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原地正面双手头上投掷实心球


原地正面双手头上投掷实心球 一、学情分析
8 年级学生速度、腰腹力量、柔韧、速度耐力素质指标既是敏感期,也是发展关键的时期;灵敏素质发展 也极为敏感,学习和掌握技术动作较快,肌肉中含水率较高,肌肉细长而且柔嫩,大肌肉群发育比小肌肉 的发育要早。 因此, 安排投掷项目的练习必要的, 在注意发展大肌肉群的同时, 也要注意小肌肉群的发展。 这个时期的学生的第二信号系统活动逐渐占有主导地位, 为抽象逻辑思维能力的发展提供了可能性, 因此, 在教学过程中要有意识地将体育教学目标有机的结合起来进行教学。

二、指导思想
本课以“健康第一”为指导思想,以学生能力发展为根本,全面发展学生的身体素质。 教学中采用多种游戏练 习形式,结合实际教学情境和激励手段,激发学生的学习兴趣,让学生在玩中学,启发学生思考问题、掌 握方法和技能。为学生创造合作学习的氛围,充分发挥学生学习的主动性、积极性和创造性,加强对学生 学法的指导, 培养学生正确参与体育锻炼的态度。 通过游戏, 激发学生对学习内容的兴趣, 调动学生学习、 锻炼的积极性,以提高本节课的教学质量和效果。

三、教学目标
1.基本掌握原地双手从头后向前掷实心球的正确动作。 2.发展上肢力量和腰腹背肌力量以及灵敏、协调等素质,提高原地向前掷实心球能力。 3.培养竟争意识和积极进取的精神,并在活动中表现出良好的合作行为。

四、教学内容
原地双手从头后向前掷实心球。

五、组织与教法
根据本课目标,教学组织与教法的设计思想是: 1.重视体育知识和技术技能的传授,通过学习让学生有所收获。 2.根据《体育与健康》新课程的理念,教学过程要实施以“教师为主导,学生为主体”的两个结合。重视发 挥学生的主体性学习,体现接受式教学和新课程学习方式相结合的教学过程。 3.教学过程重视学习方式的转变,体现“自主学习、合作学习、探究学习”。发展学生个性,培养学生对投 掷运动的兴趣和创新、探究意识,提高学生的自我锻炼能力。 4.采用分组练习的教学组织形式,根据不同力量和技能水平,安排不同对手进行练习。区别对待,有针对 性的分层施教。 5.重视安全意识的教育,在学习技术的同时,让学生知道投掷实心球一定要注意安全,本次课要求学生听 老师统一口令抛实心球和拾实心球。

六、教学流程
课堂常规——投掷专项准备运动——游戏——原地双手从头后向前掷实心球的正确动作示范——学生分组 进行练习——选出学生进行动作示范——游戏——放松——小结

1、基本掌握原地正面双手头上投掷实心球的正确动作。 教学目标 2、发展上肢力量和腰腹背肌力量以及灵敏、协调等素质,提高前掷实心球能力。 3、培养竟争意识和积极进取的精神,并在活动中表现出良好的合作行为。 重点难点 课次 重点:体会由下向上、向前抛掷动作的用力顺序 。 难点:动作连贯,不停顿。 达成目标 1、初步掌握原地正面双手头上投掷实心球的正 1、持握球手法 确动作。 调等素质,提高前掷实心球能力。 中表现出良好的合作行为。 第一 次 课 两手的手指应自然分开,食指相接触,两拇指紧扣在球的 成向投掷方的“半球”型。 躯干、外展的肘关节(保持两拇指成“八”字或成“一”字)以及 手臂。 3、 原地正面双手头上投掷实心球 分解动作: “1”动作为重心前移到前脚,手臂顺势向前向下到自然下垂, 收腹弯腰,两膝关节弯曲,后脚可脚尖点地; “2”动作为手臂尽量向后引球,形成“满弓”,重心后移落在后 面一条腿上,前脚可脚尖点地; “3、4”动作为快速连贯做蹬脚、收腹、挥臂、压腕、拨指, 重心尽量前移直至换脚后手臂自然下垂。 1、基本掌握原地正面双手头上投掷实心球的正 1、游戏:原地正面双手头上投掷实心球进篮框 确动作。 第二次课 调等素质,提高前掷实心球能力。 3、培养竟争意识和积极进取的精神,并在活动 中表现出良好的合作行为。 1、巩固提高原地正面双手头上投掷实心球的正 1、复习原地正面双手头上投掷实心球。 确动作。 第三次课 调等素质,提高前掷实心球能力。 3、培养竟争意识和积极进取的精神,并在活动 中表现出良好的合作行为。 2、考核 2、复习原地正面双手头上投掷实心球 2、发展上肢力量和腰腹背肌力量以及灵敏、协 上方成“八”字(最多分开成“一”字),掌心不空出,两手满握 教学内容

