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运动损伤的急救与预防


运动损伤的急救与预防
教学内容: 教学内容:小学体育课中常见的运动损伤急救与预防 教学目标: 教学目标: 1. 知识目标:掌握常见的运动损伤种类和预防措施。 2. 能力目标:学会常见的运动损伤的应急处理。 3. 情感目标:认识体育运动中预防损伤的重要性,增强保护身体的意识和 责任感。 重点难点: 重点难点:使学生掌握一定的预防运动损伤的应急方法,使学生把所学的知识运 用到平时的运动实践中去。 教具准备: 教具准备:多媒体、急救箱、绷带、纱布、木板或塑料板等急救用具 教学过程: 教学过程: 一.导课: (播放运动中损伤的情景剧,激发学生学习兴趣,引导学生进入课题。 用时 1 分钟) 师:同学们,看了这段视频,你有什么感悟呢? 如果你遇到这样的情况,你想不想像( )一样做一名出色地急救小 医生呢? 今天,老师就来教你们几种急救小常识。 二.学习新知: 1.擦伤 师:在刚才的视频中, ( )同学受到的运动损伤,就是我们常见的擦伤,同 学们,你知道应对擦伤的处理方法吗? (学生相互之间进行讨论,根据自己生活中的经验,说出涂抹红药水,或者贴创 可贴。教师再补充,重度擦伤的处理方法。 ) 师:同学们说的真棒!对于轻度擦伤只要涂抹红药水即可,但是重度擦伤的 时候就需要绷带进行专业的止血包扎 2.挫伤: 师:同学们,除了我们刚刚说的擦伤之外,生活中还有一种损伤是由于钝器 或外力作用造成的,它在皮肤表面没有明显的伤痕,但是它的危害已经涉及到了 我们的皮下组织、肌肉和韧带,这就是挫伤。 师:遇到挫伤时,同学们不要惊慌,首先要把受伤肢体抬高,进行冷敷,止 痛;然后 48 小时候改用热敷,促进淤血的吸收,记住不要随意乱揉受伤部位。 同学们,你们记住了吗? 3.肌肉拉伤: 师:同学们真聪明! 这里老师遇到了一个小难题, 需要你们利用我们运动中的小常识帮助一下我, 可以吗? 昨天,在我的体育课上,一个正在进行 400 米测试的同学突然减速,一瘸一 拐的走下来,他告诉我,感觉自己的大腿后侧肌肉一紧,疼痛难忍,难以迈步。 同学们,你们知道她发生什么事了吗? 同学们的答案真多,可以看出你们在平时的运动中观察仔细,积累了不少的 经验。那么,到底这位同学发生了什么损伤呢?就像体育委员说的,造成肌肉肿 胀疼痛,痉挛的损伤属于肌肉拉伤。 有些同学要问了,遇到这样的情况,我们该怎么帮助同学呢?老师现在教你

们一组单词,掌握了这五步,你就可以成为优秀的急救小医生了。 P—protection [pr?'t?k??n] 保护防止进一步损伤 — ? ? R—rest [r?st] 适当制动休息 — ? 冷冻疗法,即冰敷 I—ice [a?s] — ? C—compression [k?m'pr?? ???n] 固定加压包扎 — ?? E—elevation [,?l?'ve??n] 抬高受伤肢体 — ? ? 4.踝关节扭伤: 师:同学们,你们记住了吗? 你们真聪明。 下面老师就要考考你们了,我们一起来看一组图片,你知道他们哪里受伤了 吗? 师:同学们回答的很对,这也是一种常见的运动损伤——踝关节扭伤。这是 一种关节韧带损伤,多发生在篮球、足球、跳远、跳高等运动中。多是由于同学 们在准备活动时为充分做好,跑跳时用力过猛,落地姿势不当,地面不平等原因 造成。 同学们,你们想一想,生活中不小心扭伤的时候,你的爸爸妈妈或者老师是 怎么帮你处理的呢?(学生讨论回答) 好,为了让同学们对扭伤的急救更加了解,老师为同学们准备了一段视频, 请大家仔细看。看后,我要找同学给大家总结归纳一下,扭伤的急救处理。 师:这几位同学归纳的很准确,如果以后他们遇到这样的状况,我相信,他 们一定是合格的小医生。 5.骨折 师:同学们,刚才我们学到的几种损伤和急救处理大家都比较容易掌握,下面 我们将要看到的是较为严重的运动损伤。请看白板。 (出示骨折图片。 ) 你知道,这是什么损伤吗? 是的,这就是骨折。骨折是指骨的完整性受到破坏,是一种严重的运动损伤。 常见的骨折分为两种,一种是皮肤不破,没有伤口,断骨不与外界相通的闭合性 骨折;一种是骨头的尖端穿过皮肤,有伤口与外界相通的开放性骨折。 师:如果我们身边的同学发生骨折的情况。我们需要怎么帮助他呢?下面,老 师就要给大家现场演示一下,我要请两名同学做我的小助手,一起为大家演示。 哪位同学? 大家很踊跃。没有上台的同学不要着急,你们要仔细的看老师的步骤,一会老 师发下急救用具,同学们相互演示一次。 、 (教师边讲解,边与学生做示范。其他同学仔细听老师的讲解。 ) 师:同学们听的非常认真,我的小助手也很合格,大家鼓掌鼓励一下。 下面,在小组长的带领下,以小组为单位,同学们根据刚才学到的急救处 理,做一下模拟演示。注意动作的准确。 (学生以小组为单位进行模拟演示,教师巡回指导,纠正错误。 ) 师:同学们,像这种手臂或者腿骨折的现象,我们可以利用刚才的急救方式 进行急救,但是如果遇到严重的骨折,我们就要学习下面的方法了。请大 家看白板。 (幻灯片播放颈椎 脊柱骨折时的急救处理图片。教师进行讲解。 ) 若怀疑脊柱骨折,需早卧在门板或担架上;若怀疑颈椎骨折时,需固定头部, 即刻送医院处理。 三.拓展延伸(了解运动损伤的预防措施)

师:同学们,从上述的运动损伤中,我们发现运动损伤不止会给身体带来伤害, 影响健康,也会对心理造成极大的伤害。那么这些损伤有没有什么办法可以避免 呢? (学生讨论回答。 ) 师:同学们说的很好,老师也给你们归纳了几点,我们一起来看一下: 1 穿合适的运动鞋和运动服 2 不在坚硬的、有杂物的场地上锻炼 3 学习运动创伤的预防知识 4 运动前积极做准备活动 5 集中注意力、克服麻痹思想。 6 加强锻炼,发展力量、耐力等身体素质 7 掌握运动要领,加强保护和帮助 8 选择适合自己的运动项目 9 避免运动强度过大、避免一次锻炼的持续时间过长 10 认真做好放松活动 师:同学们,做到上述的预防措施,不仅可以增强你们的自我保护意识,还可以 让你们更自由的享受体育带来的乐趣,提高你们的运动成绩。 四.课堂小结: (多媒体播放《阳光体育之歌》 ) 师:同学们,我们虽然不能享受生命的永恒,但体育锻炼却能为我们延长生 命的时钟。希望大家都能投入到阳光体育的锻炼中来,增强体魄充满朝气,快快 乐乐练出好身体。


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