法  1 . 2 . 1 文 献资 料 法  人 数  百 分 比  表3 长治市高中体育特长生训 练后 放松活 动的时间和频 率的调查统计  时 间  人数  1 O mi n 以下  l 2 6   1 0 - 2 0 mi n   3 8   2 0 ai r n 以上  3 3   通过大量的阅读相关书籍、 报刊和杂志 , 并利 用期 干 Ⅱ 网等 搜 集  百 分 比  6 4 %   l 9 . 3 %  1 6. 7 %  和 整 理 相 关 部 分 进 行 了 重 点 阅读 整 理 , 为 本 文 奠 定 了 坚 实 的 理 论  表 4 长治市高中体 育特长生训练后放 松活动 的时 间和频率 的调 查统计  基础 。   1 . 2 . 2 专 家访 谈 法  频 率  基 本 每 次  3 0   l 5 . 3 %

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