3、培养竟争意识和积极进取的精神,并在活动 2、引球是形成“满弓”,而这“满弓”应包括弯曲的腿、后仰的

2、发展上肢力量和腰腹背肌力量以及灵敏、协 3、创编发展上肢力量和腰腹部力量的动作练习。

2、发展上肢力量和腰腹背肌力量以及灵敏、协 3、评价与小结 4、发展身体素质练习。

原地正面双手头上投掷实心球 体育课教案
(水平二) 课次:第 1 课时 教学 目标 教学 内容 重点 难点 重点:体会由下向上、向前抛掷动作的用力顺序 。 难点:动作连贯,不停顿。 达成目标 学习内容 教师活动 组织与方法 1、初步掌握原地正面双手头上投掷实心球的正确动作。 2、发展上肢力量和腰腹背肌力量以及灵敏、协调等素质,提高前掷实心球能力。 3、培养竟争意识和积极进取的精神,并在活动中表现出良好的合作行为。 原地正面双手头上投掷实心球

1、让学生体会双手 游戏:原地双手上 1、 教师讲解示范。 1、分四组练习(男女各二组); 向上用力抛球。 2、培养竟争意识和 创新能力。 抛小篮球比高。 2、将学生分成四 2、男女第一组先抛另一组做裁判; 组完成练习。 3、让学生自创动 作“如何将小篮球 二 5′ 抛得更高”。 × × × × × △ 要求:1、两队间隔八米 2、要注意安全 1、初步掌握原地正 1.持握球手法 面双手头上投掷实 1、 完整动作示范、 1、学生观看示范、认真听讲解 心球动作 3、听口令进行原地正面双手头上投掷 × × × × × ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 3、学生听口令统一向上抛。

两手的手指应自 讲解学练方法,进 2、主动回忆原地正面双手头上投掷实

心球的正确动作。 然分开,食指相接 行投掷教学与安 2、发展上肢力量和 触,两拇指紧扣在 全指导。 灵敏、协调等素质, (最多分开成“一” 地正面双手头上 提高前掷实心球能 字),掌心不空出, 投掷实心球 三 18′ 力。 方的“半球”型。

腰腹背肌力量以及 球的上方成“八”字 2、让学生学习原 实心球练习 4、徒手原地正面双手头上投掷实心球 集体练习

两手满握成向投掷 ①分解练习:持球 5、自主观察挂图自我矫正练习 原地直立(预备姿 6、持球原地正面双手头上投掷实心球 ; (发 集体练习。 2、引球是形成“满 势) 举球后仰 弓”,而这“满弓”应 力姿势);蹬地收 7、小组长带领学生分组进行投掷练习 包括弯曲的腿、后 腹挥臂抛球(最后 安全要求:教师统一信号抛球与检球。 仰的躯干、外展的 用力) 徒手练习; 分组练习时, 小组长组织学生采用全部 肘关节(保持两拇 徒手原地正面双 指成“八”字或成 手头上投掷实心 “一”字)以及手臂。 球; 掷完后再去检球或者每掷出一只球拿 回下一个同学再投掷。 × ×

3、 原地正面双手头 ②完整练习:原地 上投掷实心球 分解动作: 正面双手头上投 掷实心球

× × × × × × × 15 米

× × × × × × ×

“1”动作为重心前移 3、组织学生分组 到前脚,手臂顺势 练习 向前向下到自然下 垂,收腹弯腰,两 膝关节弯曲,后脚 可脚尖点地; “2”动作为手臂尽量 向后引球,形成“满 弓”,重心后移落在 后面一条腿上,前 脚可脚尖点地; “3、4”动作为快速 连贯做蹬脚、 收腹、 挥臂、压腕、拨指, 重心尽量前移直至 换脚后手臂自然下 垂。

○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ △ 15 米

○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○

顺 序 时间

达成目标

学习内容

教师活动

组织与方法

1、发展上肢力量和 1、游戏: 腰腹背肌力量以及

1、讲解游戏规 1、 将学生分成四组, 以纵队排列在起掷

“看那组原地正面 则:在起掷线前 线后。2、每个学生只掷一球,每轮换一 优、良、中、合 子比)。

灵敏、协调等素质,双手头上投掷实心 有四条线分别为 次后得分累计最高的组为第一(分男女 提高前掷实心球能 球最高分” 力。 2、让学生展示在完 格,球到那条线 分、2 分、1 分,良

2、培养竟争意识和 成本节课教学内容 就分别得 4 分、 优 3 积极进取的精神,并 后的情况。 在活动中表现出良 3、学习竟争精神与 得分累计最高分 中 的组为胜。 好的合作行为。 培养合作行为。 合 3、乐于参与和展示 起掷线 自我。 × × × × × × × × × × × × × ×

四 7′

△ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○


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